Lo que necesitas saber

• El productor senior de juegos de Blizzard, Adam Messey, y el ingeniero jefe de juego, Daniel Razza, se hicieron cargo del Director’s Take semanal para abordar los problemas que rodean a los jugadores que utilizan periféricos de terceros no aprobados en Overwatch 2.
• El estudio ha estado trabajando en métodos de detección de periféricos no aprobados monitoreando de cerca el juego durante las últimas temporadas. Se ha determinado que hay un uso «muy evidente» de periféricos para hacer trampa en los modos competitivos de rango Gran Maestro y Campeón.
• Con la temporada 11 se introducirán nuevos métodos de mitigación de trampas para detectar y disuadir a los jugadores que utilicen periféricos no aprobados.
• Se está prestando especial atención para evitar que se impongan prohibiciones y mitigaciones a los miembros de la comunidad con necesidades de accesibilidad especializadas que se satisfacen con la ayuda de periféricos.

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Si ha estado usando un Cronus Zen u otro periférico no aprobado para modificar su experiencia de juego en Overwatch 2, considere esto como su aviso para desconectarlo antes de incurrir en una prohibición permanente de su cuenta. Toma del director de esta semana de Tormenta de nieve Se incluyeron comentarios del productor senior de juegos de Overwatch 2, Adam Messey, y del ingeniero principal de juego, Daniel Razza, quienes aprovecharon la oportunidad para compartir información sobre los esfuerzos de mitigación de trampas del estudio.

Esos esfuerzos incluyen meses de datos de detección de hardware para determinar cuándo y dónde el hardware fraudulento estaba muy extendido, y serán seguidos con oleadas de prohibiciones para los usuarios con un historial de abuso comprobado en supervisión 2.

Periféricos no aprobados en la consola

Anoche jugué juegos de Game Boy Advance en mi iPhone gracias a un nuevo emulador llamado iGBA, que parece ser el primer emulador de Game Boy Advance en la App Store desde que comenzó Apple. permitiendo emuladores mundial. El único problema es que no parece que iGBA sea el trabajo del propio desarrollador Mattia La Spina.

Aquí hay algunas capturas de pantalla para comparar, comenzando con iGBA:

Testut publicó originalmente el emulador como un proyecto de código abierto en GitHub, pero fue obligado a bajarlo después de que Nintendo envió a GitHub un aviso de eliminación DMCA. Ahora es alojado en Bitbucket. Nos comunicamos con Testut y La Spina para solicitar comentarios.

La otra cuestión es que, según Listado de la App Store de iGBA, recopila datos que pueden usarse para identificarlo, como datos de ubicación e identificadores. Sugeriría leer el artículo del desarrollador Mattia La Spina. Política de privacidad alojada en Github antes de sumergirme. Sin embargo, la aplicación no solicitó permiso de datos de ubicación cuando la cargué. Además, algunos usuarios de Reddit informó haber visto un formulario de consentimiento del rastreador del navegador en la aplicación al cargar la aplicación; yo no vi esto.

Conozco otro emulador, visto por El borde’s Parker Orlotani. Es un emulador de Commodore 64. llamado Emu64 XL. Aquí vi un formulario de solicitud de consentimiento lleno de opciones para lo que parecían kilómetros de rastreadores. No intenté buscar ni jugar ningún juego de Commodore 64 con Emu64 XL y eliminé la aplicación.

Apple ha controlado estrictamente la App Store desde sus inicios. Ese control se está desmoronando ahora, con la Ley de Mercados Digitales de la UE haciendo que la empresa permitir otras tiendas de aplicaciones y descarga en el iPhone. La empresa también se enfrenta a una Demanda del Departamento de Justicia de EE. UU. eso podría obligarlo a hacer concesiones similares, razón por la cual la compañía comenzó a permitir emuladores en primer lugar. Cualquiera sea el caso, que se permitan emuladores se siente como una victoria; Es una pena que las primeras aplicaciones en aprovechar eso también sean un poco turbias.

