«No tengo miedo de testificar en absoluto, simplemente no voy a hacerlo por miedo», dijo Donald Trump de James Austin Johnson desde el vestíbulo de un tribunal de Manhattan al aire libre esta noche en el último espectáculo de SNLLa temporada 49.

El juicio por dinero secreto de Trump, que comenzará con el caso de la defensa el 20 de mayo, nunca deja de provocar risas y lágrimas. Sin embargo, aunque el tribunal fue el telón de fondo, el foco del comienzo del programa de esta noche fue un posible vicepresidente. El senador Tim Scott, interpretado por Devon Walker, y la gobernadora de Dakota del Sur, Kristi Noem, interpretada por Heidi Gardner, tuvieron un cameo, pero solo había un verdadero contendiente, al menos según Trump.

«Y finalmente, mi última y favorita elección es un hombre del que no puedo dejar de hablar en mis mítines. Es el difunto gran Hannibal Lector», anunció Trump, casi perfecto de Johnson, con los ojos muy abiertos. SNL El jugador destacado Michael Longfellow fue llevado como el Silencio de los inocentes El asesino interpretado hasta la gloria del Oscar por Anthony Hopkins. «Ahí está, sigo llamándolo tarde, genial aunque no está muerto, no es genial y no es real, pero creo que realmente asustarías a todos en la frontera, ¿verdad?»

Por supuesto, parte del genio de Johnson para atrapar a Trump es cómo captura tanto las inseguridades como su valentía del autor de Art of the Deal, de 77 años. Una doble impresión atrapada en su totalidad con las líneas casi desechables de “sáquenlo de aquí, me está dando vibraciones de Pence”. No me gusta esto”.

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De cara al verano pasará al menos el principio del mismo en los tribunales, SNLTrump prometió más Biblias Trump a la venta con un giro y un asedio al Capitolio el 6 de enero, pero esta vez en cortos, como puede ver a continuación:

Con el testimonio del ex-arreglador de Trump, Michael Cohen, en el actual juicio por dinero secreto del expresidente, el anuncio de debates dobles entre el expresentador de Celebrity Apprentice y el actual Biden, y la disputa del comité del Congreso entre la representante Marjorie Taylor Greene, que siempre se burla (R-GA) y la representante Jasmine Crockett (D-TX), el programa nocturno de larga duración de NBC una vez más ciertamente no carecía de material para el frío abierto.

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Después de una temporada de más fallos que golpea con el frío abierto, SNL Elija bien con el Trump de Johnson y el paseo de la vergüenza de VP. La aguda introducción de poco más de cinco minutos fue aún más directa con la pura locura, incluso para el muy acusado Donald, de las referencias elaboradas del pasado y potencialmente futuro del POTUS a Hannibal the Cannibal en un mitin en Nueva Jersey el fin de semana pasado.

“El difunto y gran Hannibal Lecter es un hombre maravilloso”, dijo el verdadero Trump a su público de Garden State en . “A menudo invitaba a cenar a un amigo. ¿Recuerdas la última escena? ‘Disculpe, estoy a punto de invitar a cenar a un amigo’ mientras pasaba este pobre médico. «Estoy a punto de invitar a cenar a un amigo». Pero Hannibal Lecter, felicidades. El difunto gran Hannibal Lecter.

También conocido como: cosas que literalmente no pudiste inventar.

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Recién salido de la noticia esta semana de un Casa del camino secuela proveniente de Prime Video, Jake Gyllenhaal es el presentador SNLEl final de la temporada 49 esta noche. Esta es la tercera vez que el nominado al Oscar 2006 encabeza el espectáculo de Lorne Michaels. Anteriormente fue anfitrión en 2007 y 2022. La invitada musical Sabrina Carpenter hace su debut en SNL esta noche.

Sábado noche en directo celebrará sus 50^th aniversario el próximo año con un especial de tres horas en horario estelar de NBC el 16 de febrero que remata un saludo de fin de semana en la cadena. Encajando con la cobertura de los Juegos Olímpicos de París de NBC este verano, SNL También tiene planeado un espectáculo en el Radio City Music Hall.

Los fanáticos acérrimos del café preparado en frío dedican mucho tiempo y esfuerzo a su bebida con cafeína preferida. Pero los ingenieros de la Universidad de Nueva Gales del Sur, Sydney, descubrieron un ingenioso truco. Reajustaron una máquina de café expreso existente para acomodar un transductor ultrasónico para administrar pulsos ultrasónicos, reduciendo así el tiempo de preparación de 12 a 24 horas a poco menos de tres minutos, según un nuevo artículo publicado en la revista Ultrasonics Sonochemistry.

Como se informó anteriormente, en lugar de verter agua hirviendo o casi hirviendo sobre los posos del café y dejarlos reposar durante unos minutos, el método de preparación en frío implica mezclar los posos del café con agua a temperatura ambiente y dejar reposar la mezcla durante entre varias horas y dos días. . Luego se cuela a través de un tamiz para filtrar todos los sólidos parecidos a lodos y luego se filtra. Esto se puede hacer en casa en un tarro Mason, o puedes usar una prensa francesa o un sistema Toddy más elaborado. No necesariamente se sirve frío (aunque puede serlo), simplemente se prepara frío.

El resultado es un café con un sabor menos amargo que el café elaborado tradicionalmente. «No hay nada igual», dijo a New Scientist el coautor Francisco Trujillo de la UNSW Sydney. “El sabor es agradable, el aroma es agradable y la sensación en boca es más viscosa y hay menos amargor que un trago de espresso normal. Y tiene un nivel de acidez que parece gustar a la gente. Ahora es mi forma favorita de tomar café”.

Si bien se han realizado muchos estudios científicos que profundizan en la química del café, sólo unos pocos se han centrado específicamente en el café preparado en frío. Por ejemplo, un estudio de 2018 realizado por científicos de la Universidad Thomas Jefferson en Filadelfia implicó medir los niveles de acidez y antioxidantes en lotes de café preparado en frío y en caliente. Pero esos experimentos sólo utilizaron granos de café ligeramente tostados. El grado de tostado (temperatura) marca una diferencia significativa cuando se trata de café preparado en caliente. ¿Podría ocurrir lo mismo con el café preparado en frío?

