{"id":305744,"date":"2022-11-19T21:26:00","date_gmt":"2022-11-19T21:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/magazineoffice.com\/pensando-en-cdb-aqui-se-explica-como-usar-la-ayuda-natural-para-dormir\/"},"modified":"2022-11-19T21:26:01","modified_gmt":"2022-11-19T21:26:01","slug":"pensando-en-cdb-aqui-se-explica-como-usar-la-ayuda-natural-para-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazineoffice.com\/pensando-en-cdb-aqui-se-explica-como-usar-la-ayuda-natural-para-dormir\/","title":{"rendered":"\u00bfPensando en CDB?  Aqu\u00ed se explica c\u00f3mo usar la ayuda natural para dormir"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div data-component=\"lazyloadImages\">\n<p><span data-shortcode-type=\"error\" data-shortcode-name=\"image\" data-error=\"Shortcode could not be resolved: Processing error occurred\"\/><\/p>\n<p class=\"speakableTextP1\">Todo el mundo ha o\u00eddo hablar de <span class=\"link\" section=\"shortcodeLink\">Cannabidiol o CBD<\/span>, en este punto.  R\u00e1pidamente gan\u00f3 popularidad para varias dolencias, incluido el insomnio.  CDB <em>no es<\/em> una soluci\u00f3n panacea como a veces se le llama, pero tiene varios beneficios que no se pueden ignorar.  La investigaci\u00f3n ha encontrado evidencia de que el CBD puede ayudar a aliviar el dolor y los s\u00edntomas de ansiedad. <\/p>\n<p class=\"speakableTextP2\">Si ha tenido problemas para dormir por la noche y est\u00e1 buscando una ayuda natural para dormir, considere agregar CBD a su rutina nocturna.  Pero antes de hacerlo, repasemos lo que necesita saber para comenzar.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, descubra c\u00f3mo <span class=\"link\" section=\"shortcodeLink\">reconozca si no est\u00e1 teniendo un sue\u00f1o reparador<\/span> y como <span class=\"link\" section=\"shortcodeLink\">siesta como un campe\u00f3n<\/span>. <\/p>\n<h2>\u00bfPuede el CBD ayudarte a dormir?<\/h2>\n<p>La investigaci\u00f3n sobre la eficacia del CBD en el tratamiento de dolencias a\u00fan est\u00e1 en desarrollo.  Esto significa que la investigaci\u00f3n que apoya <span class=\"link\" section=\"shortcodeLink\">CDB para la ansiedad<\/span> o el sue\u00f1o es limitado.  Sin embargo, los primeros estudios sugieren que las dosis altas de CBD pueden ayudar a alguien a dormir mejor.  Fuera de lo que se ha investigado, muchas personas dicen que el CBD puede ayudar a aliviar los s\u00edntomas de ansiedad. <span class=\"link\" section=\"shortcodeLink\">aliviar el dolor muscular<\/span> y <span class=\"link\" section=\"shortcodeLink\">tratar el insomnio<\/span>. <\/p>\n<figure class=\"image image-small pull-right shortcode\" section=\"shortcodeImage\"><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cnet.com\/a\/img\/resize\/cc46075aa739b8cc3efafd980976d41a7abbdd9b\/hub\/2022\/06\/27\/6c488875-abcc-4e17-9ac7-25b4c0a4b3d2\/sleep-tips-logo-final.png?auto=webp&amp;width=270\" class=\"\" alt=\"Logotipo de Consejos para dormir de CNET\" height=\"270\" width=\"270\"\/><\/noscript><\/figure>\n<p>Hasta ahora, solo hay un producto de CBD aprobado por la FDA en los EE. UU.  Epidiolex es una soluci\u00f3n oral de CBD que se usa para tratar las convulsiones.  Sin embargo, el mercado de CBD se expande constantemente con opciones de suplementos. <\/p>\n<h2>Pasos para utilizar el CBD como ayuda natural para dormir<\/h2>\n<h3>1. Identifica tus problemas de sue\u00f1o<\/h3>\n<p>Antes de tomar cualquier cosa para los trastornos del sue\u00f1o, debe averiguar el <span class=\"link\" section=\"shortcodeLink\">fuente de sus problemas de sue\u00f1o<\/span>.  Las fuentes de problemas para dormir pueden incluir estr\u00e9s, dolor cr\u00f3nico o condiciones m\u00e9dicas.  Sin comprender qu\u00e9 factores est\u00e1n en juego, es posible que no aborde realmente el n\u00facleo que lo mantiene despierto.  Hablar con su m\u00e9dico si tiene problemas graves para dormir antes de tomar CBD siempre es un buen primer paso. <\/p>\n<h3>2. Elija su formulario de CBD<\/h3>\n<p>Si decide que le gustar\u00eda probar el CBD para dormir, es importante determinar <span class=\"link\" section=\"shortcodeLink\">qu\u00e9 tipo de producto de CBD<\/span> te gustar\u00eda usar.  Con la creciente popularidad, siguen apareciendo nuevas formas de CBD.  Ya no hay solo c\u00e1psulas y l\u00edquidos.  Ahora puedes conseguir dulces, galletas y bebidas con CBD. <\/p>\n<p>Mucho de esto es preferencia.  Sin embargo, su forma elegida tambi\u00e9n influir\u00e1 en la rapidez con que sienta los efectos.  