La generación de energía solar y la protección de los monumentos históricos se interponen cada vez más. No fue hasta diciembre que el Departamento de Seguridad Interior de Zúrich detuvo el proceso de aprobación de uno con una apelación. Instalación fotovoltaica en el casco antiguo de Bülach. Un nuevo caso se refiere al proyecto de un edificio de cooperativa en la Technikumstrasse, cerca de la estación de tren de Winterthur. Según una decisión publicada recientemente por el tribunal cantonal de apelación en materia de construcción, es necesario reevaluarlo.

La casa se encuentra ubicada en la zona núcleo de la ciudad y en el perímetro del Inventario Federal de Sitios de Importancia Nacional (ISOS) dignos de protección. El Departamento de Seguridad Nacional presentó un recurso de apelación porque no había examinado cómo afectaría la instalación al paisaje de los tejados del casco antiguo. Esto es inaceptable para un objeto protegido a nivel nacional.

¿A exclusivo criterio de la ciudad?

De hecho, el comité de construcción de Winterthur había decidido no solicitar ningún dictamen pericial. En el procedimiento ante el tribunal de apelación de la construcción sostuvo que la ordenación del territorio era una cuestión cantonal y, en este caso, no una tarea federal. El edificio no figura en el inventario de edificios dignos de protección de la ciudad y los sistemas solares tampoco están fundamentalmente excluidos en las zonas ISOS.

La autoridad de construcción argumentó que podía decidir libremente sobre la permisibilidad de los sistemas solares en el casco antiguo, sin una evaluación externa. La cooperativa en cuestión declaró ante el tribunal que la denegación del permiso implicaría la exclusión general de las instalaciones fotovoltaicas en la zona central.

Los jueces llegaron a una valoración diferente. Según ellos, la jurisprudencia sobre el término tarea federal es amplia, pero escasa sobre la producción de energía en zonas ISOS. Según la Ley Federal de Ordenación del Territorio (RPG), las instalaciones solares en monumentos culturales y naturales siempre requieren un permiso de construcción y no deben afectar significativamente a los objetos protegidos.

El tribunal se basó principalmente en una sentencia de 2016 del Tribunal Federal, según la cual la aplicación de esta disposición es tarea del gobierno federal. Sin embargo, en aquel momento se trataba de un sistema solar fuera de la zona de construcción. El artículo correspondiente del RPG no distingue si el sistema se construye dentro o fuera de la zona de construcción, escriben ahora los jueces en su justificación.

No hay jurisprudencia uniforme

Sin embargo, la jurisprudencia no es clara. Los jueces de construcción mencionan dos sentencias con conclusiones opuestas, según las cuales la evaluación de sistemas solares en zonas ISOS no es una tarea federal. Sin embargo, rechazan su justificación y critican abiertamente una sentencia del Tribunal Administrativo de Zúrich, que no puede demostrar de forma concluyente cómo llegó a su conclusión.

Martin Killias, presidente del Departamento de Seguridad Interior de Zúrich, habló sobre una decisión muy importante que podría tener un efecto de señal. Se muestra radicalmente crítico con los sistemas solares en zonas ISOS con el objetivo de conservación A, el nivel más alto de protección, como en el caso del casco antiguo de Winterthur. Pero muchos expertos siempre lo tuvieron claro, dice el ex profesor de derecho: si la cuestión de los sistemas solares estaba regulada en el RPG, entonces era una tarea federal.

El tribunal de apelación de la construcción no se pronunció sobre si el sistema seguía siendo compatible. Sin embargo, revoca el permiso de construcción y devuelve el asunto a la ciudad de Winterthur. Debe aclarar los efectos sobre el paisaje urbano y encargar su evaluación a la Comisión de Protección de la Naturaleza y del Patrimonio del Cantón de Zúrich. Éste, a su vez, deberá decidir si se debe solicitar un dictamen pericial de la Comisión Federal para la Conservación de Monumentos o de la Comisión Federal para la Protección de la Naturaleza y el Patrimonio.

Decisión 0012/2024, de 25 de enero de 2024, no vinculante.

