De los muchos tipos de ganado que se crían en Señores señoriales, las ovejas son las más lindas. Sin embargo, estas criaturas lanudas no son sólo para decoración: los jugadores deben criarlas para recolectar lana para hilar. Aquí se explica cómo importar ovejas a su asentamiento en Señores señoriales.

¿Qué necesitas para las ovejas en Manor Lords?

Para conseguir ovejas Señores señorialeslos jugadores necesitarán la granja de ovejas y el puesto de comercio de ganado, así como suficiente riqueza regional para importarlos.

Las ovejas no estarán disponibles en la mayoría de los asentamientos hasta el primer invierno o la segunda primavera de una salvada en Señores señoriales. Esto se debe a que el cuero está más disponible para los primeros juegos y su producción cuesta menos. Sin embargo, una vez establecidos, es bueno invertir en ellos lo antes posible. A continuación se muestran los costos de construcción para obtener ovejas.

• Puesto de comercio de ganado – 2 Madera
• Granja de ovejas – 1 Madera

Los jugadores también necesitarán al menos dos familias para trabajar en estas parcelas que no se pueden mover. Uno se convertirá en comerciante y se ocupará de la importación y exportación de ganado, mientras que el otro se convertirá en criador de ovejas y se encargará del cuidado diario de las ovejas que se crían en el asentamiento.

Con el tiempo, los jugadores necesitarán invertir más familias en el cuidado de las ovejas, ya que el rebaño se reproducirá y crecerá naturalmente una vez que se coloquen varias en la granja de ovejas.

Cómo comprar ovejas en Manor Lords

comprar ovejas en Señores señoriales, los jugadores deben abrir el puesto de comercio de ganado y navegar hasta la pestaña «Comercio». Desde aquí, baja a ovejas y establece su estado en «Importar». Cada oveja cuesta 30 riquezas regionales, por lo que los jugadores no podrán comprar ovejas hasta que comiencen a generar riqueza a través de parcelas de Burgage de nivel 2 y talleres de artesanos.

Las ovejas también se pueden intercambiar por un intercambio igualitario, pero esto es difícil de hacer al principio del juego sin dañar el acuerdo. En su lugar, concéntrese en hacer crecer lentamente un plantel reproductor básico de tres o cuatro ovejas mediante la importación.

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Cómo conseguir y utilizar lana en Manor Lords

Una vez que se compren las ovejas, la Granja de Ovejas comenzará a producir lana. Para convertir lana en hilo, los jugadores deberán construir un taller de tejedores para 4 Wood.

El hilo se puede utilizar para crear prendas de vestir o intercambiarse por otros productos. Es un gran recurso para expandir las influencias en las rutas comerciales mientras juegas. Señores señoriales.

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Mientras filmaba La carrera superadaSaoirse Ronan parió corderos, nadó con focas y estuvo en comunión con su parte justa de flora y fauna.

La cuatro veces nominada al Oscar interpreta a Rona, una joven que deja Londres y regresa a su pequeña ciudad natal en las Islas Orcadas de Escocia mientras traza su rumbo hacia la sobriedad mientras experimenta todas las duras realidades y maravillas naturales que una pequeña isla azotada por el viento. la costa de Escocia tiene para ofrecer.

La película, dirigida por la directora alemana Nora Fingscheidt (Destructor del sistema) y basada en la novela homónima de Amy Liptrot, se proyectará en Berlín tras su estreno en Sundance, donde obtuvo excelentes críticas (THRDavid Rooney de ‘observó que Ronan «se somete a dificultades físicas y emocionales»). Antes del estreno de la película en Berlín, Ronan habló con THR sobre por qué se conectó con el libro de Liptrot, las ventajas de producir también el proyecto y cómo la cultura única de las islas Orcadas influyó en la película.

¿Cómo descubrió el libro de Amy Liptrot?

