{"id":458363,"date":"2023-02-12T18:25:02","date_gmt":"2023-02-12T18:25:02","guid":{"rendered":"https:\/\/magazineoffice.com\/las-5-mejores-vitaminas-para-hombres-para-2023\/"},"modified":"2023-02-12T18:25:04","modified_gmt":"2023-02-12T18:25:04","slug":"las-5-mejores-vitaminas-para-hombres-para-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazineoffice.com\/las-5-mejores-vitaminas-para-hombres-para-2023\/","title":{"rendered":"Las 5 mejores vitaminas para hombres para 2023"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div data-component=\"lazyloadImages\" wp_automatic_readability=\"224.52477617233\">\n<p class=\"speakableTextP1\">Una nutrici\u00f3n adecuada es esencial para llevar un estilo de vida saludable.  Comer comidas balanceadas es una excelente manera de asegurarnos de tener una variedad de vitaminas.  Cuando consume la cantidad correcta de nutrientes esenciales todos los d\u00edas, se sorprender\u00e1 de lo bien que se siente.  Estos nutrientes esenciales incluyen vitaminas A, C, D, E, K y F, as\u00ed como hierro, calcio, magnesio y zinc. <\/p>\n<p class=\"speakableTextP2\">Muchas personas tienen dificultades para satisfacer todas estas necesidades a trav\u00e9s de la dieta, pero hay otra manera m\u00e1s f\u00e1cil.  A <span class=\"link\" section=\"shortcodeLink\">multivitamina<\/span> puede recorrer un largo camino para abordar esas brechas nutricionales.  Hay una gran cantidad de multivitaminas disponibles en el mercado, por lo que tiene muchas opciones para elegir.<\/p>\n<p>Tenga en cuenta que los suplementos diet\u00e9ticos no est\u00e1n regulados por la Administraci\u00f3n de Alimentos y Medicamentos, lo que lleva a un mercado de consumidores saturado con opciones inadecuadas.  Hay una amplia gama de marcas de multivitaminas, desde asequibles hasta demasiado caras.  Esta es nuestra opini\u00f3n sobre las multivitaminas para hombres. <\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 vitaminas y nutrientes esenciales necesitan los hombres?<\/h2>\n<p>La Academia de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica recomienda que los hombres a los que les faltan vitaminas clave en sus dietas, que no tienen actividad f\u00edsica regular o que no duermen lo suficiente, tomen un multivitam\u00ednico.  Los hombres, espec\u00edficamente, requieren un multivitam\u00ednico que contenga algunos de los siguientes.<\/p>\n<h3>vitamina a<\/h3>\n<p>Se encuentra en el mel\u00f3n, las zanahorias, los huevos y la leche, la vitamina A (junto con los carotenoides, una versi\u00f3n de la vitamina A que se encuentra en fuentes vegetales) es importante para la salud ocular.  Seg\u00fan los CDC, solo uno de cada 10 adultos come suficientes frutas y verduras en un d\u00eda, y los hombres comen la menor cantidad.  Tomar vitamina A en un multivitam\u00ednico puede ayudar a cerrar esta brecha en las dietas de los hombres.  Se recomienda a los hombres adultos obtener alrededor de 900 microgramos diarios.<\/p>\n<h3>Vitamina C<\/h3>\n<p>La vitamina C, que se encuentra m\u00e1s com\u00fanmente en las frutas c\u00edtricas, juega un papel importante en la producci\u00f3n de col\u00e1geno, el metabolismo de las prote\u00ednas y la inmunidad.  Una vez m\u00e1s, si los hombres no comen suficientes frutas y verduras, se recomienda un suplemento vitam\u00ednico.  Se recomienda a los hombres obtener 90 miligramos al d\u00eda. <\/p>\n<h3>Vitamina D<\/h3>\n<p>Ayudando a la salud de los huesos, la vitamina D se obtiene de los rayos UV del sol.  