«Si bien hoy aprobamos la cotización y negociación de ciertas acciones spot de ETP de bitcoin, no aprobamos ni respaldamos a Bitcoin», dijo el presidente de la SEC, Gary Gensler, en un comunicado. «Los inversores deben ser cautelosos ante los innumerables riesgos asociados con bitcoin y productos cuyo valor está vinculado a las criptomonedas».

Durante los últimos 10 años, la SEC ha negado todo intento de crear un ETF de Bitcoin, que es un conjunto de activos que funciona como un fondo mutuo. Sin embargo, a diferencia de un fondo mutuo, estos vehículos se negocian en bolsas, donde los participantes del mercado de valores pueden comprarlos y venderlos fácilmente. Esto es crucial aquí: significa, básicamente, que puedes invertir en Bitcoin sin la molestia de configurar tu propia billetera.

Esto podría ser suficiente para ciertos tipos de inversores que han estado al margen. para dar el paso hacia las criptomonedas. Los inversores en criptomonedas han estado furiosos por esto, porque para respaldar sus fondos, las empresas que emiten ETF tendrán que comprar cantidades equivalentes de Bitcoin.

El precio de Bitcoin apenas se movió con las noticias de hoy. Sin embargo, a largo plazo, un ETF de Bitcoin facilita que los inversores institucionales tradicionales ingresen a las criptomonedas. Los fondos de pensiones y los fondos de seguros, por ejemplo, podrían especular sobre el precio de Bitcoin por primera vez, lo que aumentaría la demanda de Bitcoin.

En este momento, el representante para invertir en criptomonedas ha sido comprar acciones de empresas centradas en criptomonedas como Coinbase y MicroStrategy, propietaria de más de $ 8 mil millones de Bitcoin a partir de enero. La entrada de un ETF de Bitcoin puede hacer que esas empresas sean menos valiosas.

La versión de acción en vivo de Disney La Sirenita ha sido autorizado para su estreno en cines en China, al igual que X rápido — la penúltima entrega de la larga duración de Universal Rápido y Furioso franquicia de acción. Todavía no se han fijado las fechas para ambas películas en el mercado, que cada vez ofrece más estrenos en el día y la fecha de los títulos de Hollywood, incluso si el público ha estado algo tibio últimamente. La esperanza es.

La Sirenitadirigida por Rob Marshall y protagonizada por Halle Bailey como Ariel, comienza su lanzamiento en el extranjero el 24 de mayo y llega nadando a América del Norte el 26 de mayo.

X rápidodel director Louis Leterrier, va una semana antes con el juego internacional acelerando el 17 de mayo y la unión de EE. UU. y Canadá el 19 de mayo. Rápido Las películas han sido las principales atracciones en China con la franquicia (incluyendo hobbs y shaw) recaudando más de $ 1.2B desde Rapido y Furioso 6 en 2013. F9 en 2021 tuvo un lanzamiento escalonado en el extranjero con China adelantándose cinco semanas completas al doméstico en medio de la recuperación en los mercados extranjeros.

Uni lanzó el primer tráiler de X rápido el mes pasado. Continúa con el corredor callejero trotamundos Dominic Toretto (Vin Diesel) y su equipo, mientras buscan defenderse del par de grandes malos que los persiguen: el ciberterrorista Cipher (Charlize Theron) y su misteriosa cohorte, Dante (Jason). Momoa), con la ayuda de una nueva amiga llamada Tess (Brie Larson).

La Sirenita se basa en la imagen animada ganadora del Oscar de Disney de 1989 del mismo título, que a su vez se basó en el cuento de hadas de 1837 de Hans Christian Andersen. Esta película se centra en Ariel, la más joven de las hijas del rey Tritón (Javier Bardem) y la más desafiante. Ariel anhela saber más sobre el mundo más allá del mar y, mientras visita la superficie, se enamora del apuesto Príncipe Eric (Jonah Hauer-King). Si bien las sirenas tienen prohibido interactuar con los humanos, Ariel debe seguir su corazón. Ella hace un trato con la malvada bruja del mar, Ursula (Melissa McCarthy), y finalmente pone en peligro su vida y la corona de su padre.