Fue Jack Lowden, que también produjo, quien me lo presentó. Es un escocés muy orgulloso y pasó un tiempo en las Islas Orcadas. Siempre que va a un lugar nuevo, intenta leer un libro de un escritor de ese lugar si puede. Entonces ya se había enamorado de La carrera superada, y cuando estábamos encerrados, revisando libros a izquierda, derecha y centro porque teníamos todo el tiempo del mundo, me recomendó que lo leyera. Dijo: «Este es el próximo papel que debes desempeñar». Entonces, por supuesto, actor típico, estaba ansioso por hacerlo. Creo que casi todo el mundo ha tenido su propia relación con la adicción, ya sea algo por lo que usted mismo haya pasado o haya visto a un ser querido pasar por eso. Es una enfermedad que nos ha afectado a todos, de una forma u otra, y yo no soy diferente. Es una enfermedad que moldeó mi vida de manera bastante dramática, ya que no la pasé yo mismo, pero fui el receptor de lo que podría venir con eso. Siempre quise entenderlo más, porque era algo que causaba mucho dolor. Finalmente me sentí en un lugar en el que quería sumergirme en el otro lado, tratando de comprenderlo mejor.

Cuando se trata de historias de adicciones en pantalla, pocos siguen a mujeres jóvenes. ¿Era algo en lo que estabas pensando al desarrollar el proyecto?

Esa fue una de las primeras cosas que notamos. Esto no solo iba a seguir a una mujer joven que está en recuperación, sino a alguien que sufre de alcoholismo donde la tortura, la angustia y la espiral no están motivados únicamente por su relación con un hombre o con su pareja. Incluso podrías quitarle el elemento de adicción, y seguiría siendo esta historia muy identificable sobre un período en la vida de una mujer cuando ella está llegando a los 30 y tú tienes que examinar tu vida de una manera que nunca lo hiciste. antes. Este elemento de la adicción amplifica el viaje que ya emprendemos como mujeres en ese momento de nuestras vidas.

¿El hecho de que el libro sea tan interno te ayudó a elaborar tu actuación?

Sabíamos que la actuación central iba a ser realmente el corazón de la película, porque incluso en el libro estás siguiendo en gran medida a esta persona. Nora, cuando leyó el libro, realmente se aferró a este elemento nerd de la psique de Amy. Está realmente fascinada con temas específicos y entra en gran detalle sobre la corriente en el océano o el ADN de una medusa o cómo el etanol afecta el cerebro. Nora realmente quería incluir eso en nuestra historia general de la película. Desde el punto de vista de los productores, realmente queríamos capturar la energía de Orkney. Está fuera del continente y parece que sólo se pertenece a sí mismo. Si eres orcadiano, dices que eres orcadiano, no dices que eres escocés. Realmente nos enamoramos de la mentalidad de la gente que vive allí, una actitud muy positiva y de seguir adelante, algo realmente admirable. Pero combinar ese tipo de mentalidad con la enfermedad mental y la agitación emocional que alguien podría estar atravesando, Jack y yo siempre sentimos que sería realmente interesante.

Filmaste en locaciones de las islas, ¿correcto?

Comenzamos en Londres, que fue muy intenso porque fueron los altibajos más altos y bajos que experimenta el personaje. Luego fuimos a las Orcadas continentales, donde se trataba de centrarnos en las relaciones con los padres y reintegrarnos a la comunidad. Luego terminamos en Papa Westray, que es la isla donde ella termina. Progresivamente nos estábamos aislando cada vez más. Esta fue la ventaja que conlleva ser productor en el trabajo: pensé: «Escucha, así es como quiero filmarlo». He estado trabajando conmigo mismo durante más de 20 años. Es un instrumento: usted sabe lo que debe hacer en lo que respecta a su trabajo.

¿Cómo crees que influyó en la película estar en Orkney?

Cuando llegamos a Papa Westray, había una verdadera satisfacción. Esto fue al final de COVID (todos habíamos salido de múltiples encierros), por lo que estábamos agradecidos de poder reconectarnos con una comunidad más pequeña y estar rodeados de caras amigables. Todo eso inspiró de manera muy orgánica la actuación. disparamos [Amy’s] casa y filmamos en su granja. Conocimos a su padre, que todavía vive en la finca. Cuando Esteban [Dillane] y yo estábamos filmando escenas entre Amy y su padre, su padre estaba presente, así que fue una experiencia bastante surrealista. Creo que fue muy útil para el elenco recordar que es una historia real y que pertenece a personas reales.

