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\n Foto-Ilustraci\u00f3n: de The Cut; Foto: Im\u00e1genes falsas<\/span>\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n Kourtney Kardashian Barker sabe que tiene una habilidad especial para hacer dormir a la gente. Ya sean sus hermanas famosas burl\u00e1ndose de su voz mon\u00f3tona o las frecuentes solicitudes que recibe de videos ASMR, est\u00e1 claro que si Las Kardashian<\/em> La estrella est\u00e1 hablando, alguien en alg\u00fan lugar se est\u00e1 preparando para quedarse dormido (ella y el hijo reci\u00e9n nacido de Travis Barker, Rocky, incluido).<\/p>\n Pero Kardashian Barker, que posee esa rara cualidad de celebridad de querer participar en el chiste, parece decidida a tener la \u00faltima palabra en esta so\u00f1olienta saga. Mientras terminaba una sesi\u00f3n de fotos el mes pasado, la estrella de reality y fundadora de Lemme habl\u00f3 con Cut sobre el lanzamiento de su colaboraci\u00f3n del D\u00eda de San Valent\u00edn con la aplicaci\u00f3n de meditaci\u00f3n Calm: \u00abThe Calma Sutra\u00bb. La nueva gu\u00eda para dormir cuenta con posiciones para dormir probadas por Kardashian, que incluyen \u201cperezoso durmiente\u201d, \u201cburrito de desayuno\u201d y \u201cnudo de amor\u201d, as\u00ed como una historia del sue\u00f1o narrada por Kardashian Barker en su autoproclamada \u201cvoz preciosa\u201d, inspirada en por sus gomitas Lemme Sleep. Personalmente, me siento inspirado por la \u201cperezosa para dormir\u201d, aunque yo responder\u00eda que es menos una posici\u00f3n para dormir y m\u00e1s un estilo de vida o una vibra general.<\/p>\n Adem\u00e1s de elogiar una buena noche de sue\u00f1o, Kardashian Barker comparti\u00f3 algunas de sus reglas modernas para sobrevivir, incluyendo decir \u201cno\u201d a tanto como sea posible, salir de casa s\u00f3lo cuando sea necesario y revisar sus mensajes de texto con moderaci\u00f3n (actualmente tiene 481 mensajes no le\u00eddos, y por esto, m\u00e1s o menos lo siente). \u201cYo hago mis propias reglas\u201d, declar\u00f3 Kardashian Barker, una afirmaci\u00f3n comprensible de alguien cuyas reglas para disfrutar de la vida incluyen abrazar a Travis Barker toda la noche en una cama de nueve pies de largo.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo surgi\u00f3 esta colaboraci\u00f3n con Calma Sutra y por qu\u00e9 tuvo sentido para ti?<\/strong><\/p>\n Creo que tengo una voz muy tranquilizadora para adormecer a la gente. Lo hago desde hace 14 a\u00f1os desde que tuve mi primer beb\u00e9. Como tenemos Lemme Sleep, Calma Sutra fue una colaboraci\u00f3n divertida para nosotros. De hecho, tengo la aplicaci\u00f3n Calm y a veces la uso en mi televisor con mis hijos, as\u00ed que pens\u00e9 que era una oportunidad muy divertida para contar un cuento antes de dormir y una gu\u00eda sobre las posiciones para dormir. Calma se escribe con C<\/em>pero deber\u00eda ser un k<\/em>.<\/p>\n Obviamente, tienes un horario loco y tienes un reci\u00e9n nacido que cuidar. \u00bfCu\u00e1l es tu regla n\u00famero uno para mantener en orden todas las partes m\u00f3viles de tu agenda?