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Ingredientes: Hierbabuena, hierbabuena y estragón

Tazo es una de las mejores marcas de té del mercado y una de mis favoritas. No solo produce tés con cafeína de calidad, sino que también ofrece muchas selecciones de tés de hierbas y sin cafeína.

El té Refresh Mint de Tazo es una infusión de menta, hierbabuena y un poco de estragón. La menta es una ayuda natural para la ansiedad y el estrés. Un estudio piloto sobre la menta, en particular, sugiere que el té de menta también mejora la memoria y mejora la calidad del sueño.

Este té viene en un paquete de seis y cada caja contiene 20 bolsitas de té.

• Para la mejor elaboración: hervir agua (212 grados Fahrenheit), verter una taza de agua sobre la bolsita de té y dejar reposar durante cinco minutos.

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Ingredientes: Pasiflora orgánica

Buddha Teas utiliza ingredientes limpios, bolsitas de té sin blanquear, cartones 100 % reciclados y reciclables, sin sabores artificiales, colorantes, conservantes ni OMG. Su té de pasiflora orgánico tampoco tiene cafeína.

La pasiflora es una poderosa pero natural ayuda para dormir. Estudios recientes sugieren que tiene el potencial para tratar los trastornos del sueño que a menudo se asocian con la ansiedad, como el insomnio. Sin embargo, consulte a un médico si está embarazada o amamantando, ya que la pasiflora puede no ser adecuada para usted.

Cada caja de Buddha Teas viene con 18 bolsitas de té.

• Para la mejor elaboración: hervir agua, verter sobre la bolsita de té y dejar reposar de tres a cinco minutos.

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Ingredientes: Raíz de jengibre, aromas naturales de limón y jengibre, hojas de mora, tilo, piel de limón y hierba limón

Twinings, una empresa de té con sede en Londres, ofrece productos de té desde hace más de 300 años. Sus tés de calidad suelen tener precios moderados. El té Twinings Lemon and Ginger se describe como sabroso, cálido y ligeramente picante (debido al jengibre).

La raíz de jengibre tiene muchos beneficios para la salud del cuerpo. El jengibre reduce la ansiedad: en un estudio, el extracto de jengibre pareció tratar la ansiedad con la misma eficacia que el diazepam. También sirve como antioxidante y antiinflamatorio e incluso puede reducir el azúcar en la sangre en personas con diabetes.

Una caja grande viene con 100 bolsitas de té.

• Para la mejor elaboración: hervir agua, verter sobre la bolsita de té y dejar reposar durante cuatro minutos.

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Ingredientes: Extracto de pasiflora orgánica, extracto de raíz de valeriana orgánica, raíz de regaliz orgánica, flor de manzanilla orgánica, hoja de menta verde orgánica, hoja de escutelaria orgánica, vaina de cardamomo orgánica, corteza de canela orgánica, rosa mosqueta orgánica, flor de lavanda orgánica, hoja de stevia orgánica y sabor a naranja orgánica.

La marca Yogi va a ser la más cara de esta lista. Todos los tés Yogi se basan en el bienestar, lo que significa que sus tés están hechos pensando en su salud, solo con ingredientes orgánicos, y ofrecen productos para la temporada de frío, apoyo inmunológico, desintoxicación y sueño. Cada té está certificado por USDA como orgánico, sin OMG, vegano, kosher, sin gluten y sin sabores ni edulcorantes artificiales. Su Bedtime Tea tampoco contiene cafeína.

Se disfruta mejor una hora antes de acostarse, Yogi Bedtime Tea se basa en las ayudas naturales para dormir de la pasiflora, la raíz de valeriana, la manzanilla, la menta y la canela, cuyo extracto de canela ha demostrado que aumenta los niveles de melatonina.

Este paquete de cuatro viene con 16 bolsitas de té cada una para un total de 64 bolsitas de té.

• Para la mejor elaboración: hervir agua, verter sobre la bolsita de té y dejar reposar durante siete minutos. Use dos bolsitas de té para una taza más fuerte.

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Ingredientes: Melisa cortada y tamizada

Esta gran cantidad de bálsamo de limón de hojas sueltas es natural, orgánico y sin cafeína. Las hojas provienen de la República de Serbia y se empaquetan en los EE. UU. Tenga en cuenta que necesitará un colador para preparar este té, ya que no viene en bolsitas de té individuales.

El bálsamo de limón es muy similar a las hojas de menta, pero con un olor y sabor a limón. Además del estrés y la ansiedad, a menudo se usa para aliviar la depresión y las condiciones del sueño. El bálsamo de limón ayuda en la depresión y el estado de ánimo al aumentar los niveles de GABA-T, el neurotransmisor que calma el cuerpo.

