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\n Foto-Ilustraci\u00f3n: por The Cut; Fotos: Getty Images<\/span>\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n Querida Ana,<\/em><\/p>\n Puedo admitir f\u00e1cilmente, para m\u00ed mismo, que abus\u00e9 de uno de mis <\/em>prescripci\u00f3n<\/em> medicamentos durante m\u00e1s de cinco a\u00f1os, pero nunca se lo he dicho a nadie m\u00e1s. En abril de 2021, despu\u00e9s de meses y meses de decirme a m\u00ed mismo que este mes voy a tomar el medicamento seg\u00fan lo recetado, le dije a mi pareja y al m\u00e9dico que simplemente cre\u00eda que el medicamento ya no me estaba funcionando. Suger\u00ed una opci\u00f3n diferente que sab\u00eda que era menos efectiva pero que ten\u00eda un riesgo mucho menor de abuso. Estuve <\/em>apagado<\/em> la medicaci\u00f3n de la que abus\u00e9 <\/em>m\u00e1s de un a\u00f1o<\/em> ahora pero <\/em>nadie sabe<\/em> significa que, en el fondo de mi mente, s\u00e9 que podr\u00eda obtener esa receta nuevamente en cualquier momento, y eso es aterrador.<\/em><\/p>\n Durante el tiempo que estuve abusando de mi prescripci\u00f3n, sobresal\u00ed en todas las medidas externas que a menudo se usan para indicar el \u00e9xito: complet\u00e9 una maestr\u00eda, comenc\u00e9 a trabajar en la educaci\u00f3n superior. En todo caso, era mejor en muchas partes de mi trabajo que ahora mientras estoy sobrio. Esto hizo incre\u00edblemente f\u00e1cil ocultar lo que realmente estaba haciendo.<\/em><\/p>\n Ahora aqu\u00ed estoy, m\u00e1s de un a\u00f1o despu\u00e9s de mi decisi\u00f3n de parar, todav\u00eda aferr\u00e1ndome a este secreto.<\/em><\/p>\n Estoy agradecido de haber logrado detenerme sin arruinar mi vida, pero ahora tengo miedo de que decirle a alguien despu\u00e9s de haber guardado el secreto durante tanto tiempo desencadene exactamente lo que estaba tratando de evitar.<\/em><\/p>\n Mi pregunta es: \u00bfCu\u00e1les son sus pensamientos sobre c\u00f3mo abordar y abordar las cosas que mantuvimos ocultas como parte de nuestras adicciones?<\/em><\/p>\n Mis mejores deseos,<\/em><\/p>\n Al escondite<\/em><\/p>\n Estimado Hide and Seek,<\/p>\n Su pregunta llega a una de las tensiones centrales en la recuperaci\u00f3n. Por un lado, \u201cLos secretos nos mantienen enfermos\u201d. Por otro lado, \u201cMi recuperaci\u00f3n no es asunto de nadie m\u00e1s que m\u00edo\u201d. La honestidad con nosotros mismos y con los dem\u00e1s nos mantiene conectados a tierra y libres de la culpa que podr\u00eda llevarnos a volver a consumir. Pero la privacidad y la discreci\u00f3n brindan el espacio (a veces literalmente, siempre metaf\u00f3ricamente) para resolver nuestra situaci\u00f3n sin que otras personas nos juzguen o nos enreden en sus opiniones y sus narrativas.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo encontramos el equilibrio cuando entra en juego esta tensi\u00f3n? Bueno, buenas noticias: el primer paso es simplemente decir alguien<\/em>; Me siento honrado de que hayas confiado en m\u00ed. Yo dir\u00eda que ya no es un secreto, o que no es activamente maligno. Espero que hayas liberado parte de la presi\u00f3n que guardabas dentro y puedas pensar con m\u00e1s claridad sobre qu\u00e9 hacer a continuaci\u00f3n.