El ambiente en Clariant es catastrófico, afirma un informante que durante años estuvo estrechamente asociado con la empresa química de Basilea. Recibe de tres a cuatro llamadas por semana de directivos que preferirían dejar la empresa hoy que mañana. El informante no quiere leer su nombre en el periódico.

«No estamos en absoluto satisfechos con la calificación»

Es bien sabido que hay mucha frustración en torno a Clariant y la propia empresa no lo niega. Sin embargo, la sede de la empresa en Pratteln opina que el descontento se produce principalmente entre los inversores. El precio de las acciones de Clariant ha caído otro 10 por ciento desde principios de año. Calculado en los últimos cinco años, se ha reducido casi a la mitad.

«No estamos en absoluto satisfechos con la evaluación», explica la empresa cuando se le pregunta. Sin embargo, no se puede hablar de mal humor interno, sino todo lo contrario: «La actitud de los empleados ha mejorado significativamente en los últimos doce meses, especialmente entre los altos directivos».

¿Se han ido los alborotadores?

El grupo basa su evaluación en los últimos resultados de las encuestas a los empleados. Al mismo tiempo, admite que durante un tiempo hubo cierto malestar provocado por directivos individuales. Pero ya no están: «Suponemos que ya han abandonado la empresa».

De hecho, las estructuras de Clariant se han ajustado significativamente desde que el director ejecutivo Conrad Keijzer asumió el cargo hace tres años. El holandés, que pasó la mayor parte de su carrera antes en el competidor holandés AkzoNobel y reemplazó en Clariant al antiguo jefe de la empresa, Hariolf Kottmann, ordenó principalmente un aplanamiento de la jerarquía.

Bajo Kottmann, la empresa tenía la reputación de emular a la empresa química más grande del mundo, BASF. La organización de Clariant parecía «una pequeña BASF», dijeron los críticos. Mientras tanto, los hasta diez niveles que existían en la empresa entre los empleados del nivel más bajo y el director general fueron hasta un máximo de seis reducido.

La reestructuración costó a decenas de directivos sus puestos de liderazgo anteriores o incluso sus puestos de trabajo. Es difícil evaluar desde fuera hasta qué punto todavía hay personas en la fuerza laboral que lamentan la organización anterior de Clariant. La empresa admite que las grandes transformaciones “siempre implican un período de transición”.

Medidas de ahorro en la administración

Junto con el aparato de gestión, la administración del grupo se redujo de tamaño. También se consideró significativamente sobredimensionado. Con Kottmann, en teoría, la empresa era capaz de gestionar unas ventas de 15.000 millones de francos, según afirman repetidamente los expertos de la empresa.

Sin embargo, a pesar de varios intentos, Clariant nunca alcanzó este tamaño. El pico de ventas se alcanzó ya en el año 2000 con 10,6 mil millones de francos. El año pasado, los ingresos del grupo todavía ascendían a 5.200 millones de francos, después de que el grupo decidiera vender varias áreas de negocio. Las partes de la empresa que se vendieron se centraron principalmente en productos de gran consumo.

Clariant parece haber finalmente renunciado a su pretensión de ser un peso pesado de la industria. La compañía dice que ahora se está centrando en el crecimiento orgánico y en adquisiciones más pequeñas.

Elogios por la adquisición de Lucas Meyer Cosmetics

Los analistas financieros aprecian el esfuerzo de la dirección de la empresa por centrarse en productos con mayor valor añadido. Philipp Gamper, del Zürcher Kantonalbank (ZKB), considera que la adquisición prevista de la empresa canadiense Lucas Meyer Cosmetics es un buen ejemplo de ello. La empresa, que se especializa en ingredientes para productos cosméticos de alto precio, le cuesta mucho dinero a Clariant. Pero también es muy rentable.

Los analistas del banco de inversiones americano Morgan Stanley también están impresionados por la rentabilidad de esta empresa. Sin embargo, en un estudio sobre el sector químico europeo del pasado mes de enero, señalaron que Clariant no era inmune a la débil situación económica. Como la mayoría de los observadores de la industria, evalúan con gran cautela las perspectivas comerciales de este año para gran parte de la industria química. “El sector aún no está fuera de peligro”, escribieron.

Las empresas químicas seguirían contando con inventarios excesivamente altos de productos manufacturados. También existen desafíos estructurales debido a los altos costos de la energía en Europa. Los analistas están convencidos de que es necesario redimensionar aún más la industria.

