Cuando piensas en el jugo de pepinillos, probablemente asumes que no es muy bueno para ti. Despu\u00e9s de todo, est\u00e1 repleto de sodio, y es cierto que aquellos que cuidan su consumo probablemente deber\u00edan evitarlo. Pero hay beneficios del jugo de pepinillos, uno de ellos es la hidrataci\u00f3n.<\/p>\n
Pero, \u00bfel jugo de pepinillos es m\u00e1s hidratante que el agua? No realmente, pero algo as\u00ed.<\/p>\n
Esto es lo que pasa con el jugo de pepinillos. Es bueno para la hidrataci\u00f3n en un apuro. El jugo est\u00e1 repleto de electrolitos gracias a su contenido de sodio y potasio. Lo ayudan a mantener el equilibrio de l\u00edquidos en su cuerpo, y si necesita un impulso r\u00e1pido despu\u00e9s de un entrenamiento intenso o si bebi\u00f3 demasiado alcohol la noche anterior, el jugo de pepinillos es una buena opci\u00f3n para la hidrataci\u00f3n.<\/p>\n
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Sin embargo, aqu\u00ed es donde entra la parte del \u00abtipo de\u00bb de la respuesta. El jugo de pepinillos de ninguna manera es un sustituto del agua. Tres onzas de jugo de pepinillos tienen alrededor de 900 mg de sodio, y la mayor\u00eda de las pautas recomiendan no exceder los 2300 mg por d\u00eda. Cuando toma en cuenta su ingesta de alimentos, esos 900 mg tendr\u00e1n un impacto masivo en el consumo apropiado de sodio.<\/p>\n
El jugo de pepinillos tampoco puede proporcionar hidrataci\u00f3n durante un per\u00edodo prolongado de tiempo. Es una sacudida r\u00e1pida de los electrolitos que necesita, y luego, debe comenzar a beber agua nuevamente. La pr\u00e1ctica tampoco es excelente para usar cada vez que hace ejercicio debido al contenido de sodio que mencionamos anteriormente.<\/p>\n
Entonces, \u00bfel jugo de pepinillos es m\u00e1s hidratante que el agua? No, y especialmente no con el tiempo. Si necesitas una soluci\u00f3n r\u00e1pida para sentirte mejor despu\u00e9s de un entrenamiento o la ma\u00f1ana despu\u00e9s de una fiesta, pru\u00e9balo, pero siempre, siempre bebe agua junto con ese trago de jugo de pepinillos.<\/p>\n<\/div>\n