{"id":48143,"date":"2022-07-25T08:50:33","date_gmt":"2022-07-25T08:50:33","guid":{"rendered":"https:\/\/magazineoffice.com\/esta-es-la-duracion-ideal-de-un-entrenamiento-para-adelgazar-segun-un-estudio\/"},"modified":"2022-07-25T08:50:34","modified_gmt":"2022-07-25T08:50:34","slug":"esta-es-la-duracion-ideal-de-un-entrenamiento-para-adelgazar-segun-un-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazineoffice.com\/esta-es-la-duracion-ideal-de-un-entrenamiento-para-adelgazar-segun-un-estudio\/","title":{"rendered":"Esta es la duraci\u00f3n ideal de un entrenamiento para adelgazar, seg\u00fan un estudio"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p class=\"dm_article-chapeau\">Al contrario de lo que se pueda pensar, para adelgazar es mejor practicar 30 minutos de actividad f\u00edsica al d\u00eda que una hora.  En cualquier caso, esto es lo que revela un estudio dan\u00e9s.<\/p>\n<p>Antes de llegar a esta conclusi\u00f3n, investigadores de la Universidad de Copenhague siguieron a sesenta hombres con un ligero sobrepeso durante 13 semanas.<\/p>\n<p>Luego formaron dos grupos.  El primero deb\u00eda hacer treinta minutos diarios de deporte (carrera, bicicleta, etc.), mientras que el segundo deb\u00eda entrenar durante una hora al d\u00eda.<\/p>\n<p>Como resultado, las personas que se ejercitaron durante media hora perdieron m\u00e1s peso que las que se ejercitaron durante un per\u00edodo de tiempo m\u00e1s largo, observaron los cient\u00edficos, que publicaron sus resultados en la revista cient\u00edfica \u00abScandinavian Journal of Public Health\u00bb.<\/p>\n<h2 class=\"dm_article-paragraph-title-2\">\n<p>3,6 kg menos <\/h2>\n<p>M\u00e1s concretamente, las pruebas realizadas tres meses despu\u00e9s mostraron que los participantes del primer grupo perdieron una media de 3,6 kilos frente a los 2,7 kilos de los del segundo grupo.  Pero, \u00bfc\u00f3mo explicar este fen\u00f3meno?<\/p>\n<p>Los autores del estudio explicaron que los hombres que hac\u00edan menos ejercicio \u201cten\u00edan m\u00e1s motivaci\u00f3n para entrenar y as\u00ed seguir un ritmo de vida m\u00e1s saludable\u201d.<\/p>\n<p>Por ejemplo, sub\u00edan las escaleras, sacaban al perro m\u00e1s a menudo o iban al trabajo en bicicleta, cuenta Astrid Jesperson, m\u00e9dica a cargo del estudio.<\/p>\n<div class=\"embed\">\n<div class=\"node-embed-image\">\n<noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.cnews.fr\/sites\/default\/files\/styles\/image_375_210\/public\/slimming-2728331_1920-taille1200_62c2eac8733cb.jpg?itok=17G2tBma\" width=\"375\" height=\"210\" alt=\"\" title=\"Voici 5 astuces de grand-m\u00e8re \u00e0 tester dans le cadre d'un r\u00e9gime. [\u00a9Michal Jarmoluk de Pixabay ]\"\/><\/noscript><\/div>\n<\/div>\n<p>Por su parte, los daneses del segundo grupo estaban mucho m\u00e1s cansados \u200b\u200btras la sesi\u00f3n.  Como resultado, carec\u00edan de motivaci\u00f3n y gastaban menos energ\u00eda (calor\u00edas) a medida que avanzaba el d\u00eda.<\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/magazineoffice.com\/\">Source link-60<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al contrario de lo que se pueda pensar, para adelgazar es mejor practicar 30 minutos de actividad f\u00edsica al d\u00eda que una hora. En cualquier caso, esto es lo que&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":48144,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[11540,14852,1223,148,3148,12891,107,144],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/magazineoffice.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48143"}],"collection":[{"href":"https:\/\/magazineoffice.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/magazineoffice.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/magazineoffice.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/magazineoffice.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48143"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/magazineoffice.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48145,"href":"https:\/\/magazineoffice.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48143\/revisions\/48145"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/magazineoffice.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/magazineoffice.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/magazineoffice.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/magazineoffice.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}