Los graduados han pasado los \u00faltimos dos a\u00f1os apresurado<\/em>. Entre los cursos, los trabajos, las responsabilidades familiares y, por supuesto, la pandemia, es probable que no hayan tenido mucho tiempo para dedicarse a s\u00ed mismos. Ahora que se han puesto la toga y el birrete, es hora de que disfruten de un merecido descanso y relajaci\u00f3n. Si quieres darle al graduado de tu vida un regalo que pueda ayudarlo a hacerlo, en Engadget tenemos algunas ideas basadas en c\u00f3mo nos gusta tratarnos cuando necesitamos un descanso.<\/p>\n Con muchos gimnasios e instalaciones de ejercicio a\u00fan cerrados, es posible que est\u00e9s incursionando en algunos entrenamientos desde casa adem\u00e1s de trabajar desde casa. Tambi\u00e9n es posible que te hayas esforzado demasiado, lo que te ha llevado a tener hombros, muslos y pantorrillas sensibles. Es posible que haya hecho exactamente eso (varias veces), pero he podido aliviar parte del dolor, o al menos hacerme sentir mejor, con mi fiel Theragun Mini.<\/p>\n <\/p>\n Ya hemos cubierto la \u00abpistola\u00bb de terapia de percusi\u00f3n insignia de Theragun, la Elite, pero es posible que la Theragun Mini haga casi lo mismo por mucho menos. Tambi\u00e9n es menos voluminoso. El arma de $ 200 es un tri\u00e1ngulo s\u00f3lido pero es lo suficientemente peque\u00f1o como para agarrarlo con una sola mano, dirigiendo las vibraciones a esa parte de sus hammies que necesita un poco de cari\u00f1o. Hay tres configuraciones de velocidad, y el Mini se beneficia de los motores m\u00e1s silenciosos de Theragun, por lo que no parece que est\u00e9 perforando un estante para nadie que est\u00e9 cerca. definitivamente no es tranquilo<\/em>pero a\u00fan puedes escuchar la televisi\u00f3n o mantener una conversaci\u00f3n durante el masaje.<\/p>\n Si est\u00e1 buscando actualizar, Theragun tambi\u00e9n ofrece un perif\u00e9rico que duplica la cantidad de cabezas en cualquiera de sus pistolas de masaje. El adaptador Duo ofrece una extensi\u00f3n m\u00e1s amplia, lo que significa que parece que me lleva menos tiempo aliviar los dolores. Reduce la fuerza bruta de un solo cabezal de masaje, pero si tiene \u00e1reas particularmente nudosas, puede quitar f\u00e1cilmente el adaptador para realmente martillarlo. Dicho todo esto, estos dispositivos no son una panacea para todo lo que duele despu\u00e9s del esfuerzo f\u00edsico. No olvides la hidrataci\u00f3n, el sue\u00f1o y la nutrici\u00f3n, que lamentablemente se venden por separado. \u2014 Mat Smith, jefe de la oficina del Reino Unido<\/em><\/p>\n Se ha demostrado que las mantas pesadas reducen el cortisol que causa la ansiedad y aumentan la serotonina que ayuda a dormir, pero la mayor\u00eda de ellas est\u00e1n llenas de peque\u00f1as perlas de vidrio. Eso no solo me asust\u00f3, sino que tambi\u00e9n escuch\u00e9 que las cuentas podr\u00edan moverse con el tiempo, lo que podr\u00eda conducir a una distribuci\u00f3n desigual del peso en el futuro. Adem\u00e1s, la mayor\u00eda de las mantas con peso tienen un dise\u00f1o suave.<\/p>\n Las mantas con peso Bearaby son diferentes. En lugar de llenar un edred\u00f3n con micropellets o cuentas, las mantas Bearaby est\u00e1n hechas a mano con un hermoso material de punto grueso que recuerda m\u00e1s a un su\u00e9ter acogedor que a un edred\u00f3n. Tambi\u00e9n viene en hermosos y deliciosos colores como Cloud White o Evening Rose. Despu\u00e9s de semanas de usar uno, descubr\u00ed que me quedo dormido m\u00e1s r\u00e1pido y me quedo dormido por m\u00e1s tiempo, lo cual es un gran problema para alguien que sufre de insomnio cr\u00f3nico. \u2014 Nicole Lee, escritora de comercio<\/em><\/p>\n Creo que una de las mejores cosas que cualquiera puede hacer por s\u00ed mismo de manera regular es hacer una pausa. Todos estamos m\u00e1s ocupados que nunca con los ni\u00f1os, las parejas, los trabajos y m\u00e1s, y vale la pena tomarse un descanso durante el d\u00eda para hacer algo por uno mismo; en mi caso, a menudo es preparar una taza de t\u00e9 despu\u00e9s del almuerzo. Ahora, no soy un experto en t\u00e9, pero definitivamente he mejorado mi juego de preparaci\u00f3n ya que he probado m\u00e1s t\u00e9s de hojas sueltas (mis favoritos actuales son de Harney & Sons y Adagio). Compr\u00e9 un hervidor el\u00e9ctrico Cosori para ayudarme con mis rutinas de preparaci\u00f3n de t\u00e9 y caf\u00e9 y se ha convertido en uno de los art\u00edculos m\u00e1s utilizados en mi cocina. Calienta el agua a la temperatura