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Para una buena salud, es importante, incluso esencial, cuida bien tus pies<\/a>, porque influyen en la postura del resto del cuerpo. Dentro bien hecho por ti<\/em><\/a>Muriel Montenvert, pod\u00f3loga y secretaria general del Sindicato Franc\u00e9s de la Salud del Pie, y Patricia Le Vaillant, reflex\u00f3loga, hablan sobre la importancia de un buen calzado. <\/p>\n Primero, la altura del tac\u00f3n de nuestros zapatos tiene un efecto en nuestra postura y requiere atenci\u00f3n. \u201cPara los hombres, decimos entre 1,5 y 2 cm. Y para las mujeres, entre 2 y 3 cm\u201d, dice la reflex\u00f3loga Patricia Le Vaillant. Para las mujeres, por tanto, es necesario escatimar en los salones con tacones de ocho cent\u00edmetros por ejemplo, por muy bonitos que sean. Adem\u00e1s, lo ideal es alternar entre las diferentes formas y alturas. <\/p>\n <\/p>\n La reflex\u00f3loga apunta en particular a las zapatillas de deporte, que se deben evitar todos los d\u00edas. \u00abEl problema no son las zapatillas en s\u00ed. Los lleva todos los d\u00edas<\/a>, lo que significa que el pie se extender\u00e1 \u00ab, explica. \u00abEstar\u00e1 peor posicionado. Cuando queramos ponernos zapatos m\u00e1s cerrados, m\u00e1s correctos, crearemos dolor. Y entonces tambi\u00e9n modificaremos su trabajo postural y propioceptivo, es decir que nos hundimos.<\/p>\n Por eso es preferible variar el calzado, pero tus pies tambi\u00e9n tienen derecho a un peque\u00f1o respiro, sobre todo en casa donde es recomendable caminar descalzo y dejar que el arco del pie se adhiera al suelo. Tambi\u00e9n funciona si est\u00e1s caminando sobre arena, en la playa o en lugares seguros. Y tambi\u00e9n puede ser en el jard\u00edn si te gusta\u201d, como nos recuerda Patricia Le Vaillant.<\/p>\n<\/div>\n\u00abEl problema es usar tenis todos los d\u00edas\u00bb<\/h2>\n