muscular – Magazine Office https://magazineoffice.com Vida sana, belleza, familia y artículos de actualidad. Fri, 12 Apr 2024 11:23:09 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.3 El tejido muscular extraído de células de ratones mueve robots ‘biohíbridos’ https://magazineoffice.com/el-tejido-muscular-extraido-de-celulas-de-ratones-mueve-robots-biohibridos/ https://magazineoffice.com/el-tejido-muscular-extraido-de-celulas-de-ratones-mueve-robots-biohibridos/#respond Fri, 12 Apr 2024 11:23:06 +0000 https://magazineoffice.com/el-tejido-muscular-extraido-de-celulas-de-ratones-mueve-robots-biohibridos/

A veces la naturaleza proporciona los mejores planos para construir robots eficaces. También puede proporcionar el mejor material. Miles de millones de años de selección natural han construido una maquinaria bastante impresionante, por lo que no se puede culpar a los ingenieros por tomar prestado un poco de inspiración del mundo que los rodea. En particular, el campo de la robótica blanda (con sus componentes flexibles y dóciles) le debe mucho a la biología animal.

Si bien estos sistemas tienen formas suaves, muchos de sus componentes siguen siendo rígidos como sus contrapartes más tradicionales. Los investigadores están trabajando para aportar elementos flexibles que creen locomoción para estos robots blandos. Como lo expresa sucintamente el MIT, «nuestros músculos son los actuadores perfectos de la naturaleza».

Sin embargo, el equipo va más allá de simplemente imitar músculos. Los investigadores de la escuela están utilizando tejido muscular vivo junto con piezas de robots sintéticos para una clasificación de robots conocida como «biohíbridos».

El profesor de ingeniería del MIT, Ritu Raman, confirmó el proceso con TechCrunch y señaló: “Construimos los tejidos musculares a partir de células de ratón y luego colocamos los tejidos musculares en el esqueleto de nuestro robot. Luego, los músculos funcionan como actuadores del robot: cada vez que el músculo se contrae, el robot se mueve”.

Las fibras musculares están unidas a un dispositivo «parecido a un resorte» llamado «flexión», que sirve como una especie de estructura esquelética para el sistema. Puede resultar difícil trabajar con el tejido muscular biológico y, en general, impredecible. Si se deja en una placa de Petri, el tejido se expandirá y contraerá como se esperaba, pero no de manera controlada.

Para poder implementarse en sistemas robóticos, deben ser confiables, predecibles y repetibles. En este caso, eso requiere el uso de estructuras que sean flexibles en una dirección y resistentes en la otra. El equipo de Raman encontró una solución en el laboratorio de fabricación del MIT del profesor Martin Culpepper.

Aún era necesario ajustar las flexiones a las especificaciones del robot, optándose finalmente por estructuras con 1/100th la rigidez del tejido muscular. «Cuando el músculo se contrae, toda la fuerza se convierte en movimiento en esa dirección», señala Raman. Es un aumento enorme”.

El sistema de fibra/flexión muscular se puede aplicar a varios tipos de robots de diferentes tamaños, pero Raman dice que el equipo se centra en crear robots extremadamente pequeños que algún día podrían operar dentro del cuerpo para realizar procedimientos mínimamente invasivos.



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Terapia génica: “Cambió completamente su vida”, testifica Alice Freville, madre de Lucie que sufre atrofia muscular espinal https://magazineoffice.com/terapia-genica-cambio-completamente-su-vida-testifica-alice-freville-madre-de-lucie-que-sufre-atrofia-muscular-espinal/ https://magazineoffice.com/terapia-genica-cambio-completamente-su-vida-testifica-alice-freville-madre-de-lucie-que-sufre-atrofia-muscular-espinal/#respond Thu, 29 Feb 2024 06:31:15 +0000 https://magazineoffice.com/terapia-genica-cambio-completamente-su-vida-testifica-alice-freville-madre-de-lucie-que-sufre-atrofia-muscular-espinal/

Dimitri Pavlenko

Alice Freville, madre de Lucie, de tres años, que padece atrofia muscular espinal tipo 1, responde a las preguntas de Dimitri Pavlenko. Juntos, revisan los avances en terapias genéticas y celulares para tratar enfermedades raras. También vuelve a la necesidad de implementar el cribado neonatal.