Además, esta es la mejor inversión por su dinero: un paquete es una libra de hojas de bálsamo de limón. Un paquete puede producir más de 100 tazas de té, dependiendo de cuántas cucharaditas de hierbas agregue a una taza de agua.

• Para la mejor elaboración: agregue 1 a 2 cucharadas de hierba seca en un colador. Lleve el agua a ebullición y agregue el colador a la taza. Deje reposar de tres a cinco minutos.

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Ingredientes: Flores de manzanilla

Bigelow, como Twining y Tazo, es una gran marca y produce té desde hace más de 75 años. Bigelow ofrece tés sin gluten, sin OMG, kosher y envasados ​​en los EE. UU. El té Cozy Chamomile también es naturalmente libre de cafeína.

Este té no solo es conocido por sus propiedades calmantes, sino que la manzanilla también es compatible con un sistema digestivo saludable. Es un antiinflamatorio, antioxidante y la investigación sugiere que puede ayudar a los sistemas de diarrea, náuseas y úlceras estomacales.

Este té viene en un paquete de seis y cada caja contiene 20 bolsitas de té.

• Para la mejor elaboración: hervir una taza de agua, verter sobre la bolsita de té y dejar reposar durante cuatro minutos.

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Los tés de hierbas son cálidos, calmantes y, a menudo, se disfrutan mientras se está sentado. También se ha demostrado que los tés reducen los niveles de cortisol (la hormona del estrés) en un estudio aleatorio doble ciego. Los tés de hierbas también suelen incluir ingredientes como la manzanilla, el toronjil o la menta que se han relacionado con el alivio de la ansiedad y el estrés.

Una taza de té verde preparado contiene alrededor de 28 mg de cafeína, mientras que una taza de café contiene 96 mg. Dependiendo de la cantidad de cafeína que su cuerpo pueda manejar además de la ansiedad persistente, esto podría ser suficiente cafeína para exacerbar los síntomas de ansiedad. Sin embargo, algunos estudios han encontrado que el té verde alivia el estrés y la ansiedad. Es necesario realizar estudios más extensos para respaldar completamente esta afirmación.

Se ha demostrado que la menta, el jengibre, el toronjil, la manzanilla y otros tés de esta lista ayudan a aliviar la ansiedad. Sin embargo, el toronjil, específicamente, se ha utilizado para aliviar los síntomas de la depresión y los estudios han mostrado resultados prometedores.

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Ingredientes: Hierbabuena, hierbabuena y estragón

Tazo es una de las mejores marcas de té del mercado y una de mis favoritas. No solo produce tés con cafeína de calidad, sino que también ofrece muchas selecciones de tés de hierbas y sin cafeína.

El té Refresh Mint de Tazo es una infusión de menta, hierbabuena y un poco de estragón. La menta es una ayuda natural para la ansiedad y el estrés. Un estudio piloto sobre la menta, en particular, sugiere que el té de menta también mejora la memoria y mejora la calidad del sueño.

Este té viene en un paquete de seis y cada caja contiene 20 bolsitas de té.

• Para la mejor elaboración: hervir agua (212 grados Fahrenheit), verter una taza de agua sobre la bolsita de té y dejar reposar durante cinco minutos.

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Ingredientes: Pasiflora orgánica

Buddha Teas utiliza ingredientes limpios, bolsitas de té sin blanquear, cartones 100 % reciclados y reciclables, sin sabores, colorantes, conservantes ni transgénicos artificiales. Su té de pasiflora orgánico tampoco tiene cafeína.

La pasiflora es una poderosa pero natural ayuda para dormir. Estudios recientes sugieren que tiene el potencial para tratar los trastornos del sueño que a menudo se asocian con la ansiedad, como el insomnio. Sin embargo, consulte a un médico si está embarazada o amamantando, ya que la pasiflora puede no ser adecuada para usted.

Cada caja de Buddha Teas viene con 18 bolsitas de té.

• Para la mejor elaboración: hervir agua, verter sobre la bolsita de té y dejar reposar de tres a cinco minutos.

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Ingredientes: Raíz de jengibre, aromas naturales de limón y jengibre, hojas de mora, tilo, piel de limón y hierba limón

Twinings, una empresa de té con sede en Londres, ofrece productos de té desde hace más de 300 años. Sus tés de calidad suelen tener precios moderados. El té Twinings Lemon and Ginger se describe como sabroso, cálido y ligeramente picante (debido al jengibre).

La raíz de jengibre tiene muchos beneficios para la salud del cuerpo. El jengibre reduce la ansiedad: en un estudio, el extracto de jengibre pareció tratar la ansiedad con la misma eficacia que el diazepam. También sirve como antioxidante y antiinflamatorio e incluso puede reducir el azúcar en la sangre en personas con diabetes.

