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Mis dos centavos<\/h2>\n
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La columnista de asesoramiento financiero Charlotte Cowles responde a las preguntas personales de los lectores sobre finanzas personales.\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/aside><\/div>\n
\n Foto-Ilustraci\u00f3n: de The Cut; Foto: Im\u00e1genes falsas<\/span>\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\nLos psic\u00f3logos lo llaman el efecto \u00abqu\u00e9 diablos\u00bb: el ciclo en el que te entregas, te arrepientes de tus acciones y luego lo vuelves a hacer. \u00bfCompraste impulsivamente una camisa que viste en l\u00ednea? \u00bfPor qu\u00e9 no ponerte tambi\u00e9n unos vaqueros y zapatos? \u00bfTomaste unos martinis y le enviaste un mensaje de texto a tu ex? \u00a1Tambi\u00e9n podr\u00edas quedarte despierto toda la noche escribi\u00e9ndole una novela corta borracha sobre tus sentimientos! Te comiste algunos chocolates, seguidos de toda la caja. En lugar de intentar corregir el rumbo, se sale del camino por completo.<\/p>\n
Acu\u00f1ado en la d\u00e9cada de 1980 por investigadores de la dieta, el efecto \u00abqu\u00e9 diablos\u00bb ahora se aplica ampliamente a la pendiente resbaladiza de cualquier rev\u00e9s. Los investigadores han descubierto que la gente racionaliza este ciclo fatal porque, bueno, qu\u00e9 diablos, ya lo has arruinado.<\/p>\n
En mi experiencia, la semana entre Navidad y A\u00f1o Nuevo es b\u00e1sicamente una batalla libre para todos. Aqu\u00ed es cuando me encontrar\u00e1s con pantalones deportivos enormes en el sof\u00e1 de mis padres, masticando sin pensar galletas navide\u00f1as rancias mientras reviso las rebajas posteriores a las fiestas y compro cosas que no necesito con dinero que no tengo. Hay algo extra\u00f1amente reconfortante en regodearme en mis propios vicios.<\/p>\n
Seg\u00fan Kelly McGonigal, psic\u00f3loga de la salud y profesora de la Universidad de Stanford, el efecto \u00abqu\u00e9 diablos\u00bb es en realidad un intento de consolarte cuando te sientes culpable por excederte. en su libro El instinto de la fuerza de voluntad<\/em>, escribe, \u201cCeder te hace sentir mal contigo mismo, lo que te motiva a hacer algo para sentirte mejor. \u00bfY cu\u00e1l es la estrategia m\u00e1s barata y r\u00e1pida para sentirse mejor? A menudo es precisamente aquello por lo que te sientes mal\u201d.<\/p>\nSalir de este ciclo no es una cuesti\u00f3n de fuerza de voluntad, a\u00f1ade, ni de avergonzarte para volver a ser \u00abbueno\u00bb. Se trata de ser m\u00e1s compasivo contigo mismo cuando te decepcionas y luego reemplazar tus comportamientos destructivos por otros constructivos que realmente disfrutes. En lugar de un fr\u00edo toque de realidad, necesitas una rampa de salida c\u00e1lida y acogedora.<\/p>\n
Cuando llega enero, siempre hay un impulso hacia menos<\/em>. Para equilibrar el exceso de la temporada navide\u00f1a, se necesita austeridad, o eso creemos. Pero, \u00bfy si te concentraras en lo que quer\u00edas hacer? m\u00e1s<\/em> de, en cambio? Recientemente pregunt\u00e9 a varios expertos financieros qu\u00e9 comportamientos intentan fomentar este a\u00f1o tanto en ellos mismos como en los dem\u00e1s. Algunas de ellas pueden parecer obvias, pero los beneficios financieros pueden ser sorprendentes. Esto es lo que dijeron.<\/p>\n\u00abTodos sabemos que debemos dar m\u00e1s pasos y que 10.000 pasos es una buena cifra, pero puede resultar desalentador\u00bb, dice Manisha Thakor, planificadora financiera certificada y autora de MoneyZen: El secreto para encontrar \u201csuficiente\u201d<\/em>.\u201d Entonces, en lugar de tratar de encontrar una o dos horas libres, divide su d\u00eda en \u201ccaminatas temporales\u201d de 1000 pasos cada 60 a 90 minutos. \u201cSi es posible, lo hago al aire libre, incluso si eso significa caminar alrededor de la misma cuadra varias veces hasta alcanzar o superar mi objetivo\u201d.<\/p>\nLos beneficios financieros de esta pr\u00e1ctica son sorprendentes, afirma Thakor. La hace sentir m\u00e1s despierta, por lo que no necesita comprar un caf\u00e9 de $7 a media tarde. Tambi\u00e9n le da m\u00e1s energ\u00eda durante el d\u00eda, por lo que est\u00e1 dispuesta a prepararse la cena ella misma en lugar de pedir comida para llevar. Incluso ha notado que se siente m\u00e1s tranquila, por lo que se siente menos tentada por las compras espont\u00e1neas online.<\/p>\n
