\n Foto: George Marks\/Getty Images<\/span>\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n La mayor\u00eda de las personas tienen opiniones relativamente bien formadas sobre c\u00f3mo manejar el grano promedio en la cara. Ya sea que te dediques a los retinoles, te hagas una doble limpieza como si tu vida dependiera de ello, o recurras al popping, es probable que tengas un plan de juego desarrollado cuando la pubertad hizo que tus hormonas se descontrolaran por primera vez. Sin embargo, se habla menos del acn\u00e9 corporal, especialmente cuando se instala en la espalda.<\/p>\n Bacne ocurre en parte porque el acn\u00e9 puede ocurrir en cualquier parte de su cuerpo donde haya gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas. Pero, \u00bfc\u00f3mo lo tratas, especialmente si surge en lugares de dif\u00edcil acceso? \u00bfY cu\u00e1nto contribuye realmente el ejercicio a los problemas de la piel? Hicimos tapping con cinco profesionales para obtener sus consejos.<\/p>\n \u201cEl acn\u00e9 tiende a desarrollarse en \u00e1reas donde tenemos una alta concentraci\u00f3n de gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas\u201d, explica Joshua Zeichner, dermat\u00f3logo de Manhattan. Es por eso que su cara, pecho y espalda pueden ser objetivos principales para los mont\u00edculos llenos de pus y las protuberancias rojas que marcan los fol\u00edculos pilosos inflamados (tambi\u00e9n llamados foliculitis). \u201cLos altos niveles de producci\u00f3n de aceite quedan atrapados dentro de los poros, lo que promueve un crecimiento excesivo de las bacterias que causan el acn\u00e9 y la inflamaci\u00f3n\u201d, explica. Si bien ve puntos negros y puntos blancos en los pacientes de vez en cuando, se\u00f1ala que son menos comunes en el pecho y la espalda que en la cara.<\/p>\n \u00a1Si y no! Debido a que el acn\u00e9 se forma de la misma manera, sin importar d\u00f3nde surja, sus productos favoritos para el cuidado de la piel pueden cumplir una doble funci\u00f3n en las espinillas que aparecen al sur de su cuello.<\/p>\n La dermat\u00f3loga Dendy Engelman recomienda productos que contengan uno de los dos grandes combatientes del acn\u00e9: per\u00f3xido de benzoilo o \u00e1cido salic\u00edlico. El \u00e1cido salic\u00edlico es especialmente eficaz porque disuelve la queratina de la piel. \u201cEn realidad, puede penetrar en el poro para disolver la acumulaci\u00f3n de c\u00e9lulas muertas de la piel\u201d, explica. El per\u00f3xido de benzoilo mata las bacterias que causan el acn\u00e9 y reduce la inflamaci\u00f3n alrededor del poro infectado. Ambos ingredientes tambi\u00e9n ayudan a que la piel se desprenda de la capa superior, lo que ayuda a mantener los poros limpios y libres de futuros brotes.<\/p>\n Zeichner se\u00f1ala que es crucial dejar que cualquier producto que est\u00e9s usando tenga suficiente tiempo para penetrar en tu piel. \u201cDebes aplicar tu limpiador, dejarlo reposar, hacer espuma mientras cantas el alfabeto y luego enjuagar\u201d, dice. Y al igual que las espinillas en la cara, debes tratar de evitar rascarte la espalda si puedes.<\/p>\n La principal diferencia es que, a menos que sea particularmente flexible, puede ser dif\u00edcil llegar a un grano justo en el medio de la espalda. Afortunadamente, hacen aerosoles para eso.<\/p>\n Al contrario de lo que puede haber aprendido en el vestuario de la escuela secundaria, hacer ejercicio tiene menos que ver con su espalda de lo que piensa.<\/p>\n \u201cEl ejercicio en s\u00ed mismo es excelente para ti y no causa acn\u00e9\u201d, explica Iris Rubin, dermat\u00f3loga y fundadora de SEEN. Sin embargo, se\u00f1ala, \u201cel sudor puede mezclarse con las bacterias de la piel y las c\u00e9lulas muertas de la piel, lo que obstruye los poros\u201d. Es esa receta la que causa el acn\u00e9 corporal, no el sudor en s\u00ed.<\/p>\n Todos los dermat\u00f3logos le dijeron a The Cut que es crucial hacer ejercicio con ropa limpia y, al menos, cambiarse de ropa lo m\u00e1s r\u00e1pido posible despu\u00e9s de hacer ejercicio, si no es posible darse una ducha completa. (S\u00ed, tus pantalones de yoga pueden estar d\u00e1ndote acn\u00e9 en el trasero). Rubin tambi\u00e9n recomienda usar una toalla limpia para secarse el sudor mientras hace ejercicio y, si hace ejercicio en el interior, limpie el equipo antes y despu\u00e9s de usarlo, si puede.