efectivos – Magazine Office https://magazineoffice.com Vida sana, belleza, familia y artículos de actualidad. Tue, 09 Apr 2024 17:10:54 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.3 ¿Los medicamentos para bajar de peso hacen que los anticonceptivos sean menos efectivos? https://magazineoffice.com/los-medicamentos-para-bajar-de-peso-hacen-que-los-anticonceptivos-sean-menos-efectivos/ https://magazineoffice.com/los-medicamentos-para-bajar-de-peso-hacen-que-los-anticonceptivos-sean-menos-efectivos/#respond Tue, 09 Apr 2024 17:10:50 +0000 https://magazineoffice.com/los-medicamentos-para-bajar-de-peso-hacen-que-los-anticonceptivos-sean-menos-efectivos/

Foto-Ilustración: de The Cut; Fotos: Getty Images

En las últimas semanas, ha habido una ola de historias sobre personas que quedaron embarazadas inesperadamente mientras consumían drogas como Ozempic y Mounjaro. Parte del aparente auge puede deberse a que perder peso puede mejorar su fertilidad al regular su ciclo menstrual, especialmente si tiene síndrome de ovario poliquístico. Pero también puede ser cierto que Mounjaro pueda hacer que las píldoras anticonceptivas sean menos efectivas.

Los estudios han encontrado que la tirzepatida, que se comercializa como Mounjaro y Zepbound, afecta la forma en que el cuerpo absorbe las píldoras anticonceptivas, lo que podría provocar embarazos no planificados. La etiqueta del medicamento de tirzepatida advierte explícitamente a los pacientes que toman la píldora que cambien a anticonceptivos no orales o utilicen métodos anticonceptivos de respaldo, pero todavía hay mucho que no sabemos sobre cómo estos medicamentos interactúan con la anticoncepción. The Cut habló con tres obstetras y ginecólogos: la Dra. Ann Frisse de la División de Planificación Familiar Compleja de Mount Sinai, el Dr. James A. Grifo del Centro de Fertilidad Langone de la Universidad de Nueva York y la Dra. Rachel A. McConnell del Centro de Fertilidad de la Universidad de Columbia, para averiguarlo. más.

La tirzepatida conduce a la pérdida de peso al disminuir el tiempo que tardan los alimentos en salir del cuerpo, y este mecanismo de retraso en el vaciamiento gástrico también puede afectar la forma en que se metabolizan las píldoras anticonceptivas. Un estudio que evaluó el vínculo entre tirzepatida, retraso en el vaciamiento gástrico y anticonceptivos encontró que la cantidad de anticonceptivos orales en el cuerpo disminuyó aproximadamente un 20 por ciento después de una dosis única de 5 miligramos de tirzepatida.

Debido a que el efecto de tirzepatida sobre la absorción de los anticonceptivos es más fuerte después de la primera inyección y cada vez que aumenta la dosis, la FDA recomienda cambiar a un método anticonceptivo no oral (como un DIU) o agregar un método de barrera (como condones) para al menos cuatro semanas después de comenzar con Mounjaro o aumentar su dosis.

Sin embargo, la semaglutida (Ozempic y Wegovy) no parece disminuir la eficacia de los métodos anticonceptivos, según el Dr. Frisse. «Los datos son escasos, pero los pacientes que toman Ozempic pueden estar seguros de que sus pastillas probablemente estén funcionando bien», dice.

No está exactamente claro por qué esto es un problema con tirzepatida y no con semaglutida. Tenemos muy, muy pocos estudios aquí”, dice el Dr. Frisse. El Dr. Grifo está de acuerdo. «No creo que nadie conozca realmente el mecanismo», afirma. «Simplemente no hay suficiente información».

Una posible teoría, según el Dr. McConnell, es que esto tiene algo que ver con el hecho de que las tirzepatidas actúan sobre dos hormonas intestinales, GLP-1, que regula el azúcar en sangre y el apetito, y GIP, que secreta insulina, mientras que las semaglutidas como Ozempic y Wegovy sólo trabaja en el primero.

Sólo las píldoras anticonceptivas se metabolizan a través del estómago, por lo que otras formas de control de la natalidad, como los implantes o los DIU, no se ven afectados por la toma de tirzepatida y pueden usarse en su lugar, dice el Dr. McConnell. No está claro si el Plan B podría verse afectado, pero el Dr. Grifo recomienda precaución por si acaso. «La absorción puede ser un problema, al igual que con las píldoras anticonceptivas», dice.

Sí, deberían. Pero si su médico no le ha hablado sobre anticonceptivos antes de tomar Mounjaro, asegúrese de iniciar esas conversaciones. Su médico debería hablar con usted sobre su historial médico, sus planes reproductivos, lo que ha probado en términos de control de la natalidad en el pasado y lo que le ha gustado y lo que no.

