{"id":1009970,"date":"2024-02-15T04:48:36","date_gmt":"2024-02-15T04:48:36","guid":{"rendered":"https:\/\/magazineoffice.com\/entrevista-como-triunfa-una-relacion-a-largo-plazo-hay-que-darse-espacio-unos-a-otros-para-su-propio-desarrollo\/"},"modified":"2024-02-15T04:48:39","modified_gmt":"2024-02-15T04:48:39","slug":"entrevista-como-triunfa-una-relacion-a-largo-plazo-hay-que-darse-espacio-unos-a-otros-para-su-propio-desarrollo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazineoffice.com\/entrevista-como-triunfa-una-relacion-a-largo-plazo-hay-que-darse-espacio-unos-a-otros-para-su-propio-desarrollo\/","title":{"rendered":"ENTREVISTA – \u00bfC\u00f3mo triunfa una relaci\u00f3n a largo plazo? Hay que darse espacio unos a otros para su propio desarrollo."},"content":{"rendered":"
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La psic\u00f3loga del desarrollo Pasqualina Perrig-Chiello estudia las relaciones. Ella sabe lo que se necesita para que el amor dure d\u00e9cadas.<\/p>\n
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Una pareja mayor: \u00bfQu\u00e9 factores influyen en la felicidad amorosa a largo plazo?<\/h2>\n
Sra. Perrig-Chiello, usted investiga por qu\u00e9 algunas asociaciones se rompen despu\u00e9s de d\u00e9cadas y otras no. \u00bfQu\u00e9 se necesita para que el amor dure?<\/p>\n
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Preguntamos a m\u00e1s de mil personas que llevan mucho tiempo casadas qu\u00e9 es lo m\u00e1s importante en una buena relaci\u00f3n. Preguntamos a la misma cantidad de divorciados qu\u00e9 podr\u00edan haber hecho mejor en retrospectiva. Ambos grupos coincidieron en que la comunicaci\u00f3n era clave. Se debe hablar de diferencias, pero tambi\u00e9n cultivar similitudes.<\/p>\n
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Es evidente que es necesario aclarar las diferencias. Pero, \u00bfqu\u00e9 importancia tiene tener mucho en com\u00fan?<\/p>\n
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Se ha demostrado que los puntos en com\u00fan son esenciales para una buena asociaci\u00f3n, principalmente valores compartidos como la lealtad, la honestidad o la voluntad de perdonar. La pareja debe tener la misma comprensi\u00f3n b\u00e1sica de qu\u00e9 principios son importantes en la vida.<\/p>\n
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Incluso aquellos que tienen valores comunes pueden distanciarse. \u00bfQu\u00e9 tan importante es pasar tiempo juntos?<\/p>\n
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Los proyectos conjuntos son un elemento central de una relaci\u00f3n exitosa, por ejemplo, los ni\u00f1os, la familia, los pasatiempos o la empresa que dirigen juntos. La raz\u00f3n m\u00e1s com\u00fan para la separaci\u00f3n despu\u00e9s de un matrimonio de d\u00e9cadas es que las personas se han distanciado. Los puntos en com\u00fan que son tan importantes ya no les parec\u00edan posibles.<\/p>\n
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Pasqualina Perrig-Chiello es profesora em\u00e9rita de Psicolog\u00eda del Desarrollo en la Universidad de Berna e investiga las relaciones a largo plazo.<\/h2>\n
Puede suceder que de repente uno de los socios muestre mucho m\u00e1s compromiso que el otro, por ejemplo en el proyecto de crianza de los hijos. \u00bfEs un problema que a veces quede un luchador solitario?<\/p>\n
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Correcto. Si un proyecto es a expensas de una sola persona, entonces, por supuesto, no es productivo. Pero tambi\u00e9n sucede que alguien invierte demasiado tiempo y energ\u00eda en el desarrollo conjunto y descuida su propio desarrollo. Y as\u00ed la persona se vuelve cada vez menos interesante para su pareja.<\/p>\n
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Entonces, \u00bfes necesario que haya un equilibrio entre la uni\u00f3n y el desarrollo personal?<\/p>\n
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Exactamente. Cada persona se esfuerza por redefinirse continuamente. Tenemos que hacer lo mismo, simplemente por los cambios externos e internos. No nos quedamos quietos, surgen nuevas preferencias y necesidades. Cambiamos a lo largo de nuestra vida. Y es muy importante que est\u00e9s preparado para permitir que tu pareja desarrolle tu propio desarrollo.<\/p>\n