Para averiguarlo, el mismo equipo decidió en 2020 explorar los rendimientos de extracción de granos de café de tostado claro, medio y oscuro durante el proceso de preparación en frío. Usaron la receta de preparación en frío de The New York Times para sus experimentos, con una proporción de agua y café de 10:1 para lotes de preparación en frío y en caliente. (La preparación caliente normalmente tiene una proporción de agua a café de 20:1, pero el equipo quería controlar las variables tanto como fuera posible). Controlaron cuidadosamente cuándo se agregaba agua a los posos del café y durante cuánto tiempo se agitaba (o revolvía). la solución y cuál es la mejor manera de prensar el café preparado en frío.

El equipo descubrió que para los tuestes más ligeros, el contenido de cafeína y los niveles de antioxidantes eran aproximadamente los mismos en los lotes de preparación fría y caliente. Sin embargo, hubo diferencias significativas entre los dos métodos cuando se utilizaron granos de café de tostado medio y oscuro. Específicamente, el método de preparación en caliente extrae más antioxidantes de la molienda; cuanto más oscuro es el frijol, mayor es la diferencia. Tanto los lotes de preparación fría como los calientes se vuelven menos ácidos cuanto más oscuro es el tueste.

Eso les da a los fanáticos de la cerveza fría algunos consejos útiles, pero el proceso sigue siendo increíblemente lento; Sólo los verdaderos aficionados tienen la paciencia necesaria para preparar en frío su propia taza de té matutina. Muchas cafeterías ofrecen ahora bebidas frías, pero esto requiere unidades de preparación semiindustriales grandes y costosas y una gran cantidad de espacio de refrigeración. Según Trujillo, la inspiración para utilizar el ultrasonido para acelerar el proceso surgió de intentos fallidos de investigación para extraer más antioxidantes. Esos experimentos finalmente fracasaron, pero la configuración produjo muy buen café.

Trujillo et al. utilizó una máquina de café espresso Breville Dual Boiler BES920 para sus últimos experimentos, con algunas modificaciones clave. Conectaron un transductor con garras de perno a la canasta de preparación con una bocina de metal. Luego utilizaron el transductor para inyectar ondas sonoras de 38,8 kHz a través de las paredes en varios puntos diferentes, transformando así la cesta del filtro en un potente reactor ultrasónico.

El equipo utilizó la caldera original de la máquina, pero la configuró para controlarla de forma independiente con un circuito integrado para gestionar mejor la temperatura del agua. En cuanto a los granos de café, eligieron Caramel & Rich Blend de Campos Coffee (un tueste medio). «Esta mezcla combina granos de café especiales frescos y de alta calidad de Etiopía, Kenia y Colombia, y los granos tostados brindan sabores dulces de caramelo, caramelo y chocolate con leche», escribieron los autores.

Hubo tres tipos de muestras para los experimentos: cerveza en frío golpeada con ultrasonido a temperatura ambiente durante un minuto o durante tres minutos, y cerveza en frío preparada con el proceso habitual de 24 horas. Para las infusiones ultrasónicas, los granos se molieron hasta obtener una molienda fina típica del espresso, mientras que se utilizó una molienda ligeramente más gruesa para el café tradicional preparado en frío.

Sábado noche en directoLa última apertura fría se centró en el manejo por parte de la Universidad de Columbia de las protestas pro palestinas en el campus en medio de la guerra entre Israel y Hamas.

Durante el sketch, Mikey Day, Kenan Thompson y Heidi Gardner interpretaron a padres preocupados de estudiantes que participaban en las protestas.

La semana pasada, cientos de manifestantes fueron arrestados después de que el presidente de la escuela llamara al Departamento de Policía de Nueva York para ayudar a restablecer el orden en el campus. La policía despejó el Hamilton Hall de la universidad después de que los manifestantes ocuparan el edificio administrativo ese mismo día.

Después de que se le preguntara su opinión sobre las protestas, Gardner respondió inicialmente: “Ha sido difícil. Ahora, estoy totalmente a favor de la libertad de expresión, pero no entiendo lo que creen que están logrando y eso realmente está poniendo a prueba la relación entre mi hija y yo”.

Más tarde, Thompson compartió sus pensamientos: “Nada me enorgullece más que los jóvenes que usan sus voces para luchar por lo que creen”. Sin embargo, una vez que Ryan Aper de Michael Longfellow expresó que su hija debía sentirse muy apoyada por él al protestar, su tono cambió por completo.

“No hombre, estás molestando. Será mejor que Alexis Vanessa Roberts tenga su trasero en clase. Déjame descubrir que ella está en una de esas malditas tiendas de campaña en lugar del dormitorio que yo pago”, espetó Thompson, mientras Longfellow señaló: “Pensé que estabas a favor de la protesta estudiantil”.

“Hombre, yo apoyo todos ustedes Los niños protestan, no mi hijo”, añadió Thompson. “Mi hijo lo sabe mejor. Dispararle a Alexis Vanessa no está loco”.

Longfellow procedió a preguntar a los padres si estaban preocupados por el aumento de la presencia policial y la posibilidad de que sus hijos fueran arrestados.

Si bien Gardner dijo: “Uno de mis peores temores es que pongan a mi hija tras las rejas”, es seguro decir que Thompson se sintió diferente.

“No me preocupa el Cinco-O, eso no es asunto mío”, dijo. “Mi negocio es Alexis Vanessa Roberts. ¿DE ACUERDO? Ella no está hablando de que no sea gratis esto, que no sea gratis aquello, porque yo te digo lo que no es gratis, Columbia. ¿Saben todos que tuvieron el descaro de querer 68.000 dólares al año?

Continuó: “Estoy aquí haciendo todo lo posible para pagar toda esa matrícula. Chica, lo hago todo. Uber todo el día, Uber Eats toda la noche, cortar césped los fines de semana, vender carteras Gucci desde mi baúl, coaching de vida en IG. Hago caza recompensas siempre que puedo. Todo eso sólo para que pueda decir que obtuvo una licenciatura en estudios afroamericanos. Es como si, niña, hubieras sido negra toda tu vida. Sabes lo que es.»

Cuando también se notó que algunas universidades estaban cancelando sus ceremonias de graduación debido a las protestas, Thompson rápidamente retrocedió.

“No creo que lo entiendas. Alexis Vanessa se graduará, aunque tenga que hacerlo yo mismo”, dijo. «Será mejor que creas que estaré allí gritando y gritando después de que nos dijeron explícitamente que esperáramos hasta el final».

Posteriormente, durante SNL«Actualización de fin de semana» sin congelar El director y estrella Jerry Seinfeld hizo una aparición sorpresa para hablar sobre hacer “prensa excesiva” para los proyectos.