Según el Dr. McConnell, no ha habido informes de que los medicamentos para bajar de peso interfieran con otros tipos de medicamentos. Pero ella no descartaría la posibilidad. «Cualquier cosa que se tome por vía oral, uno debe preguntarse si puede tener algún impacto», dice. Si tiene preguntas sobre cómo estos medicamentos podrían interactuar con otras recetas, asegúrese de hablar con su médico sobre sus inquietudes.

Dejando a un lado la eficacia de los anticonceptivos, si su fertilidad se ha visto afectada negativamente por el sobrepeso, perder peso (ya sea mediante el uso de Ozempic, Mounjaro o algún otro método) puede mejorar sus posibilidades de quedar embarazada, según el Dr. Frisse. Estos medicamentos, añade, pueden mejorar especialmente los resultados de fertilidad en pacientes con sobrepeso que no ovulan como resultado del síndrome de ovario poliquístico.

“Cuando tienes una paciente con un IMC alto y también ovarios poliquísticos y le bajas el IMC, empieza a ovular”, dice el Dr. Grifo. «No podían quedar embarazadas y ahora, de repente, lo están».

La FDA recomienda suspender estos medicamentos al menos dos meses antes de intentar quedar embarazada. La agencia está rastreando información sobre personas que quedan embarazadas con estos medicamentos, lo que con suerte podría significar que tendremos datos más completos en el futuro. Mientras tanto, dice el Dr. Grifo, lo que está claro es que los médicos no saben si estos medicamentos son seguros durante el embarazo o cómo afectan a los bebés. Si bien los estudios en animales sugieren que las semaglutidas podrían causar defectos de nacimiento, el Dr. Grifo dice que no necesariamente predicen lo que sucede en los humanos. Aconseja a las pacientes que eviten las incógnitas en el primer trimestre, el momento de mayor riesgo del embarazo. «Aconsejamos a los pacientes: no hagan nada cuya respuesta no sepamos, porque podrían estar asumiendo riesgos que no podemos cuantificar».



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AI está construyendo anticuerpos altamente efectivos que los humanos ni siquiera pueden imaginar | CON CABLE https://magazineoffice.com/ai-esta-construyendo-anticuerpos-altamente-efectivos-que-los-humanos-ni-siquiera-pueden-imaginar-con-cable/ https://magazineoffice.com/ai-esta-construyendo-anticuerpos-altamente-efectivos-que-los-humanos-ni-siquiera-pueden-imaginar-con-cable/#respond Wed, 09 Aug 2023 17:33:02 +0000 https://magazineoffice.com/ai-esta-construyendo-anticuerpos-altamente-efectivos-que-los-humanos-ni-siquiera-pueden-imaginar-con-cable/

James Field, fundador y director ejecutivo de LabGenius.

Fotografía: LabGenius

Las pruebas están casi completamente automatizadas, con una variedad de equipos de alta gama involucrados en la preparación de muestras y su ejecución a través de las diversas etapas del proceso de prueba: los anticuerpos se cultivan en función de su secuencia genética y luego se someten a pruebas en ensayos biológicos: muestras. del tejido enfermo para el que han sido diseñados. Los humanos supervisan el proceso, pero su trabajo consiste principalmente en mover muestras de una máquina a la siguiente.

“Cuando tienes los resultados experimentales de ese primer conjunto de 700 moléculas, esa información se retroalimenta al modelo y se usa para refinar la comprensión del espacio por parte del modelo”, dice Field. En otras palabras, el algoritmo comienza a construir una imagen de cómo los diferentes diseños de anticuerpos cambian la efectividad del tratamiento: con cada ronda posterior de diseños de anticuerpos, mejora, equilibrando cuidadosamente la explotación de diseños potencialmente fructíferos con la exploración de nuevas áreas.

“Un desafío con la ingeniería de proteínas convencional es que, tan pronto como encuentras algo que funciona un poco, tiendes a realizar una gran cantidad de ajustes muy pequeños en esa molécula para ver si puedes refinarla aún más”, dice Field. Esos ajustes pueden mejorar una propiedad, por ejemplo, la facilidad con la que se puede fabricar el anticuerpo a escala, pero tienen un efecto desastroso en los muchos otros atributos requeridos, como la selectividad, la toxicidad, la potencia y más. El enfoque convencional significa que puede estar ladrando al árbol equivocado o perdiendo la madera para los árboles, optimizando sin cesar algo que funciona un poco, cuando puede haber opciones mucho mejores en una parte completamente diferente del mapa.

También está limitado por la cantidad de pruebas que puede ejecutar, o la cantidad de «tiros a puerta», como dice Field. Esto significa que los ingenieros de proteínas humanos tienden a buscar cosas que saben que funcionarán. “Como resultado de eso, obtienes todas estas heurísticas o reglas generales que los ingenieros de proteínas humanos hacen para tratar de encontrar los espacios seguros”, dice Field. “Pero como consecuencia de eso, rápidamente obtienes la acumulación de dogma”.