A mucha gente le asusta cuando cambia de pareja. Esto provoca malestar en la relaci\u00f3n. Algunas personas tienen entonces el reflejo de querer detenerlo. Por ejemplo, dicen: \u00abNo vas a psicoterapia, eso nos alejar\u00eda\u00bb. O: \u00abNo es necesario que empieces a estudiar de nuevo\u00bb. El desaf\u00edo en una relaci\u00f3n a largo plazo es que se den espacio para su propio desarrollo sin descuidar lo que tienen en com\u00fan. La calma y la confianza son importantes: todo estar\u00e1 bien. Te apoyo y me aseguro de que yo tampoco me lo pierda.<\/p>\n
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De hecho, puede resultar amenazador cuando una pareja de repente toma una direcci\u00f3n completamente diferente. \u00bfRealmente necesitas hablar sobre lo que los convierte en pareja?<\/p>\n
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Mira, el amor no est\u00e1 enlatado. Los cambios amorosos y las relaciones requieren una redefinici\u00f3n constante. Despu\u00e9s de 30, 40 o incluso 50 a\u00f1os de matrimonio, ya no sois la misma pareja que erais antes. Siguen siendo las mismas personas, pero tienen nuevas exigencias, han pasado por evoluciones, en definitiva: van por la vida con una mochila diferente. Pero no deber\u00edas ver esto como una carga, sino m\u00e1s bien como una oportunidad para explorar juntos caminos nuevos y emocionantes.<\/p>\n
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\u00bfMuchas parejas tienen problemas con esto?<\/strong><\/p>\n
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En conversaciones con parejas, he escuchado una y otra vez frases como \u00e9sta: \u00abMi mujer ya no es la misma de entonces\u00bb. Sin embargo, es ingenuo creer que una persona no cambia. Las mejores cartas en mano pertenecen a las parejas que no temen al cambio y que est\u00e1n dispuestas a hacer concesiones.<\/p>\n
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No son los matrimonios j\u00f3venes los que se rompen con mayor frecuencia. Muchas parejas permanecen juntas durante mucho tiempo y luego se separan. \u00bfPorqu\u00e9 es eso?<\/p>\n
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La edad m\u00e1s com\u00fan para el divorcio es alrededor de los cuarenta a\u00f1os, es decir, en la mediana edad. Esta es una fase marcada por muchos cambios. Tanto a nivel f\u00edsico (palabra clave menopausia) como a nivel psicol\u00f3gico. Esto incluye tomar conciencia de que la ventana de oportunidad para vivir es cada vez m\u00e1s peque\u00f1a. Los ni\u00f1os se mudan y sus padres se vuelven cada vez m\u00e1s necesitados. El estr\u00e9s y los cambios en el trabajo pasan factura.<\/p>\n
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Y eso pone tensi\u00f3n en la relaci\u00f3n.<\/p>\n
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Todos estos cambios requieren una redefinici\u00f3n de la identidad y el abandono de viejos roles. Despu\u00e9s de muchos a\u00f1os de compromisos, muchas personas hacen balance y se preguntan: \u00bfQuiero seguir viviendo como ahora por el resto de a\u00f1os?<\/p>\n
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Las tasas de divorcio muestran que muchas personas eligen no tener una relaci\u00f3n. \u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n
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La noticia positiva es que la mayor\u00eda de los matrimonios duran. Pero es cierto que muchos matrimonios terminan en divorcio. Las personas tienen una esperanza de vida m\u00e1s larga que antes con buena salud, lo que abre nuevas perspectivas. Hoy en d\u00eda hay m\u00e1s formas de darle forma a tu vida que nunca. Cada vez menos personas est\u00e1n atrapadas en matrimonios insatisfactorios que podr\u00edan durar muchas d\u00e9cadas debido al aumento de la esperanza de vida.<\/p>\n
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Algunas parejas logran superar incluso crisis graves. \u00bfC\u00f3mo funciona esto?<\/p>\n