Representantes controvertidos de Sabic en la junta directiva

El entorno adverso está pesando sobre la evolución de los precios de la mayoría de las acciones químicas europeas. Por ejemplo, las acciones de Lanxess han caído otro 17 por ciento desde principios de año y las acciones de Evonik han caído casi un 8 por ciento. Además de la débil economía, Clariant también está luchando con otro factor. Los inversores llevan mucho tiempo desconcertados por las intenciones del principal accionista, Sabic. «En este sentido existe un cierto vacío estratégico», afirma Philipp Gamper de ZKB.

La petroquímica saudí, que controla el 31,5 por ciento del capital de Clariant, parece tener pocas ideas. Algunos inversores también dudan de las cualidades de sus cuatro representantes en la junta directiva de Clariant, compuesta por once miembros. Sabic sólo ha enviado a gente de la segunda guardia, que principalmente está cumpliendo su condena, afirma el mismo informante, que también denuncia el supuesto mal humor entre los empleados de la empresa.

De hecho, ninguno de los cuatro representantes de Sabic tiene un perfil realmente destacado. Según los currículums que hay en el sitio web de Clariant Por ejemplo, ninguno de ellos ha sido director ejecutivo de una gran empresa global. En otras corporaciones internacionales de renombre tampoco existen mandatos directivos.

Todo esto podría interpretarse en el sentido de que Sabic ya no está muy interesado en Clariant. Esto no es sorprendente, ya que la caída del valor de la empresa ha afectado especialmente al inversor de Arabia Saudita. Sabic fue hace seis años a precios alrededor de 30 francos se unió a Clariant. El miércoles los títulos cotizaban sólo a unos 11 francos.

Silicon Power ha presentado su nueva solución SSD NVMe XS80 Gen5 que incluye un diseño de refrigeración pasiva con velocidades de transferencia de hasta 10 GB/s.

El SSD NVMe XS80 Gen5 de Silicon Power viene equipado con un controlador Phison E26, velocidades de 10 GB/s y un disipador de calor pasivo masivo

La cartera Phison E26 de SSD Gen5 continúa expandiéndose y la última incorporación es el Silicon Power XS80. El XS80 es un SSD PCIe Gen5 que viene con tecnología flash NAND de 232 capas y utiliza NVMe 2.0, lo que ofrece el doble de velocidades de transferencia de datos que los SSD PCIe Gen4.

El XS80 ofrece un rendimiento de juego excepcional con la última tecnología PCIe Gen5, compatibilidad con NVMe 2.0 y flash 3D NAND de 232 capas, lo que ofrece el doble de velocidad de transferencia de datos que Gen4 y cuatro veces la de Gen3.

Alcanza velocidades de lectura alucinantes de hasta 10.000 MB/s[1] para tiempos de carga instantáneos y una jugabilidad fluida, especialmente en juegos de mundo abierto. También alcanza velocidades de escritura increíblemente impresionantes de hasta 10 000 MB/s1, lo que acelera las instalaciones, reduce el tiempo de progreso, ahorra tiempo y reduce la tartamudez en el juego. Este SSD cuenta con refrigeración activa con un disipador térmico de aleación de aluminio hecho a medida, tecnología de regulación térmica inteligente y software SP Toolbox para mantener un rendimiento estable y evitar el sobrecalentamiento. Está disponible en 1 TB y 2 TB, lo que lo hace ideal para jugadores con grandes bibliotecas y necesidades multitarea.

a través del poder del silicio

El SSD Silicon Power XS80 PCIe Gen5 viene en dos capacidades, 1 TB y 2 TB. Presenta velocidades de hasta 10.000 MB/s de lectura y 10.000 MB/s de escritura y ofrece un MTBF estimado de 1.600.000 horas. Al ser un producto de alta gama, Silicon Power ha equipado el XS80 con un disipador de calor de alto rendimiento que retiene el enfriamiento pasivo y no presenta la solución de ventilador activo ruidoso que hemos visto en otras marcas. Este disipador de calor es lo suficientemente grande como para mantener el SSD fresco cuando está funcionando a plena carga.

Además, el SSD NVMe Silicon Power XS80 Gen5 está disponible en colores plateado y negro para que pueda seleccionar el que desee según sus preferencias para que coincida con el diseño de su PC. El disipador de calor viene con almohadillas térmicas en los lados superior e inferior del SSD para garantizar una refrigeración adecuada. Todo pesa 53 gy mide 24×80,4×20,5 mm. Todos los SSD XS80 vendrán con una garantía de 5 años. Aún no hay información sobre el precio, pero nos comunicamos con Silicon Power para confirmarlo.

Los productores de petróleo y gas en los EE. UU. están obligados por ley a sellar y tapar sus pozos una vez que hayan terminado de producir. Pero una nueva encuesta de pozos a lo largo de la costa del Golfo de México indica que hay 14.000 pozos que no están produciendo, es poco probable que vuelvan a estar en servicio y están destapados.