El enfoque de LabGenius produce soluciones inesperadas en las que los humanos pueden no haber pensado y las encuentra más rápidamente: solo se necesitan seis semanas desde que se establece un problema hasta que se termina el primer lote, todo dirigido por modelos de aprendizaje automático. LabGenius ha recaudado $28 millones de Atomico y Kindred, y está comenzando a asociarse con compañías farmacéuticas, ofreciendo sus servicios como una consultoría. Field dice que el enfoque automatizado también podría implementarse en otras formas de descubrimiento de fármacos, convirtiendo el largo proceso «artesanal» de descubrimiento de fármacos en algo más simplificado.

En última instancia, dice Field, es una receta para una mejor atención: tratamientos con anticuerpos que son más efectivos o tienen menos efectos secundarios que los existentes diseñados por humanos. “Encuentras moléculas que nunca hubieras encontrado usando métodos convencionales”, dice. «Son muy distintos y, a menudo, contrarios a la intuición de los diseños que se le ocurrirían a usted como ser humano, lo que debería permitirnos encontrar moléculas con mejores propiedades, lo que en última instancia se traduce en mejores resultados para los pacientes».

Este artículo aparece en la edición de septiembre/octubre de 2023 de la revista WIRED UK.



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El gemelo malvado de ChatGPT: los ataques cibernéticos se vuelven aún más efectivos con la IA FraudGPT https://magazineoffice.com/el-gemelo-malvado-de-chatgpt-los-ataques-ciberneticos-se-vuelven-aun-mas-efectivos-con-la-ia-fraudgpt/ https://magazineoffice.com/el-gemelo-malvado-de-chatgpt-los-ataques-ciberneticos-se-vuelven-aun-mas-efectivos-con-la-ia-fraudgpt/#respond Sun, 06 Aug 2023 12:36:07 +0000 https://magazineoffice.com/el-gemelo-malvado-de-chatgpt-los-ataques-ciberneticos-se-vuelven-aun-mas-efectivos-con-la-ia-fraudgpt/

ALERTAS DE FRAUDE ACTUALES

Los ciberdelincuentes también se ahorran trabajar con inteligencia artificial. FraudGPT escribe correos electrónicos de phishing para los estafadores y lleva a cabo ataques de malware. Y con éxito.

Las IA maliciosas se desarrollan sobre la base de ChatGPT. (Fuente: depositphotos.com/Nebasin)

  • Los ciberdelincuentes desarrollan sus propias IA basadas en ChatGPT.
  • Los chatbots maliciosos como FraudGPT están capacitados para diseñar ataques cibernéticos.
  • En Darknet y en Telegram, cualquier persona puede comprar las IA.

La inteligencia artificial (IA) como ChatGPT puede hacer que trabajar en la computadora sea mucho más fácil al escribirnos textos o ayudarnos con la programación. Hace tiempo que los ciberdelincuentes reconocen las ventajas de los chatbots y los entrenan para llevar a cabo ataques de phishing y malware. Desafortunadamente, las IA están haciendo muy bien su trabajo, llevando la amenaza de los ataques cibernéticos a un nuevo nivel.

Dado que ChatGPT o AI Bard de Google rechazarían una orden que implica escribir un correo electrónico fraudulento, los delincuentes desarrollan sus propios clones oscuros de las aplicaciones. FraudGPT es uno de esos gemelos malvados. El chatbot se especializa en estafadores de todo tipo. No importa si se trata de mensajes de phishing, la explotación de brechas de seguridad o el desarrollo de malware.

Como informa Bleepingcomputer, constantemente se trabaja en nuevas IA maliciosas. Los programas terminados se ofrecen por montos bajos de tres dígitos por mes en Darknet o en Telegram y, por lo tanto, cualquiera puede usarlos fácilmente. Esto también resulta en más y más ataques cibernéticos. En comparación con el año anterior, por ejemplo, la cantidad de ataques de phishing ya ha aumentado en un 464 por ciento.

También interesante…

Actualmente, la amenaza para nosotros no es tan grande, ya que la mayoría de las IA para los ciberdelincuentes solo hablan inglés. Sin embargo, solo debería ser cuestión de tiempo antes de que los chatbots dominen también otros idiomas. Entonces probablemente no será tan fácil reconocer un correo electrónico de phishing.

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Ucrania: «Contra la corrupción, nos hemos vuelto más efectivos» https://magazineoffice.com/ucrania-contra-la-corrupcion-nos-hemos-vuelto-mas-efectivos/ https://magazineoffice.com/ucrania-contra-la-corrupcion-nos-hemos-vuelto-mas-efectivos/#respond Thu, 06 Jul 2023 12:35:33 +0000 https://magazineoffice.com/ucrania-contra-la-corrupcion-nos-hemos-vuelto-mas-efectivos/

Oleksandr Klymenko fue nombrado jefe de la Fiscalía Especializada Anticorrupción (SAPO) el 19 de julio de 2022. Esta estructura de fiscales es responsable de supervisar y llevar ante la justicia las investigaciones penales iniciadas por la Oficina Nacional Anticorrupción (NABU). Desde el comienzo de la guerra, trece fiscales (o el 23% de la fuerza laboral) de SAPO se han unido a las fuerzas armadas. Este ex investigador de la policía de NABU detalla los cambios que aún se necesitan para obtener resultados más rápidos.

