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Este contenido es posible gracias a nuestro patrocinador; no est\u00e1 escrito ni refleja necesariamente las opiniones del personal editorial de Engadget.<\/em><\/p>\n Desarrollar h\u00e1bitos saludables a la hora de acostarse es crucial para maximizar su descanso cada noche. Y existen numerosos dispositivos que pueden ayudarte a ti y a . Sin embargo, su tel\u00e9fono inteligente no deber\u00eda ser uno de ellos. Mirar fijamente una pantalla brillante, incluso en el modo nocturno, puede afectar negativamente su ritmo circadiano.<\/p>\n Pero si todav\u00eda tiene problemas para soltar su tel\u00e9fono antes de acostarse, tambi\u00e9n puede usarlo para dormir un poco. Con una calificaci\u00f3n de 4.5 en la App Store, Restflix es una aplicaci\u00f3n m\u00f3vil que utiliza t\u00e9cnicas respaldadas por la ciencia para ayudarlo a conciliar (y mantener) el sue\u00f1o, y durante nuestra oferta de exceso de existencias, que se extiende del 24 al 31 de octubre.<\/p>\n <\/p>\n Puedes pensar en Restflix como el Netflix de las aplicaciones para dormir. Este servicio de transmisi\u00f3n presenta una biblioteca de meditaciones guiadas y paisajes naturales y tranquilos dise\u00f1ados para usarse antes de acostarse. Estos sonidos invocan latidos binaurales para alterar la excitaci\u00f3n de su cerebro y ayudarlo a superar el insomnio y la ansiedad nocturna. Adem\u00e1s, el contenido est\u00e1 totalmente libre de publicidad, por lo que no tendr\u00e1 que lidiar con distracciones discordantes cuando intente relajarse.<\/p>\n Restflix divide su cat\u00e1logo en m\u00e1s de 10 categor\u00edas, incluidos los cuentos para dormir, para que puedas probar algo nuevo cada noche hasta que encuentres lo que funciona mejor para ti. Se agrega contenido nuevo semanalmente, e incluso hay canales para ni\u00f1os, lo que podr\u00eda cambiar las reglas del juego si tiene problemas para arropar a los ni\u00f1os por la noche. Tampoco tienes que limitar tu uso al dormitorio; Restflix es compatible con Apple TV, iOS, Roku, Android y Fire TV, por lo que puede meditar en su sala de estar despu\u00e9s del trabajo o sintonizar sonidos tranquilos para ayudar con el tinnitus.<\/p>\n Vea por qu\u00e9 Livestrong nombr\u00f3 a Restflix como su \u00abMejor aplicaci\u00f3n para dormir\u00bb. Durante nuestra oferta de exceso de existencias, , baj\u00f3 de $599. No se necesita cup\u00f3n, pero esta oferta finaliza el 31 de octubre.<\/p>\n Precios sujetos a cambio. Engadget se est\u00e1 asociando con <\/em><\/em> para ofrecerle ofertas en los \u00faltimos auriculares, dispositivos, juguetes tecnol\u00f3gicos y tutoriales. Esta publicaci\u00f3n no constituye un respaldo editorial y ganamos una parte de todas las ventas. Si tiene alguna pregunta sobre los productos que ve aqu\u00ed o compras anteriores, comun\u00edquese con el soporte de StackSocial <\/em><\/em>.<\/em><\/p>\n<\/div>\n