<\/p>\n Como he escrito antes en el contexto de hacer las paces, hay muchos casos (a menudo en torno a las relaciones) en los que compartir tus secretos ampliamente no es \u00fatil; solo lastimar\u00e1 a las personas que no fueron lastimadas antes. La situaci\u00f3n que est\u00e1s describiendo no parece encajar en esa categor\u00eda. Sin embargo, creo que podr\u00edas estar en medio de m\u00e1s de una situaci\u00f3n. Este no es un caso de \u00abdecir o no decir\u00bb, es a qui\u00e9n decirle y cu\u00e1nto.<\/p>\n Si estuviera en su lugar, definitivamente compartir\u00eda mi abuso pasado con cualquiera que pudiera recetar algo abusivo ahora. Eso es usar la verdad para cerrar uno de los caminos m\u00e1s f\u00e1ciles para recaer. Nunca puedes proteger tu vida por completo de las reca\u00eddas, pero puedes hacer que las reca\u00eddas sean m\u00e1s complicadas. (La gente se sorprender\u00eda de lo poco que se necesita para mantener a raya la tentaci\u00f3n). \u00bfCu\u00e1nto decir? Supongo que puede ser bastante m\u00ednimo, aunque tambi\u00e9n puedo ver c\u00f3mo un m\u00e9dico puede querer detalles sobre la dosis o la formulaci\u00f3n espec\u00edfica para determinar el impacto del uso en su salud general. Confiar en su m\u00e9dico tambi\u00e9n es una excelente manera de probar la verdad con algunas ruedas de entrenamiento: los profesionales m\u00e9dicos est\u00e1n obligados a mantener su confianza y probablemente no sean alguien a quien le haya causado ning\u00fan da\u00f1o emocional enga\u00f1oso.<\/p>\n Luego est\u00e1 la cuesti\u00f3n de dec\u00edrselo a alguien m\u00e1s. Tu pareja es la \u00fanica persona a la que mencionas espec\u00edficamente, as\u00ed que tal vez esa sea la \u00fanica otra persona a la que realmente te preocupa dec\u00edrselo. Por lo que vale, esa es la \u00fanica otra persona que pondr\u00eda en mi lista para contarle definitivamente. \u00bfTodos los dem\u00e1s? Lo sentir\u00e1s. Es posible que nunca le cuentes a algunas personas, pero luego descubres una conexi\u00f3n profunda con un amigo que pas\u00f3 por algo similar. Nadie m\u00e1s tiene un Correcto<\/em> saber.<\/p>\n Pero volvamos a tu pareja: \u00bfest\u00e1s seguro de que no lo sabe ya?<\/p>\n Creo completamente que eras una superestrella completa en el exterior, incluso mientras abusabas de tu receta. Me las arregl\u00e9 para mantener las apariencias durante mucho tiempo, y conozco a muchos otros cuya entrada en recuperaci\u00f3n sorprendi\u00f3 a familiares y amigos no inmediatos. No conozco a nadie cuya pareja nunca supo cualquier cosa<\/em>.<\/p>\n Usted implica, despu\u00e9s de todo, que hubo un interno<\/em> costo de su adicci\u00f3n. Tiene que haber habido, o \u00bfpor qu\u00e9 molestarse en estar sobrio? Te sentiste tan mal por dentro que hiciste una de las cosas m\u00e1s dif\u00edciles que hacen los humanos. Incluso un compa\u00f1ero levemente sensible habr\u00eda sentido que algo andaba mal. Y un compa\u00f1ero a\u00fan algo m\u00e1s sensible ahora deber\u00eda sentir que las cosas est\u00e1n mejor.<\/p>\n Que tu pareja se haya reservado tanto sus preocupaciones como su alivio durante tu viaje podr\u00eda ser un exceso de celo por mantener los l\u00edmites por el deseo de dejarte resolver tu propia mierda. O podr\u00eda ser una reacci\u00f3n nacida del miedo a la confrontaci\u00f3n. O tal vez simplemente no quer\u00edan decir nada hasta que estuvieran Por supuesto<\/em> sobre lo que estaba pasando. \u00bfQui\u00e9n sabe? El punto aqu\u00ed es que, hasta cierto punto, cada uno de ustedes se est\u00e1 ocultando algo al otro: no ha compartido su lucha, su pareja no ha compartido c\u00f3mo los afect\u00f3. Ser honesto puede ir en ambos sentidos.