La mala noticia es que el costo estimado de limitarlos a todos sería del orden de los 30.000 millones de dólares. La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, una de las principales compañías petroleras será responsable de estos costos.

ponle un corcho

El riesgo básico de los pozos sin tapar es que el material no necesariamente deja de salir de ellos cuando el equipo al que estaba conectado el pozo se apaga y se retira. Un problema potencial obvio es la filtración continua de hidrocarburos. Los materiales livianos como el metano y los hidrocarburos simples generalmente terminan siendo digeridos por la vida microbiana, que los convierte en dióxido de carbono que normalmente encontrará su camino hacia la atmósfera. Las moléculas más complicadas serán insolubles y quedarán como contaminación.

Pero otros contaminantes también pueden salir de los pozos, incluidas las salmueras. Si se escapan del pozo, pueden contaminar los suministros de agua potable y agrícola al filtrarse en los sedimentos.

Por lo general, esto se maneja llenando el área superior del pozo con tapones de cemento. Una vez hecho esto, se cortan las secciones superiores de la tubería y se abandona el sitio. Generalmente, este proceso es obligatorio por ley. Las tierras y aguas federales se rigen por reglas que hacen que el arrendamiento de un sitio expire un año después de que se detenga la producción; el operador luego tiene un año adicional para tapar el pozo. Las leyes estatales difieren en los detalles, pero generalmente se adhieren al mismo principio: una vez que los pozos pasan un período sin producir, sus propietarios tienen un tiempo limitado para taparlos.

El riesgo de estos sistemas proviene de la posibilidad de que una empresa pueda evitar los costos de taponamiento al transferir la propiedad de los pozos a una empresa que luego se declara en quiebra. Pero esa no es realmente una opción para los arrendamientos federales donde, si el propietario de un pozo quiebra, la responsabilidad se distribuye entre todos los propietarios anteriores.

En profundidad

Entonces, ¿cuántos pozos quedan sin tapar? Para averiguarlo, un equipo de investigadores se centró en los productores de petróleo y gas a lo largo de la costa del Golfo de México (es decir, los estados de Alabama, Louisiana, Mississippi y Texas). Utilizando una combinación de fuentes de empresas privadas y datos del gobierno, identificaron el historial de producción de los pozos marinos, junto con los de las zonas costeras, como marismas y cuerpos de agua poco profundos.

Identificaron más de 82.000 pozos individuales, de los cuales solo 6.500 están produciendo activamente. La mayoría (64.000) ya están topeados y jubilados. Pero todavía hay más de 14.000 pozos que actualmente no están produciendo y no tienen un tope permanente. (Alrededor de 3.500 de ellos tienen un límite temporal). Si bien algunos de estos pozos podrían reactivarse debido a cambios en la tecnología o los precios de los combustibles fósiles, eso es bastante raro. Con base en datos de pozos en aguas federales, los investigadores encuentran que menos del 4 por ciento de los pozos que han estado inactivos durante cinco años alguna vez vuelven a la producción.

La complejidad de tapar un pozo aumenta considerablemente con la profundidad del agua en la que se encuentra. La buena noticia aquí es que la mayoría de los pozos, el 85 por ciento de ellos, se encuentran en aguas poco profundas. Para estos pozos, el costo promedio es de aproximadamente $660,000 por cada pie de agua en el que se encuentran, con una responsabilidad total general de $7,600 millones de dólares.

Sin embargo, a pesar de ser una minoría, los pozos de aguas profundas son donde se acumulan los costos. Aquí, el costo promedio de desmantelar y tapar es de más de $1 millón por pie de agua, por lo que los aproximadamente 1600 pozos de aguas profundas que están listos para tapar requerirían alrededor de $35 mil millones para ser desmantelados. Limitar las cosas a solo los pozos que actualmente están inactivos da como resultado un costo total de alrededor de $ 30 mil millones.

Por supuesto, si se trata de pozos huérfanos donde la responsabilidad pertenece a una empresa desaparecida hace mucho tiempo, podría ser difícil taparlos. Pero, dadas las reglas federales sobre responsabilidad, las cosas no están tan mal. Los investigadores dicen que el 87 por ciento de los pozos marinos eran propiedad de una de las principales compañías petroleras (como Exxon y Chevron); Exxon podría haber pagado por tapar cada uno de los pozos inactivos el año pasado y aun así tener una ganancia de más de $ 80 mil millones.