También protagonizan el ganador del premio Tony Daveed Diggs como la voz de Sebastian; Jacob Tremblay como la voz de Flounder; Awkwafina como la voz de Scuttle; Art Malik como Sir Grimsby; y Noma Dumezweni como la reina Selina.

Próximamente en China, Paramount/eOne’s Dragones y mazmorras: Honor entre ladrones lanza día y fecha con nacional este viernes mientras que 20th Century/Disney’s Titánico está programado para una reedición del 25 aniversario el 3 de abril.

Es probable que haya visto muchos comerciales de productos que afirman que pueden ayudarlo a perder grasa abdominal y obtener abdominales esculpidos rápidamente. Podría haber sido un anuncio para un suplemento, un plan de dieta o una máquina de ejercicios. Es posible que haya buscado en Internet cómo perder grasa en la parte superior del cuerpo o perder peso rápidamente. Después de todo, el 49 % de los adultos estadounidenses intentaron perder peso entre 2013 y 2016.

La verdad es que no puede apuntar a un área específica para la pérdida de grasa. Muchos estudios han refutado las técnicas de reducción de manchas, como los ejercicios abdominales o el entrenamiento de resistencia de la parte superior del cuerpo. Las células grasas de todo el cuerpo se pueden descomponer cuando hacemos ejercicio; no se descomponen en un área específica. La buena noticia es que el ejercicio y la dieta pueden conducir a un físico recortado en todo el cuerpo, y solo 15 minutos de ejercicio diariamente puede beneficiarte enormemente.

A continuación se presentan algunas de las mejores maneras de perder grasa en la comodidad de su hogar.

1. Da tus pasos

Caminar es un ejercicio ideal para hacer fuera del gimnasio. Se puede hacer en el vecindario o en un parque. En los días de buen tiempo, también puede tomar el aire fresco que tanto necesita. Además, es gratis y puedes llevar a tu perro contigo, si tienes uno. ¡Las mascotas también necesitan ejercicio!

Caminar es también un destructor de grasa corporal. Un estudio encontró que las mujeres posmenopáusicas sanas perdieron el 3,9 % de la grasa corporal después de 30 semanas de caminata y el 1,8 % después de 15 semanas de caminata. Si bien no podemos enfocarnos en áreas específicas, caminar puede ayudar a perder grasa abdominal.

Según Nature, 30 minutos de caminata la mayoría de los días de la semana mostraron una reducción significativa en el peso corporal y el porcentaje de grasa corporal. El estudio incluso encontró que 30 minutos de caminata pueden ser tan beneficiosos como 60 minutos (con una dieta saludable).

2. Prueba el ayuno intermitente

Una tendencia dietética que ha ganado popularidad a lo largo de los años es ayuno intermitente. Como sugiere el nombre, aquí es donde las personas ayunan durante un tiempo determinado y luego comen en otros horarios programados. Una revisión de un estudio encontró que los sujetos que ayunaban de forma intermitente tenían una pérdida de peso que oscilaba entre el 0,8 % y el 13 %. La idea es obligar al cuerpo a utilizar sus reservas de azúcar inmediatamente accesibles y comenzar a quemar grasa.

Una ventaja del ayuno intermitente es que puede personalizarlo según sus preferencias y su capacidad para abstenerse de comer. Según John Hopkins Medicine, el ayuno puede durar una cierta cantidad de horas todos los días o incluso comer solo una comida al día durante dos días a la semana. Por ejemplo, es posible que solo coma durante un período de 8 horas cada día y ayune el resto del día.

Es importante tener en cuenta que el ayuno intermitente no es para todos, especialmente para aquellos en riesgo de alimentación desordenada o durante el embarazo. Antes de probar el ayuno intermitente, consulte con su médico para asegurarse de seguir el mejor plan para usted y sus objetivos.