había hecho otras dos películas [during the pandemic]. Uno fue en Australia, y todavía estábamos muy encerrados cuando estuvimos allí. Era una película que hicimos Paul Mescal y yo. [Garth Davis’ 2023 sci-fi drama Foe], y de hecho ambos contrajimos COVID, uno tras otro. Estábamos en un desierto muy árido y seco, y básicamente éramos solo nosotros dos. Lo interesante de hacer Enemigo primero y luego haciendo La carrera superada es eso Enemigo Son 100 años, 150 años en el futuro, cuando todo lo vivo, cualquier materia orgánica, haya muerto. Entonces, pasé de estar en ese entorno a entrar en esta película en la que estaba tirando ovejas al suelo. Pasó de no tener vida a tener mucha vida en el transcurso de un par de meses.

¿Había mucha infraestructura en la isla?

Fuimos la primera película que se rodó en Orkney. En general, no es un lugar que la gente conozca, por lo que toda esa infraestructura se estaba incorporando a la isla. En una comunidad pequeña, hay mucho esfuerzo para mantener a todos ocupados y ocupados con algo que hacer. Entonces, había muchos actores aficionados, en particular muchos jóvenes a quienes les gustaba mucho el drama. He filmado en ciudades más pequeñas antes, donde siempre habrá una persona que es un poco complicada o que hace que tu día de filmación sea realmente difícil. No experimentamos ni una pizca de eso. Espero que les haya inspirado a seguir haciendo más porque hay romanticismo en este lugar. Es una verdadera especie de fusión de la cultura celta y nórdica. Es un país vikingo, esencialmente.

22 de julio

Nos hemos acostumbrado a la desolación. Ayer Lena estaba limpiando la escalera de la casa y por primera vez notamos cuántas telarañas colgaban del techo, de las paredes, de las ventanas, por todas partes. Sólo en lugares que han estado abandonados por la gente durante años puede haber tantos.

Todos los días matan a alguien. Un muerto aquí, un muerto allá, un muerto, otro muerto. No importa qué noticias leamos o veamos, nos topamos con informes de que alguien ha sido asesinado. Un periodista fue asesinado. Un deportista fue asesinado. Un actor. Un niño. Una mujer vieja. La mayoría de los asesinados no aparecen en las noticias; de lo contrario, estos consistirían únicamente en obituarios.

Nos hemos acostumbrado tanto a los informes diarios de muertes que los aceptamos como algo normal. Pero cuando leemos que alguien ha sido asesinado no es sólo una noticia. Honesto.

Recuerdo claramente un día, o más bien una noche, hace más de cincuenta años, cuando comprendí por primera vez qué era la muerte. En ese momento murió una niña enferma que vivía en la misma casa que yo. Todos sabían que ella pronto se iría. Solo la vi unas cuantas veces cuando su madre la sacó, la tomó de la mano y la sentó en un banco para tomar el sol por última vez. Ya no podía caminar sin ayuda.

Yo tenía seis o siete años cuando me enteré de que había muerto. Por la tarde acepté esta noticia con indiferencia, pero en mitad de la noche me despertó de repente un sentimiento de lástima insoportable y de puro terror. Fue el horror de una comprensión cristalina de lo que es la muerte. Era algo en la parte más antigua de mi cerebro y dolía más que el dolor físico.

Ahora, cuando leo los informes diarios de muertes, no siento ni una fracción de ese horror. Nos hemos acostumbrado demasiado a la presencia diaria de la muerte: ayer alguien fue asesinado y mañana alguien será asesinado una y otra vez.

Hemos llegado a un acuerdo con el hecho de que las ideas son más importantes que las personas. En mi país siempre ha habido una idea dominante, y ésta ha controlado constantemente a la gente, al menos desde 1917. Un individuo librepensador nunca ha sido un ideal en Ucrania.

Si nuestro destino era ser un rebaño de ovejas durante la era soviética, ahora probablemente seamos una manada de lobos. Este es el enfoque correcto durante la guerra, pero me temo que no cambiará significativamente después de nuestra victoria. Pero esa es sólo la otra cara de la moneda, porque cuanto más se preocupa un país por las ideas, menos se preocupa por las personas.