<\/p>\n No puedes frotar el acn\u00e9, pero s\u00ed una exfoliaci\u00f3n suave (palabra clave: amable<\/em>) puede ser una forma \u00fatil de eliminarlo. Ya sea una exfoliaci\u00f3n f\u00edsica, como usar un cepillo, o una qu\u00edmica, Rubin dice que exfoliar una o dos veces por semana puede ser una buena idea. \u201cSabemos que la causa del acn\u00e9 es cuando el poro se obstruye con c\u00e9lulas muertas de la piel y bacterias, y la exfoliaci\u00f3n puede ayudar a eliminar esas c\u00e9lulas muertas de la piel para que no queden atrapadas en los poros\u201d, explica.<\/p>\n Cuando se trata de exfoliantes qu\u00edmicos, hay dos ingredientes clave a tener en cuenta, y King tiene informaci\u00f3n \u00fatil sobre c\u00f3mo funcionan. \u201cEl \u00e1cido salic\u00edlico es un beta hidroxi\u00e1cido\u201d, explica, y tanto los beta hidroxi\u00e1cidos (BHA) como los alfa hidroxi\u00e1cidos (AHA) se utilizan para la exfoliaci\u00f3n qu\u00edmica de la piel. \u201cDisuelven los enlaces que retienen las c\u00e9lulas muertas de la piel en la superficie para que la piel se desprenda suavemente, revelando una piel m\u00e1s suave y brillante debajo. La diferencia es que mientras que los AHA son solubles en agua y funcionan en la superficie de la piel, los BHA son solubles en aceite y pueden penetrar en los poros, por lo que pueden funcionar tanto en la superficie de la piel como dentro del poro\u201d.<\/p>\n Sin embargo, si su piel est\u00e1 realmente roja e inflamada, Rubin recomienda que evite la exfoliaci\u00f3n, ya que puede alterar la barrera de la piel y empeorar la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n Cuando se trata de toallas y acn\u00e9, hay algunas cosas a tener en cuenta. Si bien Hadley King, una dermat\u00f3loga con sede en Nueva York, explica que la tela en s\u00ed no tiene un impacto sobre el acn\u00e9, recomienda buscar toallas blancas o resistentes a la lej\u00eda. \u201cLa mayor\u00eda de los lavados para el acn\u00e9 contienen per\u00f3xido de benzoilo, que puede blanquear la tela, y el \u00e1cido salic\u00edlico tambi\u00e9n puede manchar las toallas\u201d, dice.<\/p>\n Rubin tambi\u00e9n explic\u00f3 la importancia de asegurarse de que las toallas se sequen por completo y no permanezcan h\u00famedas entre usos. \u201cCuando las toallas est\u00e1n h\u00famedas, pueden albergar bacterias, pero tambi\u00e9n pueden tener residuos de todo tipo de productos, lo que potencialmente puede contribuir al acn\u00e9\u201d, dice ella. \u00a1Lo que significa que no puedes saltarte el d\u00eda de lavado! <\/strong><\/p>\n Si tienes un acn\u00e9 m\u00e1s fuerte y buscas algo asequible, el aroma de toronja de este gel de ba\u00f1o te despertar\u00e1, mientras que el \u00e1cido salic\u00edlico (en una concentraci\u00f3n del 2 por ciento) te ayudar\u00e1 a mantener a raya las espinillas. No olvides cantar el alfabeto mientras te enjabonas.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n Con una formulaci\u00f3n de per\u00f3xido de benzoilo al 10 por ciento, es para los grupos de acn\u00e9 m\u00e1s dif\u00edciles. El limpiador de fuerza m\u00e1xima se puede usar para tratar los brotes y la inflamaci\u00f3n en la cara. y<\/em> tu cuerpo.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n Estas pegatinas de zit tienen un \u00e1rea de superficie m\u00e1s amplia para que puedas darte unas palmaditas en la espalda. Son lo suficientemente pegajosos como para dejarlos toda la noche o durante el d\u00eda.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n \n Foto: Cortes\u00eda de Glossier<\/cite>\n <\/p>\n El uso de este tratamiento localizado en la espalda requerir\u00e1 la ayuda de un amigo o cierta destreza real.\ufeffLa combinaci\u00f3n de per\u00f3xido de benzo\u00edlo al 5 %, aceite de \u00e1rbol de t\u00e9 y una forma menos irritante de \u00e1cido salic\u00edlico ayuda a eliminar los g\u00e9rmenes que causan el acn\u00e9 y reduce la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n El tratamiento con retinoides original y muy querido es uno de los favoritos por una raz\u00f3n. El retinoide OTC ha sido durante mucho tiempo el tratamiento m\u00e1s fuerte para el acn\u00e9 que puede obtener sin receta y ayuda a promover la renovaci\u00f3n celular y destapar los poros.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n Este art\u00edculo se public\u00f3 originalmente el 13 de febrero de 2019. Se actualiz\u00f3 por completo. Si compras algo a trav\u00e9s de nuestros enlaces,<\/em> Nueva York puede ganar una comisi\u00f3n de afiliado.<\/em><\/p>\n![\"Neutrogena](\"https:\/\/pyxis.nymag.com\/v1\/imgs\/701\/a87\/3a0bd2051544028a1bf0de28ad384c88bf-body-clear.rsquare.w600.jpg\")
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