Para la mayor\u00eda de las personas, la hora de la ducha es binaria. O lo haces por la ma\u00f1ana o por la noche. Pero es uno mejor que el otro?<\/p>\n
Cuando se trata del momento adecuado para ducharse, en realidad no hay una respuesta correcta. Eso no significa que no haya cosas a considerar cuando se trata de la hora de la ducha que podr\u00edan ayudar a optimizar su d\u00eda o noche.<\/p>\n
Cuando se trata de ducharse por la ma\u00f1ana, hay grandes beneficios para aquellos que eligen hacerlo a primera hora. La m\u00e1s obvia es que es excelente para despertarte r\u00e1pidamente. En particular, tomar una ducha fr\u00eda por la ma\u00f1ana puede ayudarlo a salir de esa depresi\u00f3n matutina. Algunos estudios incluso han encontrado que las duchas matutinas te hacen m\u00e1s productivo a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n
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En cuanto a las duchas nocturnas, se trata de c\u00f3mo ayuda a dormir. Los estudios han demostrado que tomar una ducha (o ba\u00f1o) caliente una o dos horas antes de acostarse ayuda a enfriar la temperatura del cuerpo y se\u00f1ala que es hora de dormir.<\/p>\n
Si (como yo) odias la sensaci\u00f3n de estar sucio, las duchas nocturnas tambi\u00e9n son ideales, ya que eliminan toda la grasa y la piel muerta que se ha acumulado a lo largo del d\u00eda. Para aquellos sensibles al polen, tambi\u00e9n podr\u00e1n eliminar los al\u00e9rgenos y no transferirlos a la cama.<\/p>\n
Entonces, \u00bfhay un momento adecuado para ducharse? No, no como una respuesta general. Sin embargo, para sus necesidades, podr\u00eda haber. Piense si necesita una sacudida matutina o ayuda para dormir por la noche y tome una decisi\u00f3n a partir de ah\u00ed.<\/p>\n<\/div>\n