«Sé que no puedo deshacer toda la prensa que he hecho, pero quiero ayudar a otras personas», dijo. “Si tienes problemas con la prensa, no estás solo. Te estoy hablando a ti, Ryan Gosling. Cuando comencé a hacer prensa para sin congelar, Yo era como tú: divertido, guapo. Ahora mirame. ¿Crees que así es como quería pasar mi cumpleaños número 26? Pero puedes limpiarte”.

Dua Lipa también la hizo SNL debutará como presentador e invitado musical en el último episodio.

“Muchas gracias, querido Max”, dijo el líder del partido AfD, Tino Chrupalla, el sábado por la tarde en el Donauhalle de Donaueschingen, Baden-Württemberg. En realidad, Maximilian Krah debería haber hecho su gran aparición allí. Pero como se anunció, el principal candidato del AfD para las elecciones europeas de junio se mantuvo alejado del lanzamiento de la campaña de su partido y, sin embargo, fue el gran presente.

Chrupalla agradeció a Krah por poner la causa del partido y no él mismo en el centro de su ausencia. Desde que el martes se supo que un antiguo empleado de Krah en el Parlamento Europeo era sospechoso de espiar para China, la presión sobre Krah ha sido grande. Afirma no haber sabido nada de las actividades de su asistente, que ahora ha sido despedido.

Krah sigue siendo el principal candidato

Para no sobrecargar aún más la campaña electoral de su partido, Krah y los dos presidentes de AfD, Alice Weidel y Chrupalla, acordaron el miércoles tras una reunión de seis personas que Krah no viajaría a Donaueschingen. No se anuncia en carteles ni en vídeos publicitarios, «para no perjudicar la campaña electoral ni la reputación del partido», como se afirmó posteriormente en un comunicado. Sin embargo, formalmente sigue siendo el principal candidato. Con su decisión salomónica, los líderes del partido querían complacer a todos los bandos del partido. Sin embargo, al final probablemente lograron lo contrario.

Algunos creen que es perjudicial que el partido no reúna más solidaridad detrás de su principal candidato. Los demás ven a Krah como una carga duradera para las elecciones de este año, incluso después de la decisión de la dirección del partido. Por último, en junio no sólo será reelegido el Parlamento Europeo, sino también tres nuevos parlamentos estatales en Alemania Oriental en septiembre. El AfD espera obtener buenos resultados como nunca antes, especialmente en Sajonia y Turingia, pero también en Brandeburgo.

La decepción entre los críticos de Krah también es grande, porque Weidel debió sonar completamente diferente en la reunión del grupo parlamentario del Bundestag el martes. Una participante informó que ella, que normalmente dejaba pasar las cosas, finalmente puso ella misma la cuestión de Krah en la agenda. Lo único que podían entender era que había que privar a Krah de la máxima candidatura para evitar daños al partido.

Chrupalla contra Weidel

Las cosas resultaron diferentes a lo que algunos esperaban y otros temían. Sobre las razones sólo se puede especular. Pero Weidel aparentemente no tuvo el coraje de enfrentarse a Chrupalla y hacer que el comité ejecutivo federal prestara juramento. Su colega en la dirección del partido y del grupo parlamentario no ve el caso Krah principalmente como una cuestión política, sino más bien como una cuestión jurídica. En última instancia, no hay acusaciones contra el propio Krah. Por lo tanto, se le debe aplicar la presunción de inocencia, subrayó Chrupalla al inicio de la campaña electoral.

Es indiscutible entre los opositores y los leales a Krah que las acusaciones contra su antiguo empleado unas semanas antes de las elecciones europeas difícilmente podrían ser una coincidencia. Al fin y al cabo, el exasistente detenido Jian G. llamó la atención hace años cuando ofreció sus servicios a los servicios secretos alemanes. Ya entonces se creía que era un agente de Beijing.

El hecho de que recién ahora, en un año electoral importante, se estén tomando medidas contra él, ha llevado a muchos a especular sobre motivos políticos. Así lo afirmó el diputado Stefan Keuter. La dirección del grupo parlamentario lo envió a la carrera el jueves, cuando el Bundestag discutió una posible influencia extranjera en el AfD.

Amigos del partido critican duramente a Krah

Por supuesto, no son sólo las cuestiones electorales las que dividen al AfD en el caso Krah. Debido a las dudas sobre su independencia de la influencia rusa y china, la resistencia a la elección de Krah al primer puesto de la lista electoral europea fue fuerte desde el principio. Muchos lo vieron como una bomba de tiempo.

Él está en el grupo “Te lo dije”. Norbert Kleinwächter, miembro del Bundestag una voz particularmente fuerte. Incluso antes de que se conocieran las acusaciones contra los empleados de Krah, él las publicó en su página de inicio. una revisión detallada Del documento del programa político de Krah “Política de derecha – un manifiesto”. En él, Kleinwächter critica el acuerdo ideológico entre Krah y el Partido Comunista Chino. Su manifiesto es antioccidental.

De hecho, Krah ve a China y Rusia como un baluarte contra la pretensión de poder universal del “Occidente despierto” que él rechaza. Los derechos humanos sujetos a reservas culturales deberían reemplazar al universalismo occidental, y un orden mundial multipolar que incluya la prohibición de la intervención debería reemplazar la libre autodeterminación de los pueblos. Tampoco convence a todos en su partido. «En cualquier caso, no quiero tener que experimentar nunca la prueba práctica de sus puntos de vista en Alemania», dijo Kleinwächter, amigo del partido, al final de su reunión.

Esto demuestra que cuando se trata de cuestiones cruciales de política exterior y de seguridad, en el AfD no hay sólo alas y corrientes como en otros partidos. En definitiva, se trata de dos partidos ideológicamente diferentes. La guerra de Rusia contra Ucrania, pero también el ataque de Hamás contra Israel y Cómo debería reaccionar Alemania en cada caso, ha expuesto la profunda división entre las dos alas. El rechazo unificado a la política migratoria vigente, por ejemplo, ya no puede ocultarla.

El identitario Sellner se pronuncia a favor de Krah

Precisamente porque Krah es un exponente de una dirección que rechaza el paradigma liberal, cuenta con un gran apoyo para él en la nueva derecha del AfD. El identitario austriaco Martin Sellner Por ejemplo, el partido advirtió ahora contra caer en la trampa que le habían tendido. El objetivo es neutralizar las fuerzas dentro del partido que quieren una política exterior soberana, afirmó en un vídeo distribuido en Telegram.