Invitado(s): Alice Freville, madre de Lucie, de tres años, que padece atrofia muscular espinal tipo 1.



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X-Men: ¿Poder muscular infinito? ¡Es por eso que la estrella de «Wolverine», Hugh Jackman, está lleno de poder! https://magazineoffice.com/x-men-poder-muscular-infinito-es-por-eso-que-la-estrella-de-wolverine-hugh-jackman-esta-lleno-de-poder/ https://magazineoffice.com/x-men-poder-muscular-infinito-es-por-eso-que-la-estrella-de-wolverine-hugh-jackman-esta-lleno-de-poder/#respond Tue, 22 Aug 2023 14:32:14 +0000 https://magazineoffice.com/x-men-poder-muscular-infinito-es-por-eso-que-la-estrella-de-wolverine-hugh-jackman-esta-lleno-de-poder/

ENTRETENIMIENTO

¿Alguna vez te has preguntado por qué Hugh Jackman tiene más poder con cada nueva película de «X-Men»? Tenemos una posible explicación para este fenómeno.

Hugh Jackman como Wolverine en ‘Way of the Warrior’ (2013) (Fuente: tmdb.org)

  • En las películas de X-Men, Hugh Jackman muestra un uso físico completo. Parece volverse cada vez más musculoso con cada película.
  • Una teoría de Marvel ahora proporciona información: los poderes curativos de Wolverine lo hacen más fuerte después de cada pelea.
  • En «Deadpool 3», Wolverine pronto podrá demostrar cuáles son los puntos fuertes de ambos junto al antihéroe Deadpool.

Desde el estreno de la primera película de la popular serie de acción «X-Men» en el año 2000, Hugh Jackman siempre parece estar en buena forma como Wolverine. Las películas están basadas en Marvel Comics de Stan Lee y Jack Kirby, y los fanáticos de la franquicia han ideado una teoría intrigante sobre su apariencia.

Ella sospecha que Wolverine era menos feroz con sus oponentes al principio de la serie, razón por la cual sus poderes curativos no se usaban tanto. Pero con cada película posterior, las escenas de lucha se volvieron más intensas, lo que también exigía más de sus habilidades.

Se requiere fuerza muscular: Hugh Jackman primero tuvo que entrenar para el físico de Logan

Otra razón de su físico musculoso es mucho más obvia: Hugh Jackman era sólo una segunda opción para el papel del personaje principal Logan, también conocido como Wolverine. Sólo después de que Dougray Scott («Misión Imposible 2», «Batwoman») tuvo que rechazar por falta de tiempo, consiguió el papel del director Bryan Singer («Operación Valkyrie – Das Stauffenberg-Attentat»).

Dado que esta decisión se tomó con muy poca antelación, Hugh Jackman no pudo prepararse lo suficiente para este papel y permaneció bastante «débil». Desde entonces, ha podido utilizar su tiempo con mayor precisión y entrenar durante más tiempo para cada nueva película de «X-Men», lo que explica su corpulenta estatura.

Si quieres saber cuánto ejercitará Wolverine en la próxima película: «Deadpool 3» se estrenará en los cines alemanes en mayo de 2024. En él, el musculoso mutante juega junto a Ryan Reynold como el exuberante antihéroe Deadpool, un equipo de ensueño muy contrastante.

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Las personas mayores podrían mantenerse más fuertes por más tiempo después de que se descubriera la clave para la pérdida de masa muscular https://magazineoffice.com/las-personas-mayores-podrian-mantenerse-mas-fuertes-por-mas-tiempo-despues-de-que-se-descubriera-la-clave-para-la-perdida-de-masa-muscular/ https://magazineoffice.com/las-personas-mayores-podrian-mantenerse-mas-fuertes-por-mas-tiempo-despues-de-que-se-descubriera-la-clave-para-la-perdida-de-masa-muscular/#respond Mon, 07 Aug 2023 08:00:04 +0000 https://magazineoffice.com/las-personas-mayores-podrian-mantenerse-mas-fuertes-por-mas-tiempo-despues-de-que-se-descubriera-la-clave-para-la-perdida-de-masa-muscular/

Músculos

Las personas mayores podrían mantenerse más fuertes por más tiempo después de que los científicos descubrieran por qué los músculos no se reparan solos y se desgastan con la edad.