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Algunos son pragm\u00e1ticos y se preguntan: \u00bfcu\u00e1l ser\u00eda la alternativa? Para algunos, por ejemplo, la separaci\u00f3n significar\u00eda la ruina financiera. Otros temen la soledad o la p\u00e9rdida de estatus social. Entonces se recuperan y tal vez buscan terapia de pareja para controlar la situaci\u00f3n.<\/p>\n
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\u00bfHay gente que no tiene por qu\u00e9 verlo de forma tan pragm\u00e1tica? \u00bfA qui\u00e9n le resulta m\u00e1s f\u00e1cil desafiar las crisis?<\/p>\n
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Las parejas que llevan mucho tiempo juntas y se lo pasan bien juntas a veces dejan pasar las cosas. Est\u00e1n dispuestos a perdonar, tienen humor y confianza. Ya has pasado por momentos dif\u00edciles. Eso nos une.<\/p>\n
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Independientemente de que se est\u00e9n gestando problemas o no, \u00bftiene sentido que las parejas se sienten juntas conscientemente cada pocos a\u00f1os, hagan un balance y hablen abiertamente sobre si quieren continuar juntos su camino?<\/p>\n
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Son muchas las parejas que, por ejemplo, aprovechan los distintos aniversarios de matrimonio como una oportunidad para redefinir su relaci\u00f3n. Hablan de lo que sali\u00f3 mal, de lo que estuvo bien y de si quieren seguir juntos y c\u00f3mo. Creo que eso tiene sentido y es honesto. Porque de todos modos se hace ese inventario individualmente. Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 no hacerlo juntos y de forma ritualizada?<\/p>\n
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Una asociaci\u00f3n a largo plazo significa mucho trabajo de relaci\u00f3n. \u00bfPor qu\u00e9 te haces esto a ti mismo?<\/p>\n
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Porque los humanos somos criaturas sociales. Necesitamos relaciones cercanas. Y de una manera \u00edntima y basada en la asociaci\u00f3n. La asociaci\u00f3n cubre nuestras necesidades psicol\u00f3gicas b\u00e1sicas de amor, apoyo mutuo y confiabilidad. Esto es particularmente importante en tiempos como los actuales, donde muchas cosas est\u00e1n cambiando y la falta de compromiso es cada vez m\u00e1s la norma.<\/p>\n
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\u00bfLos j\u00f3venes todav\u00eda quieren una relaci\u00f3n confiable y duradera?<\/p>\n
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Eso es lo que hacen. Las investigaciones muestran: Quieren lealtad y estar juntos de por vida. No se diferencian de las generaciones anteriores. La perspectiva de vivir en esta sociedad sin compromisos con una pareja a tu lado es probablemente la mejor opci\u00f3n. Adem\u00e1s, sabemos que las relaciones \u00edntimas y cercanas tienen enormes beneficios para la salud. Las personas que mantienen relaciones estables se desempe\u00f1an mejor f\u00edsica y psicol\u00f3gicamente y tienen una esperanza de vida m\u00e1s larga.<\/p>\n
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Para algunos, la relaci\u00f3n tambi\u00e9n se convierte en una fuente de estr\u00e9s.<\/p>\n
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S\u00ed. Una relaci\u00f3n puede ser un recurso infinito. Pero tambi\u00e9n puede ser una fuente de estr\u00e9s que te enferme. Quien ama se hace vulnerable. Cualquiera que se separa ha roto con circunstancias insatisfactorias y ha tomado una decisi\u00f3n valiente que le beneficia. Los que son abandonados sufren. Sin embargo, debo a\u00f1adir que la mayor\u00eda de las personas se adaptan bien a la nueva situaci\u00f3n despu\u00e9s de un tiempo.<\/p>\n
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\u00bfPuede cualquier pareja lo suficientemente decidida luchar por el \u00e9xito de su relaci\u00f3n?<\/p>\n
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Hay muchas cosas que puede hacer para garantizar una asociaci\u00f3n exitosa, pero no hay garant\u00eda. No puedes controlar todo en la vida. Hay acontecimientos que pueden poner a prueba una relaci\u00f3n, como la muerte de un hijo o una enfermedad grave. Por eso tambi\u00e9n hace falta suerte. Pero simplemente: puedes ayudar a tu suerte.<\/p>\n
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