Encontrado<\/a>, la encuesta encontr\u00f3 que cosas como dolor en las articulaciones (39 %), la aparici\u00f3n de afecciones cr\u00f3nicas como presi\u00f3n arterial alta o diabetes (37 %), metabolismo m\u00e1s lento (35 %) o d\u00f3nde los encuestados llevan su peso (30 %) son algunos de los principales indicadores que los encuestados creen que son signos de envejecimiento.<\/p>\nDebido a estos cambios, los encuestados est\u00e1n haciendo ajustes en sus rutinas de salud y bienestar. <\/ p><\/p>\n
En general, el 36 % est\u00e1 haciendo ajustes en los tipos de vitaminas y suplementos que toma, y \u200b\u200blos baby boomers (41 %) son la generaci\u00f3n con m\u00e1s probabilidades de hacerlo.<\/p>\n
Dos de cada cinco (40 % de los baby boomers est\u00e1n cambiando los tipos de alimentos que comen, y el 34 % de la Generaci\u00f3n X est\u00e1 haciendo lo mismo.<\/p>\n
Incluso el 30 % de la Generaci\u00f3n Z lo est\u00e1 haciendo, a pesar de su edad relativamente joven. <\/p>\n
El treinta y uno por ciento de todos los encuestados est\u00e1 afinando lo que tipos de ejercicios que hacen a medida que envejecen.<\/p>\n
Y es posible que los millennials se est\u00e9n adelantando al envejecimiento m\u00e1s que otros, y esa generaci\u00f3n tiene m\u00e1s probabilidades de hacerlo que cualquier otra (36 %), incluida la Generaci\u00f3n X ( 31 %) y baby boomers (30 %).<\/p>\n
Los millennials tambi\u00e9n fueron la generaci\u00f3n m\u00e1s propensa a practicar meditaci\u00f3n o mindfulness, especialmente en comparaci\u00f3n con los baby boomers (30 % frente a 21 %).<\/p \n\n
Y mientras que alrededor de una cuarta parte (24 %) consider\u00f3 que hacer esos ajustes era dif\u00edcil, el 46 % consider\u00f3 que era un proceso f\u00e1cil.<\/p>\n
Pero eso no significa que los encuestados no busquen orientaci\u00f3n , ya que el 35% tiende a apoyarse en su m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria y m\u00e9dicos especialistas (30%).<\/p>\n
\u201cSi bien el envejecimiento es inevitable, hacer cambios saludables en su estilo de vida son medidas de cuidado preventivo que pueden ayudar a mitigar la edad. -problemas relacionados como aumento de peso y condiciones cr\u00f3nicas. Durante los \u00faltimos 100 a\u00f1os, casi hemos duplicado nuestra expectativa de vida, por lo que es fundamental ser proactivos para extender nuestra salud y nuestra vida\u201d, dijo el Dr. Rekha Kumar, director m\u00e9dico de Found. \u201cLos programas que incorporan orientaci\u00f3n no solo para ayudar a las personas a controlar su peso, sino tambi\u00e9n para mejorar los h\u00e1bitos generales del estilo de vida, como mejorar el sue\u00f1o, el movimiento diario o cuidar su salud mental, pueden ayudar a las personas a mantener su salud a medida que envejecen\u201d. < \/p><\/p>\n
Si bien el envejecimiento puede ser inevitable, los encuestados expresaron sentimientos encontrados al respecto. Casi tres de cada 10 (29 %) admiten que est\u00e1n estresados \u200b\u200bo ansiosos por envejecer, mientras que algunos conf\u00edan (25 %) en la inevitabilidad.<\/p>\n
De hecho, el 41 % de los encuestados ha sentido verg\u00fcenza o verg\u00fcenza al hablar sobre su salud y bienestar cambiantes con su m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria, y el 47 % de los encuestados millennials experimentaron esto.<\/p>\n
A\u00fan as\u00ed, el 31 % tambi\u00e9n dice que conf\u00eda m\u00e1s en su PCP cuando se trata de consejos sobre c\u00f3mo mantener un peso saludable a medida que envejecen.<\/p>\n
Casi dos tercios (64 %) est\u00e1n de acuerdo en que luchan porque su cuerpo no solo no se ve como antes, sino que tampoco se siente igual. . <\/p>\n
Aunque el 39 % est\u00e1 contento con su peso actual, uno de cada cinco estaba m\u00e1s feliz entre los 20 y los 30 a\u00f1os.<\/p>\n
\u201cLa investigaci\u00f3n ha encontrado que las historias que nos contamos sobre nuestro peso y nuestras motivaciones para realizar cambios en el estilo de vida afectan dr\u00e1sticamente el \u00e9xito y la satisfacci\u00f3n que tenemos con esos cambios\u201d, dijo Laura Garc\u00eda, directora de Dise\u00f1o Cl\u00ednico de Found. \u201cEstamos tan acostumbrados a centrarnos en lo que queremos eliminar y no en lo que queremos ganar. Los cambios positivos en el estilo de vida nos brindan la oportunidad de sentirnos mejor con nuestro cuerpo ahora y, lo que es m\u00e1s importante, nos permiten continuar haciendo lo que nos importa a largo plazo. Si nos motiva extender nuestra salud y prevenir los efectos negativos de nuestro estilo de vida en nuestros cuerpos, ser\u00e1 m\u00e1s probable que mantengamos estos cambios a lo largo de los a\u00f1os, lo cual es clave para la p\u00e9rdida de peso sostenible y la salud en general\u201d.<\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n
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