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comenc\u00e9 a escribir un diario<\/span> en 2019. No es que me guste llevar un diario, exactamente. Es m\u00e1s, encuentro que mi cerebro funciona mejor si paso un poco de tiempo volcando su contenido en un papel todas las ma\u00f1anas. Esta pr\u00e1ctica me ayud\u00f3 a superar el 2020, un a\u00f1o extremadamente dif\u00edcil, y la he mantenido desde entonces.<\/p>\n Mi diario no est\u00e1 avanzado. Tengo algunas secciones recomendadas por mi terapeuta de la \u00e9poca en que comenc\u00e9; hay una secci\u00f3n que completo todos los d\u00edas con cosas que espero con ansias, por ejemplo. Utilizo otra secci\u00f3n para pensar en lo que voy a comer y otras cosas que voy a hacer ese d\u00eda. Todo esto es sencillo; S\u00f3lo uso una plantilla que incluye encabezados para esas cosas.<\/p>\n Pero hay un poco de informaci\u00f3n que me gusta recopilar e incluir. El tiempo de cada d\u00eda, por ejemplo. He notado que a menudo estoy de mal humor en los d\u00edas grises y lluviosos, por lo que registrar el clima junto con mis pensamientos me brinda un contexto \u00fatil cuando reviso las entradas m\u00e1s tarde. Tambi\u00e9n me gusta saber a qu\u00e9 hora escrib\u00ed mi entrada, d\u00f3nde estaba cuando la escrib\u00ed y, si es posible, incluir una cita del d\u00eda o algo m\u00e1s sobre lo que reflexionar.<\/p>\n Yo mismo podr\u00eda recopilar toda la informaci\u00f3n anterior manualmente, todas las ma\u00f1anas. Pero descubr\u00ed que es mucho m\u00e1s r\u00e1pido usar los atajos de Apple para el trabajo. Esta aplicaci\u00f3n, que viene preinstalada en todos los Mac, iPhone y iPad, puede extraer autom\u00e1ticamente todo tipo de informaci\u00f3n y darle un buen formato para mi diario. Ejecuto una automatizaci\u00f3n personalizada todas las ma\u00f1anas. As\u00ed es como lo constru\u00ed.<\/p>\n Apple a trav\u00e9s de Justin Pot<\/span><\/p>\n<\/figure>\n Inicie los atajos de Apple en el dispositivo que elija y cree un nuevo atajo. Este software puede resultar un poco confuso, pero no te preocupes, te explicar\u00e9 todo. En la columna de la derecha ver\u00e1 varias peque\u00f1as automatizaciones diferentes que puede ejecutar. Arrastre tantos como desee a la columna principal, que est\u00e1 a la izquierda. Me gusta buscar lo que busco, pero si lo prefieres, puedes explorar manualmente las opciones para tener una idea de lo que pueden hacer los atajos.<\/p>\n<\/div>\nLa fecha, el clima y la ubicaci\u00f3n<\/h2>\n