3. Levanta pesas más pesadas

Este punto puede parecer contradictorio, ya que acabamos de explicar cómo no se puede quemar grasa en una región específica, sin importar cuántas abdominales se hagan. Pero puede equilibrar el entrenamiento con pesas para apuntar a múltiples grupos musculares o trabajar en ciertas partes del cuerpo como parte de un entrenamiento para todo el cuerpo. Eso puede darle más equilibrio y una apariencia delgada y ayudar con composición corporal.

Si no tienes mancuernas en casa, mira estas artículos para el hogar que se duplican como pesos.

Entrenamiento con pesas también puede ayudar a perder grasa mientras construye músculo. Los estudios muestran que 3 libras de aumento de peso de músculo magro correspondían a 4 libras de pérdida de peso de grasa. También se ha demostrado que el entrenamiento de resistencia reduce el porcentaje de grasa corporal, la masa de grasa corporal y la grasa visceral (la grasa que rodea los órganos).

El CDC recomienda el entrenamiento de resistencia, ya sea con pesas o ejercicios de peso corporal como flexiones, durante al menos dos días a la semana, por lo que puede ser un ejercicio bastante fácil de adaptar a su horario.

4. Empieza a correr o trotar

Otra gran idea de ejercicio para perder grasa corporal es empezar a correr o trotar. Al igual que caminar, puedes hacerlo por el vecindario o en un parque, así que es gratis. Si le preocupa el clima, también puede encontrar una pista cubierta en un gimnasio o centro comunitario. También puede considerar obtener un rueda de andar para correr o trotar en casa.

El entrenamiento de sprint es especialmente bueno para quemar grasa, donde cambias la velocidad a la que corres cada varios segundos. El CDC también recomienda 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada, 75 minutos de actividad de intensidad vigorosa o una combinación de las dos cada semana. El CDC enumera caminar a un ritmo de 15 minutos por milla como actividad moderada y trotar o correr como actividad vigorosa.

5. Concéntrate en el entrenamiento de intervalos de alta intensidad

Este tipo de ejercicio, a menudo abreviado como HIIT, consiste en ejercitarte lo más fuerte que puedas durante periodos breves y luego dedicar un tiempo a un entrenamiento de menor intensidad. Una ventaja de este ejercicio es que puede ser cualquier actividad que acelere su corazón, desde saltos hasta subir escaleras, por lo que se puede personalizar según el espacio que tenga y el equipo que tenga.

Es un destructor de grasa, también. Puede resultar en una modesta reducción de la grasa abdominal y general.

Puede hacer de 30 segundos a varios minutos de ejercicio lo más duro que pueda y luego de uno a cinco minutos de recuperación con un nivel de ejercicio de menor intensidad. Estos entrenamientos suelen durar unos 30 minutos, incluidos 5 minutos de calentamiento y enfriamiento, pero se pueden adaptar para adaptarse a la comodidad y los niveles de condición física. Por lo general, el objetivo es hacer estas sesiones cinco veces por semana.

6. Come los alimentos adecuados

También puede concentrarse en su dieta. Si bien no hay alimentos que mágicamente quemen la grasa, hay alimentos que pueden acelerar el metabolismo. La mayoría de estos alimentos tienen un alto contenido de proteínas y grasas buenas para usted, lo que lo hace sentir satisfecho por más tiempo.

Algunos alimentos para incorporar a su dieta si está tratando de reducir la grasa, según lo enumerado por los CDC, Healthline y la Organización Mundial de la Salud, incluyen:

• Yogur sin grasa ni azúcar, como el yogur griego
• Pescados grasos como el atún, el arenque o el salmón
• Huevos
• Verduras
• Fruta
• Té verde
• Proteína de suero
• Aceite de oliva
• Frijoles
• Pollo a la parrilla

7. Duerma lo suficiente y de calidad

Tendemos a asociar la quema de grasa con un ejercicio interminable y dietas dolorosamente restrictivas. Sin embargo, obtener una buena cantidad de descansar también puede ayudar a deshacerse de la grasa. Permanecer despierto por mucho tiempo puede hacer que comamos alimentos azucarados para mantenernos despiertos, cansarnos y hacer ejercicio ineficaz, e incluso puede contribuir a estrés e inflamaciónlo que lleva a una mala recuperación del entrenamiento.