Un equipo de la Universidad de Nottingham Trent analizó los genes dentro de las células musculares para descubrir cómo su rendimiento difería entre las personas de 20 años, en comparación con las de 60 años.

Descubrieron que los genes jóvenes enviaban señales fuertes que instruían al cuerpo para que reparara completamente las lesiones, mientras que los genes de las células más viejas funcionaban peor, lo que impedía la regeneración completa.

El bajo rendimiento de los genes condujo a ‘miotubos’ más delgados y menos robustos, un tipo de célula que puede convertirse completamente en una fibra muscular.

La investigadora principal, la Dra. Livia Santos, experta en biología musculoesquelética en la Facultad de Ciencia y Tecnología de la Universidad de Nottingham Trent, dijo: «Esto ayuda a explicar por qué las lesiones musculares pueden tardar más en recuperarse a medida que envejecemos».

Ella agregó: “Sabemos que el músculo saludable se regenera después de haber tenido una lesión, pero el envejecimiento afecta el potencial de regeneración y la recuperación se vuelve más difícil a medida que envejecemos.

“Lo que hemos observado, en términos de lo que sucede dentro de las células, nos ayuda a comprender mejor por qué no sanamos tan bien o tan rápido en la vejez.

“Las vías que controlan los procesos celulares y el desarrollo funcionan de manera diferente en las células más viejas y están reguladas a la baja, lo que significa que la regeneración se ve afectada a medida que envejecemos.

«Sin embargo, si podemos entender estas vías, podríamos identificar nuevas terapias e intervenciones para mitigar el problema».

La masa muscular disminuye aproximadamente del 3 al 8 por ciento por década después de los 30 años y esta tasa de disminución se acelera después de los 60 años.

Los músculos que fallan y se lesionan pueden provocar más lesiones por caídas y distensiones, lo que crea un círculo vicioso que es difícil de romper.

Los investigadores estudiaron las células musculares de donantes sanos, dañaron químicamente las células y luego evaluaron cómo sanan y se regeneran a sus niveles de referencia previos a la lesión.

Cuando observaron las células de un donante de 20 años y otro de 68 años, los investigadores encontraron diferencias críticas en los mecanismos de reparación. Los genes más antiguos ya no activaban el mismo nivel de regeneración en el cuerpo.

Janelle Tarum, otra investigadora del estudio, dijo: “Hay una capacidad de regeneración reducida muy clara y una recuperación debilitada de las células envejecidas y hemos podido comprender mejor los factores que subyacen a este deterioro.

«Nuestro trabajo nos permite examinar la regeneración de las células musculares a lo largo de la vida y esto, a su vez, podría ser clave para el futuro descubrimiento de fármacos para enfermedades relacionadas con el envejecimiento muscular».

El estudio, en el que también participaron la Universidad Metropolitana de Manchester y la Universidad John Moores de Liverpool, se publica en el Journal of Tissue Engineering and Regenerative Medicine.



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Reconstrucción muscular en 3D muestra que “Lucy” de 3,2 millones de años caminaba erguida https://magazineoffice.com/reconstruccion-muscular-en-3d-muestra-que-lucy-de-32-millones-de-anos-caminaba-erguida/ https://magazineoffice.com/reconstruccion-muscular-en-3d-muestra-que-lucy-de-32-millones-de-anos-caminaba-erguida/#respond Thu, 15 Jun 2023 07:51:47 +0000 https://magazineoffice.com/reconstruccion-muscular-en-3d-muestra-que-lucy-de-32-millones-de-anos-caminaba-erguida/

Reconstrucción 3D de los músculos de las extremidades inferiores de australopithecus afarensis fósil AL 288-1, también conocido como «Lucy». Crédito: Ashleigh Wiseman

Uno de los fósiles más famosos de la historia evolutiva humana es el conocido como «Lucy», que pertenecía a una especie extinta llamada australopithecus afarensis—un pariente temprano de Homo sapiens quien fue uno de los primeros homínidos en caminar erguido. Pero los científicos han debatido durante mucho tiempo el alcance de su bipedismo. Ahora, una recreación digital en 3D de la anatomía muscular de Lucy, combinada con simulaciones por computadora, ha reafirmado que era bastante capaz de caminar completamente erguida. Los resultados aparecieron en un nuevo artículo publicado en la revista Royal Society Open Science.

