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\n Foto-Ilustraci\u00f3n: de The Cut; Foto:Alex Cayley<\/span>\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n Los empresarios del fitness van y vienen (es enero, por lo que es probable que varios de ellos est\u00e9n promocionando planes para ponerse en forma r\u00e1pidamente en su feed en este momento) y la mayor\u00eda de ellos s\u00f3lo pueden so\u00f1ar con tener el poder de permanencia de <\/em>Tracy<\/em> <\/em>anderson<\/em>. El creador y director ejecutivo de 48 a\u00f1os detr\u00e1s del notoriamente sudoroso<\/em> M\u00e9todo Tracy Anderson<\/em> Comenz\u00f3 su carrera de fitness a finales de los a\u00f1os 90, cuando segu\u00eda una carrera de danza profesional en Nueva York. Pas\u00f3 al mundo del entrenamiento personal y, despu\u00e9s de realizar un estudio de investigaci\u00f3n de cinco a\u00f1os, Anderson lanz\u00f3 su famoso m\u00e9todo, una integraci\u00f3n de ejercicios aer\u00f3bicos basados \u200b\u200ben la danza y trabajo muscular, a principios de los a\u00f1os. Cada semana, crea nuevas coreograf\u00edas para agregar a su biblioteca de m\u00e1s de 200.000 movimientos. Adem\u00e1s de hacer programaci\u00f3n, Anderson tambi\u00e9n es la creativa detr\u00e1s de su propia ropa deportiva, <\/em>revista de bienestar<\/em>, <\/em>Productos para el cuidado de la piel<\/em>, y <\/em>equipo de entrenamiento<\/em>. <\/em><\/p>\n Durante 20 a\u00f1os, los entrenamientos de Anderson han convertido en devotos a clientes de tan alto perfil como Madonna, Jennifer L\u00f3pez y su amiga de toda la vida. <\/em>Gwyneth Paltrow<\/em>. Y tampoco <\/em>cr\u00edticas de algunos ex entrenadores<\/em> ni el propio anderson <\/em>litigio<\/em> contra un ex empleado al que acusa de copiar su m\u00e9todo, han impedido que los clientes se alojen en un lugar con calefacci\u00f3n. <\/em>estudio tribeca<\/em> por una hora de sudor y estatus. \u201cNo hay un solo movimiento en toda mi biblioteca en 25 a\u00f1os, o una secuencia en mi coreograf\u00eda, que pueda recordar. Estoy orgulloso de todo ello\u201d, dice Anderson. \u201cNo sal\u00ed a ofrecer algo al p\u00fablico hasta haber realizado un estudio de cinco a\u00f1os y nueve a\u00f1os de investigaci\u00f3n y desarrollo. Hoy veo gente copiando mi trabajo a diestro y siniestro y diciendo que se les ocurri\u00f3 un m\u00e9todo en un mes. No es posible.\u00bb <\/em><\/p>\n M\u00e1s all\u00e1 de sus dos puestos de avanzada en Nueva York, el imperio de estudios de Anderson se extiende a Madrid y Los \u00c1ngeles, donde vive con su marido, su hija de 11 a\u00f1os, una \u201ccantidad alarmante\u201d de caniches est\u00e1ndar y un cavapoo muy dominante. Su hijo \u201cha superado muchas cosas\u201d, pero vive en Beverly Hills con su novia. \u00abTiene 25 a\u00f1os, as\u00ed que ya no quiere vivir en casa\u00bb, dice Anderson.<\/em> As\u00ed es como lo hace.<\/em><\/p>\n Sobre su rutina matutina: <\/strong> Sobre su rutina de ejercicios (y ser parte de la tuya): <\/strong> En una semana laboral t\u00edpica: <\/strong> Cada semana, tambi\u00e9n verifico si la empresa necesita que haga algo orientado al futuro. \u00bfNecesito estar en una plataforma social? \u00bfNecesito presentarme en un evento o hacer una entrevista? \u00bfEs el momento adecuado? Es un c\u00e1lculo constante, muy parecido a tu salud personal. Cada d\u00eda observo los desequilibrios que me sobresalen y los atiendo. Si algo no destaca, es un espacio seguro para empezar a crear.<\/p>\n Sobre la gesti\u00f3n de relaciones laborales estresantes: <\/strong> Sobre el consejo que desear\u00eda haber recibido al comienzo de su carrera: <\/strong> Sobre el momento Madonna consolid\u00f3 su \u00e9xito: <\/strong> Sobre negarse a venderse o comprometerse: <\/strong> Sobre c\u00f3mo lidiar con las dudas sobre uno mismo:<\/strong> Sobre el equilibrio entre trabajo y maternidad: <\/strong> Sobre qui\u00e9n la ayuda a hacerlo: <\/strong> Esta entrevista ha sido condensada y editada para mayor extensi\u00f3n y claridad.<\/em><\/p>\n
