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Los días que Sarah tiene una cita para cenar, simplemente ajusta su tiempo de ayuno: «Si voy a cenar y termino de comer a las 10 p. m., podría comenzar con el almuerzo a las 2 p. m.», explica a sus suscriptores. «Si no logras hacer eso, no es tan malo perderlo de vez en cuando. Simplemente continúa al día siguiente”. Sin embargo, debe ser una excepción y no ocurrir así dos o tres veces por semana.
Al final, Sarah les da a sus fanáticos un consejo para que se lo tomen con calma al principio. «Empecé con el método 14:10 para tener una idea de si podía imaginarlo. Después de una semana, finalmente cambió a «15:9» y un poco más tarde a «16:8″. Recomiendo a todos que comiencen así .» (sfi)
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