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\n Foto-Ilustraci\u00f3n: El estratega; Fotos Getty Images<\/span>\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n Las u\u00f1as fuertes no empiezan en el pasillo de suplementos. Aunque durante la mayor parte de dos d\u00e9cadas, la biotina, un nombre com\u00fan para la vitamina B7, fue una ayuda incre\u00edblemente popular para el crecimiento de las u\u00f1as, en 2017, la FDA emiti\u00f3 una declaraci\u00f3n que subray\u00f3 la falta de evidencia cient\u00edfica con este fin. No existe un \u201csuplemento milagroso\u201d para fortalecer nuestras u\u00f1as, enfatiz\u00f3 la dermat\u00f3loga certificada Dra. Dana Stern, que se especializa en la salud de las u\u00f1as. B\u00e1sicamente, la mejor manera de fortalecer nuestras u\u00f1as es dejar de hacer las cosas que muchos de nosotros hacemos sin darnos cuenta. debilitar<\/em> a ellos.<\/p>\n La sobreexposici\u00f3n al agua, as\u00ed como cualquier n\u00famero de pasos rutinarios en el sal\u00f3n de manicura local, se encuentran entre los culpables que comprometen los enlaces entre las peque\u00f1as c\u00e9lulas u oncocitos de la u\u00f1a. Simplemente dejando los malos h\u00e1bitos, es posible ver un aumento de fuerza en aproximadamente tres meses, que es la duraci\u00f3n t\u00edpica del ciclo de crecimiento de las u\u00f1as. Aqu\u00ed, repasaremos los malos h\u00e1bitos que debes eliminar con las u\u00f1as, junto con uno bueno que puedes comenzar para tener u\u00f1as m\u00e1s fuertes.<\/p>\n Adem\u00e1s de lavarse las manos, debes intentar evitar la exposici\u00f3n excesiva al agua. \u00bfPor qu\u00e9? Porque las u\u00f1as absorben \u201c1.000 veces m\u00e1s agua que la piel\u201d, dice Stern. \u00abSon esencialmente como esponjas\u00bb. Probablemente hayas notado c\u00f3mo tus u\u00f1as se vuelven blandas despu\u00e9s de tomar un ba\u00f1o: cuando las c\u00e9lulas de la u\u00f1a (u oncocitos) absorben agua, \u00abse pone tensi\u00f3n en los enlaces entre las c\u00e9lulas\u00bb, explica Stern, \u00aby esto puede llevar a debilidad, descamaci\u00f3n y rotura\u201d. Por lo tanto, si desea trabajar para tener c\u00e9lulas m\u00e1s fuertes, necesitar\u00e1 tomar menos ba\u00f1os. Y para el agua que es menos f\u00e1cil de evitar, como al lavar los platos, p\u00f3ngase un par de guantes de goma, que tambi\u00e9n ayudar\u00e1n a proteger las u\u00f1as de esos qu\u00edmicos de limpieza fuertes.<\/p>\n Muchos productos para u\u00f1as, especialmente los quitaesmaltes, est\u00e1n formulados con disolventes abrasivos. \u00abLa acetona es extremadamente dura para las u\u00f1as y provoca el debilitamiento de los enlaces de queratina y la deshidrataci\u00f3n de la u\u00f1a, la cut\u00edcula y la piel circundante\u00bb, dice Stern. En lugar de acetona, sugiere buscar productos que tengan f\u00f3rmulas acondicionadoras, como carbonato de propileno, que, seg\u00fan ella, es \u201cun solvente mucho m\u00e1s suave para quitar el esmalte. Las u\u00f1as terminar\u00e1n hidratadas y nutridas, no peladas ni deshidratadas como ocurre con la mayor\u00eda de los removedores\u201d. Si busca recomendaciones espec\u00edficas, la l\u00ednea de productos de Stern incluye un quitaesmalte hidratante sin acetona que tiene como objetivo nutrir las u\u00f1as y las cut\u00edculas con la ayuda de aceite de c\u00e1scara de pomelo y extracto de hoja de romero. Otra opci\u00f3n sin acetona muy valorada es el quitaesmalte de u\u00f1as de soja 3 en 1 Extracts de Dermelect, que no es t\u00f3xico, es vegano y no tiene fragancia.<\/p>\n La madera puede producir astillas, y las tradicionales limas de cart\u00f3n (tambi\u00e9n conocidas como limas de u\u00f1as) no son una excepci\u00f3n. \u00abEstas limas crean desgarros microsc\u00f3picos en la u\u00f1a que provocan grietas, descamaci\u00f3n y rotura, as\u00ed como un desconchado prematuro del esmalte\u00bb, dice Stern. Una alternativa m\u00e1s segura es una lima de u\u00f1as de vidrio (Stern tambi\u00e9n ofrece una en su l\u00ednea de productos). Y si no tiene una lima de vidrio a mano, es preferible un corta\u00fa\u00f1as o incluso unas tijeras para u\u00f1as a las limas de archivo.<\/p>\n La pr\u00f3xima vez que est\u00e9s en el sal\u00f3n, rechaza cort\u00e9smente que te recorten las cut\u00edculas. Las cut\u00edculas act\u00faan como el \u00absello protector natural\u00bb de la u\u00f1a, seg\u00fan Stern. \u00abEs como la lechada de la ducha entre los azulejos: mantiene el agua, la humedad y los organismos fuera de la unidad de clavos\u00bb.<\/p>\n Seg\u00fan este estudio publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina, que asocia la frecuencia de las manicuras profesionales con la probabilidad de tener u\u00f1as quebradizas, tomar descansos en el sal\u00f3n es muy importante. El uso excesivo de gel y acr\u00edlico provocar\u00e1 da\u00f1os en las u\u00f1as, como u\u00f1as deshidratadas, e incluso la eliminaci\u00f3n de las c\u00e9lulas de las u\u00f1as. \u00abUn riesgo de los acr\u00edlicos y geles es que en el proceso de eliminaci\u00f3n, se pueden eliminar sin darse cuenta algunas de las capas superficiales de c\u00e9lulas de la u\u00f1a, lo que provoca una granulaci\u00f3n de queratina\u00bb, explica Stern. Y si nota que sus u\u00f1as se ven y se sienten muy quebradizas, es probable que se deba a los ba\u00f1os prolongados con acetona, lo que, seg\u00fan Stern, \u00abpuede provocar una deshidrataci\u00f3n considerable de la u\u00f1a, la cut\u00edcula circundante y el pliegue de la u\u00f1a, lo que provoca fragilidad y cut\u00edculas secas. y padrastros\u201d.<\/p>\n En general, a los dermat\u00f3logos parece gustarles Aquaphor para todo tipo de problemas de la piel. Y resulta que tambi\u00e9n es especialmente eficaz para quienes tienen u\u00f1as quebradizas. \u201c\u00a1Acu\u00e1foro, Acu\u00e1foro, Acu\u00e1foro!\u201d fue la recomendaci\u00f3n n\u00famero uno para fortalecer las u\u00f1as de la Dra. Anne Chapas de Union Square Dermatology: \u201cMe lo pongo en las u\u00f1as todas las noches porque gran parte de la debilidad de las u\u00f1as se debe a la sequedad\u201d. Esto se debe a que algunos ingredientes de la f\u00f3rmula, como el pantenol y la glicerina, trabajan juntos para humectar e hidratar las u\u00f1as.<\/p>\n