Si los hombres no pasan suficiente tiempo al aire libre y al sol, se requiere un suplemento para una salud \u00f3ptima.  Se recomienda a los hombres adultos obtener 15 microgramos al d\u00eda. <\/p>\n<h3>Calcio<\/h3>\n<p>Junto con la vitamina D, el calcio tambi\u00e9n es necesario para la salud de los huesos.  El calcio tambi\u00e9n ayuda en la funci\u00f3n saludable de los m\u00fasculos y el coraz\u00f3n.  Sin embargo, se necesita diariamente una cantidad mucho mayor de calcio.  Los hombres adultos necesitan 1000 miligramos de calcio al d\u00eda y 200 miligramos adicionales despu\u00e9s de los 70 a\u00f1os. <\/p>\n<h3>Magnesio <\/h3>\n<p>Encontrado en nueces, semillas y vegetales de hoja, el magnesio es esencial para regular las reacciones qu\u00edmicas, los m\u00fasculos y los nervios, el desarrollo \u00f3seo y la producci\u00f3n de energ\u00eda.  Los hombres deben obtener 420 miligramos de magnesio al d\u00eda.<\/p>\n<h3>Zinc<\/h3>\n<p>Aunque el cuerpo solo requiere una peque\u00f1a cantidad de zinc, es un nutriente esencial para la producci\u00f3n de ADN, c\u00e9lulas y tejidos sanos.  El zinc se encuentra m\u00e1s com\u00fanmente en la carne y el pescado.  Si sigue una dieta vegetariana o vegana, se recomienda un suplemento de zinc.  Se recomienda que los hombres consuman 11 miligramos de zinc al d\u00eda. <\/p>\n<p>\u00bfFalta alguna de estas importantes vitaminas o minerales en su dieta?  Es posible que deba considerar invertir en un multivitam\u00ednico.  El mejor multivitam\u00ednico para hombres es uno que tomar\u00e1 regularmente, por lo que es importante desarrollar buenos h\u00e1bitos.  Sin embargo, hemos elegido algunas marcas que creemos que lo llevar\u00e1n por el camino correcto.  Para crear esta lista curada, tomamos en cuenta precio, calidad, certificaciones y <span class=\"link\" section=\"shortcodeLink\">vitamina<\/span> y cantidades de minerales.  Aqu\u00ed est\u00e1n nuestras mejores opciones para el mejor multivitam\u00ednico para hombres.<\/p>\n<div class=\"shortcode listicle c-listicle    \" section=\"listicle\" id=\"listicle-14cea1a1-d997-4b70-9724-db05b5db73ea\" data-track=\"listicle\" wp_automatic_readability=\"33.808999081726\">\n<div class=\"itemImage nolinks norewrite\" section=\"article-body|listicle|image\">\n<figure class=\" img\"><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cnet.com\/a\/img\/resize\/e828b81f349f510a090a2cec45abe5f15806be21\/hub\/2022\/04\/12\/7ed92a1d-0af7-42e8-b297-98bfe32f0413\/new-project-3.jpg?auto=webp&amp;fit=crop&amp;height=362&amp;width=644\" class=\"\" alt=\"\" height=\"362\" width=\"644\"\/><\/noscript><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<p>                    <span class=\"imageCredit\">Hecho por la naturaleza<\/span><\/p>\n<p><strong>Dosis:<\/strong> 1 tableta<\/p>\n<p>Nature Made es una de las marcas m\u00e1s conocidas en el mercado de las vitaminas.  Nature Made se enorgullece de ser la principal marca de suplementos y vitaminas recomendada por farmac\u00e9uticos y por una buena raz\u00f3n.  La empresa cuenta con m\u00e1s de 50 a\u00f1os de experiencia y fabrica todos sus productos en los Estados Unidos.  