En él criticaba el “retroceso” de AfD. «El principal candidato, Krah, debería ser puesto en el gabinete de venenos». Se trata de un intento del “sistema” republicano federal de crearse un partido de derecha. Ahora que los llamamientos a la prohibición se han vuelto más silenciosos, se trata de castrarlos ideológicamente. «Ni siquiera tienes que infiltrarte en el partido». Es suficiente tener a la misma gente una y otra vez. Björn Hocke, Peter Bystron o Maximilian Krah – atacar.

Esto lleva a que se difunda en el partido la sensación de que tenemos que deshacernos de estas personas para que nos dejen en paz. Sellner advierte enérgicamente contra esta conclusión. La AfD se convertiría entonces en un mero muñeco de resistencia. Los seguidores del partido deberían presionar a Krah para que no sea marginado, apeló.

Algo similar había sucedido antes. Götz Kubitschek dijo uno de los fundadores del Instituto de Política Estatal de Schnellroda. Al igual que otros políticos de AfD del este de Alemania, Krah está estrechamente vinculado al grupo de expertos de la provincia de Sajonia-Anhalt, clasificado como de extrema derecha por el servicio secreto interno alemán. Su libro “La política desde la derecha” también fue publicado en la editorial Antaios de Kubitschek.

Un nuevo periodista de derecha advierte a AfD que no sacrifique a Krah

En un artículo publicado en línea para la revista “Secession” del Instituto de Política Estatal, Kubitschek advirtió al partido que no debía ceder ante el público y sacrificar a Krah. Como muchos sectores de AfD, inició una campaña. Al fin y al cabo, el empleado detenido de Krah estaba bajo observación desde 2014. Es significativo que ahora todo esté preparado para atacar.

Al igual que Sellner, critica la esperanza de aliviar la presión como una aberración. «Ningún político de AfD debería permitir que alguien fuera del partido lo obligue a distanciarse de aquellos amigos del partido que serán elegidos como principales candidatos en dos o cuatro meses», escribió Kubitschek en el registro de la dirección de AfD.

Kubitschek y compañía también recomendaron que AfD se desvincule fundamentalmente de la opinión pública alemana en otros temas. Sólo así el partido podrá obtener por sí solo la mayoría, según los consejos estratégicos que se dan una y otra vez. Queda por ver si demostrará su valía en las elecciones de este año dada la gravedad de las acusaciones.

Una nueva encuesta encargada por el ZDF para las elecciones europeas ha provocado ahora un ligero revés. Según este informe, tras conocerse las acusaciones contra los empleados de Krah, el AfD cayó un punto porcentual hasta el 15 por ciento. Pero al igual que los funcionarios del partido y sus simpatizantes, muchos votantes de AfD ya no son receptivos a las acusaciones hechas por los partidos establecidos y las autoridades estatales, incluso cuando se trata de sospechas de traición dentro del partido.

Siento que reduce la hinchazón. Después de un baño de hielo, siento un hormigueo en el cuerpo y me siento menos hinchado, como si hubiera reducido la inflamación. Es genial para cuando me despierto sintiéndome un poco atontado.

Tomo mejores decisiones. Si bien no he perdido peso bañándome en hielo y no he notado una mejora en mi sueño, soy más consciente de mi salud y bienestar general y he estado tomando decisiones más saludables.

Cómo empezar

Si bien a las redes sociales les encanta resaltar los aspectos positivos, la terapia con agua fría, los baños en hielo, las zambullidas y la natación en aguas abiertas deben abordarse con precaución. La Asociación Estadounidense del Corazón ha advertido que aplicar descargas eléctricas al cuerpo con agua fría podría hacer más daño que bien, mientras que la Fundación Británica del Corazón recomienda que las personas con afecciones cardíacas busquen consejo médico antes de sumergirse en aguas heladas. Asegúrese de consultar a su médico antes de embarcarse en cualquier tipo de terapia con agua fría, especialmente si tiene una afección cardíaca. Los niños menores de 18 años también deben evitar los baños de hielo.

Una vez que se considere que está lo suficientemente en forma, probar la terapia con agua fría en casa puede ser muy económico y fácil, especialmente si ya se ha bañado. Simplemente llene su tina existente, agregue hielo y estará listo para comenzar. ¿Por qué molestarse con una costosa piscina profunda? Es una cuestión de comodidad, ya que un baño de hielo exclusivo estará listo cuando usted lo esté. Si tuviera que pensar en darme un baño frío antes de hacer ejercicio, nunca lo haría. Eliminar barreras es esencial, especialmente si estás haciendo algo incómodo.

Si bien puedes comprar un baño de hielo portátil por menos de $100, tiendes a obtener lo que pagas. He visto personas que usan grandes barriles de plástico, que funcionan bien hasta cierto punto, pero carecen de un drenaje fácil, no son especialmente estables y no contribuyen en nada al diseño de su jardín. Las opciones inflables económicas se pueden guardar, lo cual es una ventaja, pero también pueden ser susceptibles a pinchazos y difíciles de mantener limpias.

Las piscinas de inmersión fría, como las que se probaron aquí, vienen en varias formas y tamaños y están hechas de materiales diseñados para sentirse cómodos contra la piel. Algunos tienen entradas y salidas de agua para facilitar el llenado y vaciado y cubiertas para mantener el agua más limpia y libre de insectos y vida silvestre cuando no están en uso.

Si realmente quiere sumergirse en frío, hay diseños premium disponibles con enfriadores (y calentadores) eléctricos, además de sistemas de filtración para mantener el agua utilizable por más tiempo. Hydragun, Plunge y Edge Theory Labs venden diseños por alrededor de $ 5,000, mientras que Brass Monkey tiene un modelo que incluso fabrica su propio hielo.

Preguntas frecuentes sobre la piscina fría

¿Qué tan frío debo hacer mi baño de hielo?

No existe una solución única para todos, ya que algunas personas naturalmente pueden tolerar el frío más que otras. «Las redes sociales están llenas de gente que piratea lagos congelados con sierras, y es importante no dejar que el ego se interponga en el camino y asegurarse de usarlo de forma segura y eficaz», dice Laura Fullerton, directora ejecutiva de Monk. “Cuanto más se exponga deliberadamente al frío, más seguro y cómodo se sentirá en temperaturas más frías. Sin embargo, no es necesario esforzarse para pasar el mayor frío posible lo más rápido posible; los estudios muestran que aún se pueden obtener una gran cantidad de beneficios con temperaturas más altas, alrededor de 15 °C (59 °F). A menudo la gente baja a 1-3°C (33,8–37,4°F), pero personalmente me gusta bajar alrededor de 6°C (42,8°F)”.