La pobreza en la que vive mucha gente es terrible. En un país con los recursos naturales más ricos y un potencial humano único, muchas personas mayores y discapacitadas reciben una pensión mensual de 51 euros. Entonces tienes que vivir con menos de 2 euros al día. Las personas, especialmente las mayores, se han acostumbrado tanto a la necesidad que ya la ven como un regalo de Dios, tal como sus padres la vieron como algo normal durante la Segunda Guerra Mundial y el devastador período de posguerra.

También nosotros nos hemos acostumbrado a la insignificancia y no la rechazamos. Por ejemplo, los toscos refugios de hormigón en las paradas de transporte público de Járkov tienen sólo un propósito estético y ritual. Parecen pequeñas tumbas de piedra. Fueron construidos después de que el ejército ruso, en su santa sencillez, decidiera atacar las paradas de autobús donde se reunía la gente por la mañana.

Pero en Járkov hay alrededor de mil quinientas paradas de transporte público, de las cuales sólo una docena son refugios de hormigón. Por tanto, nada impide al ejército ruso atacar las paradas que no están protegidas.

Muchos búnkeres en los sótanos también son inútiles. El búnker en el sótano de mi casa permaneció cerrado durante la mayor parte de la guerra. Luego se abrió la puerta, pero resultó que la habitación estaba llena de basura. Ayer los trabajadores de obras públicas sacaron toda la basura y la amontonaron en dos asquerosos montones sobre el césped.

Pero el sótano sigue siendo inútil, porque en un minuto llega hasta nosotros un cohete disparado desde Belgorod. Lo que significa: antes de que normalmente suene la sirena antiaérea.

Traducido del inglés por Andreas Breitenstein.

Dos perros matones XL fueron asesinados a tiros después de matar a 22 ovejas preñadas e herir a decenas más en un ataque de ganado en el norte de Gales.

Los perros fueron asesinados por el dueño de la granja, cerca de Wrexham, después de que escaparon de su casa y comenzaron a atacar al ganado.

El granjero no pudo controlar a los perros, a pesar de varios intentos, y abrió fuego cuando uno de ellos se volvió agresivo hacia él.

La policía dice que el coste financiero del incidente, que tuvo lugar en marzo, ascendió a más de 14.000 libras esterlinas para el granjero.

Desde entonces, se ha ordenado al dueño de los dos perros que pague £900 en multas después de admitir un delito de estar a cargo de un perro peligrosamente fuera de control.

David Hughes, de 26 años, de Rhosllanerchrugog, Gales del Norte, también admitió haber cometido un delito por ser propietario de un perro que cuidaba al ganado.

Hughes compareció ante el Tribunal de Magistrados de Wrexham el martes, donde se le prohibió tener perros durante cinco años.

El PC Chris James dijo: «Doy la bienvenida a este resultado después de lo que fue una escena horrible para la víctima, que todavía hoy sufre los efectos del incidente.

«El impacto emocional y financiero para el agricultor ha sido considerable.

«Los ataques al ganado son extremadamente angustiantes no sólo para los animales, sino también para sus cuidadores. Los costes, tanto económicos como emocionales, de incidentes tan angustiosos son totalmente inaceptables.

«El dueño de un perro es la única persona que puede evitar que ocurra un ataque, y es posible que tengas que pagar el precio máximo si no puedes controlar a tu animal».

El año pasado se reportaron casi 22.000 casos de perros fuera de control que causaron lesiones, frente a 16.000 en 2018.

Durante el mismo período, la propiedad de perros aumentó un 15 por ciento, de 8,9 millones a 10,2 millones, según la organización veterinaria PDSA.

A principios de este año, el Royal Mail dijo que había registrado un total de 1.916 ataques de perros al personal en el año hasta el 31 de marzo de 2023, con un promedio de 37 por semana y un aumento del 14 % con respecto a los 1.673 incidentes del año anterior.

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Mientras tanto, una investigación de Sky News en 2021 encontró que más de 1.500 perros habían sido destruidos después de haber sido detenidos en virtud de la Ley de Perros Peligrosos en el Reino Unido desde 2019.