Lo que es m\u00e1s importante, el multivitam\u00ednico para hombres de Nature Made est\u00e1 verificado por la Farmacopea de los Estados Unidos, lo que significa que el producto ha cumplido con los est\u00e1ndares de calidad y seguridad establecidos por las Buenas Pr\u00e1cticas de Fabricaci\u00f3n actuales de la FDA. <\/p>\n<p>Multi for Him de Nature Made contiene vitaminas A, C, D, E, K, B6, B12, tiamina, riboflavina, niacina, \u00e1cido f\u00f3lico, biotina, \u00e1cido pantot\u00e9nico, calcio, yodo, magnesio, zinc, selenio, cobre, manganeso, cromo y molibdeno.  Hay grandes cantidades de vitamina C y vitamina B12 para aumentar la inmunidad y la salud muscular.  Las tabletas tambi\u00e9n son libres de gluten.<\/p>\n<p>Nature Made es el m\u00e1s asequible de la lista.  Un frasco contiene 90 comprimidos.<\/p>\n<p>Est\u00e1s recibiendo alertas de precio para Nature Made Multi para \u00e9l<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"shortcode listicle c-listicle    \" section=\"listicle\" id=\"listicle-7c2ec989-7d25-4ad3-a9d7-94342acbd4d7\" data-track=\"listicle\" wp_automatic_readability=\"33.923357664234\">\n<div class=\"itemImage nolinks norewrite\" section=\"article-body|listicle|image\">\n<figure class=\" img\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cnet.com\/a\/img\/resize\/63fd345d7e69b0fd8df43fc67139e93a7045aed9\/hub\/2022\/04\/12\/612dacde-8470-4875-8047-61db0405d04d\/new-project-1.jpg?auto=webp&amp;fit=crop&amp;height=362&amp;width=644\" class=\" lazy\" alt=\"\" height=\"362\" width=\"644\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cnet.com\/a\/img\/resize\/63fd345d7e69b0fd8df43fc67139e93a7045aed9\/hub\/2022\/04\/12\/612dacde-8470-4875-8047-61db0405d04d\/new-project-1.jpg?auto=webp&amp;fit=crop&amp;height=362&amp;width=644\" class=\"\" alt=\"\" height=\"362\" width=\"644\"\/><\/noscript><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<p>                    <span class=\"imageCredit\">Uno al dia<\/span><\/p>\n<p><strong>Dosis:<\/strong> 1 tableta<\/p>\n<p>Especialmente formulado para apoyar la salud del coraz\u00f3n, la energ\u00eda, la presi\u00f3n arterial y la funci\u00f3n muscular, One a Day es una de las mejores marcas de multivitaminas para hombres en movimiento.  Una tableta contiene el 100 % o m\u00e1s de los valores diarios de vitaminas A, B6, B12, C, D, E y K, riboflavina, tiamina, niacina, \u00e1cido f\u00f3lico, \u00e1cido pantot\u00e9nico, zinc, manganeso, biotina, magnesio, cobre, licopeno , calcio, hierro, yodo, selenio y cromo.  Hay grandes cantidades de vitamina B12 y \u00e1cido pantot\u00e9nico, que ayudan a mantener saludables las c\u00e9lulas y la sangre del cuerpo y transforman los alimentos en energ\u00eda. <\/p>\n<p>Men&#8217;s One a Day no contiene edulcorantes, sabores o colores artificiales, ni jarabe de ma\u00edz con alto contenido de fructosa ni al\u00e9rgenos de mariscos.  Las tabletas tambi\u00e9n son libres de gluten y l\u00e1cteos. <\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"shortcode listicle c-listicle    \" section=\"listicle\" id=\"listicle-5e21e8a9-ca9e-48cf-ad67-25dbcbc8cbd0\" data-track=\"listicle\" wp_automatic_readability=\"33.450292397661\">\n<div class=\"itemImage nolinks norewrite\" section=\"article-body|listicle|image\">\n<figure class=\" img\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cnet.com\/a\/img\/resize\/d73671cfd7936657b839da62454b27f5daa4db94\/hub\/2022\/04\/12\/9877360a-54a7-4c78-b5f9-9ebf0b8c9dfd\/new-project-4.jpg?auto=webp&amp;fit=crop&amp;height=362&amp;width=644\" class=\" lazy\" alt=\"\" height=\"362\" width=\"644\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cnet.com\/a\/img\/resize\/d73671cfd7936657b839da62454b27f5daa4db94\/hub\/2022\/04\/12\/9877360a-54a7-4c78-b5f9-9ebf0b8c9dfd\/new-project-4.jpg?auto=webp&amp;fit=crop&amp;height=362&amp;width=644\" class=\"\" alt=\"\" height=\"362\" width=\"644\"\/><\/noscript><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<p>                    <span class=\"imageCredit\">Olly<\/span><\/p>\n<p><strong>Dosis:<\/strong> 2 gomitas<\/p>\n<p>Olly ha sido una marca confiable de Target, CVS y Walgreens desde hace bastante tiempo.  