Hay un \u00abtruco para dormir\u00bb de moda que ha estado dando vueltas en TikTok durante un tiempo y consiste en taparse la boca con cinta adhesiva antes de irse a dormir. S\u00ed, es tan raro como suena.<\/p>\n
Algunas personas juran que se tapan la boca por la noche, lo que sugiere que previene la respiraci\u00f3n bucal y los ronquidos. Pero, en lo que probablemente no le sorprenda, no se recomienda para la mayor\u00eda de las personas.<\/p>\n
Hay muchas razones por las que alguien que respira por la boca podr\u00eda querer empezar a respirar por la nariz mientras duerme. Puede ayudar con la regulaci\u00f3n de la temperatura, mejorar las alergias e incluso reducir la sensaci\u00f3n de ansiedad. El mayor beneficio, por supuesto, es que te ayuda a dejar de roncar.<\/p>\n
Pero colocar un trozo de cinta adhesiva sobre la boca para mantenerla cerrada probablemente no sea el camino a seguir. Ha habido algunos estudios peque\u00f1os sobre la pr\u00e1ctica, y los resultados no han sido concluyentes, en el mejor de los casos. Algunas personas incluso lograron seguir respirando por la boca incluso con la cinta colocada.<\/p>\n
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Seg\u00fan Cinthya Pena Orbea, MD, especialista en sue\u00f1o que habl\u00f3 con la Cl\u00ednica Cleveland, taparse la boca con cinta podr\u00eda inhibir su capacidad para respirar por completo lo que su cuerpo necesita. Si bien no es probable que te asfixies, podr\u00eda hacerte sentir que te cuesta mucho respirar. Adem\u00e1s, seg\u00fan el tipo de cinta que utilice, podr\u00eda experimentar irritaci\u00f3n de la piel o una reacci\u00f3n al\u00e9rgica.<\/p>\n
En lugar de probar este truco de taparse la boca, busque tratamientos alternativos m\u00e1s seguros. Cosas como dormir de lado, levantar la almohada o incluso perder peso pueden ayudar si los ronquidos son el gran problema. Por supuesto, siempre hable con su m\u00e9dico antes de intentar cualquier tipo de tratamiento o ajuste del sue\u00f1o.<\/p>\n
Si has visto tapones en la boca en TikTok y has sentido curiosidad, este es un truco que debes omitir. Para aquellos que necesitan ayuda con problemas respiratorios y calidad del sue\u00f1o, siempre es mejor hablar con un m\u00e9dico en lugar de intentar cualquier tipo de autotratamiento.<\/p>\n<\/div>\n