Eso, sin embargo, plantea una pregunta muy obvia: si los pozos están legalmente obligados a taparse, y las empresas pueden permitirse taparlos fácilmente, ¿por qué no lo hacen? Una explicación es que, si bien las supergrandes eventualmente podrían terminar en apuros debido a la propiedad anterior, no son los propietarios actuales, y es posible que esos propietarios actuales no estén tan bien posicionados financieramente para pagar el desmantelamiento. Otra posibilidad es que obligar a cualquier persona a seguir estas reglas requiera que el gobierno federal las haga cumplir, y su voluntad de hacerlo probablemente cambie según la administración que esté a cargo.

Nature Energy, 2023. DOI: 10.1038/s41560-023-01248-1 (Acerca de los DOI).

El entusiasta AromaticImpress7778 en el subreddit r/Fanless encontró una forma única de enfriar su CPU AMD Ryzen 9 7950X en una configuración de enfriamiento pasivo. En lugar de las opciones de enfriamiento estándar de las tiendas, este usuario enfrió la CPU AMD con barras de cobre de un kilogramo modificadas explícitamente para esta versión, lo que permitió que el sistema permaneciera sin ventilador.

¡Los enormes bloques de cobre ayudan a este entusiasta de la construcción de PC sin ventilador a mantener su PC con una CPU AMD Ryzen 9 7950X genial!

El usuario de Reddit y «fanático» del sistema sin ventilador señala que no necesitaba utilizar la CPU AMD Ryzen 9 7950X en todo momento cuando codificaba y creaba este sistema para enfriar pasivamente el sistema, que transfiere el calor de los bloques de cobre de 1 kg. en toda la carcasa Mini-ITX sin ventilador DB4 de Streacom, que admite procesadores con un TDP máximo de 65 W.

Además de la carcasa, el hardware interno utilizado para el proyecto es la placa base MSI MPG Edge B650I, la fuente de alimentación ATX todo en uno HDPlex GaN de 250 W y 64 GB de memoria DDR5 (marca desconocida).

El Streacom DB4 tiene un módulo para aumentar la potencia de enfriamiento del procesador de 65 W a 105 W. El AMD Ryzen 9 7950X tiene un TDP de 170 W, lo que significa que el sistema aún necesitaría 65 W adicionales. Aquí es donde entra la idea de las placas de cobre, ya que ofrece la refrigeración adicional necesaria para esta construcción sin ventilador.

Las barras de cobre provienen de ESG Feinkupfer, pesan 1 kg o 2,2 libras y se pueden comprar por un valor estimado de $100 cada una. Además de estas placas, el usuario reutilizó la placa de cobre suministrada con el Streacom DB4 y agregó una barra de cobre modificada de 9,17 pulgadas para que la CPU AMD Ryzen 9 7950X pudiera permanecer pasivamente fría en la placa base MSI MPG Edge B650I. En total, el peso del sistema ahora pesa 28.66 lbs. Dividiendo las partes, el cobre pesa 9.7 lbs, los componentes pesan 8.5 lbs y la caja constituye las 16.53 lbs adicionales.

En lugar de soldar las placas de cobre a las piezas de cobre en el chasis del Streacom DB4, AromaticImpress7778 usó el compuesto térmico líquido Thermal Grizzly Coductonaut para adherir el cobre con un compuesto térmico adicional, Arctic MX-6, que es un compuesto a base de relleno de carbono.

El entusiasta de Reddit DIY estresó el procesador AMD Ryzen 9 7950X durante alrededor de dos horas, y durante ese tiempo, los núcleos duales mantuvieron una temperatura de 90º y 95º C, respectivamente. La placa base MSI MPG Edge B650I mantuvo una temperatura de 77 ºC y el chasis Streacom DB4 se mantuvo entre 50 ºC y 60 ºC. Si el sistema hubiera sido soldado en lugar de enfriado por líquido con un enfriador térmico, el sistema podría haberse enfriado mejor.

Dado que el usuario no requiere un sistema de alto procesamiento, junto con los sistemas sin ventilador, este proyecto fue una construcción agradable y una buena manera de mantener un sistema enfriado pasivamente en un espacio más pequeño con solo cobre como fuente principal de disipación de calor.

Fuentes de noticias: Tom’s Hardware, Reddit

Un entusiasta de la PC en China ha construido una carcasa de PC personalizada específicamente para adaptarse al importante enfriador pasivo Noctua NH-P1, con poco espacio para más. Con una restricción de diseño autoimpuesta de usar una plataforma Mini-ITX, FreshCool de ChipHell creó una caja personalizada que medía solo 30 x 20 x 20 cm (LWH), o aproximadamente 12 x 8 x 8 pulgadas. El resultado, detectado por FanlessTech, es un sistema pasivo agradablemente compacto. Además, se parece mucho a una caja de fabricación moderna, con adornos de diseño contemporáneo, como una ventana lateral, una generosa cantidad de ventilación y un frente con barras verticales. Quizás fue inspirado por Fractal North.