La empresa ofrece productos especialmente elaborados para mujeres, ni\u00f1os, hombres, sue\u00f1o, belleza, inmunidad e incluso estados de \u00e1nimo.  Independientemente del producto, Olly es conocido por tener vitaminas gomosas de gran sabor.<\/p>\n<p>El multivitam\u00ednico de Olly para hombres contiene altas cantidades de vitaminas A, C, D, E, B6, B12, zinc y coenzima Q-10.  Tambi\u00e9n tiene nutrientes como niacina, \u00e1cido f\u00f3lico, biotina, \u00e1cido pantot\u00e9nico, yodo, selenio y cromo.  Las gomitas no contienen gluten y no est\u00e1n hechas con sabores artificiales. <\/p>\n<p>Uno de los mejores aspectos de Olly es que sus vitaminas est\u00e1n certificadas por la National Sanitation Foundation, lo que garantiza que los productos han cumplido con estrictos est\u00e1ndares de seguridad para la salud p\u00fablica.  Olly, como empresa, est\u00e1 certificada como B-Corporation.  Esto significa que Olly es transparente sobre el desempe\u00f1o ambiental (como la gesti\u00f3n de residuos) y el desempe\u00f1o social (como los beneficios para los empleados). <\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"shortcode listicle c-listicle    \" section=\"listicle\" id=\"listicle-550a1aea-4023-49fb-bf95-188cd2a37c4a\" data-track=\"listicle\" wp_automatic_readability=\"30.976744186047\">\n<div class=\"itemImage nolinks norewrite\" section=\"article-body|listicle|image\">\n<figure class=\" img\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cnet.com\/a\/img\/resize\/d44626517f1da252fffadaec57d245315bf7089e\/hub\/2022\/04\/12\/2c9a8439-78ee-4120-afaa-3c3a5f4e7ca9\/new-project-6.jpg?auto=webp&amp;fit=crop&amp;height=362&amp;width=644\" class=\" lazy\" alt=\"\" height=\"362\" width=\"644\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cnet.com\/a\/img\/resize\/d44626517f1da252fffadaec57d245315bf7089e\/hub\/2022\/04\/12\/2c9a8439-78ee-4120-afaa-3c3a5f4e7ca9\/new-project-6.jpg?auto=webp&amp;fit=crop&amp;height=362&amp;width=644\" class=\"\" alt=\"\" height=\"362\" width=\"644\"\/><\/noscript><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<p>                    <span class=\"imageCredit\">Ritual<\/span><\/p>\n<p><strong>Dosis:<\/strong> 2 c\u00e1psulas de gel<\/p>\n<p>Puede suscribirse a casi cualquier tipo de servicio hoy en d\u00eda: comida, belleza, ropa y ahora, vitaminas.  Pague una tarifa mensual y reciba un suministro mensual de sus vitaminas favoritas justo en su puerta.  Con Ritual, una marca de vitaminas online fundada en 2016, comprar tus multivitam\u00ednicos es f\u00e1cil.<\/p>\n<p>El multivitam\u00ednico de Ritual para hombres de 18 a 49 a\u00f1os es vegano, no contiene gluten ni al\u00e9rgenos, no contiene OMG y no contiene colorantes artificiales.  El multivitam\u00ednico es \u00fanico porque tiene un dise\u00f1o de liberaci\u00f3n retardada, destinado a ser sensible con el est\u00f3mago vac\u00edo.