El trabajo de las agencias anticorrupción nunca ha sido más importante para los ucranianos. Esta lucha también es crucial ya que Ucrania recibió el estatus de país candidato a la Unión Europea en junio de 2022. ¿Cómo afronta estos desafíos?

Las encuestas muestran que los ucranianos rechazan de forma abrumadora la corrupción y más del 84 % quiere que se exponga y se haga pública, independientemente del rango de los funcionarios corruptos. El principal indicador de la lucha contra la corrupción es el número de condenas. Es necesario descongestionar los juzgados y aumentar su número. Y necesitamos mejorar la legislación porque hoy permite que los casos se retrasen indefinidamente. Algunos han estado en curso desde 2016.

Varios escándalos de corrupción empañaron el año pasado, a pesar de la guerra. ¿Como lo explicas?

Esta impresión se debe al hecho de que nos hemos vuelto más eficientes. De hecho, el trabajo de SAPO se intensificó con mi nombramiento y el de mi adjunto. Antes de eso, no hubo líder durante dos años, lo que complicó significativamente la conducción de todos los procesos penales.

Lea también: Artículo reservado para nuestros suscriptores En Ucrania, Volodymyr Zelensky despliega su batalla contra la corrupción, para tranquilizar a la población y occidentales

¿Sigues una lógica de prioridad?

Todos los archivos son importantes para nosotros, pero siempre prestamos más atención a las organizaciones criminales que están activas. Dicho esto, nuestra eficacia no se evaluará por el número de procedimientos registrados, sino por el número de condenas. Por lo tanto, los casos antiguos no se descuidan, porque es importante no solo detectarlos, sino también llevarlos ante la justicia.

¿Cuántos veredictos se han pronunciado desde su llegada al frente de SAPO?

No es tan rápido. Después de mi nombramiento, ya ha habido veredictos sobre acuerdos de culpabilidad [accord dans lequel une personne plaide coupable en échange d’une peine plus légère]. Se pronuncian lo más rápido posible. En otros casos, por lo general toma dos años para que un caso sea visto en la corte. Y he estado en el cargo por menos de un año. Desde el inicio de la guerra, hemos enviado más de un centenar de casos a la justicia, y actualmente 250 personas están siendo investigadas o procesadas.

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«Debemos ser más efectivos con el fraude desde arriba y el fraude desde abajo», dice Gabriel Attal https://magazineoffice.com/debemos-ser-mas-efectivos-con-el-fraude-desde-arriba-y-el-fraude-desde-abajo-dice-gabriel-attal/ https://magazineoffice.com/debemos-ser-mas-efectivos-con-el-fraude-desde-arriba-y-el-fraude-desde-abajo-dice-gabriel-attal/#respond Fri, 21 Apr 2023 06:57:37 +0000 https://magazineoffice.com/debemos-ser-mas-efectivos-con-el-fraude-desde-arriba-y-el-fraude-desde-abajo-dice-gabriel-attal/

yanis darras
modificado para

8:43 am, 21 de abril de 2023

El ministro de Cuentas Públicas, Gabriel Attal, fue el invitado de Europa 1 este viernes. Al micrófono de Dimitri Pavlenko, el ministro explicó que quería luchar mejor contra el fraude social y fiscal. “Necesitamos ser más efectivos en el fraude desde arriba y el fraude desde abajo”, dijo.

Lucha contra el fraude social y fiscal. Es el proyecto del gobierno que quiere luchar contra el desvío de las asignaciones sociales y contra la evasión fiscal. Porque las sumas involucradas son significativas: “Por ejemplo, el fraude del IVA según un estudio bastante extenso del Insee, se estima en unos 20.000 millones de euros anuales”, explica al micrófono de Europe 1, Gabriel Attal.



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Reforma de pensiones: ¿realmente el ejecutivo puede contar con sus efectivos? https://magazineoffice.com/reforma-de-pensiones-realmente-el-ejecutivo-puede-contar-con-sus-efectivos-2/ https://magazineoffice.com/reforma-de-pensiones-realmente-el-ejecutivo-puede-contar-con-sus-efectivos-2/#respond Mon, 23 Jan 2023 08:34:02 +0000 https://magazineoffice.com/reforma-de-pensiones-realmente-el-ejecutivo-puede-contar-con-sus-efectivos-2/

El proyecto de reforma de las pensiones se presenta este lunes al Consejo de Ministros. Además de la rebelión popular, el gobierno debe enfrentar las diversas voces de la mayoría presidencial que se oponen a la jubilación a los 64 años. Un bochorno adicional para el ejecutivo que desea votar el texto sin recurrir al 49.3.