Acabo de crear un entrenador de energ\u00eda y pr\u00e1ctica de movimientos lentos centrado en la parte superior del cuerpo llamado HeartStone. Es tan meditativo. Lo uso durante 15 minutos por la ma\u00f1ana, antes de despertar a mi hija para ir a la escuela, y cuando lo hago, descubro que no me acerco a ella con esta carga de, \u00a1Lev\u00e1ntate, es hora de levantarte! <\/em>Me coloca en un espacio m\u00e1s amable. As\u00ed que ahora me despertar\u00e9 alrededor de las 6:30 y tomar\u00e9 15 minutos de HeartStone, beber\u00e9 agua con lim\u00f3n, despertar\u00e9 a mi hija y tomar\u00e9 mi caf\u00e9 Bulletproof con espuma de leche de avena.<\/p>\n
La gente me detiene y me cuenta c\u00f3mo sus vidas personales, sus carreras, sus d\u00edas o sus familias han mejorado tanto al tener la oportunidad de moverse a trav\u00e9s de sus cuerpos conmigo. No hablo con la gente cuando los entreno, y creo que eso es fundamental para que las personas se conecten con su propia verdad f\u00edsica. Siempre hago ejercicio por la ma\u00f1ana. Mi punto \u00f3ptimo son las 9 am, a menos que tenga que estar despierto para la rutina de alguna superestrella importante a las 5 am o a las 4 am, lo cual he tenido que hacer en el pasado. Esa no es mi preferencia personal sobre cu\u00e1ndo hacer ejercicio.<\/p>\n
La empresa conf\u00eda en m\u00ed para crear movimiento. Est\u00e1 mi parte artista y mi parte investigadora, quienes tienen la obligaci\u00f3n de asegurarse de que tengo un prop\u00f3sito claro detr\u00e1s de lo que voy a hacer y con qu\u00e9 fin. Luego est\u00e1 el equipo que tengo que reunir y liderar. A veces mucha gente puede estar vibr\u00e1ndome. Dir\u00e9: \u00abTodos deben seguir con su d\u00eda, yo voy a crear\u00bb. Quiero crear solo o frente a un entrenador. No puedo crear en mis estudios o con mucha gente alrededor. Probablemente haya millones de horas de im\u00e1genes m\u00edas en pijamas o sudaderas de cualquier tipo dando vueltas en alguna parte de mi casa, porque la parte de creaci\u00f3n de contenido de lo que hago es realmente importante, y tengo que estar de cierto humor para hacerlo. .<\/p>\n
Lo que m\u00e1s me estresa es cualquier se\u00f1al de traici\u00f3n. S\u00e9 que suena oscuro, pero hay muchas personas que no trabajan con su moral en el lugar de trabajo. Hay l\u00edderes empresariales exitosos que lideran de manera ego\u00edsta, a quienes les importa que mucha gente trabaje para mejorar su riqueza personal. Eso es algo a lo que soy al\u00e9rgico. Trabajo por la salud de mi empresa y de mi equipo en su conjunto. Conf\u00edo en la gente de nuestro equipo. Si hay alguna se\u00f1al de que alguien no est\u00e1 haciendo todo lo posible, o chismes en el vestuario, o personas que pasan su jornada laboral de una manera que no los anima unos a otros ni a nuestros clientes, eso me estresa. No sucede a menudo. Sol\u00eda \u200b\u200b\u200b\u200bignorarlo, internalizarlo o hablar con personas en las que conf\u00edo al respecto y hacer una especie de volcado de cerebros. Sol\u00eda \u200b\u200bpensar que ten\u00eda que salvar a todos, que ten\u00eda que conservar el equipo para siempre. Pero hoy le di de frente. Hay un viejo dicho: \u00abSi alguien te muestra qui\u00e9n es, cr\u00e9ele\u00bb. Si a las personas les importa cierto tipo de cultura en su empresa y alguien demuestra que no comparten esa \u00e9tica, hay conversaciones dif\u00edciles. No tengas miedo de despedir a las personas, por su propio bien y el de la empresa.<\/p>\n
Si vas a iniciar un negocio y el negocio depende de tu aura\/habilidad\/talento\/pasi\u00f3n, entonces eres el director ejecutivo. No se le entrega ese tipo de poder a alguien que fue a la universidad y obtuvo un MBA. Lo peor que alguien me dijo fue convencerme de hacer lo que alguien m\u00e1s dijera porque esa persona ten\u00eda m\u00e1s educaci\u00f3n en negocios que yo. . Ese fue el peor consejo que jam\u00e1s haya dado.<\/p>\n
