Cuando Lena Häcki-Gross quiere relajarse entre carrera y carrera, hace crochet. Leer sería demasiado agotador. El cerebro de un biatleta necesita recuperarse del tiro al igual que sus piernas necesitan recuperarse del esquí de fondo.

Actualmente está tejiendo guantes con una cruz suiza. Una red como su deporte, el biatlón, en el que muchas cosas tienen que combinarse para lograr el éxito. Un tiro fallido y la carrera hasta entonces perfecta se acabó. Es una actividad que exige mucho mentalmente.

Este invierno, los puntos de Häcki-Gross están tan bien entrelazados que el conjunto es impecable. A mediados de enero ganó el Mundial individual en Antholz con 20 aciertos en 20 tiros. Antes que ella, sólo una suiza había logrado una victoria en la Copa del Mundo; Selina Gasparin triunfó dos veces en diciembre de 2013, el mismo invierno en el que ganó la plata olímpica. Fue la primera en darle rostro al biatlón en su país. Pero Suiza nunca ha ganado una medalla en un Mundial.

Menos agitado e impetuoso en el campo de tiro.

Eso debería cambiar ahora cuando el Campeonato Mundial comience este miércoles en Nove Mesto, República Checa. Lena Häcki-Gross ha conseguido tres podios y siete puestos adicionales entre los diez primeros esta temporada. Y la seleccionadora femenina Sandra Flunger dice sobre el Mundial: «Lena tiene un gran porcentaje en sus manos». Häcki-Gross tiene como máximo siete posibilidades en Nove Mesto; cuatro para salidas individuales y tres para salidas por relevos. Ella decidirá día a día si tiene suficiente energía y concentración para realizar el programa completo.

Hay varias razones por las que la joven de 28 años tiene tanto éxito en la actualidad: a nivel deportivo, su progreso en el tiro también lo sería. Durante mucho tiempo se la ha considerado una tiradora muy fuerte en entrenamiento. Sin embargo, no logró trasladar estos logros a la carrera; fue demasiado impetuosa e imprecisa en la competición. «Siempre he sido una persona enérgica y agitada», dice Häcki-Gross, «y eso de vez en cuando se interponía en el campo de tiro».

Con experiencia y gracias a años de entrenamiento mental, las cosas mejoraron. Esta temporada consigue estar más relajada. Häcki-Gross define un punto del recorrido desde el que puede concentrarse plenamente en el próximo rodaje. Y también dispara una vez cuando un tiro no da en el blanco. Esto significa alejarse del punto de presión, respirar nuevamente y volver a concentrarse en el objetivo.

Ella también está más en forma que nunca. Pudo completar toda la preparación sin ningún problema de salud y gracias a sus buenos resultados en carrera su confianza en sí misma mejoró.

No es un hecho que la mujer Engelberg pueda aprovechar al máximo sus capacidades físicas. Hace dos años, Häcki-Gross hizo pública su lucha contra un trastorno alimentario masivo en una entrevista con CH Media. A los 16 años, la atleta ya tenía una constitución fuerte y no correspondía a la supuesta imagen ideal de un atleta de resistencia. Y por eso ellos, quienes los rodeaban y el cuerpo técnico creían que perder peso mejoraría el rendimiento. Häcki-Gross se fijó objetivos de peso poco realistas y se mató de hambre hasta que su cabeza y su cuerpo dieron señales de que no podía soportarlo más.

En el peor de los casos, a esto le siguieron ataques alimentarios que duraron varios días y durante los cuales Häcki-Gross ya no tenía ningún control sobre sí misma: un círculo vicioso llamado trastorno por atracón, que la atleta ocultaba a quienes la rodeaban. Aunque su peso a veces oscilaba hasta cinco kilogramos en un mes, todavía era lo suficientemente fuerte como biatleta como para que su carrera se desarrollara positivamente. Pero en algún momento se encontró pensando en la comida casi las 24 horas del día y se dio cuenta de que necesitaba ayuda profesional para salir del círculo vicioso.

Hasta el día de hoy, a Häcki-Gross le preguntan regularmente sobre el tema personas que han pasado por lo mismo o que se han sentido conmovidas por su salida del armario. “Esto confirma que hice lo correcto”, afirma, que quiso sensibilizar a otros sobre el tema. Para ella, hacerlo público era parte del proceso de curación, pero este problema “nunca podrá resolverse por completo”.

En los deportes competitivos, el peso es automáticamente un problema y todavía surgen pensamientos nocivos para la salud. Pero ella ha aprendido a lidiar con ellos. «Soy más libre y tengo más energía para otros temas», afirma Häcki-Gross. Solía ​​pensar que no podía ser buena porque no encajaba en el ideal. «He renunciado por completo a eso». El éxito subraya que el biatlón es posible para atletas de todas las formas y tamaños.

