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\n Las mujeres exitosas hablan sobre c\u00f3mo administrar sus carreras y sus vidas.<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/aside><\/div>\n\n Foto-Ilustraci\u00f3n: por The Cut; Foto: Getty Images\/Yulia Reznikov<\/span>\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\nKaty Perry ha estado produciendo \u00e9xitos desde su sencillo debut, \u00ab<\/em>Bes\u00e9 una chica<\/em>\u201d, alcanz\u00f3 el puesto No. 1 de Billboard en 2008. En ese entonces, era conocida por desafiar sus ra\u00edces evang\u00e9licas para defender los derechos LGBTQ+ y <\/em>chorro de crema batida de sus tetas<\/em>; ahora 37 (cumple 38 ma\u00f1ana), es una artista multiplatino y act\u00faa m\u00e1s que nunca. Es directora ejecutiva de su l\u00ednea de zapatos hom\u00f3nima, cofundadora de la compa\u00f1\u00eda de bebidas sin alcohol De Soi y madre de Daisy, su hija de 2 a\u00f1os con Orlando Bloom.<\/em><\/p>\nSin embargo, crecer no ha cambiado el cursi sentido del humor de Perry. Su residencia de un mes en Las Vegas, <\/em>Tocarcuenta con un conjunto salvaje que <\/em>incluye un inodoro gigante<\/em> (completo con un \u00e9mbolo que baila y, s\u00ed, una mierda de tama\u00f1o humano), que se vuelve a\u00fan m\u00e1s alucinante gracias a la tecnolog\u00eda envolvente de sonido envolvente de L-Acoustics. La ejecuci\u00f3n del programa se ha extendido varias veces y se reanud\u00f3 este mes antes de la pr\u00f3xima temporada de Perry (la sexta) <\/em>como juez en <\/em>idolo Americano. <\/em><\/p>\nMientras estaba en el auto camino a la terapia, Perry nos cont\u00f3 c\u00f3mo manejaba temas pol\u00edticos con los miembros conservadores de su familia, c\u00f3mo pasaba tiempo con su hija y c\u00f3mo manejaba los episodios de ansiedad y depresi\u00f3n. As\u00ed es como ella lo hace.<\/em><\/p>\nEn su rutina matutina:<\/strong>
No importa d\u00f3nde est\u00e9, hago la misma afirmaci\u00f3n de gratitud todas las ma\u00f1anas cuando me despierto. Yo digo: \u201cGracias, Dios, por hoy. Estoy agradecido en todos los sentidos\u201d. Y bebo un vaso lleno de agua antes de ir a mi caf\u00e9.<\/p>\nNo soy tan autocontrolado como esperar\u00eda ser, o quiero ser en el futuro. Pero soy consecuente con la meditaci\u00f3n trascendental, o MT, que ha cambiado mi vida profundamente. Es una meditaci\u00f3n de 20 minutos y puedes aprenderla en cualquiera de los centros de MT en todo el pa\u00eds. Lo aprend\u00ed hace 14 o 15 a\u00f1os, y me dio m\u00e1s de una br\u00fajula, m\u00e1s de un ancla. Puedo estar demasiado con la cabeza en las nubes, pensando demasiado en el futuro, y eso me ayuda a estar m\u00e1s presente. He lidiado con la depresi\u00f3n y la ansiedad en mi vida, y la MT es una gran herramienta. Trato de meditar en la ma\u00f1ana si no dorm\u00ed lo suficiente o si mi sue\u00f1o fue como una pel\u00edcula Imax, que, la mayor\u00eda de las veces, lo es. Lo uso para jet lag, resacas, creatividad. A veces, simplemente me escabullo durante 20 minutos a la mitad del d\u00eda. Ser\u00e9 como, \u201cYa vuelvo. Estoy de mal humor, y voy a volver pronto con uno mejor\u201d.<\/p>\n
