{"id":885372,"date":"2023-11-15T06:03:17","date_gmt":"2023-11-15T06:03:17","guid":{"rendered":"https:\/\/magazineoffice.com\/serie-cuantos-cuidados-necesita-la-piel\/"},"modified":"2023-11-15T06:03:22","modified_gmt":"2023-11-15T06:03:22","slug":"serie-cuantos-cuidados-necesita-la-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazineoffice.com\/serie-cuantos-cuidados-necesita-la-piel\/","title":{"rendered":"SERIE – \u00bfCu\u00e1ntos cuidados necesita la piel?"},"content":{"rendered":"


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Cuando protegemos nuestra piel, ella tambi\u00e9n nos protege a nosotros. No necesitas muchos productos para esto. Pero hay algo especialmente importante: la protecci\u00f3n solar. Incluso en invierno e incluso en interiores.<\/p>\n

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Pregunta: Quiero cuidar mi piel. Pero, \u00bfc\u00f3mo hago esto mejor y qu\u00e9 productos necesito?<\/strong><\/p>\n

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Aceite limpiador, t\u00f3nico facial, s\u00e9rum y cremas para el d\u00eda y la noche: hay infinidad de productos disponibles para cuidar nuestra piel. Pero ojo, tambi\u00e9n puedes excederte. Incluso los llamados influencers del cuidado de la piel a veces admiten en las redes sociales que han arruinado su piel por \u00abcuidado excesivo\u00bb.<\/p>\n

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Carlo Mainetti, dermat\u00f3logo y ex presidente de la Sociedad Suiza de Dermatolog\u00eda y Venereolog\u00eda, contrasta un cuidado exhaustivo de la piel con un programa m\u00ednimo: simplemente lavarse. \u201cLa \u00fanica rutina de cuidado de la piel que realmente necesitan los adultos sanos es lavarse con un jab\u00f3n con un pH de 5,5\u201d, afirma. Esto ayuda a mantener intacto el ecosistema de la piel y elimina la suciedad, como los contaminantes del aire y las c\u00e9lulas cut\u00e1neas muertas de forma natural.<\/p>\n

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Sin embargo, no es necesario lavar con jab\u00f3n todo el cuerpo. \u201cLas partes importantes del cuerpo son aquellas que son ricas en grasas o que tienen muchas gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas, como la cabeza, las axilas, la zona genital, las nalgas y los pies. El agua es suficiente para el resto del cuerpo, afirma Maximilian Quoss, dermat\u00f3logo del Hospital Universitario de Basilea. Si tienes esto en cuenta, podr\u00e1s ducharte con confianza todos los d\u00edas sin resecar tu piel.<\/p>\n

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El lavado frecuente con jab\u00f3n es perjudicial para la piel.<\/span><\/h2>\n

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Lavarse una vez al d\u00eda es suficiente, preferiblemente por la noche. Se deben evitar lavados muy frecuentes con jab\u00f3n. \u201cDestruye el equilibrio bacteriano y da m\u00e1s espacio a los g\u00e9rmenes potencialmente pat\u00f3genos. Entonces existe el riesgo de infecciones\u201d, afirma Mainetti. Adem\u00e1s, demasiada humedad puede provocar acn\u00e9 o inflamaci\u00f3n de las ra\u00edces del cabello.<\/p>\n

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La limpieza suave es la base del cuidado de la piel. Que esto sea suficiente depende del tipo de piel, la estaci\u00f3n, el clima y las actividades f\u00edsicas y profesionales.<\/p>\n

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Cuando hidratar tiene sentido<\/span><\/h2>\n

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Si alguien tiende a tener la piel seca, los productos humectantes tambi\u00e9n son \u00fatiles. Porque la piel seca puede provocar las m\u00e1s peque\u00f1as grietas, lo que favorece la inflamaci\u00f3n y las infecciones. Seg\u00fan Mainetti, se puede evitar la hidrataci\u00f3n si la piel no parece seca y no se siente la necesidad de hidrataci\u00f3n adicional.<\/p>\n

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\u00abUn cuidado intensivo con t\u00f3nicos faciales y varias cremas puede resecar la piel, irritarla y, en casos raros, incluso provocar alergias en personas sensibles, a pesar de los ingredientes probados de los cosm\u00e9ticos\u00bb, afirma Quoss. El cuidado de la piel y el maquillaje deben cuestionarse a m\u00e1s tardar cuando la piel reacciona con enrojecimiento e irritaci\u00f3n. Entonces, por regla general, se recomienda la terapia cero, es decir, no aplicar nada m\u00e1s sobre la piel.<\/p>\n

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Desde un punto de vista dermatol\u00f3gico, un m\u00e1ximo de dos componentes de los productos de cuidado son suficientes: jab\u00f3n y crema hidratante. Los dos expertos tambi\u00e9n tienen consejos sencillos para ayudar a mantener la piel sana. Esto incluye, entre otras cosas, llevar una dieta equilibrada y beber suficiente agua, evitar la nicotina y el alcohol y no ducharse demasiado caliente.<\/p>\n

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La protecci\u00f3n solar siempre es importante<\/span><\/h2>\n

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Sin embargo, nunca se debe olvidar un importante producto adicional para el cuidado de la piel: la protecci\u00f3n solar. La Liga Suiza contra el C\u00e1ncer recomienda sombra, ropa y protecci\u00f3n solar. Una buena protecci\u00f3n solar no s\u00f3lo reduce el riesgo de c\u00e1ncer, sino que tambi\u00e9n ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. \u00abLa luz solar es responsable de hasta el 90 por ciento del envejecimiento de nuestra piel\u00bb, dice Quoss. Sin embargo, si quieres protegerte de esto, tendr\u00e1s que invertir mucho. Seg\u00fan Quoss, es necesaria la aplicaci\u00f3n diaria de una crema con al menos un factor de protecci\u00f3n 50; debido a la radiaci\u00f3n UVA, la protecci\u00f3n solar tambi\u00e9n es importante en invierno y en interiores con ventanas.<\/p>\n

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Si no est\u00e1 seguro sobre el cuidado de la piel o tiene alguna queja, vale la pena acudir a una consulta dermatol\u00f3gica. De esta manera se pueden descartar enfermedades y adaptar el cuidado al tipo de piel y a las necesidades individuales. Si busca consejos en las redes sociales, lo mejor es confiar en la experiencia dermatol\u00f3gica.<\/p>\n

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En la secci\u00f3n \u201cRespuestas de bienestar y bienestar\u201d abordamos preguntas de los lectores sobre salud y nutrici\u00f3n. Escr\u00edbenos Wohlundsein@nzz.ch.<\/a><\/em><\/p>\n

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