{"id":855805,"date":"2023-10-25T20:12:20","date_gmt":"2023-10-25T20:12:20","guid":{"rendered":"https:\/\/magazineoffice.com\/los-mejores-cinturones-de-maternidad-segun-los-expertos-pre-y-posnatales\/"},"modified":"2023-10-25T20:12:23","modified_gmt":"2023-10-25T20:12:23","slug":"los-mejores-cinturones-de-maternidad-segun-los-expertos-pre-y-posnatales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazineoffice.com\/los-mejores-cinturones-de-maternidad-segun-los-expertos-pre-y-posnatales\/","title":{"rendered":"Los mejores cinturones de maternidad, seg\u00fan los expertos pre y posnatales"},"content":{"rendered":"


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\n Foto-Ilustraci\u00f3n: El estratega; Fotos: Minoristas<\/span>\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

Su cuerpo pasa por muchas cosas mientras crece un beb\u00e9. A medida que el bulto se expande, el peso a\u00f1adido ejerce presi\u00f3n sobre las articulaciones; no es de extra\u00f1ar que esto pueda provocar dolor f\u00edsico en la espalda y la zona p\u00e9lvica. Seg\u00fan la terapeuta del suelo p\u00e9lvico Lindsey Vestal de Functional Pelvis, dos de las dolencias m\u00e1s comunes que experimentan las mujeres embarazadas son el dolor sacroil\u00edaco en la zona lumbar (dolor en la articulaci\u00f3n sacroil\u00edaca) y la disfunci\u00f3n de la s\u00ednfisis p\u00fabica en las articulaciones que rodean los huesos p\u00fabicos (PSD). Sin embargo, los cinturones de maternidad pueden ayudar a aliviar parte de la tensi\u00f3n mientras todo esto sucede.<\/p>\n

\u201cEstos cinturones son una forma de dar estabilidad a una base articular que normalmente podr\u00eda hacer su trabajo, pero porque se est\u00e1 preparando para el beb\u00e9, ahora que las articulaciones se mueven demasiado y causan molestias\u201d, explica Vestal. Entonces le pedimos a Vestal y a otros expertos sus recomendaciones sobre cinturones de maternidad. Desde fajas superestructuradas hasta bandas m\u00e1s suaves, hemos recopilado una variedad de opciones que absorber\u00e1n parte de la presi\u00f3n y ayudar\u00e1n a aumentar su movilidad durante el embarazo.<\/p>\n

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\n\"Cintur\u00f3n <\/picture>\n<\/p><\/div>\n
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Vestal recomienda este cintur\u00f3n de maternidad el\u00e1stico de Gabrialla y le gusta el hecho de que tiene un bolsillo trasero que puede acomodar una compresa fr\u00eda o caliente, lo que puede ser \u00abun salvavidas\u00bb si experimenta ese tipo de dolor.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n

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A Vestal tambi\u00e9n le encanta el cintur\u00f3n Serola, que fue uno de los primeros en salir al mercado. \u201cEs s\u00faper sencillo, espec\u00edfico, [sits] muy bajo y va exactamente donde lo necesita. Adem\u00e1s, no molesta\u201d, afirma. Lara Kohn Thompson, masajista autorizada, entrenadora perinatal e instructora de yoga, tambi\u00e9n recomienda un tipo similar de cintur\u00f3n (el Physiomat, que ya no est\u00e1 disponible en EE. UU.). A diferencia de la mayor\u00eda de los cinturones de maternidad que se colocan encima de la pelvis, a lo largo de la zona lumbar y encima del sacro, un cintur\u00f3n sacroil\u00edaco \u00abproporciona m\u00e1s estabilidad a las articulaciones p\u00e9lvicas al compactar la parte externa de las caderas y llevar la base de la pelvis hacia adentro\u00bb, explica Thompson. \u00abEsto disminuye la presi\u00f3n sacro-lumbar y ayuda a la mujer a trabajar el suelo p\u00e9lvico y los m\u00fasculos abdominales inferiores\u00bb.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n

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\n\"Soporte <\/picture>\n<\/p><\/div>\n
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Otro cintur\u00f3n que le encanta a Vestal es el Baby Belly Pelvic Support, que fue dise\u00f1ado por la fisioterapeuta Diane Lee, con sede en Columbia Brit\u00e1nica. La mayor\u00eda de las bandas de maternidad se envuelven desde atr\u00e1s hacia adelante de la pelvis, pero, seg\u00fan Vestal, este cintur\u00f3n es novedoso porque es ajustable y se puede colocar de adelante hacia atr\u00e1s o de atr\u00e1s hacia adelante. Esta personalizaci\u00f3n puede abordar tanto el dolor PSD, que ocurre en la parte frontal de la pelvis, como el dolor en la articulaci\u00f3n sacroil\u00edaca, que ocurre en la espalda. \u201cSi realmente necesitas ese apoyo adicional en la parte delantera con PSD, esta banda es una bendici\u00f3n porque las mujeres pueden experimentar ambos tipos de dolores durante el embarazo; puede comenzar en un lugar e ir al otro\u201d, dice Vestal. \u201cLa pelvis es un anillo al final del d\u00eda, con tanta frecuencia que el dolor cambia. Un cintur\u00f3n como este te permitir\u00e1 personalizarlo seg\u00fan lo que est\u00e9s experimentando\u201d.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n