¿A qué tipo de carga térmica tendrá que hacer frente este sistema de PC pasivo? La principal fuente de calor del sistema será el Intel Core i7-12700, que por supuesto tiene adjunto el Noctua NH-P1. FreshCool dice que si la CPU está limitada a 65 W, en las pruebas nunca se desvió más allá del rango de 50 grados Celsius. Un límite de 100 W significaba que el procesador funcionaría a temperaturas de mediados de los 70. Finalmente, la traducción no es muy buena, pero parece que si el límite de potencia está completamente desbloqueado (140 W), el 12700 comenzará a acelerar bajo carga después de 90 segundos. No tenemos ninguna información sobre qué pruebas se realizaron, temperaturas ambientales, etc.

En la búsqueda de un sistema verdaderamente sin ventilador, FreshCool eligió instalar un Seasonic PX450 (se abre en una pestaña nueva). Esta es una fuente de alimentación de 450 W completamente modular y ofrece una eficiencia 80 Plus Platinum con una atractiva garantía de 12 años. Otros componentes clave de la construcción incluyen una placa base Maxsun H610 ITX, 32 GB de RAM (Kingston 2×16 GB) y un SSD WD Blue SN570 M.2.

En algunos comentarios y respuestas adicionales en los foros de ChipHell, FreshCool bromeó con otros usuarios acerca de que la carcasa parecía un aparato de cocina. El PC DIYer también reveló que anteriormente habían considerado usar un SilverStone Sugo 16, con un tamaño comparable pero diseñado para refrigeración activa. FreshCool no usó el Sugo después de determinar que «su eficiencia de ventilación no es buena» para crear un sistema pasivo. Sin embargo, para los constructores que desean una GPU discreta, la Sugo tiene espacio para tarjetas de hasta 275 mm de largo y 147 mm de ancho.

Este estuche personalizado obviamente no ganará ningún premio de desempeño en juegos, ya que carece de algo mejor que el Intel UHD Graphics 770 integrado. Eso es suficiente para transmitir video o tal vez jugar Minecraft, pero está muy por debajo de las soluciones dedicadas más lentas que tenemos. Lo hemos probado en nuestros puntos de referencia de GPU. Por supuesto, pocas tarjetas gráficas ofrecen soluciones sin ventilador en estos días, lo que anularía el objetivo de esta compilación.

Rara vez los colonos israelíes han perpetrado tal violencia. Con total impunidad, al menos decenas de ellos dirigieron una expedición punitiva durante varias horas la noche del domingo 26 de febrero contra la ciudad de Howwarah y las aldeas vecinas en el norte de Cisjordania. Algunos de ellos armados, incendiaron autos, negocios y viviendas en la entrada norte de la ciudad, en represalia por la muerte de dos pobladores, asesinados durante la jornada.

Según las autoridades sanitarias palestinas, un residente de la cercana aldea de Zaatara fue asesinado. Tres residentes de Howwarah resultaron heridos por lanzamientos de piedras y golpes con barras de hierro, según el miembro del consejo Sawfat Ozril. Cien residentes fueron atendidos después de inhalar gases lacrimógenos.

Estas represalias tuvieron lugar bajo la mirada de una base militar cercana. Su fracaso en prevenirlos señala una ruptura peligrosa en la cadena de mando. También desacreditan las medidas de “desconflicto” anunciadas unas horas antes por los principales funcionarios de seguridad israelíes y la Autoridad Palestina. Washington se complació en haberlos reunido en Akaba en una cumbre excepcional, realizada bajo el patrocinio de Jordania y Egipto.

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barril de pólvora

El primer objetivo de los colonos, Howwarah, es un pequeño centro comercial, poco politizado. Entre estas estrechas colinas, la Ruta 60, la «carretera de los asentamientos», no puede eludir los edificios palestinos. Conduciendo desde el sur y Jerusalén, los colonos no tienen más remedio que cruzarla para llegar a sus asentamientos en el norte de Cisjordania. El domingo, un palestino abrió fuego contra uno de estos coches a quemarropa, matando a dos hermanos de 20 y 22 años.

Tal ataque había sido temido durante mucho tiempo. Durante más de un año, el ejército israelí ha ayudado a convertir a Howwarah en un polvorín. Participó en una campaña lanzada por los colonos para retirar las banderas palestinas a lo largo de la carretera. Protegió las incursiones regulares de los colonos contra los comerciantes, que quedaron en gran medida impunes. Los soldados se despliegan regularmente en la ciudad, ubicada al sur de una intersección altamente militarizada, que cierra el acceso a la gran ciudad palestina de Naplusa.