<\/strong><\/p>\n Tengo el sue\u00f1o de primera categor\u00eda. Creo que dormir es una de mis mayores habilidades. Pero con un reci\u00e9n nacido, no hice ning\u00fan otro plan adem\u00e1s de cuidar a mi beb\u00e9. No tengo una ni\u00f1era ni nada parecido, en realidad solo son mam\u00e1 y pap\u00e1 los que cuidan de \u00e9l. As\u00ed los primeros 40 d\u00edas los hice en casa; es una pr\u00e1ctica que mucha gente hace en diferentes culturas. Realmente simplemente no hice planes, y ahora que tengo algunos compromisos laborales comenzando de nuevo, tengo un asistente y me env\u00edan mi horario todas las noches. Lo revisar\u00e9 y me asegurar\u00e9 de priorizar a mis hijos y no programarme demasiado. Digo \u201cno\u201d a muchas cosas.<\/p>\n Eso suena realmente liberador. Entonces, \u00bfc\u00f3mo llegaste a ser tan bueno durmiendo?<\/strong><\/p>\n Creo que siempre he sido as\u00ed. Kim y yo dormimos de maravilla. No s\u00e9 por qu\u00e9; No s\u00e9 si nuestros padres nos hicieron llorar o algo tortuoso. Podr\u00eda tomar una siesta a mitad del d\u00eda; no es que alguna vez lo haga, pero realmente puedo dormir en cualquier lugar y en cualquier momento.<\/p>\n \u00bfEn el piso? \u00bfEn un bus?<\/strong><\/p>\n S\u00ed. En una silla, en el coche\u2026<\/p>\n Bien, un escenario para ti: digamos que t\u00fa y Travis est\u00e1n agotados y quieren irse a dormir, pero hay una \u00faltima tarea para la noche, ya sea lavar los platos, lavar la ropa o simplemente limpiar los juguetes en general. \u00bfQui\u00e9n de ustedes dos se encargar\u00e1 de la \u00faltima tarea y qui\u00e9n se quedar\u00e1 noqueado?<\/strong><\/p>\n Travis lo har\u00eda con mucho gusto. \u00c9l querr\u00eda hacerlo.<\/p>\n \u00bfY luego puedes irte a dormir y no preocuparte por eso?<\/strong><\/p>\n S\u00ed, yo ser\u00eda el que dormir\u00eda. Yo dir\u00eda que le encanta manejarlo y asegurarse de que todo est\u00e9 hecho.<\/p>\n Has narrado esta historia del sue\u00f1o y has hablado de c\u00f3mo tu voz es buena para hacer dormir a la gente. \u00bfCu\u00e1les son tus reglas para cuidar esa voz y asegurarte de no perderla mientras filmas o haces publicidad?<\/strong><\/p>\n Nunca pens\u00e9 en tener que proteger mi preciosa voz, pero soy un gran bebedor de t\u00e9. Quiz\u00e1s eso ayude a mi voz mon\u00f3tona, como les gusta decir a mis hermanas. Tambi\u00e9n hicimos algunos videos divertidos de ASMR en Lemme para resaltar mi voz tranquila y tranquilizadora.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 tipo de t\u00e9?<\/strong><\/p>\n Debido a que estoy amamantando en este momento, no tomo cafe\u00edna. As\u00ed que simplemente mezclo muchos t\u00e9s de hierbas: el azafr\u00e1n y la menta tambi\u00e9n son muy buenos para mejorar el estado de \u00e1nimo. Tengo una mezcla rotativa de t\u00e9s, pero me encanta el t\u00e9 de hojas de ortiga y el jengibre con c\u00farcuma. Hay ciertos que no puedes beber durante la lactancia. Pero incluso hoy, estamos en el set y tomamos leche de almendras caliente con canela, y ese es uno de mis favoritos. O har\u00e9 leche de coco caliente con canela.<\/p>\n La hora de dormir marca una rutina muy sagrada para muchas personas. Tienen que seguir exactamente los mismos pasos para poder dormir lo mejor posible. \u00bfCu\u00e1les son sus reglas de mantenimiento a la hora de acostarse? \u00bfEst\u00e1s usando hilo dental?<\/strong><\/p>\n Me uso hilo dental.<\/p>\n \u00bfLo disfrutas?