precisa que necesito para un t\u00e9 negro fuerte o un t\u00e9 verde sutil, y lo hace de manera relativamente r\u00e1pida. La funci\u00f3n \u00abmantener caliente\u00bb tambi\u00e9n ayuda a mantener el agua a la temperatura adecuada cuando, inevitablemente, me distraigo con los mensajes de Slack. \u2014 Valentina Palladino, editora s\u00e9nior de comercio<\/em><\/p>\n Puede pensar que las cosas se volver\u00e1n m\u00e1s f\u00e1ciles y menos estresantes ahora que se gradu\u00f3. Pero, oh chico, \u00bfest\u00e1s equivocado? Ahora que est\u00e1s en el llamado \u00abmundo real\u00bb, cuidar tu salud mental ser\u00e1 m\u00e1s importante que nunca. Headspace puede ser un gran recurso para un poco de autocuidado. Tiene un mont\u00f3n de meditaciones guiadas y ejercicios conscientes que afirman ayudarlo a relajarse, desarrollar el autocontrol y aumentar su creatividad. Pero tambi\u00e9n hay listas de reproducci\u00f3n de m\u00fasica ambiental y paisajes sonoros para ayudarlo a concentrarse, incluidas algunas seleccionadas por artistas de renombre como Arcade Fire, St. Vincent y Sudan Archives.<\/p>\n Tambi\u00e9n aprender\u00e1 r\u00e1pidamente que hay muchas otras cosas por las que perder el sue\u00f1o, adem\u00e1s de estudiar para un examen final. Y para eso, Headspace tiene Sleepcasts. Estos combinan ejercicios de relajaci\u00f3n guiados con paisajes sonoros y narraciones relajantes para ayudarlo a dormir. Honestamente, solo los Sleepcasts valen el precio de una suscripci\u00f3n anual. \u2014 Terrence O’Brien, editor gerente<\/em><\/p>\n A veces, mejorar su entorno de vida puede ser la mejor forma de cuidado personal. Aprend\u00ed cu\u00e1n cierto es eso desde que comenc\u00e9 a trabajar desde casa la mayor parte del tiempo (antes de la pandemia). Una de las mejores mejoras para el hogar que he hecho \u00faltimamente fue invertir en un ventilador Dyson Hot & Cool. La decisi\u00f3n finalmente se redujo a la necesidad: la calefacci\u00f3n de nuestro apartamento no es la mejor y los inviernos de Nueva York pueden ser duros. Compr\u00e9 el ventilador y calentador sin aspas AM09 Hot & Cool cuando lo encontr\u00e9 en oferta el oto\u00f1o pasado y marc\u00f3 la diferencia. No solo cort\u00f3 el fr\u00edo en nuestra habitaci\u00f3n, un espacio que a menudo se siente 10 grados m\u00e1s fr\u00edo que otras \u00e1reas del apartamento, sino que hizo que la habitaci\u00f3n fuera agradable incluso en los d\u00edas m\u00e1s fr\u00edos. Y los fines de semana, cuando mi pareja y yo nos aparc\u00e1bamos en nuestra sala de estar, era f\u00e1cil recoger el Dyson y llevarlo a donde est\u00e1bamos. El mando a distancia tambi\u00e9n es muy pr\u00e1ctico, ya que nos permite ajustar las funciones de temperatura, oscilaci\u00f3n y temporizador sin levantarnos del sof\u00e1. Si bien no puede encontrar el AM09 ahora, Dyson ha actualizado la mayor\u00eda de sus ventiladores Hot & Cool para que tambi\u00e9n sean purificadores de aire, por lo que esencialmente obtendr\u00e1 un dispositivo 3 en 1. \u2014 Vicepresidente<\/em><\/p>\n Como regalo de cuidado personal para su graduado, considere comprarle un MoonPod. Es especialmente \u00fatil para aquellos que pueden encontrarse trabajando desde casa, ya que proporciona un descanso de estar sentado en una silla de oficina r\u00edgida y es una alternativa m\u00e1s c\u00f3moda que un sof\u00e1. Seg\u00fan la compa\u00f1\u00eda, sentarse en el MoonPod puede ayudar a reducir el estr\u00e9s y la ansiedad, ya que imita las sensaciones de la terapia de flotaci\u00f3n.<\/p>\n No soy un experto en flotaci\u00f3n, pero definitivamente puedo dar fe del hecho de que es extremadamente c\u00f3modo. Tambi\u00e9n me encanta que el MoonPod sea tan maleable; puede colocarlo en posici\u00f3n vertical para usarlo como un sill\u00f3n holgado o acostarlo para que pueda acostarse sobre \u00e9l. Su graduado apreciar\u00e1 que puede usarlo mientras trabaja y cuando necesita una siesta r\u00e1pida entre reuniones. \u2014 Pa\u00edses Bajos<\/em><\/p>\n<\/p>\n<\/div>\nTheragun Mini<\/h2>\n
Manta con peso Bearaby<\/h2>\n
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Hervidor el\u00e9ctrico Cosori<\/h2>\n
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Suscripci\u00f3n de espacio de cabeza<\/h2>\n
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Ventilador y calentador sin aspas Dyson Hot & Cool<\/h2>\n
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MoonPod<\/h2>\n
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