El entorno actual también le da estabilidad. Desde 2022 está casada con Marco Gross, un ex biatleta alemán que ahora es militar de los eslovenos. Esto le dio a su suegro Ricco Gross, cuatro veces campeón olímpico y nueve veces campeón mundial. Häcki-Gross está bien integrado en esta familia del biatlón. Desde hace algunos años vive cerca de la base olímpica nórdica alemana en Ruhpolding, en la Alta Baviera, donde entrena por su cuenta aproximadamente una semana al mes. Con Swiss Ski realiza campos de entrenamiento y entrenamientos básicos en Lenzerheide.

Un año antes del Mundial en casa, se resolvieron los problemas atmosféricos del equipo

Gracias a Lenzerheide, Suiza cuenta ahora también con una instalación de biatlón con infraestructuras de última generación. El pasado mes de diciembre se celebró allí por primera vez una Copa del Mundo y dentro de un año se celebrará allí el Campeonato Mundial. Y el equipo suizo parece haberse fortalecido con el tiempo. No había mucha evidencia de esto hace dos años, cuando en los Juegos Olímpicos de Beijing pasaban muchas cosas, y no sólo en términos de resultados. El ambiente en el campo suizo no era el mejor en aquel momento.

A continuación se abordaron las perturbaciones atmosféricas en el equipo femenino con la ayuda de la psicología deportiva. “Eso fue muy importante”, dice hoy Häcki-Gross, que en aquel momento se había retraído mucho debido al mal humor. El espíritu de equipo se perdió en la reunión de atletas individuales. Gracias al apoyo, aprendieron a funcionar como individuos en el grupo y a ayudarse unos a otros.

Hoy vuelve a haber un buen impulso, dice Häcki-Gross, “mucho entusiasmo y entusiasmo”, también por parte del equipo técnico. Durante las reuniones se organizan noches de juegos y los miembros más jóvenes del equipo, como las jóvenes campeonas del mundo Amy Baserga y Lea Meier, ejercen presión competitiva.

Una fuerte unidad como base: esta es la última pieza que convierte la red de Lena Häcki-Gross en una obra completa. El invierno pasado, la líder del equipo fortaleció el vínculo del equipo de una manera especial: tejió blusas para sus compañeras.

(sda) Lena Häcki-Gross causa una gran impresión en Antholz, en Tirol del Sur. La mujer de Obwalden gana la competición individual y consigue su primera victoria en el Mundial. Impecable en el campo de tiro con 20 tiros y con un gran rendimiento en carrera en la pista de esquí de fondo, Häcki-Gross mostró el viernes la competición de su vida en uno de los bastiones del biatlón.

Häcki-Gross ganó la competición, que recorrió sólo 12,5 kilómetros en lugar de los 15 habituales, por delante de dos francesas. La segunda clasificada, Julia Simon, que falló dos objetivos y fue multada con 45 segundos dos veces, estaba 20 segundos detrás al final, mientras que Lou Jeanmonnot, que falló una vez, estaba 31 segundos detrás.

La victoria marca el final temporal de un desarrollo deportivo que comenzó hace mucho tiempo para Häcki-Gross y durante el cual dio otro gran paso en la temporada actual y encontró consistencia en términos de rendimiento. Ya antes del golpe de Antholz, este invierno había estado cuatro veces entre los diez primeros y en doce competiciones nunca había bajado del puesto 19.

Häcki-Gross atribuye el aumento no sólo a una mayor cantidad de entrenamiento. El desarrollo deportivo estuvo acompañado del desarrollo personal. El jefe del equipo suizo cita el entorno estable como una de las razones. En Ruhpolding im Chiemgau, donde vive desde hace cuatro años con su marido Marco Gross, encuentra las condiciones perfectas para ser deportista de alto nivel. Está casada desde el verano pasado con el hijo del ex gran biatlón alemán Ricco Gross.

En la base alemana de biatlón, Häcki-Gross encontró compañeros para entrenar juntos. “Eso me ayudó a seguir adelante”, dijo el joven de 28 años de Obwalden en un segmento emitido recientemente en el programa “Sportpanorama” de la televisión suiza.

Un punto muy importante es que Häcki-Gross ha controlado sus trastornos alimentarios. Ya no hay fluctuaciones entre los días en los que prácticamente no se ingiere comida ni se tienen antojos. Después de consultar con su terapeuta, decidió hacer públicos sus problemas, sabiendo muy bien que se enfrentaría a circunstancias especiales. «Estoy orgulloso de haber superado estos obstáculos».

Como biatleta, Häcki-Gross ya había superado con éxito muchos obstáculos antes de su primera victoria. Ya había estado dos veces entre los tres primeros en la Copa del Mundo, ambas en carreras de persecución: en diciembre, hace cuatro años, quedó tercera en Le Grand-Bornand, en Hochsavoyen, y hace seis semanas, en Hochfilzen, en Tirol, quedó segunda.

Hasta ahora, sólo Selina Gasparin puede proclamarse campeona del mundo de biatlón en Suiza. La mujer de los Grisones, que dimitió hace casi dos años, triunfó dos veces en ocho días hace unos diez años. En aquel entonces ganó los sprints en Le Grand-Bornand y Hochfilzen.