{"id":948680,"date":"2024-01-02T17:54:43","date_gmt":"2024-01-02T17:54:43","guid":{"rendered":"https:\/\/magazineoffice.com\/bing-y-chatgpt-son-las-mejores-aplicaciones-gratuitas-para-mantener-tus-propositos-de-ano-nuevo-en-forma-aqui-te-explicamos-como-aprovechar-la-ia-para-mejorar-tu-salud\/"},"modified":"2024-01-02T17:54:46","modified_gmt":"2024-01-02T17:54:46","slug":"bing-y-chatgpt-son-las-mejores-aplicaciones-gratuitas-para-mantener-tus-propositos-de-ano-nuevo-en-forma-aqui-te-explicamos-como-aprovechar-la-ia-para-mejorar-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazineoffice.com\/bing-y-chatgpt-son-las-mejores-aplicaciones-gratuitas-para-mantener-tus-propositos-de-ano-nuevo-en-forma-aqui-te-explicamos-como-aprovechar-la-ia-para-mejorar-tu-salud\/","title":{"rendered":"Bing y ChatGPT son las mejores aplicaciones gratuitas para mantener tus prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo en forma: aqu\u00ed te explicamos c\u00f3mo aprovechar la IA para mejorar tu salud"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div id=\"article-body\">\n<p>Es el comienzo de un nuevo a\u00f1o, lo que significa gimnasios llenos y las calles llenas de gente haciendo jogging como parte de sus nuevas rutinas de fitness.  Si bien algunos se burlan de la idea de los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo, yo agradezco cualquier oportunidad para que las personas mejoren.  Si usted, como yo y millones de personas m\u00e1s, ha tomado la resoluci\u00f3n de mejorar su salud en 2024, es posible que no sepa por d\u00f3nde empezar.<\/p>\n<p>Afortunadamente, ChatGPT y Copilot con Bing est\u00e1n aqu\u00ed para ayudarte.  Las herramientas de inteligencia artificial est\u00e1n llenas de conocimientos sobre fitness, son gratuitas y de f\u00e1cil acceso.  A continuaci\u00f3n se ofrece un resumen de c\u00f3mo utilizar los servicios impulsados \u200b\u200bpor IA para ayudarle a mantener sus objetivos de acondicionamiento f\u00edsico en 2024.<\/p>\n<aside class=\"hawk-nest\" data-render-type=\"fte\" data-skip=\"dealsy\" data-widget-type=\"seasonal\"\/>\n<p>Como nota r\u00e1pida, el fitness y la salud no se tratan solo de perder peso, incluso si perder peso es una resoluci\u00f3n com\u00fan de A\u00f1o Nuevo.  Sus objetivos de salud pueden incluir aumentar de peso de manera saludable, ser m\u00e1s activo o mejorar su movilidad.  Mis objetivos de acondicionamiento f\u00edsico est\u00e1n relacionados en gran medida con perder peso y mejorar la movilidad, por lo que mis ejemplos est\u00e1n en esas categor\u00edas, pero ChatGPT y Bing son igualmente \u00fatiles para lograr otros objetivos de acondicionamiento f\u00edsico.<\/p>\n<h2 id=\"set-goals-with-chatgpt-3\">Establece objetivos con ChatGPT<\/h2>\n<p>Querer estar m\u00e1s en forma o estar en mejor forma es admirable, pero esos no son objetivos espec\u00edficos.  Hablar sobre por qu\u00e9 quiere mejorar su salud le ayudar\u00e1 a motivarse a ser constante.  Tambi\u00e9n puede revelar prioridades que no conoc\u00eda con respecto a su estado f\u00edsico.<\/p>\n<p>Dado que ChatGPT es conversacional, es una gran herramienta para organizar tus pensamientos.  Puede pedirle a ChatGPT que le brinde una lista de preguntas o que las haga una a la vez para simular una conversaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Para comenzar, salte a <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" data-analytics-id=\"inline-link\" href=\"https:\/\/chat.openai.com\/\" data-url=\"https:\/\/chat.openai.com\/\">Sitio web de ChatGPT<\/a> o use la aplicaci\u00f3n ChatGPT en <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" data-analytics-id=\"inline-link\" href=\"https:\/\/go.redirectingat.com\/?id=23432X820454&#038;xcust=wp_us_6420925422133289000&#038;xs=1&#038;url=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fus%2Fapp%2Fchatgpt%2Fid6448311069&#038;sref=https%3A%2F%2Fwww.windowscentral.com%2Fsoftware-apps%2Fbing%2Fbing-and-chatgpt-are-the-best-free-apps-for-keeping-your-fitness-new-years-resolutions-heres-how-to-harness-ai-to-improve-your-health\" data-url=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/chatgpt\/id6448311069\" data-hl-processed=\"skimlinks\" data-placeholder-url=\"https:\/\/go.redirectingat.com\/?id=23432X820454&#038;xcust=hawk-custom-tracking&#038;xs=1&#038;url=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fus%2Fapp%2Fchatgpt%2Fid6448311069&#038;sref=https%3A%2F%2Fwww.windowscentral.com%2Fsoftware-apps%2Fbing%2Fbing-and-chatgpt-are-the-best-free-apps-for-keeping-your-fitness-new-years-resolutions-heres-how-to-harness-ai-to-improve-your-health\" referrerpolicy=\"no-referrer-when-downgrade\" data-google-interstitial=\"false\" data-merchant-name=\"SkimLinks - apple.com\" data-merchant-id=\"undefined\" data-merchant-url=\"undefined\" data-merchant-network=\"undefined\">iOS<\/a> o <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" data-analytics-id=\"inline-link\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.openai.chatgpt\" data-url=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.openai.chatgpt\">Androide<\/a>.<\/p>\n<p>Utilic\u00e9 ChatGPT para hacerme preguntas sobre mi estado f\u00edsico y mis objetivos, una a la vez, permiti\u00e9ndome responder sobre cada tema con un solo mensaje.  El robot de IA me pregunt\u00f3 sobre mis tipos de ejercicios preferidos, cu\u00e1nto tiempo puedo reservar razonablemente para hacer ejercicio y si ten\u00eda alguna consideraci\u00f3n de salud.  Quiz\u00e1s lo m\u00e1s importante es que ChatGPT tambi\u00e9n pregunt\u00f3 <em>por qu\u00e9 <\/em>Quiero mejorar mi condici\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n<p>ChatGPT recuerda tus declaraciones y preguntas anteriores, por lo que no tienes que repetirte, simplemente puedes solicitar una correcci\u00f3n o cambio.  La herramienta tambi\u00e9n comprende el lenguaje cotidiano, por lo que un mensaje como \u00ab\u00bfpueden ayudarme a establecer objetivos de acondicionamiento f\u00edsico para 2024?\u00bb  deber\u00eda funcionar bien.<\/p>\n<h2 id=\"how-to-use-chatgpt-to-create-a-workout-plan-3\">C\u00f3mo utilizar ChatGPT para crear un plan de entrenamiento<\/h2>\n<p>La diferencia entre una meta y un deseo es un plan.  Mucha gente quiere mejorar su estado f\u00edsico y su salud, pero sin una direcci\u00f3n clara, es menos probable que lo logre.  ChatGPT es una excelente herramienta para crear planes de entrenamiento.  Es conversacional, tiene una amplia gama de informaci\u00f3n y puede precisar lo que funciona para usted.<\/p>\n<p>El a\u00f1o pasado, hice que ChatGPT dise\u00f1ara varios planes de entrenamiento para jugadores de f\u00fatbol americano.  Los programas se adaptaron a puestos espec\u00edficos y fue f\u00e1cil personalizar los planes en funci\u00f3n de cu\u00e1ntos d\u00edas una persona pod\u00eda ir al gimnasio.<\/p>\n<div id=\"slice-container-imageGallery-bSHkGkUMvktZsWmu4fDSYo-7\" class=\"slice-container imageGallery-wrapper imageGallery-bSHkGkUMvktZsWmu4fDSYo-7 slice-container-imageGallery\">\n<div data-hydrate=\"true\" class=\"inline-gallery first-slide-only\">\n<p>Imagen <!-- -->1<!-- --> de <!-- -->2<\/p>\n<div style=\"overflow-x:hidden\" class=\"inline-gallery__items\">\n<div style=\"-webkit-flex-direction:row;flex-direction:row;-webkit-transition:all 0s ease 0s;transition:all 0s ease 0s;-webkit-transform:translate(0%, 0);transform:translate(0%, 0);direction:ltr;display:flex;will-change:transform\" class=\"react-swipeable-view-container\">\n<div style=\"width:100%;-webkit-flex-shrink:0;flex-shrink:0;overflow:auto\" aria-hidden=\"false\" data-swipeable=\"true\">\n<div class=\"items__item\">\n<div class=\"item__image-cont\">\n<div class=\"image-cont__image\">\n<figure class=\"image-wrapped__wrapper\" data-bordeaux-image-check=\"false\">\n<div class=\"image-wrapped__widthsetter\" style=\"max-width:612px\">\n<div class=\"image-wrapped__aspect-padding\" style=\"padding-bottom:129.41176470588235%\">\n<div data-hydrate=\"true\">\n<div class=\"lazy-observed\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><figcaption class=\"caption-credit__figcaption\"><span class=\"caption-credit__caption\">Un plan de entrenamiento para jugadores de f\u00fatbol americano creado por ChatGPT.