La Ley de Perros Peligrosos prohíbe cuatro razas; el Pit Bull Terrier, el Tosa japonés, el Dogo Argentino y el Fila Brasileiro, pero se pueden capturar otros tipos si están peligrosamente fuera de control.

El matón XL, también conocido como el matón americano, no está en esa lista, aunque ha habido llamados para que se incluya luego de una serie de ataques fatales.

En 2021, Jack Lis, de 10 años, fue asesinado a golpes en Caerphilly, Gales del Sur, por un perro identificado como un matón americano o un matón XL.

A principios de este año, Alice Stones, de cuatro años, fue asesinada por el perro de su familia en lo que la policía de Thames Valley describió como un «incidente trágico» en Milton Keynes.

El perro fue sacrificado humanamente después del ataque «para garantizar la seguridad pública». La policía no ha identificado la raza del perro, sin embargo, dijeron que no estaba prohibida por la Ley de Perros Peligrosos.

En Mayo, Jonathan Hogg, de 37 años, murió tras ser atacado mientras cuidaba al perro de su amigoreportado como un XL Bully, en Leigh, Greater Manchester.

Si has jugado la serie Alto adorablemente zen, sabes qué esperar en un nivel de ambiente. Summerhill se apoya mucho en el entorno pastoral, enfatizando la resolución de acertijos relajantes a su propio ritmo. Los gráficos recuerdan la serie Alto y otros destacados independientes como Valle del monumento. Con ese fin, el compositor detrás valle del monumento 2, Todd Baker, está aquí para ofrecer una banda sonora «inspirada en el folk».

En el frente del juego, el desarrollador promete una «jugabilidad fluida basada en el pastoreo» y una «resolución suave de problemas», junto con un misterio narrativo sobre el pasado antiguo del paisaje. También estarás pastoreando y acorralando a tus ovejas junto con tu perro de confianza, todo mientras perfecciona las habilidades para abordar «rompecabezas cada vez más complejos». La narrativa no tiene palabras, pero el desarrollador promete que está llena de «temas de deber, compañerismo y moralidad».

“Summerhill es una IP completamente nueva que tiene como objetivo desarrollar los temas que más nos importan como estudio”, escribe el fundador de Land & Sea, Harry Nesbitt. “En muchos sentidos, el pastoreo de ovejas está en nuestro ADN y realmente queríamos hacer justicia a esta tradición atemporal y contar una historia que solo podría contarse de esta manera”.

Aún no hay una fecha de lanzamiento, ya que el título se encuentra actualmente en desarrollo activo, pero está lo suficientemente avanzado como para un avance. Este equipo ha estado ocupado últimamente. Algunos miembros, reagrupados como Snowman Games, lanzaron recientemente un título exclusivo para Netflix.

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Hace un par de días salió al aire un nuevo tráiler de Granblue Fantasy Versus Rising. Este nuevo avance muestra un nuevo personaje que se unirá a la lista del juego una vez que el juego se lance a finales de este año. El personaje en cuestión es el Divino General Anila del suroeste. Y sí, parece un cordero y no dudará en embestirte con su rebaño de ovejas a su disposición.

Puedes ver el último tráiler de Granblue Fantasy Versus Rising a continuación:

Anila es un personaje que disfruta haciendo dulces y usa un arma de asta como arma. Es un personaje apresurado muy agresivo con un proyectil en forma de ovejas, que también puede usar para evitar ataques entrantes o impulsarse. Algunos fanáticos de SNK probablemente notaron que ella también hace una breve referencia a Buster Wolf de Terry Bogard con su Nivel 3. Lo creas o no, también ha hecho referencia a Terry en Granblue Fantasy a través de sus ataques cargados.

El último tráiler de Granblue Fantasy Versus Rising también muestra algunas de las nuevas mecánicas que también formarán parte del nuevo juego. Es posible que los hayas perdido entre el rebaño de ovejas, pero hablaremos de ellos brevemente.