He tenido dos momentos en los que sent\u00ed que lo hab\u00eda logrado. El primero fue a la mitad de mis cinco a\u00f1os de estudio y todav\u00eda hoy me hace llorar. Comenc\u00e9 a ver mujeres que acud\u00edan a m\u00ed, que pensaban que sus cuerpos estaban gen\u00e9ticamente dados y que no hab\u00eda manera de cambiarlos y empoderarlos. Vinieron a m\u00ed como: \u00abMi marido ha estado abusando de m\u00ed durante a\u00f1os y lo voy a dejar\u00bb o \u00abMis padres me dijeron que ten\u00eda que seguir esta carrera, pero ahora voy a abrir mi propio restaurante\u00bb. Y dicen que es por el trabajo que hicieron conmigo. Dicen: \u00abS\u00ed, mi trasero se ve mejor, mis abdominales se ven mejor, pero d\u00e9jame decirte cu\u00e1nto m\u00e1s est\u00e1n alineados mi salud mental, mi cuerpo y todo mi ser\u00bb. La segunda vez fue cuando recib\u00ed un correo electr\u00f3nico firmado con una M y me di cuenta de que era Madonna. Yo estaba como, aqu\u00ed estoy, esta ni\u00f1a del Medio Oeste que hizo algo grande e imposible, y lleg\u00f3 hasta ella. Debo estar haciendo algo bien.<\/p>\n
No me voy a vender. He rechazado cuatro reality shows sobre m\u00ed porque, al final del d\u00eda, no estoy preparado para que t\u00fa lo edites para los ratings o los anunciantes. No ser\u00e9 parte de esa rueda comercial y manipuladora; Es muy t\u00f3xico para la salud de las personas. Entonces, el momento en que com\u00ed barras de prote\u00edna en Target fue un punto bajo para m\u00ed. Soy de Indiana y no vengo de un entorno privilegiado. Mi madre trabaj\u00f3 duro toda mi vida y s\u00e9 lo que es necesitar acceso a alimentos saludables asequibles. Quer\u00eda marcar la diferencia en ese espacio, hacer comida r\u00e1pida org\u00e1nica que fuera mejor para las personas a un precio asequible. Pero el proceso fue oscuro. Me siguieron guiando de una manera que me hizo creer que estaban defendiendo lo que yo estaba haciendo. Pero en cada reuni\u00f3n, dec\u00eda: \u00abTendr\u00e1s que eliminar m\u00e1s de lo bueno y poner m\u00e1s de lo malo para alcanzar nuestro precio y ser digno de espacio en los estantes\u00bb. Termin\u00e9 retir\u00e1ndolos a todos, porque no pude llevarlo a un lugar en el que creo. No constru\u00ed ese negocio, aunque hab\u00eda mucha presi\u00f3n para hacerlo porque hab\u00eda potencial para ganar mucho dinero. dinero all\u00ed.<\/p>\n
Si dudo de m\u00ed mismo, lo escucho. Quiero escuchar cu\u00e1l es la duda y luego quiero resolverla: \u00bfEs solo que eres inseguro?<\/em> Adem\u00e1s, pronto cumplir\u00e9 49 a\u00f1os. Existe una presi\u00f3n para no arrugarse y lucir m\u00e1s joven de una manera que no es realista. Entonces tengo muchas dudas, como, \u00bfDeber\u00eda probar ese l\u00e1ser que todo el mundo dice que es tremendamente doloroso?<\/em> Pero nunca lo hago. Creo que mis dudas generalmente provienen de \u00bfDeber\u00eda hacer lo que hacen todos los dem\u00e1s?<\/em> Me siento m\u00e1s c\u00f3modo sin intentar seguir las tendencias.<\/p>\n
No soy el tipo de padre que puede decir: \u00abMami tiene que hacer esto, as\u00ed que tendr\u00e1s que esperar\u00bb. No puedo hacerlo. No le pido a ning\u00fan empleado m\u00edo que sea padre que haga eso. De hecho, probablemente soy la persona m\u00e1s agradable para trabajar en t\u00e9rminos de ser padre. Creo que si usted puede atender las necesidades de sus hijos ante todo, ser\u00e1 un activo a\u00fan mejor para la empresa. Por eso mis hijos siempre son lo primero.<\/p>\n
El presidente de Tracy Anderson, Steven Beltrani, y yo hemos trabajado juntos durante mucho tiempo y muchas veces he tenido que llorar en su hombro. Mi esposo ha derramado mucho amor, cuidado y recursos en m\u00ed. \u00c9l entiende lo que se necesita para que yo sea yo. Es un hermoso regalo. Y mis entrenadores, que respetan el trabajo y la coreograf\u00eda de mi vida y han dedicado su carrera a ello durante muchos a\u00f1os, son fundamentales para que lo consiga.<\/p>\n