<\/span><span class=\"caption-credit__credit\" itemprop=\"copyrightHolder\">(Cr\u00e9dito de la imagen: futuro)<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"width:100%;-webkit-flex-shrink:0;flex-shrink:0;overflow:auto\" aria-hidden=\"true\" data-swipeable=\"true\">\n<div class=\"items__item\">\n<div class=\"item__image-cont\">\n<div class=\"image-cont__image\">\n<figure class=\"image-wrapped__wrapper\" data-bordeaux-image-check=\"false\">\n<div class=\"image-wrapped__widthsetter\" style=\"max-width:612px\">\n<div class=\"image-wrapped__aspect-padding\" style=\"padding-bottom:129.41176470588235%\">\n<div data-hydrate=\"true\">\n<div class=\"lazy-observed\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vanilla.futurecdn.net\/cyclingnews\/media\/img\/missing-image.svg\" alt=\"Plan de entrenamiento creado con ChatGPT\" class=\"image-wrapped__image image__image\"\/><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><figcaption class=\"caption-credit__figcaption\"><span class=\"caption-credit__caption\">ChatGPT pudo crear un plan diferente para un tipo diferente de jugador de f\u00fatbol americano.<\/span><span class=\"caption-credit__credit\" itemprop=\"copyrightHolder\">(Cr\u00e9dito de la imagen: futuro)<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Mi principal objetivo al utilizar ChatGPT era elaborar un plan de entrenamiento, pero la herramienta analizaba con precisi\u00f3n la importancia de la nutrici\u00f3n y la dieta con respecto al fitness.  Me pregunt\u00f3 sobre mis h\u00e1bitos alimentarios actuales para comprender mejor d\u00f3nde estoy.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, ChatGPT me pregunt\u00f3 sobre mi sistema de soporte, lo cual fue un buen toque.  Ir al gimnasio o hacer ejercicio ya es bastante dif\u00edcil por s\u00ed solo.  Tener amigos y familiares en la misma p\u00e1gina puede marcar una gran diferencia.<\/p>\n<p>De forma predeterminada, ChatGPT responder\u00e1 con texto en formato de p\u00e1rrafo, pero puedes pedirle que cree una tabla, lo que facilitar\u00e1 pegar un plan en Excel.<\/p>\n<p>Para comenzar, simplemente puedes preguntarle a ChatGPT \u00ab\u00bfpuedes ayudarme a crear un plan de entrenamiento?\u00bb  y luego agregar m\u00e1s detalles.  Alternativamente, puede hacer una pregunta m\u00e1s espec\u00edfica si sabe lo que quiere.<\/p>\n<h2 id=\"use-bing-to-learn-about-workouts-3\">Utilice Bing para aprender sobre entrenamientos<\/h2>\n<p>Un plan de entrenamiento completo es bueno, pero no si incluye ejercicios que nunca has visto.  En mi experiencia, ChatGPT solo enumera ejercicios que son est\u00e1ndar en el gimnasio, pero si eres nuevo en el ejercicio o tienes un punto de \u00e9nfasis diferente al que est\u00e1s acostumbrado, Copilot puede guiarte por el camino correcto.<\/p>\n<p>Copilot, anteriormente conocido como Bing Chat, es un motor de b\u00fasqueda con inteligencia OpenAI y tecnolog\u00eda de Microsoft para combinar inteligencia artificial e informaci\u00f3n en tiempo real.  Puede acceder a Copilot a trav\u00e9s de la barra lateral de Microsoft Edge (<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" data-analytics-id=\"inline-link\" href=\"https:\/\/click.linksynergy.com\/deeplink?id=kXQk6%2AivFEQ&#038;mid=24542&#038;u1=wp-us-1382044439460746800&#038;murl=https%3A%2F%2Fwww.microsoft.com%2Fen-us%2Fedge%2Fcopilot%3Fep%3D263%26es%3D60%26exp%3De715%26form%3DMA13FJ\" data-url=\"https:\/\/www.microsoft.com\/en-us\/edge\/copilot?ep=263&#038;es=60&#038;exp=e715&#038;form=MA13FJ\" data-hl-processed=\"hawklinks\" data-placeholder-url=\"https:\/\/click.linksynergy.com\/deeplink?id=kXQk6%2AivFEQ&#038;mid=24542&#038;u1=hawk-custom-tracking&#038;murl=https%3A%2F%2Fwww.microsoft.com%2Fen-us%2Fedge%2Fcopilot%3Fep%3D263%26es%3D60%26exp%3De715%26form%3DMA13FJ\" referrerpolicy=\"no-referrer-when-downgrade\" data-google-interstitial=\"false\" data-merchant-name=\"microsoft.com\" data-merchant-id=\"1855\" data-merchant-url=\"microsoft.com\" data-merchant-network=\"LS\">este enlace<\/a> deber\u00eda abrir la barra lateral en Edge to Copilot) o navegando a <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" data-analytics-id=\"inline-link\" href=\"https:\/\/www.bing.com\/search?q=Bing+AI&#038;showconv=1\" data-url=\"https:\/\/www.bing.com\/search?q=Bing+AI&#038;showconv=1\">Bing.com<\/a> y seleccionando esa pesta\u00f1a \u00abChat\u00bb.  