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\n\"Banda <\/picture>\n<\/p><\/div>\n
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\u00abEsto es bueno para quienes tienen dolor en la ingle, espalda, hernia y dolor en el piso p\u00e9lvico\u00bb, seg\u00fan Vestal. Tambi\u00e9n viene con bandas inguinales de terapia de compresi\u00f3n adicionales.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n

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\n\"Cintur\u00f3n <\/picture>\n<\/p><\/div>\n
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La doula de parto y posparto Megan Davidson de Brooklyn Doula recomienda la faja abdominal AZMED, una opci\u00f3n popular entre sus clientas embarazadas. \u00abEs muy ajustable, por lo que se adapta a muchas personas y puede adaptarse a una barriga en crecimiento si desea usar algo durante el transcurso de muchos meses de embarazo\u00bb, dice Davidson. Dicho esto, advierte que, aunque dice ser \u201cde talla \u00fanica\u201d, es posible que no funcione para personas embarazadas m\u00e1s grandes (o muy peque\u00f1as).<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n

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\n\"Belly <\/picture>\n<\/p><\/div>\n
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Al igual que el Gabrialla, este cintur\u00f3n viene con un paquete de calefacci\u00f3n y refrigeraci\u00f3n que cabe c\u00f3modamente en el bolsillo trasero. Tambi\u00e9n est\u00e1 dise\u00f1ado para amoldarse a la panza del beb\u00e9 en crecimiento. Fue recomendado por Wild Was Mama, con sede en Greenpoint, Brooklyn. \u201cLa banda tiene como objetivo redistribuir el peso del abdomen para ayudar a aliviar la tensi\u00f3n en la zona lumbar. Tambi\u00e9n funciona como compresi\u00f3n para el vientre posparto al llevarlo hacia atr\u00e1s\u201d, dice Victoria Tartaglione.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n

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\n\"Bandido <\/picture>\n<\/p><\/div>\n
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Doula Jennifer Mayer de Baby Caravan dice que a muchas de sus clientas les gustan las bandas y cinturones de Belly Bandit por su versatilidad durante y despu\u00e9s del embarazo. Pruebe esta banda dos en uno que levanta y sostiene el abdomen durante el embarazo y luego act\u00faa como envoltura para la cadera despu\u00e9s del parto. Sherry Jones, doula de parto y posparto con sede en Los \u00c1ngeles, tambi\u00e9n recomienda Belly Bandit a sus clientes. \u00abOfrece comodidad y apoyo estables que son convenientes y f\u00e1ciles para los padres\u00bb, dice. \u00abTambi\u00e9n es genial usarlo para salidas cuando los padres est\u00e1n listos para aventuras al aire libre para que puedan seguir apoyando sus cuerpos\u00bb.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n

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\n\"Mant\u00f3n <\/picture>\n<\/p><\/div>\n
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Uno de los favoritos de Mayer es este fular tejido, tambi\u00e9n conocido como rebozo, que es esencialmente una pieza larga y ancha de tela que puede usarse como fular durante el embarazo, como herramienta para afrontar el parto (con la ayuda de una doula que Puedes utilizarlo para realizar ejercicios que relajen la cadera y el abdomen), y como portabeb\u00e9s posparto.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n

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\n\"Ingrid <\/picture>\n<\/p><\/div>\n
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Para algo m\u00e1s c\u00f3modo, Naima Beckles, una doula de City Births, prefiere las bandas a los cinturones por su comodidad y el hecho de que \u201cpueden caber perfectamente debajo de la ropa\u201d. Su recomendaci\u00f3n preferida es Bellaband, cuya funci\u00f3n principal es mantener los pantalones subidos. Tambi\u00e9n le da al vientre un poco m\u00e1s de apoyo.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n

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\n\"Bao <\/picture>\n<\/p><\/div>\n
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\u00abUna banda de soporte para el abdomen como esta es realmente incre\u00edble para las mam\u00e1s embarazadas, especialmente aquellas que son muy activas y hacen ejercicios que son un poco m\u00e1s intensos para el cuerpo, como tal vez correr o todav\u00eda est\u00e1n levantando pesas\u00bb, explica. Cat Geiser, fundadora de Mama Flow Studio. Seg\u00fan Geiser, la banda abdominal ofrece un \u00abelevaci\u00f3n sutil del abdomen y tambi\u00e9n evita la presi\u00f3n sobre la pared abdominal\u00bb. Ella cita la experiencia personal de la fundadora de Baobei como madre como otra ventaja: \u00abno todas las bandas para el vientre son iguales, y hay una l\u00ednea muy fina cuando se trata de la cantidad correcta de compresi\u00f3n y demasiada compresi\u00f3n\u00bb.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n

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\n\"Bellies <\/picture>\n<\/p><\/div>\n
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\u201cLas nuevas madres necesitan el mismo amor y cuidado que se les brinda cuando eran beb\u00e9s\u201d, explica Jones. Esta envoltura es una de las principales recomendaciones para sus clientas y se puede usar antes y despu\u00e9s del embarazo. \u00abOfrece estabilidad de apoyo en la l\u00ednea media, las caderas y la zona lumbar\u00bb, explica Jones. \u00abEnvolver o unir estimula que los tejidos blandos y los huesos se unan a su estado original\u00bb.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n

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\n\"Cors\u00e9 <\/picture>\n<\/p><\/div>\n
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Para la recuperaci\u00f3n posparto, Mayer recomienda Bellefit, una faja de grado m\u00e9dico que ayuda con la di\u00e1stasis de los rectos y la recuperaci\u00f3n de la ces\u00e1rea.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n