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Todo comenz\u00f3 con un documento de Google, que describ\u00eda los productos que usa para mantener su piel limpia. Rio ahora escribe sobre productos de belleza a tiempo completo. No es una profesional, solo est\u00e1 loca.\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/aside><\/div>\n
\n Foto-Ilustraci\u00f3n: El estratega<\/span>\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\nTodos hemos estado all\u00ed: notas un peque\u00f1o bulto en tu piel y comienzas a rascarte, intentando extraer algo para que \u00absane m\u00e1s r\u00e1pido\u00bb. Pero una vez que empiezas, no puedes parar, y de repente est\u00e1s hurgando y pinchando cada poro de tu cara, dejando tu piel roja, da\u00f1ada e inflamada con semanas de curaci\u00f3n por delante.<\/p>\n
Si bien es probable que la mayor\u00eda de las personas se rasquen la piel de vez en cuando, tambi\u00e9n hay algunas personas, incluido yo mismo, que se enfrentan a este escenario con regularidad, ya que sufren un trastorno conocido como dermatiloman\u00eda. Seg\u00fan el Dr. Azadeh Shirazi, un dermat\u00f3logo certificado por la junta con sede en California, la dermatiloman\u00eda es un trastorno de salud mental en el que una persona se pellizca la piel repetidamente y tiene dificultades para detenerse, creando heridas y lesiones que a menudo dejan cicatrices. El Dr. Shirazi continu\u00f3 explicando que la dermatiloman\u00eda var\u00eda en intensidad y est\u00e1 m\u00e1s com\u00fanmente relacionada con el estr\u00e9s o la ansiedad subyacentes.<\/p>\n\n<\/aside>\n\n<\/aside>\nEn lo que respecta a mi propio viaje, siempre supe que me escoc\u00eda m\u00e1s la piel que la persona promedio, pero no me diagnosticaron formalmente hasta que me mud\u00e9 de Nueva York a Londres, ya que la combinaci\u00f3n del estr\u00e9s de la mudanza y la ansiedad social desencaden\u00f3 un pellizcado brutal. episodios Sent\u00eda alrededor de mi piel durante horas, buscando cualquier tipo de bulto y, una vez que localizaba uno, corr\u00eda al ba\u00f1o a buscarlo, usando mis u\u00f1as para sacar algo. La mayor\u00eda de las veces, en realidad no extra\u00eda nada de \u00e9l, pero me convenc\u00ed de que si presionaba lo suficiente, eventualmente saldr\u00eda algo. Me escond\u00eda en mi ba\u00f1o por per\u00edodos de 45 minutos (a veces incluso m\u00e1s), mis ojos se nublaban en un estado casi disociativo, mientras atacaba mi piel. En este tiempo, transformar\u00eda peque\u00f1os bultos imperceptibles en una multitud de heridas abiertas que tardar\u00edan meses en sanar. Fue un ciclo horrible.<\/p>\n\n<\/aside>\n\n<\/aside>\nDado que la dermatiloman\u00eda es un espectro, la Dra. Shirazi explic\u00f3 que muchos casos se tratan con una combinaci\u00f3n de terapia y medicamentos. Sin embargo, hay cosas que puede implementar en su vida diaria que pueden ayudar a reducir la posibilidad de elegir episodios. A continuaci\u00f3n, una lista de consejos y trucos m\u00edos, un recolector recuperado, y profesionales con licencia que pueden ayudarlo a mantener sus manos ocupadas y crear un entorno que desaliente el rascado de piel.<\/p>\n\n<\/aside>\n\n\n
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Si eres un recolector, es probable que tu ba\u00f1o sea el lugar al que debes ir para hiperfijarte en la piel. Para disminuir la posibilidad de ir a la ciudad mientras est\u00e1s all\u00ed, el Dr. Shirazi sugiere crear un espacio que lo haga, literalmente, m\u00e1s dif\u00edcil de recoger. Una forma de hacerlo es reemplazar las bombillas con una configuraci\u00f3n de atenuaci\u00f3n. Estas bombillas son lo suficientemente brillantes como para ver d\u00f3nde est\u00e1n la pasta de dientes y el cepillo de dientes, pero lo suficientemente oscuras como para que no puedas ver, por ejemplo, una peca o un punto negro. Esto puede sonar extremo, pero a nivel personal, \u00a1es una de las cosas m\u00e1s \u00fatiles que he hecho!<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n\n\n
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Otra opci\u00f3n es apagar las luces y usar velas en el ba\u00f1o. Esta es una excelente manera no solo de asegurarse de que est\u00e1 minimizando la posibilidad de pellizcarse al hacer que su piel sea menos visible una vez m\u00e1s, sino que tambi\u00e9n puede crear un ambiente relajante similar al de un spa. Esto agrega un nivel de calma a su rutina nocturna, lo que incluso puede ayudar a reducir un poco su ansiedad y, por lo tanto, la inclinaci\u00f3n a elegir en primer lugar.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n\n<\/aside>\n\n<\/aside>\n\n\n
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El \u00fanico espejo que tengo en mi ba\u00f1o es un espejo de mano. Cuando me lavo la cara o me lavo los dientes, no me miro en ning\u00fan espejo. Si necesito asegurarme de que mi maquillaje est\u00e9 apagado, ver\u00e9 si alg\u00fan producto sale en mi toalla, y si lo hace, entrar\u00e9 con otra limpieza. Y cuando me estoy maquillando, uso este espejo de mano. A pesar de que puede sonar engorroso, de hecho, descubr\u00ed que puedo acercarme bastante para que mi maquillaje se vea impecable y sin arrugas. Y como tengo que usar una mano para sostener el espejo, no puedo usar ambas manos a la vez, lo que hace que sea m\u00e1s dif\u00edcil pellizcarme la piel.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n\n<\/aside>\n\n\n
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El Dr. Shirazi recomienda la formaci\u00f3n de hielo como una forma de distraerse del picoteo. Personalmente, descubr\u00ed que, en el nivel t\u00e1ctil m\u00e1s b\u00e1sico, la formaci\u00f3n de hielo me hace sentir como si realmente estuviera haciendo algo. Es la sensaci\u00f3n m\u00e1s cercana a pellizcarme la piel que puedo tener sin arruinarme la piel. Los globos de hielo son una excelente manera de obtener ese efecto de hielo sin el riesgo de quemarte la piel. No solo se siente satisfactorio tocar y sentir alrededor del \u00e1rea que normalmente querr\u00edas tocar, sino que es una manera incre\u00edble de reducir la hinchaz\u00f3n y hacer que la espinilla sea m\u00e1s peque\u00f1a.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n\n\n
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\u00a1Fuera de la vista, fuera de la mente! Cada vez que sientas la necesidad de sacarte una espinilla, solo apl\u00edcate uno de estos. La barrera f\u00edsica proteger\u00e1 su piel de los dedos y las bacterias, incluso si encuentra sus manos deambulando por el \u00e1rea. Y como estos son especialmente adorables, tambi\u00e9n puedes salir de casa us\u00e1ndolos.<\/p>\n\n<\/aside>\n\n\n
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Lo mismo ocurre con la vaselina: crea una barrera f\u00edsica que puede ayudar a proteger la piel, ya sea que desee evitar pellizcarse m\u00e1s o si desea evitar hacerlo en primer lugar. Esa resbaladiza del producto tambi\u00e9n puede dificultar la recolecci\u00f3n.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n\n<\/aside>\n\n<\/aside>\n\n\n
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