¿Cómo debo respirar en un baño de hielo?

«A menudo vemos baños de hielo asociados con un trabajo de respiración rápido, de estilo hiperventilación, en la parte superior del pecho, pero esto crea un estrés adicional en el sistema nervioso», dice Jamie Clements de The Breath Space. “Aumenta el ritmo cardíaco y corre el riesgo de abrumarte, lo que puede provocar hiperventilación. El baño de hielo normalmente crea un aumento anticipado de la frecuencia cardíaca, entonces, ¿por qué echar más leña al fuego?

Al entrar en la piscina de inmersión, es importante hacerlo de forma lenta y constante. Jamie sugiere probar la siguiente técnica: Antes del hielo: de dos a cinco minutos de respiración nasal lenta, con énfasis en extender la exhalación. Al entrar: Inhale profundamente por la nariz y exhale lentamente por la boca al entrar. Durante la inmersión: Inhale lo más lentamente posible por la nariz y exhale por la boca. Si puede encontrar consuelo y quietud con esa respiración, respire lentamente por la nariz.

¿Qué debo hacer inmediatamente después de un baño de hielo?

«Es fantástico dejar que el cuerpo se caliente de forma natural, ya sea con un ligero movimiento o con una bebida caliente», dice Fullerton. “Yo evitaría usar duchas calientes o saunas para calentarme; esto se debe a que tu metabolismo se acelera y hace el trabajo duro para calentarte de forma natural. Deje que su cuerpo se caliente por sí solo y, si utiliza el baño de hielo con sauna como terapia de contraste, termine siempre con agua fría para obtener los mayores beneficios”.

Kate McKinnon volvió a Sábado noche en directo para otra abducción alienígena de “Encuentro Cercano” abierta, uniéndose al presentador de esta semana Ryan Gosling para el popular sketch. Y como lo había hecho antes, Gosling luchó por no reírse y por mantener su personaje.

Como lo ha hecho en el pasado, McKinnon interpretó a Colleen Rafferty, uno de sus personajes más populares y memorables. Como en bocetos anteriores, después de que los funcionarios del Pentágono escuchan a los abducidos describir sus experiencias como despertares espirituales, Rafferty relata encuentros obscenos y sexualizados con los seres extraterrestres. Gosling interpretó a Todd, otro secuestrado, junto con Sarah Sherman.

Esta vez, el boceto fue aún más escandaloso, ya que Colleen demostró el interés del extraterrestre en la parte privada de Todd, o como se le conoce, «nariz de troll».

“En caso de que se lo pregunten, no me excité”, dijo Gosling, como Todd. «Cada vez que sentía que podía hacerlo, simplemente miraba a Colleen aquí».

Durante el boceto, Todd describió la emoción de los extraterrestres cuando entró en la habitación.

«Me pregunto cuál fue la causa del entusiasmo», dijo un funcionario del Pentágono.

“¿Puedo descartar una teoría?” Todd respondió. “Estas cosas son… suaves ahí abajo. Un timbre roto. Sin pene”. Gosling se echó a reír mientras empezaba a describir su “nariz de troll”.

McKinnon y Gosling hicieron el boceto anteriormente en 2017 y 2015, cuando él también luchó por no reírse. McKinnon dejó el programa en 2022.

Incluso los gusanos necesitan saber cuando hace demasiado frío. Porque entonces el organismo debería adaptar su metabolismo y comportamiento. Esto también se aplica a animales y humanos más desarrollados. Para mantener calientes los órganos vitales, el cuerpo reduce el flujo sanguíneo a la piel cuando hace frío. Por si fuera poco, enciende su sistema de calefacción y hace que sus músculos tiemblen involuntariamente. De esta manera, el organismo intenta evitar la amenaza de daño a los tejidos y, en última instancia, de muerte si el frío continúa.

Pero, ¿cómo “sabe” el cuerpo que hace un frío peligroso? Lo que parece una pregunta sencilla sólo ha sido resuelta en los últimos años por los investigadores. Primero con gusanos. Más precisamente: con nematodos Caenorhabditis elegansque a menudo se estudia en la investigación como un organismo modelo simple.

con este gusano Shawn Xu de la Universidad de Michigan en EE. UU. y sus colegas describieron en 2019 el primer sensor biológico de frío.. En su más reciente, El trabajo acaba de ser publicado en la revista “Nature Neuroscience”. Ahora han demostrado que los mamíferos también detectan temperaturas ambientales bajas a través de este sensor llamado GluK2.

Los investigadores pudieron demostrarlo utilizando los llamados ratones knock-out. Se trata de animales en los que previamente se han desactivado específicamente genes, en este caso el gen GluK2, que contiene las instrucciones para el sensor de frío del mismo nombre. Los investigadores llevaron a cabo varios experimentos con estos animales. Se demostró que los ratones reaccionan con total normalidad a estímulos de temperatura fría y caliente. Sin embargo, no reaccionan a temperaturas bajas y potencialmente dañinas.

Los investigadores ven esto como una prueba de que los animales de prueba perciben las bajas temperaturas a través de la proteína GluK2. De este modo, el equipo estadounidense ha cerrado un importante vacío de conocimiento en fisiología sensorial. Los investigadores llevan mucho tiempo trabajando en sensores biológicos de temperatura. Ya se han encontrado varias estaciones de medición molecular: para temperaturas muy altas, altas y bastante bajas. Lo que aún faltaba era un sensor de bajas temperaturas.

El primer éxito de la investigación llegó con el chile.

La historia de los sensores biológicos de temperatura comienza a finales de los años 1990 con el descubrimiento de una proteína llamada TRPV1. Es el primer sensor de calor que, con un poco de suerte, conseguiremos identificar. Al descubridor David Julius le interesa menos el calor que lidiar con el dolor. Con su trabajo de investigación quiere encontrar el receptor de la capsaicina, el ingrediente activo del chile.

Él tiene éxito. La proteína descubierta TRPV1 resulta ser un canal iónico en la membrana celular de las células nerviosas sensoriales. La presencia del chile provoca una señal nerviosa eléctrica mensurable en la célula, a través de cambios en la concentración de iones. Quien come chile lo percibe como un picante picante.