Primero, tenemos el Dash Attack, un ataque rápido que se puede realizar mientras corres, lo que te permite mantener la presión. También puede agregar estos ataques Dash a la cadena combinada con algunos personajes. Diferentes personajes tendrán acceso a diferentes versiones del ataque Dash. En el caso de Gran, como se muestra arriba, su ataque Dash medio es un golpe bajo que puede atrapar a los bloqueadores con la guardia baja.

Hablando de formas confiables de mantener la presión, el sistema de combo automático también ha visto una pequeña extensión a través de la mecánica Triple Attack del juego. El Triple Ataque se puede realizar presionando un botón de ataque tres veces seguidas, como siempre. La diferencia ahora, sin embargo, es que la tercera pulsación del botón se puede cambiar a un ataque elevado o bajo, dependiendo de su entrada. Como se muestra arriba, la entrada para los ataques aéreos y bajos es diferente.

Además, Granblue Fantasy Versus Rising estará disponible en un torneo Open Beta cuando llegue EVO 2023. Así que asegúrate de prepararte para poder experimentar el juego por primera vez mientras compites con otros jugadores. Granblue Fantasy Versus Rising llegará a PlayStation 5, PlayStation 4 y PC (Steam) en algún momento de 2023.

Esta historia es parte de 12 días de propinasayudándote a aprovechar al máximo tu tecnología, hogar y salud durante la temporada navideña.

Es posible que comprenda la frustración de mirar al techo durante horas, rogando por un poco de sueño. No es ningún secreto que el sueño es esencial para su salud y bienestar general, y si tiene problemas de insomnio, incluso los trucos clasicos como leer en otra habitación y apagar la luz azul puede resultar ineficaz.

Cuando busca en Internet remedios naturales para los trastornos del sueño, los suplementos de melatonina suelen ser la primera recomendación. Sin embargo, si eres escéptico sobre los suplementos para dormirlucha con los efectos secundarios o simplemente prefiere no tomar ninguna pastilla que lo deje aturdido por la mañana, aquí hay siete ayudas naturales para dormir y técnicas para ayudar a aliviar su insomnio.

Para obtener más consejos sobre cómo dormir mejor, consulte el mejor comida para comer antes de dormir, como tomar una siesta de cafe y cómo crear la lista de reproducción perfecta para dormir.

Prepara una taza caliente de té de hierbas

Preparar té es una práctica antigua. El té de manzanilla, raíz de valeriana y magnolia son remedios naturales para la ansiedad, el estrés y el insomnio. Bebe una taza de uno de estos tés de hierbas al menos una o dos horas antes de acostarse; esto le da tiempo para relajarse, disfrutar del té y usar el baño antes de que se apaguen las luces. Asegúrese de mirar la etiqueta de información nutricional para asegurarse de que no se haya agregado cafeína a los ingredientes.

Pon una gota de aceite de lavanda en tu almohada

Uno de los remedios caseros más populares: los aceites esenciales. Si el té no es su forma favorita de relajarse antes de acostarse, las fragancias florales y herbales son buenas maneras de ayudar a dormir. Algunos aceites esenciales populares para dormir son la lavanda, la manzanilla y la bergamota. Los aceites esenciales nunca deben ingerirse, pero puedes poner una pequeña gota en tu almohada por la noche. Tú también puedes difuso aceites esenciales en el aire o use lavanda seca para hacer un té.

Usa aceites, gomitas o cremas de CBD

El CBD, también conocido como cannabidiol, se deriva de las plantas de cáñamo. El CBD es un tratamiento seguro y eficaz para el insomnio que casi no contiene THC, la sustancia de la marihuana que altera el estado mental. Muchos estudios sugieren que el CBD es muy efectivo para promover el sueño y disminuir la ansiedad. Viene en muchas formas, como aceites y lociones. Úselo antes de acostarse para promover el sueño y la relajación.

Beber jugo de cereza ácida

El jugo de cereza agria de las cerezas ácidas puede aumentar la producción de melatonina en quienes lo consumen antes de acostarse. En el mismo estudio, el grupo que bebió el jugo de cereza pasó más tiempo en la cama, durmiendo y logró una mayor eficiencia general del sueño. Esto sugiere que el jugo de cereza agria tiene potencial para ayudar con el insomnio.