<\/strong><\/p>\n S\u00ed. Sol\u00eda \u200b\u200b\u200b\u200bhablar con una de mis mejores amigas todas las noches mientras me limpiaba los dientes con hilo dental, y ella dec\u00eda que nunca hab\u00eda hablado con alguien ni conocido a alguien que se usara hilo dental tanto como yo. Pero s\u00ed creo en una buena higiene dental y me encanta usar hilo dental y limpiarme los dientes. Tambi\u00e9n me puse esta pasta en los dientes para fortalecerlos. Hago cuidados de la piel realmente simples. No tengo una gran rutina de sue\u00f1o. Yo dir\u00eda que nos encanta ver un programa juntos.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 programa normalmente los dejar\u00eda fuera de combate?<\/strong><\/p>\n No siempre es algo que uno pensar\u00eda que nos noquear\u00eda. Vimos Nevada<\/em>. estamos mirando Somos nosotros.<\/em> A veces Ozark<\/em>. Veremos cosas que normalmente no son las m\u00e1s relajantes.<\/p>\n Bien, \u00bfy qu\u00e9 pasa si Travis est\u00e1 roncando? \u00bfLe das la vuelta? <\/strong><\/p>\n \u00c9l no.<\/p>\n Vaya, suerte.<\/strong><\/p>\n S\u00ed, dormimos muy tranquilamente juntos.<\/p>\n \u00bfAlguna vez tiene que darte un codazo y decirte: \u00abOye, est\u00e1s haciendo sonidos extra\u00f1os con la boca\u00bb?<\/strong><\/p>\n No, gracias a Dios. Yo tampoco.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1les son tus reglas n\u00famero uno para los abrazos? \u00bfSon ustedes la pareja que quiere abrazarse toda la noche, o \u00e9l tiene diez minutos antes de que se den la vuelta y digan \u00abNo me toques\u00bb? <\/strong><\/p>\n Bueno, estoy seguro de que esto no es sorprendente, pero nos abrazamos toda la noche. Tenemos una cama de nueve pies de ancho y dormimos juntos en los mismos dos pies de cama. Pero ahora tenemos a nuestro beb\u00e9 en nuestra cama con nosotros, as\u00ed que tambi\u00e9n lo abrazamos. Ahora ocupamos m\u00e1s espacio en la cama porque dormimos juntos de forma segura y hay una posici\u00f3n en la que tengo que dormir con el beb\u00e9.<\/p>\n T\u00e9cnicamente has terminado de tener citas como persona soltera. Pero si tuvieras que darles un consejo a mujeres solteras, \u00bfcu\u00e1l ser\u00eda tu regla n\u00famero uno en la etiqueta de las citas para ayudarlas a encontrar su propia historia de amor con Kravis?<\/strong><\/p>\n Yo dir\u00eda que conf\u00edes en el plan de Dios para ellos y sepas que todo lo que hay en el camino te llevar\u00e1 a donde debes estar. Trate de no forzar nada solo porque cree que necesita estar en un lugar determinado a una edad determinada.<\/p>\n Tanto Lemme como Calm tratan de encontrar la paz y promover un descanso pac\u00edfico. \u00bfCu\u00e1les son tus reglas para encontrar la paz en tu propia vida, especialmente cuando tienes una madre y una familia que tienen muchas opiniones sobre tu vida? En otras palabras, \u00bfc\u00f3mo proteges tu paz? <\/strong><\/p>\n S\u00f3lo tengo que saber lo que quiero y cu\u00e1les son mis prioridades. Para m\u00ed, como madre, desde que tuve a Mason, siempre he tenido este fuerte instinto maternal sobre la forma en que quiero hacer las cosas con mis hijos. Ha evolucionado a lo largo de los a\u00f1os, como poder decir \u201cno\u201d, como dije antes. Tambi\u00e9n creo que es importante reconocer lo que me hace sentir bien. Digamos que alguien me pide que haga algo, ya sea la visita de un amigo o un asunto de negocios. Si al final no me sent\u00ed bien, tomar\u00e9 nota mental de que necesito proteger m\u00e1s mi energ\u00eda. Y luego me tomar\u00e9 un descanso de esas cosas.<\/p>\n Poco a poco est\u00e1s resolviendo las cosas que no te parecen aut\u00e9nticas.