«La capacidad de Lucy para caminar erguida solo puede conocerse reconstruyendo el camino y el espacio que ocupa un músculo dentro del cuerpo», dijo la autora Ashleigh Wiseman, arqueóloga de la Universidad de Cambridge. “Ahora somos el único animal que puede mantenerse erguido con las rodillas rectas. Los músculos de Lucy sugieren que ella era tan competente en bipedismo como nosotros, mientras que posiblemente también se sentía como en casa en los árboles».

Los restos de Lucy fueron encontrados en 1974 en Etiopía en un sitio llamado Hadar. Varios paleoarqueólogos, incluidos Donald Johanson, Mary Leakey e Yves Coppens, comenzaron a inspeccionar el sitio en busca de signos de fósiles relacionados con el origen de los humanos. El primer hallazgo interesante ocurrió en noviembre de 1971, cuando Johanson encontró una tibia superior fosilizada y, cerca, el extremo inferior de un fémur. Ahora conocido como AL 129-1 y que data de hace más de 3 millones de años, el ángulo de la articulación de la rodilla indicaba que se trataba de un homínido (ahora conocido como Australopithecus afarensis) capaz de caminar erguido.

Agrandar / (izquierda) Reconstrucción del esqueleto fósil de «Lucy». (centro) Reconstrucción del esqueleto de Lucy en el Museo de Historia Natural de Cleveland. (derecha) Reconstrucción de Lucy en el Museo Nacional de Antropología de México.

Pero el hallazgo realmente significativo ocurrió el 24 de noviembre de 1974, cuando Johanson y su compañero de expedición Tom Gray decidieron revisar el fondo de un pequeño barranco. Johanson vio un fragmento de hueso del brazo, luego un fragmento de cráneo, luego parte de un fémur. La exploración adicional durante las próximas semanas arrojó muchos más huesos, incluidas vértebras, parte de una pelvis, costillas y fragmentos de mandíbula, todos pertenecientes al mismo homínido individual. En total, había varios cientos de piezas de huesos fosilizados que constituían el 40 por ciento de un esqueleto femenino completo. Se trataba de «Lucy», también conocida como AL 288-1, que lleva el nombre de la canción de los Beatles de 1967 «Lucy in the Sky with Diamonds», que se había tocado en voz alta y repetidamente en una grabadora de campamento.

Una vez que se ensamblaron todas las piezas, los científicos pudieron reconstruir a Lucy, revelando que medía alrededor de 1,1 metros (3 pies, 7 pulgadas) de alto y pesaba alrededor de 29 kilogramos (64 libras). Su cerebro era pequeño, como el de un chimpancé, pero la pelvis y los huesos de las piernas (incluida una rodilla en valgo) se veían casi idénticos a los humanos modernos, lo que indica que australopithecus afarensis era totalmente bípedo, es decir, se mantenía erguido y caminaba erguido.

Cómo murió Lucy es un tema de acalorado debate científico. Un controvertido artículo de 2016 sugirió que un análisis cuidadoso de sus huesos revela cómo murió, al caer de un árbol muy alto, aunque otros científicos (incluido Johanson) pensaron que la evidencia era, en el mejor de los casos, escasa. Como informamos en ese momento, el antropólogo John Kappelman de la Universidad de Texas-Austin y su equipo realizaron una tomografía computarizada de rayos X completa en los huesos de Lucy, lo que les permitió crear representaciones en 3D de alta resolución e impresiones en 3D de su esqueleto.

Al comparar la forma en que se fragmentaron sus huesos con las radiografías contemporáneas de personas que se cayeron, concluyeron que la fragmentación del hueso de su pierna era «verde», es decir, tuvo lugar justo antes de que ella muriera. Específicamente, la articulación de la pierna de Lucy sufrió una compresión extrema del tipo que cabría esperar en alguien que cayó de pie desde una gran altura, tal vez de un árbol local donde los nidos pueden estar a 23 metros del suelo. Sin embargo, los escépticos señalaron que el proceso de fosilización a menudo fragmenta los huesos exactamente de la misma manera que se rompen los huesos de Lucy, y los animales fosilizados al mismo tiempo que Lucy tienen fracturas similares.