Pruebe la pasiflora seca o el aceite de extracto

No debe confundirse con maracuyá: la pasiflora es una enredadera de rápido crecimiento que produce flores vibrantes. La planta no solo es hermosa, sino que incluso puede ayudarlo a conciliar el sueño, ya sea con té de hierbas o extracto de aceite. Un estudio reciente concluyó que la pasiflora tiene el potencial para tratar el insomnio. Sin embargo, no se recomienda para aquellas que están embarazadas.

Asegúrese de obtener suficiente magnesio

El magnesio, un nutriente poderoso, es responsable de regular cientos de procesos en el cuerpo, incluido el sueño. El magnesio se encuentra naturalmente en alimentos como nueces y semillas, espinacas, leche de soja, yogur y cereales integrales. Intente comer bocadillos ligeros con alimentos ricos en magnesio una o dos horas antes de acostarse. Si crees que no estás recibiendo suficiente magnesio en tu dieta y sospecha que podría ayudarlo a dormir, intente agregar un suplemento.

Practica yoga y meditación antes de acostarte

El ejercicio extenuante antes de acostarse no siempre es una buena idea, pero practicar yoga ligero o meditación antes de acostarse se ha relacionado con una disminución del insomnio y un mejor sueño. Atravesar posturas de yoga sencillas, como gato-vaca, pliegue hacia adelante o puente, concentrándose en su respiración y sintiendo el estiramiento. También hay muchos autoguiados aplicaciones de meditación disponible.

Para obtener más consejos para dormir, He aquí cómo crear el entorno ideal para dormir mejor. y Cómo dormir más fresco sin aire acondicionado.

La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.

Florence Pugh tenía mucho de qué preocuparse cuando se trataba de filmar el thriller religioso «The Wonder».

La estrella de “Don’t Worry Darling” filmó “The Wonder”, dirigida por Sebastián Lelio, en Irlanda el año pasado, y el intenso terreno y los drásticos cambios climáticos hicieron que la producción fuera especialmente agotadora.

“Verías las cuatro estaciones en un día”, dijo la nominada al Oscar durante “Late Night with Seth Meyers”, y agregó que la pieza de época era “completamente opuesta a Amy en ‘Little Women’. ¡Solo tenía un atuendo!”

Pero fueron los coprotagonistas animales de Pugh los que resultaron ser los más desafiantes de todos.

“Cada vez que trabajabas con los animales en las montañas, también decían: ‘¿Por qué estamos en una montaña? Hace mucho viento y frío’”, dijo Pugh. “Y hubo una toma en la que estábamos caminando con un caballo, y el caballo simplemente se dio la vuelta y dijo: ‘No. No caminar más. Y me chocó una oveja, y caí de bruces en el barro. Como, lleno de barro”.

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Pugh continuó: “Tenía una escena muy simple en la que tenía que cruzar, simplemente cruzar la calle así, simplemente caminar pero con expresiones faciales realmente intensas. Y mientras pasaba junto a esta oveja, la oveja no se movía del camino. Me gusta, le di unas palmaditas suaves en el trasero y esa oveja dijo ‘¡Rrr!’ Y luego otra oveja a su lado dijo: ‘¡Rrr!’ y luego esa oveja corrió hacia mí. Le di la vuelta a la oveja y fui directamente a la boñiga. Era como barro completo. Fue grandioso.»

Aún mejor: más de 50 lugareños vieron caer a Pugh. Afortunadamente, la actriz de «Oppenheimer» tuvo una salida inesperada después de un largo día de filmación.

“Yo respondía: ‘Es una especie de noche de ‘Real Housewives of Beverly Hills’”, recordó Pugh. “Estaría en esta montaña con todas estas cosas y básicamente estaríamos tramando cuándo íbamos a llegar a casa y ver ‘Real Housewives’ y luego llegaríamos a casa y tomaríamos nuestro G&T con nuestras galletitas y seríamos como [shivering].”

Agregó sobre su elegante caída de cara a planta: «¡Estaba canalizando ‘Beverly Hills’!»

Debe haber algo en el agua que hace que los animales irlandeses se tuerzan: Colin Farrell detalló que fue atacado por un burro durante la producción de «The Banshees of Inisherin» a principios de este año.

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