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M\u00e1s de medio siglo despu\u00e9s de su primera emisi\u00f3n en la BBC, el famoso sketch de la \u00abcaminata tonta\u00bb de Monty Python inspir\u00f3 a un grupo de investigadores de la Universidad Estatal de Arizona a ver qu\u00e9 tan efectivo podr\u00eda ser para las personas deseosas de quemar algunas calor\u00edas despu\u00e9s de los excesos de la dieta. temporada de vacaciones.<\/p>\n
Los resultados de la investigaci\u00f3n, llamada Cuantificaci\u00f3n de los beneficios de la marcha ineficiente: estudio experimental de laboratorio inspirado en Monty Python<\/em> \u2013 han sido publicados en el British Medical Journal, y aunque es evidente que la investigaci\u00f3n es en parte un poco de diversi\u00f3n de fin de a\u00f1o, los m\u00e9todos de prueba fueron extremadamente detallados.<\/p>\n Para cualquiera que no est\u00e9 familiarizado con el boceto del Ministerio de paseos tontos de Python, The Times lo describe como \u00abuna s\u00e1tira sobre la ineficiencia burocr\u00e1tica\u00bb y presenta a John Cleese como el funcionario Sr. Teabag. Vemos a Teabag caminando al trabajo de una manera extremadamente absurda antes de reunirse con el Sr. Putey (Michael Palin), quien solicita una subvenci\u00f3n del gobierno para desarrollar su propia caminata tonta. Lamentablemente para Putey, su caminata se considera demasiado sensata, por lo que se rechaza su solicitud.<\/p>\n Usando la caminata de Cleese como el foco de su estudio, el equipo de investigaci\u00f3n reclut\u00f3 a 13 adultos sanos con una edad promedio de 34 a\u00f1os. A cada participante se le dijo que realizara tres tipos de caminatas alrededor de un recorrido de 30 metros, cada caminata duraba cinco minutos.<\/p>\n El primer paseo fue en su estilo habitual, mientras que el segundo fue al estilo de Putey, y el tercero copiando el rid\u00edculo Teabag.<\/p>\n Los datos se registraron para el consumo de ox\u00edgeno, el gasto de energ\u00eda y la intensidad del ejercicio, y tambi\u00e9n se registr\u00f3 el gasto de calor\u00edas, aunque el equipo no registr\u00f3 \u00ablos minutos dedicados a re\u00edr o la cantidad de sonrisas como resultados secundarios mientras caminaba de manera ineficiente\u00bb.<\/p>\n Los resultados revelaron lo siguiente:<\/p>\n \u2014 La marcha ineficaz (estilo bolsita de t\u00e9) aumenta el gasto de energ\u00eda en adultos unas 2,5 veces en comparaci\u00f3n con su estilo de marcha habitual. En su conclusi\u00f3n, el equipo de investigaci\u00f3n dice: \u201cHace medio siglo, la obra de teatro Ministry of Silly Walks podr\u00eda haber tocado sin saberlo una forma poderosa de mejorar la condici\u00f3n cardiovascular en adultos. Aumentar la ineficiencia de la actividad f\u00edsica y el movimiento que ya realizamos (por lo que no requiere m\u00e1s compromiso de tiempo) podr\u00eda complementar otros esfuerzos de salud p\u00fablica para promover la actividad f\u00edsica regular de una manera alegre\u201d.<\/p>\n Por lo tanto, la pr\u00f3xima vez que est\u00e9 en su viaje diario al trabajo o paseando por el centro comercial, considere un lugar de caminata muy tonta para mejorar su salud. Aunque prep\u00e1rate para algunas miradas.<\/p>\n \tRecomendaciones de los editores<\/h4>\n \t\t\t\t \t\t\t\t\t\t
\u2014 Los adultos pueden lograr 75 minutos de actividad f\u00edsica de intensidad vigorosa a la semana caminando al estilo de la bolsita de t\u00e9, en lugar de su estilo habitual, durante unos 11 minutos al d\u00eda.
\u2014 Sustituir los pasos del estilo habitual por pasos del estilo de la bolsita de t\u00e9 durante aproximadamente 12 a 19 minutos por d\u00eda aumentar\u00eda el gasto diario de energ\u00eda en aproximadamente 100 kilocalor\u00edas.<\/p>\n\n
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