El domingo, los soldados escoltaron a ancianas palestinas lejos de las llamas. Pero estas imágenes, difundidas por el ejército, no pueden ocultar el hecho de que permitió que los colonos se movilizaran y luego descendieran sobre la ciudad. Por la tarde, los llamados a la «venganza» circularon rápidamente en línea.

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Un artículo compartido en Cell Reports Physical Science sugiere que recubrir los disipadores de calor con hidrogeles brinda un beneficio «significativo» para el enfriamiento pasivo. El documento destaca la prueba de una batería térmica de humedad (MTB) basada en hidrogel para la gestión térmica pasiva de dispositivos electrónicos como un FET de 100 W y una CPU Intel Core i5-4690 de 84 W. Los resultados de las pruebas son alentadores, ya que la MTB hace que los componentes electrónicos funcionen aproximadamente 15 °C más fríos que un disipador térmico solo. Se aplican advertencias, naturalmente.

En un preámbulo a la discusión de la investigación, los científicos de la Universidad de California nos recuerdan que el enfriamiento de la electrónica es un negocio necesario pero costoso, cuyos costos principales son el uso de energía y agua y el impacto ambiental del uso de esos recursos. Si se puede mejorar el enfriamiento pasivo, podría ser de gran beneficio para reducir tales gastos generales.

Otro año está llegando a su fin y nuevamente no he progresado tanto como quería. ¿Quién no conoce este sentimiento? Los balances suelen ser decepcionantes, porque el equilibrio se refiere a períodos de tiempo rígidos y programados con precisión que luego queremos llenar con contenido líquido concreto, y eso generalmente no funciona.

Esto es lo que el poeta Charles Baudelaire entendía por la «carga del tiempo»: el tiempo como una línea del tiempo, como un camino dentro del cual hay que gestionar algo, un arreglo en el que se basa toda nuestra existencia, pero que es profundamente irracional y también inmoral. ; porque esta abstracción espacio-temporal deja sin consideración todo lo contingente, accidental y no calculado.

El partido de fútbol dura noventa minutos. ¿Qué pasaría si mi equipo tuviera solo cinco minutos más? Entonces habríamos estado realmente despiertos y habríamos ganado el juego. Pero como dicen, nos faltaban cinco minutos cruciales. ¿Hacer la media maratón en menos de 90 minutos? Si no me hubiera enfermado con un virus este año, sí, habría logrado ese objetivo.

¿El nuevo amor tan prometedor? Sí, si nos hubiéramos conocido en circunstancias diferentes. . . «En otras circunstancias». Y así sucesivamente y así sucesivamente. Pero no lo logramos, y no «en el tiempo dado».

Dulce porque siempre joven

Miramos el año pasado como una línea de tiempo, miramos la vida como un todo, incluso si en realidad es una locura. Eso es lo que Rilke quiere decir cuando dice en su gran octava «Duineser Elegie» que los humanos siempre vemos la muerte, pero que «el animal libre» siempre tiene su ruina detrás y no delante.

Amamos tanto a los animales porque nos hablan de una peculiar falta de tiempo y desarrollo. Donde no hay desarrollo, tampoco hay rupturas, no haberlo hecho, al menos nada vivido como tal. Por otro lado, se puede ver el conflicto interior con su desarrollo en las personas y también en el entorno que manejan y manipulan. Esto se aplica tanto a las caras como a los paisajes urbanos.

Pero el animal tiene un efecto dulce en nosotros porque permanece joven para siempre, porque no sabe nada sobre una corriente de tiempo, una línea de tiempo. Desde la eternidad, donde no hay flujo de tiempo, ni idas y venidas, en cierto sentido nunca ha descendido al abismo de la linealidad temporal.

Es banal abogar por menos agitado. Pero tal vez podamos aprender del animal que no conoce las listas de tareas pendientes.

Pensar en términos lineales, en períodos de tiempo dentro de los cuales se puede dominar algo, se puede progresar, destruye el alma y la vida, pero es constitutivo del hombre y de nuestra época. La destrucción ambiental y el cambio climático son producto directo del miedo a no poder “hacerlo”, a no poder valerse por sí mismo, a estar a merced de la arbitrariedad de la naturaleza para siempre sin ayudas técnicas. Entonces el hombre comenzó a aprender de la naturaleza y a manipularla, desde la navegación hasta los teléfonos inteligentes, desde el ganado hasta las semillas híbridas.

La civilización como un abismo

No fue malicioso; estaba agitado y temeroso de no hacer ningún progreso en un período de tiempo determinado, después de un breve estallido de volver a sumergirse en una vida futura desconocida. De esto, de este descenso, el hombre compra un respiro a través del proceso de civilización, pero la civilización misma es un abismo. Por miedo a no llegar a tiempo, destruimos nuestras conexiones con el mundo, como las llama el sociólogo Hartmut Rosa, y nuestro mundo.