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Reforma de pensiones: ¿realmente el ejecutivo puede contar con sus efectivos? https://magazineoffice.com/reforma-de-pensiones-realmente-el-ejecutivo-puede-contar-con-sus-efectivos/ https://magazineoffice.com/reforma-de-pensiones-realmente-el-ejecutivo-puede-contar-con-sus-efectivos/#respond Mon, 23 Jan 2023 06:16:17 +0000 https://magazineoffice.com/reforma-de-pensiones-realmente-el-ejecutivo-puede-contar-con-sus-efectivos/

Arturo Delaborde

El proyecto de reforma de las pensiones se presenta este lunes al Consejo de Ministros. Además de la rebelión popular, el gobierno debe enfrentar las diversas voces de la mayoría presidencial que se oponen a la jubilación a los 64 años. Un bochorno adicional para el ejecutivo que desea votar el texto sin recurrir al 49.3.

Mientras que el proyecto de ley de reforma de pensiones se presenta este lunes por la mañana en el Consejo de Ministros, varias voces incluso dentro de la mayoría presidencial están en contra de la jubilación a los 64 años. Estas oposiciones resultan ser más espinas clavadas en el costado del Gobierno, que también debe asegurarse el apoyo de los republicanos para no tener que recurrir al 49,3.

Una votación extremadamente reñida

En las filas de la macronie, siete diputados -cinco elegidos Renacimiento, un Módem y un Horizonte- amenazan públicamente con no apoyar la reforma de las pensiones. Por lo tanto, la honda no es masiva del lado del campo presidencial. Sin embargo, según algunas estimaciones, en realidad podrían ser veinte para considerar abstenerse o votar en contra del texto.

Los principales puntos conflictivos son la desprotección de las personas mayores, los 44 años de cotización exigidos a quienes empezaron a trabajar muy pronto, o incluso la pensión mínima de 1.200 € brutos y no netos. Según nuestra información, Matignon no planea, por el momento, revisar su copia sobre sus temas.

Sin embargo, el Ejecutivo no puede permitirse el lujo de perder un solo voto cuando ya le faltan alrededor de cuarenta para llenar los vacíos de su mayoría relativa. Sin embargo, el grupo Les Républicains y sus 62 funcionarios electos deberían permitir evitar un pasaje embarazoso en vigor. Pero aquí nuevamente, a pesar del acuerdo entre su formación y el gobierno, al menos 13 diputados de LR se reservan el derecho de no votar el texto. Por no hablar de que la práctica parlamentaria a veces reserva algunas sorpresas.



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Cómo aprovechar su reloj biológico puede hacer que los medicamentos y las vacunas sean más efectivos https://magazineoffice.com/como-aprovechar-su-reloj-biologico-puede-hacer-que-los-medicamentos-y-las-vacunas-sean-mas-efectivos/ https://magazineoffice.com/como-aprovechar-su-reloj-biologico-puede-hacer-que-los-medicamentos-y-las-vacunas-sean-mas-efectivos/#respond Tue, 20 Dec 2022 02:58:57 +0000 https://magazineoffice.com/como-aprovechar-su-reloj-biologico-puede-hacer-que-los-medicamentos-y-las-vacunas-sean-mas-efectivos/

¿Sabía que la hora del día en que toma medicamentos, se vacuna o recibe tratamiento médico podría tener un efecto dramático en su eficacia?

Todo tiene que ver con su reloj biológico interno, o sus «ritmos circadianos», como se los conoce en la ciencia.

Sus ritmos circadianos son los que ayudan a su cuerpo a adaptarse a los cambios que ocurren en la Tierra, ya que gira una vez cada 24 horas.

«Podemos pensar en los ritmos circadianos como si representaran un día interno y lo que hacen es ajustar cada aspecto de nuestra fisiología y comportamiento a las demandas del descanso-actividad, el ciclo de luz-oscuridad», explicó Russel Foster, profesor de neurociencia circadiana en la Universidad de Oxford y director del Sleep and Circadian Neuroscience Institute (SCNi).

Entonces, por ejemplo, nuestra presión arterial aumenta temprano en la mañana, en previsión de una mayor actividad matutina y, por lo tanto, puede entregar más oxígeno y nutrientes a nuestros tejidos. El cortisol, una de las hormonas del estrés, también aumenta por la mañana a la espera de una mayor actividad.

Al final del día, su cuerpo cambia a un estado metabólico diferente. Durante la noche, empezamos a utilizar las calorías almacenadas, en lugar de quemar las calorías que hemos consumido durante el día. Por la noche, también hay una liberación de hormonas de crecimiento que regulan el crecimiento y la reparación de los tejidos.

Estos son solo algunos ejemplos. Tu cuerpo se adapta constantemente a tu ciclo de sueño y vigilia, lo sepas o no.

Cuando el ciclo sueño-vigilia está desalineado

Tenemos este reloj corporal interno funcionando, pero necesita un ajuste diario para mantenerlo alineado con el mundo externo.