Luego hago algo de ejercicio. Me encanta el yoga caliente. No lo hago todos los d\u00edas, porque tengo una hija y quiero pasar cada momento extra que tengo con ella. A veces tengo todo el d\u00eda para estar con ella, pero otras veces solo tengo un par de horas. Solo depende de lo que estoy haciendo. En este momento, estoy haciendo la residencia en Las Vegas de vez en cuando, y estoy a punto de comenzar la sexta temporada de Idolo Americano –<\/em> y todas las otras cosas en el medio. Es un borr\u00f3n. Siempre digo: \u00abMe voy a comer este elefante un bocado a la vez\u00bb. Es manejable cuando tienes un gran equipo y puedes comunicarte y confiar en tus herramientas emocionales. En este momento, estoy literalmente en el auto camino a la terapia.<\/p>\nSobre las personas que mantienen su vida en marcha:<\/strong>
Ngoc Hoang, mi manager, es el pegamento que mantiene unidos a todos en mi equipo. Ella es la n\u00famero 1. Es una supermujer y es una potencia log\u00edstica. Ella me recuerda que siempre habr\u00e1 una soluci\u00f3n o una oportunidad de crecimiento o algo positivo que puede surgir de cualquier obst\u00e1culo que se te presente. Tamra Natisin, mi asistente, que me est\u00e1 llevando a mi cita en este momento, es definitivamente la n\u00famero 2 en la lista de llamadas. Es una humana hermosa y muy centrada que ha estado conmigo durante unos 13 a\u00f1os. Entonces mi hermana me mantiene en l\u00ednea. Ella es una tiradora directa. Es una mujer que da prioridad a la familia y no se deja influir por las luces brillantes. Ella es la secoya de la familia. Ella ayuda a administrar mi fundaci\u00f3n, Firework Foundation, que ayuda a los ni\u00f1os de comunidades desatendidas a tener acceso a las artes, y hacemos dos campamentos para ni\u00f1os al a\u00f1o. Ella siempre me recuerda el punto real de todo.<\/p>\nAs\u00ed que esos son mis tres primeros. Y mi mam\u00e1. Mi mam\u00e1 es solo amor. Mi mam\u00e1 es amor, y mi mam\u00e1 ama el pickleball. Durante a\u00f1os, luch\u00e9 contra ella por eso. Le dije: \u00abSi dices ‘pickleball’ una vez m\u00e1s, te convertir\u00e1s en un pickleball\u00bb, porque eso es todo de lo que habl\u00f3. Entonces empec\u00e9 a jugar, y ahora tampoco puedo parar.<\/p>\n
Sobre estar cerca de su familia a pesar de las diferencias pol\u00edticas:<\/strong>
Se ha vuelto m\u00e1s desafiante en los \u00faltimos a\u00f1os, porque todo se ha vuelto m\u00e1s divisivo y extremo. Soy el Gumby de la familia con mis brazos tirados de derecha a izquierda. Mi familia est\u00e1 dividida entre dos partidos pol\u00edticos diferentes, entonces no es f\u00e1cil y me canso mucho. Pero todav\u00eda trato de tener un discurso saludable, porque si puedo escucharlos, entonces tal vez ellos puedan escucharme. Solo creo que sus relaciones familiares son el n\u00facleo, la ra\u00edz de todo lo emocional y el desarrollo por el resto de su vida. Y curarlos es donde te curas a ti mismo. Entonces usted puede ayudar en su comunidad. Porque si las cosas no est\u00e1n bien en tu hogar, \u00bfc\u00f3mo puedes caminar el camino? Por supuesto, hay din\u00e1micas en otras familias en las que tienes que aislar a las personas y eso es lo m\u00e1s saludable que se puede hacer. Pero para m\u00ed, es importante tratar de ser el pacificador.<\/p>\nSobre el establecimiento de l\u00edmites:<\/strong>
Dej\u00e9 de buscarme en Google hace mucho tiempo y no leo los comentarios. Entonces, si estoy en las redes sociales, publico y fantasma. No voy a abrir la puerta e invitar a todo el mundo a comentar sobre c\u00f3mo creen que debo vivir mi vida. Tengo un buen grupo de amigos de confianza, tengo un terapeuta y tenemos un terapeuta de pareja, lo cual es realmente \u00fatil. As\u00ed que soy muy particular acerca de dejar entrar las energ\u00edas de otras personas.<\/p>\nAl terminar:<\/strong>