<\/strong><\/p>\n Exactamente. Y creo que una conversaci\u00f3n m\u00e1s positiva ayuda. Soy perfeccionista, as\u00ed que cuando me pongo duro conmigo mismo, trato de pensar: Crea la vida que deseas.<\/em> Pensar\u00e9 eso para mis adentros todo el tiempo. Como, Oh, \u00bfquieres hacer esto m\u00e1s? Hazlo.<\/em> Intento sacar tiempo para las cosas que me hacen sentir bien, como salir a caminar. Hago tiempo para eso casi todos los d\u00edas.<\/p>\n \u00bfJusto al final de la calle?<\/strong><\/p>\n S\u00ed, simplemente salir y tomar aire fresco. Les enviar\u00e9 mensajes de texto a mis amigas mam\u00e1s (las llamo as\u00ed, pero en realidad son solo mis amigas que tienen hijos) y quien est\u00e9 cerca se reunir\u00e1 conmigo. Ir\u00e9 sola, ir\u00e9 con mis hijos, ir\u00e9 con mi marido… es muy importante saber qu\u00e9 te hace sentir bien.<\/p>\n Hablando de mam\u00e1s amigas, hay muchos consejos para padres flotando en las redes sociales. Todo el mundo cree que ha descifrado el c\u00f3digo de la mejor manera de hacer las cosas. \u00bfC\u00f3mo ignoras todo eso y te lo guardas para ti y tu unidad familiar?<\/strong><\/p>\n Creo que ah\u00ed es donde mi instinto de madre es realmente fuerte. Es s\u00f3lo un sentimiento, pero siempre estoy aprendiendo. Le pedir\u00e9 consejo a mis amigas mam\u00e1s o a personas que respeto si lo necesito. Siempre estoy dispuesta a crecer y aprender pero tambi\u00e9n confiando en mi instinto maternal.<\/p>\n Supongo que probablemente recibas muchos mensajes de texto todos los d\u00edas. \u00bfCu\u00e1l es tu regla n\u00famero uno para enviar mensajes de texto?<\/strong><\/p>\n Bien, tengo 481 mensajes de texto no le\u00eddos en este momento si eso responde a tu pregunta. Hace poco comenc\u00e9 a no tocar mi tel\u00e9fono por la ma\u00f1ana. No estoy hablando por tel\u00e9fono por la noche, como cuando pongo a dormir a mis hijos. No estoy hablando por tel\u00e9fono durante las comidas y realmente trato de dejarlo en la otra habitaci\u00f3n y estar presente en todo lo que hago. S\u00f3lo espero que la gente no se tome como algo personal que no respondo, pero leo la mayor\u00eda de los mensajes de texto. Simplemente no suelo responder. Pero probablemente est\u00e9n mis 20 personas principales a las que respondo. Son mi familia, mis hijos, mis mejores compa\u00f1eros de trabajo y amigos. No lo s\u00e9, sinceramente, no hay ton ni son. No puedo intentar justificarlo.<\/p>\n Es como una lista de cosas por hacer. <\/strong><\/p>\n Bien. Yo dir\u00eda que enviar mensajes de texto no es una prioridad, especialmente ahora. Tengo un beb\u00e9 reci\u00e9n nacido, tengo cuatro hijos, tres hijastros, mi marido, como\u2026 Simplemente no estoy enviando mensajes de texto.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1l es tu regla n\u00famero uno para una cena?<\/strong><\/p>\n No salgo mucho. Pero nunca esperar\u00eda que nadie me trajera algo. Creo que es una agradable sorpresa si alguien trae algo. Pero\u2026 realmente casi no voy a ning\u00fan lado.<\/p>\n Eso suena maravilloso.<\/strong><\/p>\n Lo s\u00e9. Realmente no voy a muchos lugares.<\/p>\n \u00bfAlguna otra regla de etiqueta importante que gobierne tu vida?<\/strong><\/p>\n Yo hago mis propias reglas. Las reglas surgen de conocer tus prioridades. Mis hijos, mi familia, mi marido… mi socio comercial, Simon Huck, me atiende en la llamada telef\u00f3nica de regreso a casa despu\u00e9s del viaje compartido.<\/p>\n