Resulta que TRPV1 también funciona como un sensor de temperatura normal independientemente de la presencia de capsaicina. Su alcance efectivo se sitúa por encima del umbral de temperatura de 40 grados centígrados, lo que se percibe como doloroso.

Julius ha resuelto así un misterio muy antiguo. Se sabe desde hace tiempo que la información sobre sensaciones como el calor, el frío o el tacto se transporta a través de fibras nerviosas especializadas hasta el cerebro, donde luego se interpreta. Sólo eso Trabajo publicado en la revista “Nature” en 1997. pero mostró cómo una señal física como el calor se traduce en una señal biológica en forma de impulso nervioso. Por ello, Julius recibió el Premio Nobel de Medicina en 2021, junto con Ardem Patapoutian, quien descubrió el primer sensor de presión con el canal iónico Piezo1.

¿Qué significa el frío en biología?

Y ahora el primer sensor de bajas temperaturas. Aunque el frío es relativo en biología. En los seres humanos, estos receptores cubren el rango de temperatura inferior a 36 grados centígrados. Así de caliente debería estar normalmente el interior del cuerpo.

Hasta ahora sólo se conocía un sensor biológico que se activaba a unos 26 grados centígrados. Hasta el reciente descubrimiento de la proteína GluK2 se desconocía cómo el cuerpo detecta temperaturas significativamente más bajas. Según el líder del estudio Xu, el sensor detecta temperaturas inferiores a 60 grados Fahrenheit. Esto corresponde a 15,6 grados centígrados.

GluK2 también es una proteína. Y, de hecho, lo sabemos desde el cerebro desde hace mucho tiempo. Se asienta sobre las células nerviosas y actúa como receptor del aminoácido glutamato. Estos receptores de glutamato son importantes para la comunicación entre las células nerviosas. Como canales iónicos, transmiten señales químicas a través de las sinapsis. Si aquí hay problemas, se pueden desarrollar enfermedades cerebrales, desde epilepsia hasta enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson o el Alzheimer.

Como muestra el trabajo del grupo de investigación de Xu, la proteína GluK2 también se produce en las neuronas sensoriales del sistema nervioso periférico. Aquí actúa como sensor de frío, independientemente de su función como canal iónico. En términos de biología evolutiva, esta función es probablemente incluso más antigua que su función como receptor de glutamato en el cerebro, sospecha Xu. Porque la proteína se encuentra incluso en bacterias unicelulares. Y al fin y al cabo, estos no tienen cerebro, cita el investigador en un comunicado de la Universidad de Michigan. Pero las bacterias también deberían poder percibir su entorno: qué temperatura reina en ese momento y qué sustancias químicas están presentes.

Enfermedades con percepción alterada del frío.

Pero, ¿de qué sirve el nuevo conocimiento sobre el primer sensor de frío en mamíferos? Ninguno a corto plazo. A largo plazo, sin embargo, podría ayudar a comprender mejor las diferencias individuales en la sensibilidad a la temperatura y determinadas enfermedades neurológicas y, posiblemente, a tratarlas de forma más específica.

Existen una serie de trastornos en los que los pacientes ya no perciben correctamente el frío o el calor o estos provocan un dolor excesivo. Un cambio de percepción de este tipo puede producirse, por ejemplo, tras una lesión nerviosa accidental o un daño difuso de las fibras nerviosas, como también puede ocurrir después de la quimioterapia. Comprender los cambios a nivel molecular es un requisito previo para encontrar nuevos enfoques para el tratamiento y la prevención de dichos trastornos.

Si usted va a pasar su vida bajo arresto domiciliario político, podría hacerlo peor que la jaula dorada del lujoso Hotel Metropol de Moscú, incluso si la suite habitual se ha convertido ahora en una gruta en el ático. Esas son las reducidas circunstancias a las que se adapta el Conde Alexander Rostov (un adorable e ingenioso Ewan McGregor) en la conmovedora adaptación de Showtime de Ben Vanstone (Todas las criaturas grandes y pequeñas) de la aclamada novela de Amor Towles, Un caballero en Moscú.

¿Está disminuido su espíritu? Difícilmente. “Es asunto de los tiempos cambiar y los caballeros cambiar con ellos”, admite Rostov con su dignidad característica a raíz de la Revolución Rusa que convierte a la nobleza derrocada en enemiga del Estado. Se le advierte en términos muy claros que si alguna vez sale del Metropol le dispararán en cuanto lo vean, y su respuesta al ser trasladado a lo que alguna vez fueron las habitaciones de los sirvientes es agradecer a sus captores: “Ha cumplido con sus deberes con el la mayor cortesía disponible para usted”.

Incluso después de haberle cortado sus elaborados bigotes, McGregor imbuye a Rostov de una personalidad que domina cualquier habitación en la que entra con un simple destello de sus ojos brillantes, inteligentes y empáticos. Una vez que finalmente se convierta en parte del personal del restaurante del hotel, su deber hacia sus clientes puede cambiar la vida de aquellos expuestos a un vislumbre del estilo del viejo mundo.

A medida que pasan los años, Rostov aprovecha al máximo su entorno, creando una nueva familia a partir del personal y sus compañeros invitados. El elenco de personajes memorables, cuyas agitadas vidas evitan que esta historia resulte claustrofóbica a lo largo de ocho episodios, incluye a Nina, una joven precoz (Alexa Goodall) que le ofrece una clave para descubrir los secretos del hotel, y Anna, una actriz glamorosa. (la sublime Mary Elizabeth Winstead, La propia esposa de McGregor) que encuentra un espíritu afín en su alma resistente.

Quizás su relación más intrigante es con Osip (un Johnny Harris sutilmente conmovedor), un oficial de la policía secreta imponentemente fornido pero conmovedor que espera reclutar al Conde como espía, pero encuentra en él un recurso más valioso como tutor secreto en las costumbres de una cultura literaria caballerosa prohibida (los Miserables) y el cine americano (Es una vida maravillosa).

“Olvídate del honor. No existe tal cosa”, advierte Osip a Rostov, quien no quiere ni oír hablar de ello. A pesar del frío de Moscú, reconforta el corazón al ver que el encanto se utiliza como mecanismo de supervivencia.

Un caballero en Moscú, Estreno de la serie, viernes 29 de marzo, Paramount+ con Showtime (Estreno lineal, Domingo 31 de marzo, 9/8c, Showtime)

“Buenas tardes, soy Dana Bash y bienvenido a Política interna”, anunció la siempre confiable Chloe Fineman en la prometedora cima de Sábado noche en directo’Esta noche se abre un frío claramente con inclinaciones políticas. «Más tarde le daremos a Wolf Blitzer un comestible y una hora para resolver el Medio Oriente».