Realmente trato de no quedarme despierta m\u00e1s all\u00e1 de las 10 p. m., porque s\u00e9 que mi beb\u00e9 se levantar\u00e1 a las 6 a. m. Ya sea que la acuesto a las siete, ocho o nueve, a las 6 a. m., ella est\u00e1 despierta. As\u00ed que tengo que contar las horas hacia atr\u00e1s a partir de eso. El reloj est\u00e1 corriendo.<\/p>\nSobre ser reconocida mientras estaba con su hija:<\/strong>
Hacemos muchas clases de mam\u00e1 y yo. Esta ma\u00f1ana, estaba con ella en una clase de ballet y esta mujer dice: \u00abDios m\u00edo, te pareces tanto a Katy Perry\u00bb. Y yo estaba como, \u201cHola, encantado de conocerte. Me preocupo por mi hija y la llevo a clases\u201d. Me he convertido en miembro de todos los museos: vamos al zool\u00f3gico, al Museo de Historia Natural, al museo de los ni\u00f1os. Ese es mi nuevo club.<\/p>\nEn su residencia en Las Vegas, Tocar<\/em>:<\/strong>
Quer\u00eda hacer un espect\u00e1culo que solo se pudiera ver en un lugar, este teatro de \u00faltima generaci\u00f3n en Las Vegas. Y eso me dio m\u00e1s ventajas que nunca antes en t\u00e9rminos de lo que pod\u00eda crear. Pude usar nueva tecnolog\u00eda y diferentes accesorios que no podr\u00eda llevar en una gira. No se podr\u00eda enviar un inodoro de 20 pies en un autob\u00fas, un barco o un avi\u00f3n.<\/p>\nEl programa se inspir\u00f3 en un par de pel\u00edculas que volv\u00ed a ver con mis sobrinas. Durante la cuarentena, hac\u00edamos noches de cine al aire libre con mi familia, engrap\u00e1bamos una hoja y proyect\u00e1bamos pel\u00edculas y programas de televisi\u00f3n y nos turn\u00e1bamos para elegir qu\u00e9 ver. eleg\u00ed Cari\u00f1o, encog\u00ed a los ni\u00f1os<\/em> y Casa de juegos de Pee-wee<\/em>. Eso me hizo pensar en objetos m\u00e1s grandes que la vida y objetos inanimados que cobran vida. Siempre me encanta jugar. Me encanta que mi programa haga feliz, alegre y nost\u00e1lgica a la gente, y es una especie de viaje. Te sientes como si estuvieras en hongos cuando lo ves. Mucha gente dice: \u00abLa pr\u00f3xima vez, voy a tomar una microdosis\u00bb. Y yo digo: \u00abNi siquiera necesitas hacerlo, pero lo haces\u00bb.<\/p>\nSobre tomarse tiempo para s\u00ed misma:<\/strong>
Me encantan los masajes que te duelen tanto, en los que sientes dolor durante dos d\u00edas despu\u00e9s. Hago fisioterapia intensa despu\u00e9s de los espect\u00e1culos. La forma en que me trato a m\u00ed mismo es pasar tiempo a solas, lo cual es raro cuando tienes ni\u00f1os peque\u00f1os y una carrera. A veces, voy a dar una vuelta. Tambi\u00e9n me encanta andar en bicicleta. Incluso cuando estoy haciendo giras por todo el mundo, muchas veces, la forma en que llego al lugar es en bicicleta. La mejor manera de ver una ciudad es en bicicleta. Todos tus sentidos cobran vida. Est\u00e1s oliendo, est\u00e1s escuchando, puedes parar en cualquier momento. Me gusta tomar un caf\u00e9 y una empanada y simplemente beber mi caf\u00e9 y comer mi empanada mientras estoy en mi bicicleta. La gente me reconoce, pero cuando dicen: \u201c\u00bfEso es\u2026? Era que \u2026?\u00bb Ya me fui.<\/p>\nEsta entrevista ha sido editada y condensada por su extensi\u00f3n y claridad.<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n
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