<\/p>\n Ahora, considere esto: \u00bfQu\u00e9, exactamente, est\u00e1 tratando de evitar? Cuando te preocupa que revelar tu secreto \u201cdesencadene exactamente lo que estaba tratando de evitar\u201d, \u00bfqu\u00e9 es lo que estabas tratando de evitar que todav\u00eda est\u00e1 sobre la mesa? Que te atrapen, te metas en problemas legales, tomes una sobredosis: parece que est\u00e1s fuera del bosque de adicciones ahora, entonces, \u00bfqu\u00e9 es lo que todav\u00eda te asusta?<\/p>\n Su especificidad acerca de sus marcadores externos de \u00e9xito (que son impresionantes) y su reconocimiento impl\u00edcito de que no se tradujeron en sentirse exitoso me hace pensar que usted, como yo, tiene un s\u00edndrome de impostor que puede socavar casi cualquier cosa… incluso, digamos, el notable Logro de todo un a\u00f1o limpio. \u00a1Un a\u00f1o! Ese es m\u00e1s impresionante<\/em> que cualquier t\u00edtulo o trabajo elegante.<\/p>\n Si yo estuviera en tu lugar, s\u00e9 que mi s\u00edndrome del impostor me har\u00eda olvidar que logr\u00e9 algo incre\u00edble y en cambio me estar\u00eda diciendo que mi pareja me juzgar\u00e1, que mi pareja se sentir\u00e1 decepcionada o que mi pareja se dar\u00e1 cuenta del desastre total. Realmente lo soy y ya no me amas. Mi s\u00edndrome del impostor es un verdadero gilipollas.<\/p>\n Si pudiera romper con eso por completo, lo har\u00eda. Al igual que romper\u00eda con cualquier persona que reaccionara a que les dijera sobre mi sobriedad juzg\u00e1ndome o sinti\u00e9ndome decepcionado. Porque cualquiera que reaccionara as\u00ed tambi\u00e9n ser\u00eda un verdadero imb\u00e9cil.<\/p>\n Entonces, si su vacilaci\u00f3n en compartir su historia con la persona m\u00e1s cercana a usted se debe al miedo al rechazo, pregunte de d\u00f3nde vino ese pensamiento. Si es la voz del s\u00edndrome del impostor dentro de tu cabeza, entonces hazla a un lado. Creo que su honestidad ser\u00e1 recompensada. T\u00fa y tu pareja obtendr\u00e1n claridad sobre el arco de la relaci\u00f3n y se sentir\u00e1n m\u00e1s cerca el uno del otro. Una pareja puede tener preguntas, puede haber algunas heridas que sanar o mentiras que corregir, y puede haber un per\u00edodo de procesamiento, pero, en \u00faltima instancia, este tipo de revelaci\u00f3n debe profundizar la intimidad y no erosionarla. Por otro lado, si tu pareja te ha dado razones para creer que ser\u00e1s rechazado, bueno, tal vez deber\u00edas hablar con tu pareja (o con alguien m\u00e1s) sobre eso.<\/p>\n Tambi\u00e9n har\u00eda una pausa si tiene motivos para pensar que no se puede confiar en su pareja con su verdad. Si le preocupa que le cuenten a otras personas sin su permiso, eso habla de una falta de confianza en general, y tambi\u00e9n merece una conversaci\u00f3n por separado.<\/p>\n Compartir estas cosas no es f\u00e1cil. No estoy sugiriendo que te apresures a hacerlo de inmediato. H\u00e1blalo con otra persona sobria si puedes; definitivamente hablar de eso con alguien <\/em>en quien conf\u00edes y sigue hablando de ello hasta que est\u00e9s listo. Sabr\u00e1s cu\u00e1ndo es eso. Es posible que todav\u00eda tengas miedo, pero en alg\u00fan momento querr\u00e1s liberarte de tu secreto m\u00e1s de lo que quieres guardarlo. Oh, de nuevo: GRAN TRABAJO. Lo digo mucho porque la desventaja de no decirle a la gente que te has puesto heterosexual es que hay menos gente para felicitarte. As\u00ed que estoy tratando de compensarlo. Eres una estrella de rock, nunca lo olvides.<\/p>\n