«El factor más importante para eso es la luz, particularmente al amanecer y al anochecer», dijo Foster. “Entonces, la exposición a la luz ajusta el reloj interno al mundo externo”.

Uno de los ejemplos más evidentes de desajuste entre el reloj interno y el mundo exterior es el jet lag. Para superar el jet lag, debemos exponernos al ciclo local de luz y oscuridad. Pero, ¿qué pasa con las personas que siempre trabajan de noche?

«Las personas están tratando de trabajar mientras toda su fisiología y su biología les dicen que deberían estar dormidos», dijo Foster.

Ahora sabemos que la interrupción del sueño, ya sea inmediatamente antes o después de una vacunación, reducirá el efecto de esa vacunación. Entonces… debemos asegurarnos de que estén completamente descansados ​​antes e inmediatamente después.

La suposición a menudo ha sido que los trabajadores del turno de noche eventualmente se adaptan a las demandas del trabajo nocturno. Pero, según Foster, un masivo 97 por ciento no lo hace.

«Estás constantemente ejecutando la biología fuera de su rango normal al activar el eje de estrés», dijo.

«Las consecuencias de este largo plazo pueden ser muy graves. Ahora sabemos que hay tasas más altas de problemas cardiovasculares, ataques cardíacos, derrames cerebrales, tasas más altas de anomalías metabólicas como diabetes tipo dos y obesidad e incluso tasas más altas de cáncer en pacientes a largo plazo». trabajadores del turno de noche a término».

Esos son los efectos a largo plazo, pero el trabajo nocturno y la falta de sueño en general también tienen efectos a corto plazo. Estos pueden incluir una mayor irritabilidad e impulsividad, falta de empatía y sentido del humor. Nuestra memoria también se ve disminuida, dice Foster.

«No es solo nuestra memoria. Es nuestra capacidad para encontrar nuevas soluciones a problemas complejos», explicó. «Entonces, no dormir lo suficiente y trabajar en el turno de noche es mucho más que sentirse cansado en un momento inapropiado. Es un gran impacto en todo el espectro de la salud».

Entonces, ¿qué se puede hacer para combatir estos riesgos en industrias donde el trabajo nocturno es esencial?

Foster cree que debemos usar toda esta investigación para ayudar a mejorar las condiciones y reducir el riesgo para esos trabajadores.

«Ahora sabemos que la interrupción del sueño, ya sea inmediatamente antes o después de una vacunación, reducirá el efecto de esa vacunación», dijo Foster. «Entonces, para nuestro personal de primera línea, debemos asegurarnos de que estén completamente descansados ​​antes e inmediatamente después de la vacunación para brindarles una protección óptima».

Él dice que los empleadores de trabajadores nocturnos también deben alertar a sus empleados sobre los peligros asociados del trabajo nocturno y estar atentos a los problemas de salud, con controles de salud más regulares para garantizar que las condiciones no se vuelvan crónicas.

Cronofarmacología: adaptando la asistencia sanitaria a nuestros relojes biológicos

Foster también dice que su biología es tan dinámica durante las 24 horas del día que la eficacia de los medicamentos cambiará en el transcurso del día.

«Se ha demostrado que la vacunación de la mañana es más eficaz para generar una respuesta de anticuerpos que la vacunación de la tarde», dijo, describiendo un estudio de las vacunas contra la gripe.

«Otra área realmente clave ha sido la administración programada de quimioterapia. Y los resultados son bastante notables en un estudio. Los mismos medicamentos, la misma concentración, pero administrados en dos momentos diferentes.

«En un momento, la supervivencia después de cinco años fue del 45 por ciento del grupo. Con el mismo fármaco, en otro tiempo se redujo al 10 por ciento del grupo. Una gran diferencia entre el 45 y el 10 por ciento de supervivencia y eso estaba cambiando el tiempo».

Por supuesto, estos hallazgos solo se aplican a un tratamiento, vacuna o fármaco específico y no se pueden aplicar en general; sin embargo, los científicos están comenzando a ver que la hora del día es importante en muchos tipos diferentes de medicamentos y tratamientos.

Los hipertensos y los medicamentos para la presión arterial son otros ejemplos, según el profesor Foster.

«Un estudio ha demostrado que tomarlos antes de acostarnos en lugar de hacerlo a primera hora de la mañana puede reducir a la mitad las posibilidades de sufrir un derrame cerebral durante un período de diez años», revela.

Desafortunadamente, toda esta investigación aún no se ha traducido en acciones concretas en el cuidado de la salud.

«Lamentablemente, esta información sobre el momento oportuno de los medicamentos no suele integrarse en la administración de medicamentos», admitió Foster.

«Hay interés en esta área, pero la capacidad de usar esta información es un poco abrumadora con las enormes demandas que la profesión médica tiene que enfrentar en este momento para brindar cualquier tipo de tratamiento. Creo que llegará, pero llegará». lentamente».