Microsoft est\u00e1 cambiando el nombre de la herramienta a Copilot con Bing Chat, por lo que es posible que veas un par de nombres diferentes en este momento.<\/p>\n<p>Copilot genera respuestas basadas en lo que le preguntas.  La herramienta extrae informaci\u00f3n de la web para crear respuestas en el lenguaje cotidiano en lugar de una lista de enlaces y sitios web.  Pero si desea obtener m\u00e1s informaci\u00f3n, puede hacer clic en los enlaces de origen para obtener cualquier respuesta de Copilot.<\/p>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout\" data-bordeaux-image-check=\"\">\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:1919px;\">\n<p class=\"vanilla-image-block\" style=\"padding-top:56.23%;\"><picture><source type=\"image\/webp\" alt=\"Copilot in Edge explaining how to do a workout\" class=\" lazy-image-van\" onerror=\"if(this.src &#038;&#038; this.src.indexOf('missing-image.svg') !== -1){return true;};this.parentNode.replaceChild(window.missingImage(),this)\" data-normal=\"https:\/\/vanilla.futurecdn.net\/windowscentral\/media\/img\/missing-image.svg\" data-srcset=\"https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE-320-80.jpg.webp 320w, https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE-480-80.jpg.webp 480w, https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE-650-80.jpg.webp 650w, https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE-970-80.jpg.webp 970w, https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE-1024-80.jpg.webp 1024w, https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE-1200-80.jpg.webp 1200w\" data-sizes=\"(min-width: 1000px) 970px, calc(100vw - 40px)\" data-original-mos=\"https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE.jpg\" data-pin-media=\"https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE.jpg\"\/><source type=\"image\/jpeg\" alt=\"Copilot in Edge explaining how to do a workout\" class=\" lazy-image-van\" onerror=\"if(this.src &#038;&#038; this.src.indexOf('missing-image.svg') !== -1){return true;};this.parentNode.replaceChild(window.missingImage(),this)\" data-normal=\"https:\/\/vanilla.futurecdn.net\/windowscentral\/media\/img\/missing-image.svg\" data-srcset=\"https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE-320-80.jpg 320w, https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE-480-80.jpg 480w, https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE-650-80.jpg 650w, https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE-970-80.jpg 970w, https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE-1024-80.jpg 1024w, https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE-1200-80.jpg 1200w\" data-sizes=\"(min-width: 1000px) 970px, calc(100vw - 40px)\" data-original-mos=\"https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE.jpg\" data-pin-media=\"https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE.jpg\"\/><img decoding=\"async\" alt=\"Copiloto en Edge explicando c\u00f3mo hacer un entrenamiento\" class=\" lazy-image-van\" onerror=\"if(this.src &#038;&#038; this.src.indexOf('missing-image.svg') !== -1){return true;};this.parentNode.replaceChild(window.missingImage(),this)\" data-normal=\"https:\/\/vanilla.futurecdn.net\/windowscentral\/media\/img\/missing-image.svg\" data-srcset=\"https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE-320-80.jpg 320w, https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE-480-80.jpg 480w, https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE-650-80.jpg 650w, https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE-970-80.jpg 970w, https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE-1024-80.jpg 1024w, https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE-1200-80.jpg 1200w\" data-sizes=\"(min-width: 1000px) 970px, calc(100vw - 40px)\" src=\"https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE.jpg\" data-pin-media=\"https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/Qh2xFKWmpb6H6mTno6jKNE.jpg\"\/><\/picture><\/p>\n<\/div>\n<\/div><figcaption itemprop=\"caption description\" class=\" inline-layout\"><span class=\"caption-text\">Copilot en Edge puede explicar c\u00f3mo realizar un ejercicio y proporcionar enlaces a m\u00e1s informaci\u00f3n y videos. <\/span><span class=\"credit\" itemprop=\"copyrightHolder\">(Cr\u00e9dito de la imagen: futuro)<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p>Por ejemplo, el plan de entrenamiento creado por ChatGPT inclu\u00eda planchas con un toque en el hombro.  