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Brazo robótico controlado con movimiento muscular a través de señales EMG https://magazineoffice.com/brazo-robotico-controlado-con-movimiento-muscular-a-traves-de-senales-emg/ https://magazineoffice.com/brazo-robotico-controlado-con-movimiento-muscular-a-traves-de-senales-emg/#respond Tue, 23 May 2023 07:17:32 +0000 https://magazineoffice.com/brazo-robotico-controlado-con-movimiento-muscular-a-traves-de-senales-emg/

Si ha soñado con el futuro propulsado por mechas con robots gigantes y trajes mecha controlados por el cuerpo humano, seguramente se emocionará con este proyecto de Ultimate Robots. El equipo ha creado un brazo robotico que se pueden controlar usando el movimiento muscular gracias a su PCB sensor de señal EMG, el uMyo. También aprovecha una de nuestras placas microelectrónicas favoritas: Arduino.

Este proyecto fue diseñado como una simple demostración de lo que puede lograr el módulo sensor uMyo. Está equipado con tres PCB uMyo independientes para detectar con precisión el movimiento del usuario. Cada dedo del brazo robótico tiene dos tendones. Estos están conectados a una rueda que es operada por un servo. El servo determina si curvar o desenroscar los dedos o no.



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Musk se disculpa por burlarse y despedir a ejecutivo de Twitter con distrofia muscular https://magazineoffice.com/musk-se-disculpa-por-burlarse-y-despedir-a-ejecutivo-de-twitter-con-distrofia-muscular/ https://magazineoffice.com/musk-se-disculpa-por-burlarse-y-despedir-a-ejecutivo-de-twitter-con-distrofia-muscular/#respond Fri, 10 Mar 2023 00:18:22 +0000 https://magazineoffice.com/musk-se-disculpa-por-burlarse-y-despedir-a-ejecutivo-de-twitter-con-distrofia-muscular/

Después de un intercambio de tuits en el que el director ejecutivo de Twitter, Elon Musk, cuestionó las discapacidades y el rendimiento laboral de un exejecutivo de Twitter despedido, Musk emitió una disculpa inusual y ofreció volver a contratar al exdirector sénior de diseño de productos, Haraldur «Halli» Thorleifsson.

Thorleifsson se unió a Twitter en 2021 y dijo en el podcast Fast Politics con Molly Jong-Fast que decidió dejar que Twitter adquiriera su exitosa agencia de diseño Ueno porque realmente creía que, al igual que Musk, Twitter «nunca había estado a la altura de su potencial». .” Hasta su salida de Twitter, Thorleifsson dirigió un equipo de innovación en Twitter, pero aparentemente Musk no estaba familiarizado con las contribuciones significativas que Thorleifsson hizo a la empresa hasta después de que dejó ir a Thorleifsson. Ahora Musk aparentemente lamenta haber despedido a Thorleifsson.

“Me gustaría disculparme con Halli por mi mala interpretación de su situación”, tuiteó Musk. “Se basó en cosas que me dijeron que no eran ciertas o, en algunos casos, ciertas, pero no significativas”.

Según Musk, Thorleifsson “está considerando permanecer en Twitter”.

Ars no pudo comunicarse de inmediato con Thorleifsson para confirmar si es probable que se reincorpore a Twitter. En entrevistas desde su salida, Thorleifsson se está enfocando menos en el drama de Twitter y en su lugar está promocionando un nuevo restaurante que abrirá en Islandia en unas pocas semanas, que llevará el nombre de su madre. AnaJona.

Thorleifsson le dijo a Jong-Fast en su podcast que su madre murió en un accidente automovilístico cuando él tenía 11 años. Después de regresar al vecindario donde creció, decidió construir un restaurante en su memoria en una hermosa casa que salió a la venta y recordaba con cariño pasar frecuentemente con su madre cuando era niño.

Musk lamenta tuits sobre Thorleifsson

almizcle polémico intercambio de tuits estalló después de que Thorleifsson tuiteara nueve días después de perder el acceso a la computadora de su trabajo, pidiéndole a Musk que confirmara si había sido despedido o no. Musk respondió después de cuatro horas y dijo: «¿Qué trabajo has estado haciendo?»