¿Cuánto sueño necesito?

«Dormir es un poco como la talla de zapatos. Una talla absolutamente no sirve para todos», dice Foster, quien también es autor de Lifetime, un libro publicado recientemente sobre el tema del sueño y los ritmos circadianos.

«Una de las razones por las que escribí Lifetime fue porque me estaba irritando un poco con los sargentos mayores del sueño que decían: debes hacer esto y debes hacer aquello… El sueño y los ritmos circadianos difieren mucho entre los individuos.

El sueño es un poco como el tamaño del zapato. Un tamaño absolutamente no sirve para todos.

«Ahora hemos identificado genes clave que están asociados con la mañana y la noche. Los cambios sutiles en esos genes pueden hacer que te acuestes más tarde o quieras acostarte temprano. Es realmente extraordinario».

Lo primero que debemos hacer, dice Foster, es averiguar cuál es nuestro tipo de reloj biológico y cuánto necesitamos dormir.

«¿Es capaz de funcionar de manera óptima y en un nivel que encuentre satisfactorio durante el día para realizar las tareas que necesita realizar?» él pide. «Entonces probablemente estés durmiendo lo suficiente por la noche».

«Pero si necesita un despertador para despertarse, si se siente cansado e irritable durante todo el día, si depende de la cafeína y las bebidas ricas en azúcar… Si sus amigos, familiares y colegas informan que está siendo demasiado irritable, antipático, demasiado impulsivo y, de hecho, no se está desempeñando de la manera en que lo ha hecho. Todos estos son indicadores muy fuertes de que no está durmiendo lo que necesita.

«Muchas personas sienten que dormir es justo lo que obtienen», agregó Foster.

«No, no lo es. Es inmensamente dinámico, no solo entre individuos sino a medida que envejecemos. Lo que tenemos que hacer, cada uno de nosotros, es definir nuestras necesidades individuales de sueño y, por lo tanto, cambiar nuestros comportamientos para optimizar ese sueño».



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COMENTARIO: Jeff Bezos versus Sam Bankman-Fried: los empresarios reales ya son «altruistas efectivos» y no necesitan una superestructura moral https://magazineoffice.com/comentario-jeff-bezos-versus-sam-bankman-fried-los-empresarios-reales-ya-son-altruistas-efectivos-y-no-necesitan-una-superestructura-moral/ https://magazineoffice.com/comentario-jeff-bezos-versus-sam-bankman-fried-los-empresarios-reales-ya-son-altruistas-efectivos-y-no-necesitan-una-superestructura-moral/#respond Fri, 18 Nov 2022 16:32:16 +0000 https://magazineoffice.com/comentario-jeff-bezos-versus-sam-bankman-fried-los-empresarios-reales-ya-son-altruistas-efectivos-y-no-necesitan-una-superestructura-moral/

No es solo cuando un Jeff Bezos dona su fortuna que se convierte en una persona moral. Más bien, ha creado enormes beneficios con Amazon para consumidores, empleados y accionistas. Este es el «altruismo efectivo» que hace avanzar al mundo.

Jeff Bezos asistiendo a un partido de la Liga Nacional de Fútbol Americano (NFL) entre los Kansas City Chiefs y Los Angeles Chargers el 15 de septiembre de 2022.

Jay Biggerstaff / Imago

El fundador de Amazon, Jeff Bezos, ha sido criticado repetidamente por unirse no hace mucho a la iniciativa del inversionista Warren Buffett y el fundador de Microsoft, Bill Gates. Con su «The Giving Pledge», los dos casi presionan a los multimillonarios. Más de 230 de ellos se han comprometido a regalar la mayor parte de su riqueza. En los EE. UU. en particular, alardear abiertamente de la filantropía se considera de buena educación, mientras que en Suiza la discreción es más importante.

Esta semana ahora también El fundador de Amazon, Jeff Bezos, anunciópara gastar la mayor parte de su fortuna, actualmente $ 124 mil millones, en proyectos diseñados para frenar el calentamiento global o contrarrestar la polarización de la sociedad estadounidense (incluso si no se une al «Promesa»).

La redistribución no es sostenible

Cuando se trata de caridad, Bill Gates y su ex esposa Melinda, sin duda, establecieron un estándar con su fundación. Sus programas para tratar el SIDA, la tuberculosis y la malaria han salvado muchas vidas en los países en desarrollo.

Tan noble como es este compromiso: sin lo que un Gates o un Bezos crearon como empresarios, sus cimientos nunca hubieran sido posibles. Bezos tiene razón cuando dice: «Solo puedes considerarte exitoso en la vida (empresarial) si creas más de lo que consumes». Amazon, por ejemplo, ahorra mucho tiempo a los clientes, ofrece precios bajos, una gran selección y entrega rápida. Solo el ahorro de tiempo vale decenas de miles de millones de dólares. Actualmente, Amazon está valorado en alrededor de $ 1 billón en el mercado de valores y paga más de $ 90 mil millones en salarios anualmente (aunque el reciente despido de 10,000 empleados es una decepción).