Luego llegó directamente a los últimos malos números de las encuestas de Joe Biden y al gobernador de California, Gavin Newsom, interpretado por el jugador destacado Michael Longfellow, animándolo para el tío Joe. Con el estatus de Biden como el Comandante en Jefe de mayor edad en la historia en el centro de la fría apertura, el presidente, a veces tambaleante y confundido, recibió crédito no sólo por una buena economía sino también por la llegada de Beyoncé al país y el regreso del Shamrock Shake en McDonald’s.

“El software puede estar en versión beta, pero el hombre está en alfa”, dijo Newsom de Longfellow sobre Biden, de 81 años, en un lenguaje que el sustituto de Golden State con sus propias aspiraciones a la Casa Blanca puede haber usado o pronto usará.

Incluso con la llegada de Ego Nwodim como secretaria de prensa de la Casa Blanca, Karine Jean-Pierre, esto se sintió como otro de esos muy forzados. SNL El frío se abre. Ya sabes, aquellos en los que intentan ser tan actuales y tan alejados de los titulares que, en el mejor de los casos, terminan con fragmentos de humor.

Prueba A, el remate del chiste del horario matutino de Biden de Nwodim: “Y todo eso es antes de la hora del almuerzo, donde come cinco pollos enteros y una papa cruda”.

“Dana, justo estuve con él y, a puerta cerrada, es un dinamo”, exclamó Marcello Hernández como secretario del Departamento de Seguridad Nacional, Alejandro Mayorkas. «Este fin de semana, ambos fuimos a la ciudad fronteriza de Brownsville, Texas, y Joe se puso en modo bestia… luego se estacionó hasta la cima del muro fronterizo, dio una voltereta frontal hacia el Río Grande y regresó con un pescado en la boca”.

Alguien necesita decirle a Lorne Michaels que las bromas sobre la edad de Biden y la adulación de su sabiduría, resistencia y dominio de la política detrás de las puertas de la Oficina Oval por parte de los demócratas no valen ni un centavo la docena este año electoral en este momento.

Para cuando el abierto frío de esta noche llegó a Biden, elogió en abundancia al delantero de los Golden State Warriors, Draymond Green, interpretado por SNL‘s Devon Walker, y más afirmaciones de lo fuerte que es Biden a puerta cerrada, casi deseabas que lo que sucedió en la Sala de Situación permaneciera en la Sala de Situación, ¿sabes a qué me refiero?

La breve aparición de Mickey Day en Facetime como un Biden desventurado en materia de tecnología al menos proporcionó la definición de anticlimático.

Con la visita de Biden al 10^th aniversario del programa nocturno de Seth Meyers, el anuncio del senador octogenario Mitch McConnell (R-KY) de una salida en noviembre de su posición de liderazgo republicano, los crecientes peligros legales de la verdaderas amas de casa franquicia y Scandoval, y visitas fronterizas en duelo de ex SNL anfitrión Trump y el actual POTUS, la semana pasada ciertamente ofreció una rica veta de material para SNL al mío. El 5 de marzo, de cara al Súper Martes menos dramático en décadas, las crecientes multas y más citas en la corte para el ex-Aprendiz de celebridad Líder, lo que podría ser el último Estado de la Unión de la presidencia de Biden el 7 de marzo y los Oscar el 10 de marzo, la próxima semana tampoco es exactamente una sequía de sátira.

Pero el Viejo Biden contra Iron Joe fue el SNL mantra y oportunidad perdida esta noche.

El episodio 13 de 49 de la NBC^th temporada, esta noche ve EuforiaSydney Sweeney hace su debut como SNL anfitrión. El programa 961.^calle En el episodio también se ve a Kasey Musgraves regresar para su tercera temporada como invitada musical. La estrella del country apareció anteriormente en SNL en 2018 y 2021.

La próxima semana, Josh Brolin regresará por tercera vez como presentador, junto con la invitada musical Ariana Grande, que marcará su tercera vez en Studio 8H.

Cuando le crecen cristales de hielo en la cara, Stephan Vogt se encuentra en su elemento. Esta mañana de enero el termómetro de mano marcaba -17,4 grados bajo cero en este lugar olvidado de la mano de Dios en el este de Suiza. El hombre de 49 años caminó paso a paso sobre la nieve profunda. Su destino era el punto más bajo del Alp Hintergräppelen, una depresión en la que Suiza se parece un poco a Siberia. Con cada paso el termómetro bajaba más.

El elemento que a Stephan Vogt le encanta visitar a primera hora de la mañana es el frío intenso. Otros vuelan hacia el calor, Stephan Vogt prefiere ir a lugares con demasiada sombra, incluso para los suizos acostumbrados al frío.

Su pasión son los lagos de aire frío, como explica más tarde en un café bien climatizado de Zúrich. Se trata de todas las depresiones de las zonas montañosas más altas en las que se puede acumular aire frío como en una bañera. Casi todos los inviernos hace treinta grados bajo cero en estos especiales valles altos de los Alpes.

¿Qué le atrae de esta afición helada? ¿Y qué le afecta a él que el Imperio del Frío esté decayendo gradualmente?

Stephan Vogt es climatólogo de profesión y trabaja en el departamento de medición y datos de Meteo Suiza. Se autodenominó criófilo en las redes sociales: le encanta el frío. Su afición es inusual incluso para los amantes del tiempo. La mayoría de la gente persigue tormentas eléctricas o busca emoción en una tormenta de nieve. Vogt tiene debilidad por los procesos lentos y silenciosos que crea el frío. Le gusta la variedad de formas de los cristales de hielo y cómo brillan cuando los primeros rayos de sol caen sobre el alto valle.

Así fue esta mañana de enero cuando visitó Hintergräppelen en Toggenburg, según cuenta. Aún era de noche cuando aparcó su coche en un aparcamiento de Alt St. Johann. Tuvo que llegar al lago de aire frío a pie. Primero hubo una larga subida, luego un corto descenso hacia el propio valle frío y luego volvimos, siempre con raquetas de nieve. Vogt no puede cometer ningún error en el frío extremo porque normalmente está solo.

El equipamiento siempre se selecciona cuidadosamente. En sus giras usa suficiente ropa en su cuerpo para no pasar demasiado frío. Las capas no deben aplicarse demasiado apretadas para que se pueda formar una capa aislante natural. Y tampoco debería sudar como un caballo en la subida. Por tanto, el algodón es un tabú y todo lo que se moja es peligroso.