Thorleifsson le dijo a Musk que un acuerdo de confidencialidad le impedía describir sus proyectos de Twitter, y luego las cosas parecieron calentarse más cuando Musk inmediatamente otorgó permiso para que Thorleifsson hablara abiertamente sobre su trabajo, y luego respondió con dos emojis de risa cuando Thorleifsson intentó hacer eso.

Thorleifsson le dijo a la BBC que poco después de este intercambio, se le notificó que había sido despedido y, al día siguiente, Musk envió un tweet ahora eliminado, diciendo de Thorleifsson: «Es el peor, lo siento».

Al día siguiente, Musk volvió a arremeter contra Thorleifsson, tuiteando, “La realidad es que este tipo (que es rico de forma independiente) no hizo ningún trabajo real, alegó como excusa que tenía una discapacidad que le impedía escribir a máquina, pero al mismo tiempo estaba twitteando como una tormenta. No puedo decir que tenga mucho respeto por eso”.

La agencia de Thorleifsson, Ueno, tuvo un gran éxito antes de que Twitter la adquiriera, completando proyectos ambiciosos para muchas de las principales empresas tecnológicas, desde la ejecución de proyectos novedosos como Santa Tracker de Google hasta la creación de herramientas que admiten Apple Maps. Thorleifsson, que usa silla de ruedas, le dijo a Jong-Fast que tuvo ofertas de Twitter y otras compañías tecnológicas durante años para vender la agencia, pero nunca lo consideró seriamente hasta que su distrofia muscular comenzó a progresar, perdiendo fuerza en los brazos y haciéndolo más difícil. para que el trabaje.

Más allá de convertirse en un talento reconocible para los principales líderes de la industria tecnológica, Thorleifsson también abogó por las personas con discapacidades. En Islandia, Thorleifsson fue nombrada persona del año por varios medios de comunicación en 2022, informó la BBC. Fue reconocido por su trabajo de campaña para expandir el acceso a sillas de ruedas y su decisión de no recibir su pago de Twitter como una suma global, sino como salarios que podrían gravarse para apoyar los servicios sociales de Islandia.

Esta reputación estelar como trabajador dedicado comenzó a obsesionar a Musk, quien comenzó a dar marcha atrás en sus críticas a Thorleifsson después de que Daniel Houghton, el ex director ejecutivo de Lonely Planet, que trabajó directamente con Thorleifsson en contenido en línea y plataformas de comercio electrónico.le dijo a almizcle«Esto es muy decepcionante de ver».

“No solo es su ética de trabajo el siguiente nivel, su talento y humildad son de clase mundial”, dijo Houghton a Musk. “Exactamente el tipo de persona que quieres en tu equipo cuando las probabilidades son altas. Estoy seguro de que hay un profundo malentendido en algún lugar aquí de ‘no hizo ningún trabajo real’”.

El tuit de Houghton llevó a Musk a llamar finalmente a Thorleifsson “para averiguar qué es real y qué me dijeron”.

“Es mejor hablar con la gente que comunicarse a través de un tweet”, admitió Musk.





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Multigimnasio en oferta en Aldi: máquina de fitness 7 en 1 para el desarrollo muscular https://magazineoffice.com/multigimnasio-en-oferta-en-aldi-maquina-de-fitness-7-en-1-para-el-desarrollo-muscular/ https://magazineoffice.com/multigimnasio-en-oferta-en-aldi-maquina-de-fitness-7-en-1-para-el-desarrollo-muscular/#respond Sat, 31 Dec 2022 00:54:40 +0000 https://magazineoffice.com/multigimnasio-en-oferta-en-aldi-maquina-de-fitness-7-en-1-para-el-desarrollo-muscular/

OFERTA

Aldi vende un multigimnasio barato en su tienda online. Con la máquina de ejercicios 7 en 1, entrenas diferentes grupos musculares en tus propias cuatro paredes.

En oferta en Aldi: Power Tower Advanced 7-in-1 (Fuente: WELLACTIVE)

Varios equipos deportivos se ofrecen actualmente en Aldi. En la tienda online, la tienda de descuento vende, entre otras cosas, una Power Tower de Wellactive. Esto se puede usar solo o junto con aplicaciones de fitness y rastreadores de fitness para ponerse en forma.