Un estudio encontró que no dormir lo suficiente disminuyó la proporción de pérdida de grasa en un 55%. Otro encontró que una mejor calidad del sueño estaba relacionada con una mayor pérdida de peso y grasa. Otro estudio encontró una relación positiva entre la duración del sueño y la pérdida de grasa corporal.

La Clínica Mayo recomienda que los adultos duerman 7 o más horas por la noche. Las necesidades de sueño pueden variar según el individuo, así que ajuste más alto si siete no le parecen suficientes.

Demasiado largo; no leí

Tienes muchas opciones diferentes cuando se trata de perder grasa en casa. Podría intentar caminar, correr, entrenamiento en intervalos de alta intensidad o entrenamiento con peso corporal, todos los cuales tienen estudios para respaldar sus capacidades de pérdida de grasa.

También puede intentar ajustar su dieta. Coma alimentos que sean bajos en grasas saturadas y azúcar y que puedan mantenerlo satisfecho por más tiempo. Opte por alimentos ricos en proteínas o bajos en calorías como pollo a la parrilla, frijoles, huevos o té verde. También puedes probar el ayuno intermitente.

Finalmente, asegúrese de dormir lo suficiente. Una buena cantidad de sueño también se asocia con la pérdida de grasa.

La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.

El síndrome del intestino irritable es una afección gastrointestinal que causa calambres abdominales, estreñimiento, diarrea, hinchazón y gases. Afecta entre el 7% y el 16% de las personas en los Estados Unidos. Los más afectados son las mujeres y los jóvenes. Aunque no está claro qué causa el SII en algunas personas, no se puede negar que causa mucha incomodidad, dolor y posiblemente vergüenza para quienes lo padecen. Me diagnosticaron SII cuando era adolescente y desde entonces he podido manejarlo lo mejor que he podido, aunque tengo brotes de vez en cuando. Es una condición difícil de manejar a diario si no se trata, pero puede ser más estresante mientras viaja para alguien con SII.

No debería tener que negarse a sí mismo un viaje que ha estado soñando con hacer debido a su condición. Por eso es útil tener algunos consejos para manejarlo en su bolsillo trasero. Consultamos a expertos para obtener consejos sobre cómo manejar mejor el SII y mantener a raya los síntomas mientras viaja y está lejos de casa.

Los diferentes tipos de SII

Los médicos han considerado que el SII es un trastorno relacionado entre el intestino y el cerebro que generalmente es provocado por el estrés. Estudios recientes han encontrado que la susceptibilidad genética puede estar ligada a trastornos del estado de ánimo y de ansiedad que generalmente se presentan en el sistema nervioso o el intestino. Junto con esta investigación, los datos muestran un vínculo entre el SII, la ansiedad, el neuroticismo y la depresión. Hay tres subtipos de IBS, y pueden afectar a todos de manera diferente. Los subtipos incluyen el estreñimiento del SII (SII-C), la diarrea del SII (SII-D) y el SII mixto (SII-M), cuando experimenta tanto estreñimiento como diarrea.

IBS-C se asocia con molestias o hinchazón junto con estreñimiento. Si está estreñido, significa que defeca con poca frecuencia (menos de tres veces por semana) y tiene dificultad para hacerlo. Las heces suelen ser duras y hay dificultad para pasarlas, lo que puede provocar esfuerzo.

IBS-D es cuando tiene evacuaciones intestinales anormales y son más blandas y acuosas de lo que deberían ser. Por lo general, los síntomas relacionados con el SII-D incluyen molestias abdominales e hinchazón, así como la necesidad frecuente de ir al baño.

El SII-M se correlaciona tanto con el estreñimiento como con la diarrea y se acompaña de una combinación de los síntomas experimentados por el SII-C y el SII-D. La diferencia es que estos síntomas se alternan cuando ocurren.