<\/p>\n<p>Dos multivitaminas contienen vitaminas A, D, E, B12 y K, as\u00ed como \u00e1cido f\u00f3lico, magnesio, zinc, boro y omega-3.  Ritual es una de las pocas vitaminas que contienen omega-3, destinadas a la salud del cerebro y el coraz\u00f3n.   <\/p>\n<p>Ritual ofrece env\u00edo gratuito, una garant\u00eda de devoluci\u00f3n de dinero de 30 d\u00edas y cancelaci\u00f3n f\u00e1cil en cualquier momento. <\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"shortcode listicle c-listicle    \" section=\"listicle\" id=\"listicle-12a5411f-46b0-4fd5-958a-b286b5e8bcb3\" data-track=\"listicle\" wp_automatic_readability=\"25.585421412301\">\n<div class=\"itemImage nolinks norewrite\" section=\"article-body|listicle|image\">\n<figure class=\" img\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cnet.com\/a\/img\/resize\/0cf255234b40c79b6c81a37013b00cea6391fd2e\/hub\/2022\/04\/13\/9791a2b6-5cf9-4fb5-a572-6cc643b1fe48\/new-project-7.jpg?auto=webp&amp;fit=crop&amp;height=362&amp;width=644\" class=\" lazy\" alt=\"\" height=\"362\" width=\"644\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cnet.com\/a\/img\/resize\/0cf255234b40c79b6c81a37013b00cea6391fd2e\/hub\/2022\/04\/13\/9791a2b6-5cf9-4fb5-a572-6cc643b1fe48\/new-project-7.jpg?auto=webp&amp;fit=crop&amp;height=362&amp;width=644\" class=\"\" alt=\"\" height=\"362\" width=\"644\"\/><\/noscript><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<p>                    <span class=\"imageCredit\">Ritual<\/span><\/p>\n<p><strong>Dosis:<\/strong> 2 c\u00e1psulas de gel<\/p>\n<p>Los hombres de 50 a\u00f1os o m\u00e1s a menudo requieren un multivitam\u00ednico especializado.  A medida que envejecemos, nuestros cuerpos requieren una mayor cantidad de nutrientes que otros.  Los hombres mayores se benefician de una cantidad ligeramente mayor de vitaminas C, D, E, B12, K, \u00e1cido f\u00f3lico, hierro, magnesio, niacina y calcio.  <\/p>\n<p>Ritual produce un multivitam\u00ednico para hombres de 18 a 49 a\u00f1os y mayores de 50 a\u00f1os.  La diferencia entre los dos es que Essential for Men Multivitamin 50 Plus proporciona mayores cantidades de vitaminas E, B12, K, \u00e1cido f\u00f3lico y magnesio.  Las c\u00e1psulas de gel tambi\u00e9n son veganas, sin gluten ni al\u00e9rgenos, sin OMG y sin colorantes artificiales.  Tienen el mismo dise\u00f1o de liberaci\u00f3n retardada, destinado a ser sensible con el est\u00f3mago vac\u00edo.<\/p>\n<p>Ritual ofrece env\u00edo gratuito, una garant\u00eda de devoluci\u00f3n de dinero de 30 d\u00edas y cancelaci\u00f3n f\u00e1cil en cualquier momento.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<h2>C\u00f3mo elegir el mejor multivitam\u00ednico para hombres<br \/><\/h2>\n<p>No todas las multivitaminas son iguales, y no todas las multivitaminas funcionar\u00e1n para usted.  Es importante encontrar un producto que satisfaga sus necesidades \u00fanicas y sus carencias diet\u00e9ticas. <\/p>\n<p>Algunas cosas a considerar:<\/p>\n<h3>Edad<\/h3>\n<p>Los hombres de 50 a\u00f1os o m\u00e1s requieren multivitaminas especializadas para un cuerpo que envejece.  Por ejemplo, los hombres mayores requieren dosis m\u00e1s altas de vitamina D para proteger y mantener los huesos sanos.  Cuando busque un multivitam\u00ednico, encuentre un producto para su grupo de edad.  <\/p>\n<h3>Restricciones de la dieta <\/h3>\n<p>Hay multivitam\u00ednicos dise\u00f1ados para aquellos que son veganos, sin gluten y sin l\u00e1cteos, solo requiere un poco m\u00e1s de inspecci\u00f3n de los ingredientes.  