Una caja grande viene con 100 bolsitas de té.

• Para la mejor elaboración: hervir agua, verter sobre la bolsita de té y dejar reposar durante cuatro minutos.

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Ingredientes: Extracto de pasiflora orgánica, extracto de raíz de valeriana orgánica, raíz de regaliz orgánica, flor de manzanilla orgánica, hoja de menta verde orgánica, hoja de escutelaria orgánica, vaina de cardamomo orgánica, corteza de canela orgánica, rosa mosqueta orgánica, flor de lavanda orgánica, hoja de stevia orgánica y sabor a naranja orgánica.

La marca Yogi va a ser la más cara de esta lista. Todos los tés Yogi se basan en el bienestar, lo que significa que sus tés están hechos pensando en su salud, solo con ingredientes orgánicos, y ofrecen productos para la temporada de frío, apoyo inmunológico, desintoxicación y sueño. Cada té está certificado por USDA como orgánico, sin OMG, vegano, kosher, sin gluten y sin sabores ni edulcorantes artificiales. Su Bedtime Tea tampoco contiene cafeína.

Se disfruta mejor una hora antes de acostarse, Yogi Bedtime Tea se basa en las ayudas naturales para dormir de la pasiflora, la raíz de valeriana, la manzanilla, la menta y la canela, cuyo extracto de canela ha demostrado que aumenta los niveles de melatonina.

Este paquete de cuatro viene con 16 bolsitas de té cada una para un total de 64 bolsitas de té.

• Para la mejor elaboración: hervir agua, verter sobre la bolsita de té y dejar reposar durante siete minutos. Use dos bolsitas de té para una taza más fuerte.

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Ingredientes: Melisa cortada y tamizada

Esta gran cantidad de bálsamo de limón de hojas sueltas es natural, orgánico y sin cafeína. Las hojas provienen de la República de Serbia y se empaquetan en los EE. UU. Tenga en cuenta que necesitará un colador para preparar este té, ya que no viene en bolsitas de té individuales.

El bálsamo de limón es muy similar a las hojas de menta, pero con un olor y sabor a limón. Además del estrés y la ansiedad, a menudo se usa para aliviar la depresión y las condiciones del sueño. El bálsamo de limón ayuda en la depresión y el estado de ánimo al aumentar los niveles de GABA-T, el neurotransmisor que calma el cuerpo.

Además, esta es la mejor inversión por su dinero: un paquete es una libra de hojas de bálsamo de limón. Un paquete puede producir más de 100 tazas de té, dependiendo de cuántas cucharaditas de hierbas agregue a una taza de agua.

• Para la mejor elaboración: agregue 1 a 2 cucharadas de hierba seca en un colador. Lleve el agua a ebullición y agregue el colador a la taza. Deje reposar de tres a cinco minutos.

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Ingredientes: Flores de manzanilla

Bigelow, como Twining y Tazo, es una gran marca y produce té desde hace más de 75 años. Bigelow ofrece tés sin gluten, sin OMG, kosher y envasados ​​en los EE. UU. El té Cozy Chamomile también es naturalmente libre de cafeína.

Este té no solo es conocido por sus propiedades calmantes, sino que la manzanilla también es compatible con un sistema digestivo saludable. Es un antiinflamatorio, antioxidante y la investigación sugiere que puede ayudar a los sistemas de diarrea, náuseas y úlceras estomacales.

Este té viene en un paquete de seis y cada caja contiene 20 bolsitas de té.

• Para la mejor elaboración: hervir una taza de agua, verter sobre la bolsita de té y dejar reposar durante cuatro minutos.

Los tés de hierbas son cálidos, calmantes y, a menudo, se disfrutan mientras se está sentado. También se ha demostrado que los tés reducen los niveles de cortisol (la hormona del estrés) en un estudio aleatorio doble ciego. Los tés de hierbas también suelen incluir ingredientes como la manzanilla, el toronjil o la menta que se han relacionado con el alivio de la ansiedad y el estrés.

Una taza de té verde preparado contiene alrededor de 28 mg de cafeína, mientras que una taza de café contiene 96 mg. Dependiendo de la cantidad de cafeína que su cuerpo pueda manejar además de la ansiedad persistente, esto podría ser suficiente cafeína para exacerbar los síntomas de ansiedad. Sin embargo, algunos estudios han encontrado que el té verde alivia el estrés y la ansiedad. Es necesario realizar estudios más extensos para respaldar completamente esta afirmación.

Se ha demostrado que la menta, el jengibre, el toronjil, la manzanilla y otros tés de esta lista ayudan a aliviar la ansiedad. Sin embargo, el toronjil, específicamente, se ha utilizado para aliviar los síntomas de la depresión y los estudios han mostrado resultados prometedores.