Cuando escuchas el t\u00e9rmino ducha interna, probablemente te estremeces un poco. Eso es comprensible. Sin embargo, esta bebida viral podr\u00eda ser buena para ti.<\/p>\n
Entonces, \u00bfqu\u00e9 es una ducha interna y tiene alg\u00fan m\u00e9rito?<\/p>\n
La ducha interna, la bebida que se ha vuelto viral en TikTok, es una combinaci\u00f3n de agua, dos cucharadas de semillas de ch\u00eda y jugo de lim\u00f3n. Eso es todo. Lo dejar\u00e1s reposar durante 10-15 minutos para que las semillas de ch\u00eda puedan absorber parte del agua, y luego es hora de tragar.<\/p>\n
\n@jacvanek <\/p>\n Probando la ducha interna de semillas de ch\u00eda para que no tengas que hacerlo t\u00fa. #duchainterna #estre\u00f1imiento #ibs #travelhack<\/p>\n
\u266c Dua Lipa – Jack Harlow <\/section>\n<\/blockquote>\n
La idea detr\u00e1s de la bebida es que, bueno, har\u00e1 que las cosas funcionen internamente. Si est\u00e1 lidiando con el estre\u00f1imiento o necesita ayuda para defecar, la bebida est\u00e1 dise\u00f1ada para ayudar. Pero lo hace?<\/p>\n
De acuerdo a Salud<\/em>, lo hace. El medio habl\u00f3 con gastroenter\u00f3logos sobre su eficacia, y aunque no es algo espec\u00edfico que prescribir\u00edan, tiene m\u00e9rito. Reena Chokshi, MD, profesora asistente de gastroenterolog\u00eda en el Baylor College of Medicine, cit\u00f3 el alto contenido de fibra de las semillas de ch\u00eda como una de las razones por las que esto funciona.<\/p>\n
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Las semillas de ch\u00eda son una fibra soluble. Absorben agua y se convierten en un gel durante la digesti\u00f3n. Cuando esto sucede, se agrega volumen a las heces y ayuda a que pasen. Con la ducha interna, la combinaci\u00f3n de semillas de ch\u00eda y l\u00edquido ayuda a que tu colon funcione.<\/p>\n
Nota:<\/strong> Si tiene problemas de salud gastrointestinales existentes o est\u00e1 bajo el cuidado de un m\u00e9dico, siempre es mejor consultar con su m\u00e9dico antes de probar cualquier truco relacionado con la salud.<\/p><\/blockquote>\n
Sin embargo, hay cosas a tener en cuenta, seg\u00fan Samantha Cassetty, dietista registrada y autora de Choque de az\u00facar<\/em>quien habl\u00f3 con Hoy<\/em>. Ella dijo que empezar lentamente si quieres probar la bebida. Comience agregando una o dos cucharaditas a su agua y luego trabaje con el tiempo. Tambi\u00e9n aconsej\u00f3 ser consciente de su consumo de agua. Querr\u00e1 asegurarse de obtener suficiente l\u00edquido mientras aumenta su fibra.<\/p>\n
Si desea ayudar a lo largo de su digesti\u00f3n, resulta que este es un truco de salud de TikTok que podr\u00eda no ser tan malo para probar.<\/p>\n<\/div>\n