La experiencia del frío se volvió cada vez más rara.

Vogt es un niño de los años ochenta y de los grandes inviernos nevados. Creció en Frauenfeld, Turgovia, y recuerda bien los días de niebla del invierno. Sólo con la nieve entró la luz en el paisaje y oscureció el mundo. Cuando tenía nueve años, Vogt instaló su primera pequeña estación meteorológica en el jardín y leyó libros sobre el tiempo. En enero de 1985 registró un frío récord de -25 grados, y entonces se acabó para él.

Pero la gran experiencia del frío fue cada vez menos en los años siguientes, los inviernos se volvieron más cálidos y la nieve se convirtió en una excepción. Esta es una de las razones por las que en algún momento empezó a buscar el frío y buscó sistemáticamente en mapas topográficos de Suiza depresiones adecuadas.

Hace ocho años instaló su primera estación meteorológica en un lago de aire frío en Sämtisersee, cerca de Brülisau, y unos meses más tarde construyó Hintergräppelen. Hoy dirige cuatro estaciones meteorológicas en Suiza. Siempre separó claramente su carrera y su afición, afirma. Las excursiones son un placer puramente privado.

En algún momento de Hintergräppelen, Stephan Vogt se sumergió en el lago de aire frío. Unos pocos metros lo separaban de su estación meteorológica en el punto más bajo a 1.290 metros de altitud. Se dio cuenta del frío que hacía por su ropa y material. Todo estaba rígido y crujía como plástico. Luego llegó a la estación meteorológica. Se quitó los guantes, enchufó la computadora portátil y sacó los datos.

Una mirada a su termómetro de mano le mostró por qué tenía que darse prisa: la temperatura había bajado a -30,2 grados en apenas unos minutos. En la cima de la pendiente todavía había unos cómodos -7,6 grados.

Una diferencia de 30 grados entre la parte superior y la inferior no es nada inusual en los lagos de aire frío, afirma Vogt. “El aire frío se comporta como el agua”, desciende por gravedad desde las laderas y se acumula en la cuenca. Esto significa que en los valles altos hace mucho más frío que en las cimas más altas. Los meteorólogos hablan de una inversión, es decir, de una inversión de temperatura. Porque normalmente hace más frío con la altitud, 0,7 grados por cada cien metros.

Los lagos de aire frío tienen vida propia

Un lago de aire frío es una forma extrema de inversión: se desacopla de la atmósfera y desarrolla vida propia, produciendo su propio frío, y esto no sólo ocurre en invierno, sino en todas las estaciones. Para que se forme deben cumplirse varias condiciones: sin viento, sin nubes, pero sí nieve recién caída y aire seco y frío.

La nieve recién caída juega un papel especial: protege el lago de aire frío del calentamiento y la disolución durante el día al reflejar los rayos del sol, previene el flujo ascendente del calor del suelo y promueve la radiación al absorber eficientemente el poco calor que se encuentra en la capa de nieve se delata.

Sus propiedades de radiación ideales son las que permiten que el calor escape rápidamente. Lo mejor es nieve fresca y esponjosa, lo ideal son treinta centímetros o más, dice Stephan Vogt. En caso de frío extremo en invierno, también debería haberse introducido previamente aire ártico. La producción de frío comienza entonces a un nivel inicial bajo.

Hay depresiones abiertas y cerradas. Estos últimos son más adecuados para valores extremos porque el aire frío no puede salir. Además, la altitud de una depresión influye en los valores más bajos; su superficie, profundidad y espesor sólo desempeñan un papel secundario. El Glattalp en el cantón de Schwyz demuestra que una depresión no tiene por qué ser especialmente profunda para que se produzca aire ártico. A principios de febrero de 1991 se registró aquí la temperatura más baja registrada en Suiza en décadas: 52,5 grados bajo cero.

Menos 42,4 grados en el Oberland bernés Sägistal

Los estudios demuestran que un factor de visión del cielo alto proporciona la mejor explicación para las temperaturas extremas. Los meteorólogos utilizan este valor para indicar qué parte del cielo es visible desde un lugar. Las depresiones en las que se puede ver gran parte del cielo forman lagos de aire frío más fríos porque esto permite que el calor escape más fácilmente durante la noche.

Por eso, en su búsqueda de nuevos lagos de aire frío, Stephan Vogt se fija principalmente en este parámetro. Hintergräppelen es su hallazgo: en el gélido enero de 2017, poco después de instalar la estación, midió aquí -38,2 grados. Sólo el lago de aire frío del Sägistal, en el Oberland bernés, que incluyó en su red de medición antes de 2022, es más prometedor.

Cuando hace un año el termómetro bajó a -42,4 grados, el lugar apareció inmediatamente en los titulares. Nuevo récord de frío en Suiza, se decía. El récord oficial de frío en Suiza es de -41,8 grados, medidos en La Brévine, en el Jura de Neuchâtel, otro lago de aire frío.

Pero la cuestión es que, dado que sus estaciones no forman parte de la red de medición oficial, no proporcionan ningún valor oficial y, por tanto, ningún registro frío oficial. Esto no significa que haya medido mal, sino todo lo contrario: con sus estaciones se acerca bastante a los requisitos, afirma Vogt.

Básicamente, el debate sobre nuevos récords de frío gira en torno a la cuestión de si un lago de aire frío aislado y deshabitado, con su microclima, es siquiera adecuado como lugar representativo. Lo ideal es que las estaciones oficiales sirvan para múltiples propósitos y sean típicas de un área más grande. Esto ocurre sólo parcialmente en los lagos de aire frío.

De todos modos, Stephan Vogt no se esfuerza por escribir libros de historia. Y le hace sentir miserable cuando sus fríos valores se utilizan indebidamente para negar el cambio climático. Casi nadie sabe mejor que él lo suaves que se han vuelto los inviernos. Eso es aterrador, dice. Por eso disfruta cada ola de frío «como si fuera la última».

Sus excursiones son mágicas, especialmente en la oscuridad. Hace dos años salió una tarde a vivir una noche de luna llena en Hintergräppelen. Cuando se sumergió en el lago de aire frío, la luna ya estaba sobre el valle, recuerda. La pálida luz transformó el valle helado en un mundo blanco y resplandeciente, el frío fluyó por la pendiente como miel. En ese momento Stephan Vogt pudo oír el frío del valle. Sonaba a jazz oscuro.