Ally-Jane Ayers, planificadora financiera certificada y cofundadora de Brooklyn FI, una firma de asesor\u00eda financiera, tambi\u00e9n obtiene beneficios monetarios al caminar. \u201cCada a\u00f1o, aumento mi objetivo de recuento de pasos diarios en 1000. Me obliga a concentrarme en caminar a todas partes, lo que sin darme cuenta me ahorra dinero en Ubers y taxis\u201d, dice. Tambi\u00e9n la motiva a salir a caminar con amigos en lugar de reunirse con ellos para tomar una copa o comer.<\/p>\n
En mi experiencia, nada te hace querer deshacerte m\u00e1s de tu tarjeta de cr\u00e9dito que enfrentar el gran volumen de basura que ya posees. \u201cAcabo de limpiar mis armarios y no tengo ganas de comprar m\u00e1s ropa. \u00a1Hab\u00eda olvidado todas las cosas que realmente ten\u00eda! dice Farnoosh Torabi, presentador del podcast entonces dinero<\/em> y autor del best-seller Un saludable estado de p\u00e1nico<\/em>.<\/p>\nDescubrir una manera responsable de deshacerte de la ropa que ya no usas tambi\u00e9n puede ayudarte a tomar mejores decisiones de compra en el futuro. El a\u00f1o pasado, vend\u00ed un mont\u00f3n de ropa vieja a trav\u00e9s de una tienda de consignaci\u00f3n local que me da cr\u00e9dito en lugar de efectivo para mis cosas. Como resultado, cada vez que siento la necesidad de comprar algo, veo lo que tienen, y si no puedo encontrar nada que me guste, la novedad de comprar generalmente ha desaparecido.<\/p>\n
Dejar ropa vieja tambi\u00e9n me obliga a pensar m\u00e1s antes de comprar algo, en general. \u201c\u00bfMe dar\u00eda verg\u00fcenza intentar revender esto?\u201d Es una buena prueba de fuego para cualquier compra.<\/p>\n
Seguir una buena higiene del sue\u00f1o es otra obviedad que tiene ventajas financieras no reconocidas. \u00abTodos conocemos los beneficios del sue\u00f1o para la salud, pero tambi\u00e9n es una pr\u00e1ctica eficaz para ahorrar dinero\u00bb, afirma Torabi. \u00abYo, por mi parte, soy culpable de realizar compras innecesarias en l\u00ednea a altas horas de la noche, cuando mi control de impulsos es m\u00e1s d\u00e9bil\u00bb. Como m\u00ednimo, a\u00f1ade, \u00abcomprom\u00e9tete a dejar tu tel\u00e9fono en la cama lo antes posible… y lo m\u00e1s lejos posible de tu mesa de noche\u00bb.<\/p>\n
Tambi\u00e9n descubr\u00ed que acostarme temprano me parece decadente y lujoso de la misma manera que mis otros vicios, excepto que me siento genial al d\u00eda siguiente. Entonces, cuando me siento estresado o agotado, me pica la picaz\u00f3n para recompensarme, de forma gratuita.<\/p>\n
Probablemente los mejores $115 que gast\u00e9 este a\u00f1o fueron en una membres\u00eda familiar para el Jard\u00edn Bot\u00e1nico de Brooklyn. Fuimos casi todos los fines de semana de verano con mi hijo de 2 a\u00f1os. (En agosto, actuaba como el alcalde, paseaba y saludaba a otros visitantes). Siempre que amigos o familiares estaban en la ciudad, los tra\u00edamos. Era como tener un enorme patio trasero, un club de campo y un sinf\u00edn de hermosas flores por 30 centavos al d\u00eda.<\/p>\n
Recuerde verificar si sus membres\u00edas ofrecen beneficios rec\u00edprocos en otras instituciones, dice Caitlin Fastiggi, planificadora financiera certificada en Brooklyn FI que intenta unirse al menos a un nuevo museo cada a\u00f1o con sus hijos. \u00abRecientemente fuimos gratis al Museo de Ciencias de Boston gracias a nuestra membres\u00eda en el Zool\u00f3gico de Filadelfia\u00bb, dice.<\/p>\n
\u00abSiempre sugiero que la gente mire hacia atr\u00e1s el a\u00f1o pasado y haga un inventario de d\u00f3nde se fue su dinero\u00bb, dice Pari Hashemi Magura, asesor financiero de Wells Fargo. Claro, esto podr\u00eda parecer como volver a visitar la escena de un crimen. Pero tambi\u00e9n deber\u00edas encontrar algunas cosas que te proporcionen mucho placer o, al menos, utilidad. Recuerde, gastar dinero no es intr\u00ednsecamente malo.<\/p>\n
Y para las cosas que compras y usas constantemente, \u00a1ahora es el momento de abastecerte! \u00abAproveche los c\u00f3digos de descuento en esta \u00e9poca del a\u00f1o: casi todo el mundo tiene ofertas especiales\u00bb, afirma.<\/p>\n
Env\u00ede sus acertijos sobre el dinero por correo electr\u00f3nico a <\/em>misdoscents@nymag.com<\/em> (y lea nuestros t\u00e9rminos de env\u00edo <\/em>aqu\u00ed<\/em>.)<\/em><\/p>\n