Por ejemplo, los aceites que se toman debajo de la lengua ingresan m\u00e1s r\u00e1pido al torrente sangu\u00edneo.  Por el contrario, las bebidas tienen que pasar por el sistema digestivo y tardar\u00e1n m\u00e1s en hacer efecto.  Esto no significa que el CBD <span class=\"link\" section=\"shortcodeLink\">t\u00e9s<\/span> o las gomitas no son adecuadas para ayudarte a dormir;  solo significa que es posible que desee tomarlos al comienzo de su rutina nocturna. <\/p>\n<figure class=\"image image-large pull-none shortcode\" section=\"shortcodeImage\"><span class=\"imageContainer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cnet.com\/a\/img\/resize\/009f2cccc132cf1316e6241017313e8b479d92c4\/hub\/2022\/11\/04\/3905d297-4a4c-4a60-8dae-6973dc0514ed\/gettyimages-1293810084.jpg?auto=webp&amp;width=1200\" class=\" lazy\" alt=\"Mujer echando aceite de CBD en su t\u00e9\" height=\"800\" width=\"1200\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cnet.com\/a\/img\/resize\/009f2cccc132cf1316e6241017313e8b479d92c4\/hub\/2022\/11\/04\/3905d297-4a4c-4a60-8dae-6973dc0514ed\/gettyimages-1293810084.jpg?auto=webp&amp;width=1200\" class=\"\" alt=\"Mujer echando aceite de CBD en su t\u00e9\" height=\"800\" width=\"1200\"\/><\/noscript><\/span><figcaption><span class=\"credit\"><\/p>\n<p>                                                    Vanessa Nunes\/Getty Images<br \/>\n                                                <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<h3>3. Revisa la etiqueta y la dosis<\/h3>\n<p>Siempre es importante verificar la concentraci\u00f3n y la dosis de su producto de CBD.  Con mayor frecuencia se expresa en miligramos en la etiqueta.  Dado que la FDA no regula de cerca el mercado, no existen pautas sobre la cantidad de CBD que debe tomar.  Su dosis ideal depende de su peso, <span class=\"link\" section=\"shortcodeLink\">que estas tratando<\/span> y la concentraci\u00f3n del producto. <\/p>\n<p>Desafortunadamente, hasta el 70 % de los productos de CBD comprados en l\u00ednea tienen una concentraci\u00f3n que var\u00eda de lo que se indica en la etiqueta.  Puede ser dif\u00edcil determinar cu\u00e1nto debe tomar.  Si bien no hay informes de sobredosis de CBD, los efectos secundarios pueden incluir fatiga, diarrea y cambios en el apetito.  Los estudios cl\u00ednicos han encontrado que las personas pueden tolerar cantidades de CBD de hasta 1500 miligramos diarios. <\/p>\n<h3>4. Agrega CBD a tu rutina nocturna <\/h3>\n<p>Una vez que sepa qu\u00e9 tipo de producto de CBD prefiere y cu\u00e1nto debe tomar, es hora de integrar el producto de CBD en su <span class=\"link\" section=\"shortcodeLink\">rutina nocturna<\/span>.  Su rutina a la hora de acostarse es lo m\u00e1s importante que hace para apoyar su sue\u00f1o.  Determinar\u00e1 cu\u00e1nto tiempo duermes y la calidad del mismo. <\/p>\n<p>La clave de una rutina nocturna es convertirla en un h\u00e1bito que sigas.  Piense en ello como una lista de verificaci\u00f3n.  Tal vez bebas tu t\u00e9 de CBD, te des un ba\u00f1o de burbujas y te metas en la cama.  O tal vez tu <span class=\"link\" section=\"shortcodeLink\">practica yoga para dormir<\/span> y luego coloque unas gotas de aceite de CBD debajo de su lengua.  Sea cual sea su rutina, es importante apegarse a ella.  Nuestros cuerpos aman las rutinas;  al hacerlo todas las noches, tu cuerpo comenzar\u00e1 a relajarse y prepararse para dormir. <\/p>\n<p>Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el sue\u00f1o, aprenda a <span class=\"link\" section=\"shortcodeLink\">entr\u00e9nate para dormir temprano<\/span>c\u00f3mo <span class=\"link\" section=\"shortcodeLink\">dormirse en 10 minutos o menos<\/span> y porque tu <span class=\"link\" section=\"shortcodeLink\">el cheque de pago ser\u00e1 m\u00e1s alto si duermes bien<\/span>. <\/p>\n<p class=\"wellness-disclosure\">\n        <em>La informaci\u00f3n contenida en este art\u00edculo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo m\u00e9dico o de salud.  Siempre consulte a un m\u00e9dico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condici\u00f3n m\u00e9dica u objetivos de salud.<\/em>\n    <\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/magazineoffice.com\/\">Source link-43<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todo el mundo ha o\u00eddo hablar de Cannabidiol o CBD, en este punto. R\u00e1pidamente gan\u00f3 popularidad para varias dolencias, incluido el insomnio. 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