Es banal abogar por menos agitado. Pero tal vez podamos aprender del animal que no piensa en términos de tiempo; que no tiene listas de cosas que hacer, pero que vive su vida con una pasividad peculiar que nos resulta tierna.

Se acaba un año, un año de vida, una década de vida, y algunos están por cerrar su último año: ¿Ese año, fue la vida, en vano porque no lograste esto o aquello “a tiempo”? La respuesta a esta pregunta también contiene hasta cierto punto la respuesta a la pregunta de por qué hemos dañado nuestro medio ambiente de esa manera.

Konstantin Sakkas vive como filósofo e historiador en Berlín y trabaja como crítico de no ficción y ensayista para SWR 2 y Deutschlandfunk Kultur, entre otros.

El fabricante de PC silenciosos y entusiasta de los ‘PC totalmente silenciosos’ ha reveló una nueva versión de prueba al aire libre que luce una tarjeta gráfica Intel Arc A380 con refrigeración pasiva. Aparentemente, la configuración fue pan comido, ya que el enfriador pasivo Arctic Accelero S1 de 15 años se combinó con el Intel Arc PCB sin modificaciones ni el uso de soportes especiales.

Las tarjetas gráficas TDP Arc A380 de 75 W de Intel son casi el límite para la refrigeración pasiva sin complicaciones, pero aún no hemos visto ningún AIB comercializando un producto de este tipo. La tarjeta gráfica pasiva más rápida disponible actualmente que conocemos es la Palit GeForce GTX 1650 KalmX. El Arc A380 no está muy por delante del GTX 1650 en juegos, pero tiene algunas ventajas atractivas de codificación de medios modernos para los creadores de contenido.

Silent PCs reveló que la tarjeta gráfica estaba equipada con un viejo Arctic Accelero S1 (se abre en una pestaña nueva) disipador de calor con «ninguna modificación necesaria». El silencioso fabricante de PC continuó revelando que los orificios de montaje espaciados de 53 mm en el PCB de la tarjeta gráfica Intel se alinearon perfectamente con el enfriador pasivo Arctic, por lo que no se requirieron soportes de ajuste.

No es ningún secreto que los estiramientos son buenos para usted, pero hay una diferencia entre los estiramientos pasivos y activos, y cada tipo brinda su propia variedad de beneficios para mejorar la salud.

Ya sea que se estire a primera hora de la mañana, lo use como un calentamiento dinámico antes de sus entrenamientos, una herramienta de recuperación después de un ejercicio intenso o como una forma de relajarse antes de acostarse, puede beneficiarse mejor de los diferentes tipos de estiramiento en cada uno de ellos. estas instancias. Esto es lo que necesita saber.

Estiramiento Pasivo

El estiramiento pasivo es un tipo de estiramiento que incluye mantener posiciones durante períodos de tiempo más largos. Puede hacerlo sin accesorios o ayudar a intensificar aún más el estiramiento usando bloques, correas, refuerzos u otro accesorio.

Mantener las posiciones durante más de un minuto te ayuda a relajarte en el estiramiento, lo que ayuda a que las fibras musculares se elonguen de forma natural. A veces tienes la gravedad trabajando contigo para ayudarte a aumentar tu flexibilidad y otras veces se trata más de mejorar el flujo de sangre en un área determinada y permitir que se relaje y se abra.

Además de ayudar a mejorar su flexibilidad y aumentar su rango de movimiento, el estiramiento pasivo puede incluso ayudar a desarrollar músculo y mejorar la función general de sus fibras musculares. El estiramiento pasivo también puede ayudarlo a relajarse y activar su modo de descanso y digestión, enviando señales a su sistema nervioso de que es hora de descansar y relajarse.

Ejemplos de estiramientos pasivos

Cualquiera puede hacer fácilmente algunos de los mejores ejemplos de estiramiento pasivo, ya sea que sea nuevo en el estiramiento o alguien que no puede imaginar terminar su día sin su rutina de estiramiento.

1. Piernas en la pared

Un estiramiento pasivo simple que comienza recostándose boca arriba y acercando las caderas a la pared tanto como sea posible. Levanta las piernas verticalmente sobre la pared y relaja la columna. Deje que sus brazos caigan a los costados y relaje la cabeza y el cuello. Respira profundamente y siente como tu cuerpo se relaja con cada exhalación que pasa. Tu espalda baja debe estar apoyada en el piso, permitiendo que tu columna se descomprima por completo. Quédese durante al menos cinco minutos.