Consejos para controlar el SII mientras viaja

No sorprende que la interrupción de su rutina normal pueda hacer que el SII se sienta peor. «Es bien sabido que el estrés agrava el SII y, a menudo, durante los viajes te estresas, experimentas un cambio en la rutina, no sabes dónde están los baños o te preocupa llegar a tiempo y llegar a tu destino de manera segura», dice dietista registrada asociada Pia Williams. Otros aspectos que pueden contribuir a los brotes incluyen la deshidratación y el cambio en la dieta si no está bebiendo suficiente agua o si está comiendo alimentos a los que normalmente no está acostumbrado.

Evite los alimentos desencadenantes: Las personas con SII generalmente son conscientes de sus factores desencadenantes, pero mientras viaja, es más seguro evitar el alcohol, los alimentos grasos y la cafeína. Es importante no hacer cambios drásticos en su dieta justo antes de su viaje o durante el mismo. Si su SII ha sido problemático antes de su viaje y puede hacerlo, reserve un hotel que tenga una cocina en las instalaciones, para que pueda preparar sus propios alimentos «seguros» mientras está fuera de casa. Sin embargo, si desea disfrutar de su viaje al máximo y quiere probar más comidas locales, asegúrese de investigar de antemano. Vea lo que la cocina local tiene para ofrecer y busque la comida que sabe que es menos probable que lo exaspere, sugiere la dietista registrada Paulina Lee.

Echa un vistazo a los mercados locales: A veces, sin embargo, no hay una opción de comida local que funcione para usted y es posible que deba buscar otros restaurantes y no comer como lo harían los lugareños. «Pase por el mercado local para recoger algunos alimentos que pueda tolerar bien y empaque bocadillos y comidas seguros para su viaje y estadía, si es posible», dice Lee.

Consulta los menús locales: Si salir a comer es la única opción, consulte el menú en línea del restaurante, si está disponible, y planifique sus comidas con anticipación. No tenga miedo de pedir alternativas o adaptaciones especiales a sus comidas.

Ubique los baños con anticipación: Otra forma de administrar su SII, independientemente del tipo, es tener en cuenta las pausas para ir al baño y aprender dónde están, verificar dos veces que tiene toda la documentación importante antes de partir y asegurarse de que conoce bien la ruta que está tomando.

Otras opciones mientras viaja

A veces, tomar ciertos suplementos ayuda a aliviar o prevenir los síntomas del SII. Si planea tomar suplementos, asegúrese de que ya está familiarizado con ellos y sabe que su cuerpo está acostumbrado. Lo último que quiere hacer es probar algo nuevo que empeore sus síntomas. Algunos suplementos recomendados para llevar con usted si ya los toma incluyen probióticos para ayudar a mejorar su sistema digestivo.

«Los probióticos reducen las posibilidades de desarrollar diarrea del viajero que puede ser causada por intoxicación alimentaria y cambios en el agua», explica Williams. Además, recomienda empacar cápsulas de menta que ayudan con la hinchazón y el dolor abdominal.

Quitar

Recuerde que los brotes de SII pueden ser impredecibles sin importar cuánto se prepare. Intenta que la experiencia de viajar sea lo más cómoda posible. Evita usar pantalones ajustados, en caso de hinchazón, y trata de relajarte lo más posible. Preocuparse de antemano solo aumentará el estrés y aumentará las posibilidades de tener un brote de SII. Haga su mejor esfuerzo para planificar sus comidas durante su viaje y no tenga miedo de solicitar adaptaciones dietéticas si es necesario.

La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.

Los investigadores de seguridad dicen que tienen evidencia de que los actores de amenazas afiliados a la banda de ransomware de Cuba usaron controladores de hardware maliciosos certificados por Microsoft durante un reciente intento de ataque de ransomware.

Los controladores, el software que permite que los sistemas operativos y las aplicaciones accedan a los dispositivos de hardware y se comuniquen con ellos, requieren un acceso altamente privilegiado al sistema operativo y sus datos, razón por la cual Windows requiere que los controladores tengan una firma criptográfica aprobada antes de permitir que el controlador se cargue. .

