Para la mayor\u00eda de los estadounidenses, una taza de caf\u00e9 por la ma\u00f1ana es el comienzo perfecto para el d\u00eda. Algunos de nosotros incluso disfrutamos de una bebida energ\u00e9tica por la tarde. Pero, \u00bfla cafe\u00edna puede hacerte sentir somnoliento?<\/p>\n
Resulta que, en algunos casos, puedes permanecer somnoliento incluso despu\u00e9s de tomar cafe\u00edna.<\/p>\n
Si bien la cafe\u00edna generalmente le da un impulso de energ\u00eda, algunos factores com\u00fanmente se interponen en el camino. La falta de sue\u00f1o, el desarrollo de una tolerancia a la cafe\u00edna y la deshidrataci\u00f3n pueden hacer que te sientas cansado a pesar de tu taza de caf\u00e9.<\/p>\n
![\"\"](\"\/pagespeed_static\/1.JiBnMqyl6S.gif\")
<\/p>\n<\/div>\n
Barritas energ\u00e9ticas Verb<\/h3>\n
Comer su cafe\u00edna, como con estas Verb Bars, podr\u00eda ayudar gracias a un tiempo de liberaci\u00f3n m\u00e1s prolongado.<\/p>\n<\/div><\/div>\n
Si bien la cafe\u00edna generalmente le brinda una dosis de energ\u00eda, estos efectos no pueden reemplazar el sue\u00f1o perdido. Si regularmente no duerme la cantidad de sue\u00f1o que necesita, entonces una taza de caf\u00e9 o una bebida energ\u00e9tica no supondr\u00e1 una gran diferencia para usted.<\/p>\n
Adem\u00e1s, si bebe tanta cafe\u00edna que desarrolla tolerancia a ella, es normal que no se sienta con energ\u00eda despu\u00e9s de tomar bebidas con cafe\u00edna. Esencialmente, la cafe\u00edna ya no tiene el efecto estimulante que alguna vez tuvo y todav\u00eda te sientes somnoliento.<\/p>\n
Tambi\u00e9n vale la pena se\u00f1alar que beber solo caf\u00e9 (y no beber suficiente agua) puede provocar deshidrataci\u00f3n, lo que tambi\u00e9n promueve el cansancio.<\/p>\n
Entonces, si desea sentir el aumento de energ\u00eda de la cafe\u00edna, aseg\u00farese de dormir lo suficiente, limitar su consumo de cafe\u00edna y beber suficiente agua.<\/p>\n<\/div>\n