2. Postura de la paloma

Uno de los mejores estiramientos pasivos para los isquiotibiales y las caderas, la postura de la paloma brinda muchos beneficios cuando se mantiene durante un período de tiempo más prolongado. Comience en una posición de tabla y lleve su rodilla derecha debajo de su pecho, en diagonal hacia la derecha. Relaja tus caderas en el suelo, de modo que tu cadera izquierda toque tu talón derecho. Lleve la parte superior del cuerpo sobre las piernas y relaje la cabeza. Asegúrese de que ambas caderas estén alineadas y que una no esté más baja que la otra. Quédese durante al menos dos minutos completos y respire mientras se estira.

3. Pliegue hacia adelante de pie con las piernas anchas

Comience en una posición de pie y separe su postura para que sea el doble del ancho de su cadera. Abre los brazos hacia los lados y toma una gran inhalación. Al exhalar, gire las caderas y lentamente comience a doblarse sobre las piernas con la columna recta. Coloque las palmas de las manos en el suelo justo entre los pies y relaje la parte superior del cuerpo. Deje que la parte superior de su cuerpo cuelgue sobre sus piernas, sintiendo que la gravedad lo jala hacia abajo y crea un espacio entre sus vértebras. Quédese por lo menos un minuto pero trate de apuntar a dos.

Estiramiento Activo

El estiramiento activo, por otro lado, es el tipo habitual de estiramiento que todos siempre te enseñan a realizar después de tus entrenamientos o incluso como opciones dinámicas para incluir en tu calentamiento. Incluyen alargar y también tensar los músculos para mejorar la flexibilidad, fortalecer los tendones y los tejidos conectivos y aumentar la movilidad.

Mientras que el estiramiento pasivo solo se enfoca en la relajación y elimina cualquier resistencia, el estiramiento activo usa la resistencia de los músculos opuestos para crear el estiramiento. Estos músculos se denominan agonistas y antagonistas, y se utilizan entre sí para alargar y fortalecer las fibras musculares. Estos estiramientos se mantienen durante 10 a 15 segundos y, por lo general, no incluyen apoyos ni fuerza externa.

Ejemplos de estiramiento activo

Probablemente conozca algunos de los mejores ejemplos de estiramiento activo, pero aquí hay algunos consejos para asegurarse de que los está realizando correctamente.

1. estocada del corredor

Uno de los ejercicios de estiramiento de piernas más populares es la estocada del corredor. Comience en una posición de tabla y lleve su pie derecho entre sus palmas. Empuje su pie firmemente hacia el piso y estire su pierna izquierda, subiendo sobre la punta de su pie izquierdo. Activa el tendón de la corva izquierdo y levanta la rótula, sintiendo cómo se alarga toda la columna desde la parte superior de la cabeza hasta el talón.

Empuje las palmas de las manos hacia el suelo y mire hacia adelante, enviando los hombros hacia abajo y hacia atrás y abriendo el pecho. Manténgase activo en su estiramiento y use sus inhalaciones para alargar su columna y sus exhalaciones para profundizar en el estiramiento. Quédate de 10 a 15 segundos y luego cambia de pierna.

2. Plancha hacia arriba

Una excelente manera de estirar la parte delantera del cuerpo mientras se apoya en la espalda, las planchas hacia arriba son un ejemplo de estiramiento activo que mejora la flexibilidad del pecho, los flexores de la cadera, los hombros y el abdomen.

Comience en una posición sentada, con las piernas estiradas frente a usted. Coloque las palmas de las manos detrás de su asiento, con los dedos hacia adelante. Dobla ligeramente las rodillas y utiliza la fuerza de las palmas de las manos y los pies para alejarte del suelo y levantar las caderas. Inhala y estírate desde la cabeza hasta los pies y mantente así durante 10 a 15 segundos. Si desea aumentar aún más su estiramiento activo, levante una rodilla a la vez.

3. Estiramiento de estocada lateral

Estirarse en una estocada lateral baja abre las caderas y ayuda a mejorar el rango de movimiento. Empieza de pie y separa mucho tu postura, duplica el ancho de tus caderas. Inhala y al exhalar, dobla la rodilla izquierda y baja las caderas hasta una posición en cuclillas. Mantén la pierna derecha recta y los cuádriceps activos.

Quédese aquí durante al menos 10-15 segundos antes de cambiar de lado. Asegúrese de que su rodilla doblada permanezca abierta durante su estiramiento activo y trate activamente de evitar que se hunda. Respire profundamente y sienta que su cadera se abre con cada exhalación.

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Ahora que conoce la diferencia entre estiramiento pasivo y activo, comience con esta combinación de ejercicios de estiramiento pasivo para piernas cansadas y sienta realmente los beneficios de mantener las posturas durante más tiempo.