Durante mucho tiempo, los ciberdelincuentes han abusado de estos controladores, a menudo adoptando un enfoque de «traiga su propio controlador vulnerable», en el que los piratas informáticos explotan las vulnerabilidades encontradas en un controlador de Windows existente de un editor de software legítimo. Los investigadores de Sophos dicen que han observado a los piratas informáticos haciendo un esfuerzo concertado para avanzar progresivamente hacia el uso de certificados digitales más confiables.

Mientras investigaba actividades sospechosas en la red de un cliente, Sophos descubrió evidencia de que la pandilla de ransomware Cuba vinculada a Rusia está haciendo esfuerzos para ascender en la cadena de confianza. Durante su investigación, Sophos descubrió que los controladores maliciosos más antiguos de la banda que datan de julio estaban firmados por certificados de empresas chinas, luego comenzaron a firmar su controlador malicioso con un certificado de Nvidia filtrado y revocado desde entonces que se encuentra en los datos arrojados por la banda de ransomware Lapsus$. cuando hackeó al fabricante de chips en marzo.

Los atacantes ahora han logrado obtener «señalización» del Programa de desarrollo de hardware de Windows oficial de Microsoft, lo que significa que cualquier sistema de Windows confía inherentemente en el malware.

“Los actores de amenazas están ascendiendo en la pirámide de confianza, intentando utilizar cada vez más claves criptográficas confiables para firmar digitalmente a sus controladores”, escribieron los investigadores de Sophos Andreas Klopsch y Andrew Brandt en una publicación de blog. «Las firmas de un editor de software grande y confiable hacen que sea más probable que el controlador se cargue en Windows sin obstáculos, lo que mejora las posibilidades de que los atacantes del ransomware de Cuba puedan terminar los procesos de seguridad que protegen las computadoras de sus objetivos».

Sophos descubrió que la pandilla de Cuba plantó el controlador malicioso firmado en un sistema objetivo utilizando una variante del llamado cargador BurntCigar, una pieza conocida de malware afiliado al grupo de ransomware que fue observado por primera vez por Mandiant. Los dos se utilizan en conjunto en un intento de deshabilitar las herramientas de seguridad de detección de puntos finales en las máquinas objetivo.

Si tiene éxito, que en este caso no fue así, los atacantes podrían implementar el ransomware en los sistemas comprometidos.

Sophos, junto con investigadores de Mandiant y SentinelOne, informaron a Microsoft en octubre que los controladores certificados por certificados legítimos se usaban de forma malintencionada en actividades posteriores a la explotación. La propia investigación de Microsoft reveló que varias cuentas de desarrolladores del Centro de socios de Microsoft estaban involucradas en el envío de controladores maliciosos para obtener una firma de Microsoft.

“El análisis continuo del Centro de inteligencia de amenazas de Microsoft indica que los controladores maliciosos firmados probablemente se usaron para facilitar la actividad de intrusión posterior a la explotación, como la implementación de ransomware”, dijo Microsoft en un aviso publicado como parte de su lanzamiento mensual programado de parches de seguridad, conocido como Patch Martes. Microsoft dijo que lanzó actualizaciones de seguridad de Windows que revocan el certificado de los archivos afectados y suspendió las cuentas de vendedor de los socios.

A principios de este mes, un aviso del gobierno de EE. UU. reveló que la pandilla de ransomware de Cuba ha obtenido $ 60 millones adicionales de los ataques contra 100 organizaciones en todo el mundo. El aviso advirtió que el grupo de ransomware, que ha estado activo desde 2019, continúa apuntando a entidades estadounidenses en infraestructura crítica, incluidos servicios financieros, instalaciones gubernamentales, atención médica y salud pública, y tecnología de información y fabricación crítica.

Investigadores de Sophos (se abre en una pestaña nueva) han identificado que las vulnerabilidades en los controladores de hardware aprobados por Microsoft han sido explotadas en ataques de ransomware por parte de un grupo conocido como Cuba.

Se encontraron un par de archivos en máquinas comprometidas que, según Sophos, «trabajan juntos para finalizar procesos o servicios utilizados por una variedad de proveedores de productos de seguridad para puntos finales».