El est\u00f3mago es un \u00f3rgano muy sensible y puede tener reacciones fuertes despu\u00e9s de una comida que es demasiado grande o contiene alimentos particulares. Algunos de ellos tambi\u00e9n son conocidos por ser da\u00f1inos y pueden causar enfermedades o molestias digestivas. Aqu\u00ed est\u00e1n los alimentos para comer con moderaci\u00f3n o para evitar.<\/p>\n
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La charcuter\u00eda<\/h2>\n
Si bien los terroirs franceses no faltan, los diversos embutidos no son los m\u00e1s saludables para el cuerpo. Muy ricas en sal, jamones, pat\u00e9s, embutidos y otras rillettes pueden generar molestias digestivas y perjudicar la salud del est\u00f3mago. Adem\u00e1s, algunos fiambres contienen nitritos de sodio, lo que aumenta el riesgo de c\u00e1ncer colorrectal, seg\u00fan investigaciones de la Agencia Nacional de Seguridad Alimentaria (ANSES).<\/p>\n
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Az\u00facares refinados y carbohidratos<\/h2>\n
Estos son muy dif\u00edciles de evitar porque est\u00e1n presentes en muchos productos. Galletas dulces, refrescos, patatas fritas, pero tambi\u00e9n pan blanco y pasta blanca, todos estos alimentos contienen una alta dosis de az\u00facares refinados o carbohidratos. Estos son los primeros responsables de la hinchaz\u00f3n o los calambres estomacales y causan molestias digestivas. As\u00ed, es preferible recurrir a productos elaborados con harina integral, como el pan integral o la pasta integral.<\/p>\n
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Comidas preparadas<\/h2>\n
Ya sean sopas de ladrillo o liofilizadas, o bandejas de comida preparada, estos productos generalmente tienen un contenido demasiado alto de sodio. La sal, consumida en cantidades demasiado grandes, puede da\u00f1ar el revestimiento del est\u00f3mago y, por lo tanto, crear dolores de est\u00f3mago. La mejor soluci\u00f3n es cocinar usted mismo para controlar la cantidad de sal en la comida, cuando sea posible.<\/p>\n
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El cafe<\/h2>\n
Esta es una bebida que ser\u00e1 dif\u00edcil de evitar para muchas personas. Muy presente en nuestra vida cotidiana, el caf\u00e9 tiene muchas virtudes. Adem\u00e1s de tener un efecto estimulante en el organismo, el caf\u00e9 puede calmar los dolores de cabeza en algunas personas. Por otro lado, se encuentra que la cafe\u00edna irrita el est\u00f3mago. Por lo tanto, es mejor consumirlo con moderaci\u00f3n.<\/p>\n
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postres ligeros<\/h2>\n
Si la propuesta de productos bajos en grasas puede resultar interesante a primera vista, al final resulta menos saludable de lo esperado. De hecho, el ejemplo de los yogures bajos en grasa es equ\u00edvoco: para compensar la p\u00e9rdida de sabor debido al bajo contenido de grasa, los fabricantes tienden a menudo a agregar az\u00facar para compensar. Por lo tanto, estos productos est\u00e1n sobrecargados de az\u00facar y pueden causar trastornos digestivos.<\/p>\n
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fritura<\/h2>\n
Incluso si saben muy bien, los alimentos fritos, como los nuggets de pollo, el pescado empanizado o las papas fritas y otras donas, pueden causar irritaci\u00f3n estomacal. Muy ricas y muy saladas, son complicadas de digerir y provocan acidez estomacal y reflujo \u00e1cido. Para superar estas molestias, es mejor no abusar de estos productos.<\/p>\n
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