Microsoft también ha hecho que millones de personas sean más productivas con su software. Aquellos que se vuelven más productivos ganan salarios más altos y, por lo tanto, pueden mejorar su nivel de vida.

Cuando los empresarios son generosos, eso es ciertamente loable. Pero no «deben» nada a la sociedad. Alguien no solo es moral cuando encuentra una fundación benéfica. Más bien, el valor de Amazon, por ejemplo, refleja que Bezos ha satisfecho los gustos de los consumidores y las necesidades de las empresas de servicios en la nube (la parte más rentable de Amazon). Este es el componente ético de la economía de mercado. Solo tiene que estar en guardia cuando tales empresas se vuelven demasiado exitosas y luego reprimen a la competencia.

La redistribución, por otro lado, no puede mejorar la suerte de la humanidad a largo plazo, pero a lo sumo aliviar la miseria, como está demostrando la Fundación Gates. Si Bezos distribuyera su fortuna entre todos los estadounidenses, todos recibirían solo un bono único de $373, por lo que el efecto desaparecería rápidamente.

Tampoco está tan claro si las donaciones son siempre el mejor uso de los miles de millones. Bezos nombró él mismo el problema básico: es muy difícil asegurarse de que los fondos no se utilicen para apoyar proyectos equivocados. La financiación de un mayor crecimiento en empresas propias o ajenas, así como la participación de los trabajadores en el capital social, podrían en todo caso ser alternativas viables.

La caridad como un manto

Puede ser francamente peligroso cuando los empresarios usan su caridad como una tapadera para distraer la atención de omisiones graves. La criptoestrella caída Sam Bankman-Fried se había dejado celebrar como un «altruista efectivo», y ahora ha admitido que fue el Las «cosas éticas» eran principalmente una fachadaser querido

Bezos y Gates no necesitaban una superestructura moral como empresarios, pero generaron beneficios por valor de cientos de miles de millones de dólares para consumidores, empleados y accionistas durante décadas. Si lo desea, eran extremadamente «altruistas efectivos».



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Estos son los 5 consejos más efectivos para limpiar tus ventanas sin dejar rayas https://magazineoffice.com/estos-son-los-5-consejos-mas-efectivos-para-limpiar-tus-ventanas-sin-dejar-rayas/ https://magazineoffice.com/estos-son-los-5-consejos-mas-efectivos-para-limpiar-tus-ventanas-sin-dejar-rayas/#respond Fri, 28 Oct 2022 20:34:23 +0000 https://magazineoffice.com/estos-son-los-5-consejos-mas-efectivos-para-limpiar-tus-ventanas-sin-dejar-rayas/

Real tarea de las tareas del hogar, la limpieza de las ventanas es fundamental para devolverles su brillo.

Y contrariamente a la creencia popular, existen muchas alternativas ecológicas para prescindir de los químicos. CNEWS, por lo tanto, le ofrece cinco consejos naturales y prácticos para mantener sus ventanas brillantes.

Papel prensa

El papel periódico es un excelente absorbente y elimina fácilmente las pelusas. Es eficaz para la limpieza de ventanas y cristales, además de rociar un poco de agua sobre la superficie.

vinagre blanco

El vinagre blanco es particularmente efectivo para borrar huellas dactilares o marcas dejadas por el agua de lluvia. Más allá de sus propiedades quitamanchas y limpiadoras, el producto es ecológico y económico.

Para obtener una mezcla perfecta, debes diluir un cuarto de litro de vinagre blanco en tres cuartos de litro de agua. A continuación, la solución creada se debe rociar sobre el vidrio con un spray y la limpieza se realiza con una esponja. Para el secado, use un paño de microfibra.

jabón negro

El jabón negro líquido es un aliado perfecto para eliminar la suciedad y las manchas de los cristales.

Para prepararlo, vierte 2 cucharadas de jabón negro en 750 ml de agua caliente y añade 20 gotas de aceite esencial de “tea tree” (también llamado tea tree). Luego agita la mezcla y deja que se enfríe.

También tenga en cuenta que esta solución no requiere enjuague.

jugo de limon

El jugo de limón tiene muchos beneficios gracias a su papel como desincrustante, quitamanchas y desengrasante.

Combinada con periódico, la mezcla de jugo de limón y agua caliente brinda excelentes resultados en las ventanas. Simplemente frote, no es necesario enjuagar ni secar con un paño seco después de su uso.

Jabón de Marsella

Combinado con Blanc de Meudon, un fino polvo blanco a base de tiza, el jabón de Marsella ha demostrado su eficacia en las superficies de vidrio.

Para obtener una limpieza adecuada, hervir 300 ml de agua y verter, fuera del fuego, 200 gramos de vino blanco Meudon y 20 gramos de jabón de Marsella en escamas. El producto resultante debe mezclarse en la sartén para obtener una solución homogénea.



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