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Las mangas se sienten como un masaje relajante despu\u00e9s de correr.Foto de : Ashley Wolfgang<\/span>\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\nResulta que The Strategist est\u00e1 lleno de corredores, por lo que esta semana nos ponemos manos a la obra (literalmente), probando toneladas de equipo para correr y entrevistando a expertos para brindar a cada tipo de corredor toda la informaci\u00f3n que pueda necesitar. Bienvenido a <\/em>Semana de carrera<\/em>.<\/em><\/p>\nEn 2023, me top\u00e9 con un muro de lesiones consecutivas: una distensi\u00f3n en la pantorrilla en primavera, una costilla magullada (debido a un accidente de bicicleta no relacionado con correr) tambi\u00e9n en primavera y, finalmente, la cr\u00e8me de la cr\u00e8me. de lesiones: oste\u00edtis p\u00fabica y una fractura p\u00e9lvica por estr\u00e9s en la ca\u00edda, lo que me hizo abandonar el marat\u00f3n de Chicago la semana de la carrera y dejar de correr durante tres meses. Afortunadamente, estas no fueron mis primeras lesiones corriendo, as\u00ed que, si bien fue insoportable estar en la banca durante una temporada, cont\u00e9 con la ayuda de un buen fisioterapeuta y un refuerzo de recuperaci\u00f3n en casa.<\/p>\n
Dos a\u00f1os antes, me lesion\u00e9 la pantorrilla mientras entrenaba para el marat\u00f3n de la ciudad de Nueva York. La oficina de mi fisioterapeuta, Finish Line Physical Therapy, ofreci\u00f3 el uso de botas de compresi\u00f3n Normatec 3 Legs como beneficio gratuito despu\u00e9s de la sesi\u00f3n. No hab\u00eda o\u00eddo hablar ni hab\u00eda probado ning\u00fan tipo de botas de compresi\u00f3n antes de comenzar la fisioterapia y agradec\u00ed la oportunidad de relajarme despu\u00e9s de una hora de ejercicios de entrenamiento de fuerza. Pronto comenc\u00e9 a esperar con ansias mis citas de fisioterapia, ansiando el alivio de la tensi\u00f3n que s\u00f3lo estas botas parec\u00edan brindarme (mi colega Jeremy Rellosa escribi\u00f3 m\u00e1s sobre los seis meses de prueba de las botas aqu\u00ed). Cuando mi pantorrilla finalmente se cur\u00f3 y dej\u00e9 de ir a fisioterapia por el momento, anhelaba la comodidad de esas rid\u00edculas botas de compresi\u00f3n de la era espacial. Pero eran demasiado caros y demasiado grandes para mi peque\u00f1o apartamento de Brooklyn.<\/p>\n
Luego, como por arte de magia, Hyperice se acerc\u00f3 a m\u00ed para hablarme de su versi\u00f3n m\u00e1s port\u00e1til y sin arranque del arranque: Normatec Go. <\/strong>Llam\u00e9 a algunos para probarlos y los he estado usando desde entonces. Estas mangas est\u00e1n dise\u00f1adas para caber s\u00f3lo sobre las pantorrillas y, como tal, ocupan la mitad del volumen de las botas. Sin embargo, todav\u00eda ofrecen el peso del modelo m\u00e1s grande. Hay siete niveles de intensidad de compresi\u00f3n que pasan por tres zonas de compresi\u00f3n diferentes durante un per\u00edodo de 15, 30, 45 o 60 minutos. Si bien no est\u00e1n conectadas f\u00edsicamente entre s\u00ed, las mangas funcionan en conjunto: una vez que ajustas la intensidad en un lado, autom\u00e1ticamente ajusta la otra pantorrilla a esa configuraci\u00f3n tambi\u00e9n a trav\u00e9s de Bluetooth.<\/p>\nLa magia de las botas Go radica en c\u00f3mo puedes enfocarte en tus pantorrillas. Tengo lo que parecen ser pantorrillas eternamente apretadas (ver: mis muchas, muchas lesiones) y cuando tengo poco tiempo y solo quiero un poco de alivio despu\u00e9s de correr, estas son la prenda perfecta para usar mientras me siento en mi escritorio o me relajo con mi desayuno. (Incluso los estoy usando ahora). En solo 15 minutos, o hasta 60 minutos, si tengo tiempo, exprimen mis pantorrillas adoloridas y apretadas en un gran abrazo fuerte. Por lo general, me gusta usarlos despu\u00e9s de una sesi\u00f3n de carrera larga (para m\u00ed, eso son diez millas o m\u00e1s cuando entreno para una marat\u00f3n) para evitar el dolor al d\u00eda siguiente, pero brindan un alivio r\u00e1pido despu\u00e9s de una carrera de cualquier duraci\u00f3n. Y como son compactos, tambi\u00e9n son fant\u00e1sticos para viajar. Los llev\u00e9 en viajes por carretera a Georgia, New Hampshire, Nantucket y Nueva Jersey, y los traje en avi\u00f3n a California. Espero poder llevarlos en mi equipaje de mano cuando viaje para el Marat\u00f3n de Chicago este oto\u00f1o (y usarlos en mi hotel despu\u00e9s de la carrera).<\/p>\n\n\n
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