Estas son una variaci\u00f3n del entrenamiento de plancha est\u00e1ndar, pero el plan de entrenamiento no explica c\u00f3mo hacer el ejercicio.  Una b\u00fasqueda r\u00e1pida en Copilot me dio instrucciones escritas y un enlace a un sitio web con fotos y un video de YouTube.<\/p>\n<p>Cuando le pide ayuda a Copilot con un ejercicio, no siempre generar\u00e1 la misma respuesta, pero puede hacer preguntas de seguimiento para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n.  Le pregunt\u00e9 a Copilot sobre las planchas con golpecitos en los hombros por segunda vez y no mostr\u00f3 ning\u00fan video.  Luego ped\u00ed un v\u00eddeo del ejercicio y Copilot me dio tres enlaces.<\/p>\n<p>Si solo desea respuestas basadas en texto para preguntas sobre un ejercicio, puede usar ChatGPT en lugar de Copilot, pero ChatGPT solo tiene informaci\u00f3n hasta enero de 2022. No pude lograr que ChatGPT compartiera un video o un enlace de YouTube para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n. sobre tablas con golpecitos en los hombros.  Copilot con Bing Chat es mejor para obtener informaci\u00f3n m\u00e1s reciente.<\/p>\n<h2 id=\"some-personal-advice-3\">Algunos consejos personales<\/h2>\n<p>Las herramientas anteriores son una excelente manera de tener una direcci\u00f3n clara al intentar mejorar su estado f\u00edsico.  Tener objetivos espec\u00edficos, comprender tu motivaci\u00f3n y tener un plan de acci\u00f3n son claves para lograr resultados.  ChatGPT y Copilot se unieron para brindarme un punto de partida s\u00f3lido y un plan de acondicionamiento f\u00edsico espec\u00edfico orientado a mis objetivos.<\/p>\n<p>He luchado con mi peso durante la mayor parte de mi vida y s\u00e9 que es dif\u00edcil comenzar un viaje de acondicionamiento f\u00edsico.  Mi sugerencia es centrarse en la coherencia y tener objetivos razonables.  Pas\u00e9 el \u00faltimo mes con el objetivo de simplemente ir al gimnasio y moverme durante una hora.  Eso me ayud\u00f3 a adquirir el h\u00e1bito de ir al gimnasio con regularidad.  Tambi\u00e9n aument\u00f3 mi resistencia para poder realizar entrenamientos m\u00e1s intensos o m\u00e1s largos.<\/p>\n<p>Si est\u00e1s intentando mejorar tu salud en 2024, te sugiero que hagas de la tecnolog\u00eda tu aliada.  ChatGPT, Copilot y otras herramientas pueden ayudarle a comenzar su viaje hacia el fitness.  Tambi\u00e9n son gratuitos y de f\u00e1cil acceso.<\/p>\n<p>Si desea alg\u00fan consejo sobre c\u00f3mo ser m\u00e1s activo o mejorar su salud mediante el uso de tecnolog\u00eda, no dude en contactarnos. <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" data-analytics-id=\"inline-link\" href=\"https:\/\/twitter.com\/home\" data-url=\"https:\/\/twitter.com\/home\">comun\u00edcate conmigo en X<\/a> (anteriormente Twitter).<\/p>\n<\/div>\n<p><script async src=\"\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><script>\nwindow.reliableConsentGiven.then(function(){\n!function(f,b,e,v,n,t,s){if(f.fbq)return;n=f.fbq=function()\n{n.callMethod? n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)}\n;if(!f._fbq)f._fbq=n;\nn.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;\nt.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window,\ndocument,'script','https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\nfbq('init', '1765793593738454');\nfbq('track', 'PageView');\n})\n<\/script><br \/>\n<br \/><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.windowscentral.com\/software-apps\/bing\/bing-and-chatgpt-are-the-best-free-apps-for-keeping-your-fitness-new-years-resolutions-heres-how-to-harness-ai-to-improve-your-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Source link-40 <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es el comienzo de un nuevo a\u00f1o, lo que significa gimnasios llenos y las calles llenas de gente haciendo jogging como parte de sus nuevas rutinas de fitness. 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