El multigimnasio permite hasta siete tipos diferentes de entrenamiento y se puede ajustar individualmente. La construcción está hecha de acero, los pies antideslizantes y las manijas garantizan la seguridad. La bicicleta estática tiene una capacidad de carga máxima de 150 kilogramos.

Entre otras cosas, la Power Tower te permite entrenar dominadas, fondos, abdominales y flexiones.

WELLACTIVE Power Tower Avanzado 7 en 1
  • Multigimnasio multifuncional para hasta 7 tipos diferentes de entrenamiento

  • Adaptable individualmente gracias a los mangos y soportes regulables en altura

  • Construcción estable con tubo cuadrado de acero

  • Seguridad gracias a las patas y asas antideslizantes

El Wellactive Power Tower Advanced 7-in-1 se vende exclusivamente en Aldi. Actualmente cuesta 139 euros, 90 euros por debajo del precio de venta recomendado por el fabricante.

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Tour en bicicleta con fuerza muscular a thegerichtherrnalm https://magazineoffice.com/tour-en-bicicleta-con-fuerza-muscular-a-thegerichtherrnalm/ https://magazineoffice.com/tour-en-bicicleta-con-fuerza-muscular-a-thegerichtherrnalm/#respond Fri, 09 Sep 2022 23:53:31 +0000 https://magazineoffice.com/tour-en-bicicleta-con-fuerza-muscular-a-thegerichtherrnalm/

Desde el aparcamiento, siga el camino asfaltado unos metros hacia el valle, luego suba a la izquierda en el remonte y ahora siempre en dirección a «Trunahütte» o ruta de bicicleta de montaña 525 (manténgase a la derecha del remonte). El camino conduce a los prados con una vista maravillosa de la cabecera del valle del Gschnitztal, se ignora el desvío «Gerichtsherrnalm, 1 hora». Por el momento, significa orientarse siempre hacia «Trunahütte» o MT-B 525.

El señalizado «Forstweg Trunahütte» pronto comienza en el bosque. En eso, recorremos largas rectas y una u otra serpentina, en su mayoría moderadamente empinadas, hacia arriba. Después de una curva a la derecha en casi 1500 metros, el camino sube con más fuerza y ​​luego pasa por encima de un arroyo. Solo allí, a unos 1600 metros, debe abandonar la ruta hacia Trunahütte y girar a la izquierda por el sendero forestal señalizado hacia el «Gerichtsherrnalm» (o «Berglift»). Pronto sigue otra recta (muy) larga, sin apenas desnivel, pero con un breve tramo de bajada. Entonces hemos llegado al juzgado de Herralm.

La simplicidad reina aquí, pero la comida y la bebida son excelentes. Vale la pena echar un vistazo al comedor con la hermosa estufa de azulejos, incluso cuando hace buen tiempo.

Al otro lado del valle de Gschnitz, la cima del Serles apenas se asoma, en el noreste, la roca gris del Bettelwurf se destaca en el color de las montañas. Reforzados, rodamos por la conocida ruta de regreso a Trins.

caja de hechos:

Ubicación del valle: Trins en el valle de Gschnitz (1233 m)

Punto de partida: Estacionamiento P 5 al lado de Liftstüberl (alrededor de 1200 m) en Trins; Cuota: 3 euros por cinco horas, 5 euros por día (máquina no cambia, no hay pago con tarjeta); en Trins suroeste frente al ayuntamiento, hacia el ascensor Zöhrwiesen o Untere Sonnenwege, sobre el arroyo, hacia el «Estacionamiento 150 m)

Ruta: (al principio pavimentado) camino de entrada

Engranaje: bicicleta de montaña; ropa de abrigo

Niños: a partir de 12 años

Condición previa: condición

Posibilidad de refresco: Court Herrnalm (1663 m), T 0664/2700217, cerrado los lunes, abierto hasta el 25 de septiembre

transporte público: Autobús desde ÖBB train station Steinach a Trins

Diferencia de altura: alrededor de 500 metros de altitud

Longitud: unos 6,5 kilómetros (punto de partida -gerichtherrnalm)

tiempo de conducción: alrededor de una hora y media (ascenso)



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