Ritual tiene multivitaminas que son veganas, sin gluten, sin l\u00e1cteos y sin OMG.  Sin embargo, las multivitaminas de Nature Made solo no contienen gluten.  Si tu dieta o estilo de vida requiere un producto sin gluten ni l\u00e1cteos, aseg\u00farate de leer atentamente cada etiqueta. <\/p>\n<h3>Condiciones preexistentes<\/h3>\n<p>Si tiene un mayor riesgo de enfermedad card\u00edaca, su m\u00e9dico puede recomendarle un suplemento con potasio (suponiendo que no cumple con la cantidad diaria recomendada en su dieta).  Un estudio reciente ha encontrado que los niveles bajos de potasio se han relacionado con enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n<p>Si eres fumador, requieres una mayor cantidad de suplementos que otros.  Por ejemplo, se sugiere que los hombres fumadores pueden necesitar 35 mg m\u00e1s de vitamina C que los no fumadores.<\/p>\n<h3>Verificaciones<\/h3>\n<p>Si bien los suplementos diet\u00e9ticos no est\u00e1n regulados por la FDA, hay algunas verificaciones que puede verificar, que garantizan que el producto que est\u00e1 comprando es seguro de usar.<\/p>\n<p>Esas verificaciones incluyen:<\/p>\n<h2>Preguntas frecuentes sobre multivitam\u00ednicos para hombres<\/h2>\n<div class=\"shortcode listicle c-listicle    \" section=\"listicle\" id=\"listicle-93efc558-0181-4f0b-956a-ccab53f872bc\" data-track=\"listicle\" wp_automatic_readability=\"13\">\n<div class=\"c-listicle_heading\" wp_automatic_readability=\"7\">\n<h2 class=\"c-listicle_hed\">\u00bfDeber\u00edan los hombres tomar un multivitam\u00ednico?<\/h2>\n<\/p><\/div>\n<p>Las multivitaminas son para hombres que no obtienen suficientes vitaminas esenciales (como vitamina A, C, D, calcio, magnesio y zinc) en su dieta diaria.  Consulte a su m\u00e9dico antes de comenzar cualquier suplemento. <\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"shortcode listicle c-listicle    \" section=\"listicle\" id=\"listicle-b24db636-feea-48d8-8c3d-faa8d8dbf258\" data-track=\"listicle\" wp_automatic_readability=\"19.492574257426\">\n<div class=\"c-listicle_heading\" wp_automatic_readability=\"7\">\n<h2 class=\"c-listicle_hed\">\u00bfCu\u00e1les son las mejores multivitaminas para hombres mayores de 50 a\u00f1os?<\/h2>\n<\/p><\/div>\n<p>Cuando los hombres llegan a los 50 a\u00f1os, a menudo requieren una mayor cantidad de ciertas vitaminas y minerales.  Seg\u00fan la Universidad Estatal de Oreg\u00f3n, los hombres mayores de 50 a\u00f1os deben ingerir m\u00e1s vitaminas C, D, E, B12, K, \u00e1cido f\u00f3lico, hierro, magnesio, niacina y calcio.  Ritual ofrece un buen suplemento multivitam\u00ednico que favorece una mayor ingesta de estas vitaminas para hombres mayores de 50 a\u00f1os. <\/p>\n<\/p><\/div>\n<p class=\"wellness-disclosure\">\n        <em>La informaci\u00f3n contenida en este art\u00edculo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo m\u00e9dico o de salud.  Siempre consulte a un m\u00e9dico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condici\u00f3n m\u00e9dica u objetivos de salud.<\/em>\n    <\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/magazineoffice.com\/\">Source link-43<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una nutrici\u00f3n adecuada es esencial para llevar un estilo de vida saludable. Comer comidas balanceadas es una excelente manera de asegurarnos de tener una variedad de vitaminas. 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