PD<\/span><\/p>\n Auroras boreales, paseos por la nieve, cortar le\u00f1a: millones de personas siguen a la influencer Cecilia Blomdahl mientras informa en Instagram y Tiktok sobre su vida cotidiana en Spitsbergen. \u00bfQu\u00e9 ha aprendido sobre la vida en el hielo y la oscuridad?<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n Svalbard es en realidad una zona inh\u00f3spita. El archipi\u00e9lago pertenece a Noruega y se encuentra a unos 1.300 kil\u00f3metros del Polo Norte. Longyearbyen, la ciudad principal, es uno de los asentamientos m\u00e1s septentrionales del mundo. En invierno, el hielo y la nieve cubren las islas. La temperatura media es de -15 grados.<\/p>\n <\/p>\n La influencer Cecilia Blomdahl ha ayudado a Spitsbergen a alcanzar una popularidad sin precedentes. Ha vivido en Longyearbyen desde 2015 e informa sobre Tik Tok<\/a> y Instagram<\/a> sobre su vida cotidiana. Publica v\u00eddeos y fotos de auroras boreales bailando verdes o de paseos por la nieve con su perro Grim, muestra c\u00f3mo corta le\u00f1a o bebe caf\u00e9 delante de su casa bajo la luz de la luna a las 11 de la ma\u00f1ana. Millones la est\u00e1n mirando.<\/p>\n <\/p>\n Blomdahl tiene 34 a\u00f1os y creci\u00f3 en Suecia. Originalmente hab\u00eda planeado quedarse en Longyearbyen solo durante tres meses. Pero ella dice que se enamor\u00f3 de la vida en Spitsbergen. Es pac\u00edfico, pero al mismo tiempo lleno de aventuras; Afuera pasan muchas cosas. La naturaleza tambi\u00e9n es hermosa.<\/p>\n <\/p>\n Un fen\u00f3meno especial en la regi\u00f3n es la noche polar. Esto se refiere a los meses cercanos al 21 de diciembre. Durante este tiempo, el Polo Norte est\u00e1 de espaldas al sol. Dependiendo de la regi\u00f3n, el sol no sale por el horizonte durante varios d\u00edas o varios meses. En Svalbard esto ocurre desde mediados de noviembre hasta finales de enero. Entonces la gente vive en una oscuridad casi total durante el d\u00eda.<\/p>\n <\/p>\n Se\u00f1ora Blomdahl, usted vive en Spitsbergen, en el extremo norte del C\u00edrculo Polar \u00c1rtico. Durante la \u00e9poca cercana al solsticio de invierno, el d\u00eda es casi de noche. \u00bfC\u00f3mo te preparas para esto?<\/p>\n <\/p>\n Para superar los largos meses de oscuridad, tomamos suplementos de vitamina D durante todo el a\u00f1o. Sin suficiente luz solar, el cuerpo no puede producir la vitamina. Luego me aseguro de que todo mi equipo de invierno est\u00e9 listo, como mis abrigos grandes y esponjosos. Hace fr\u00edo r\u00e1pidamente y las primeras nevadas suelen caer a finales de septiembre.<\/p>\n <\/p>\n Eso suena horrible.<\/p>\n <\/p>\n \u00a1De lo contrario! Me encanta la noche polar, no puedo esperar a que comience de nuevo cada a\u00f1o. Es muy importante empezar esta temporada con buena actitud. Tu actitud interior a menudo determina c\u00f3mo sobrevivir\u00e1s al invierno.<\/p>\n <\/p>\n PD<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n <\/p>\n \u00bfC\u00f3mo preparas tu casa para el fr\u00edo?<\/p>\n <\/p>\n Cambio los edredones m\u00e1s ligeros por edredones de invierno con un relleno de plum\u00f3n m\u00e1s grueso. Luego me aseguro de que tengamos suficiente iluminaci\u00f3n interior, despu\u00e9s de todo no habr\u00e1 luz diurna durante la noche polar. Tambi\u00e9n nos abastecemos de le\u00f1a para la estufa de le\u00f1a para los d\u00edas en que las tormentas de nieve azotan fuera de nuestra casa.<\/p>\n <\/p>\n Hablando de luz: \u00bfnecesitas una l\u00e1mpara de luz diurna en invierno?<\/p>\n <\/p>\n Me parece genial un despertador ligero, es decir, un despertador que simula un amanecer cuando suena el despertador. Te ayuda a despertarte lentamente en invierno. Tambi\u00e9n es importante hacer que el apartamento sea c\u00f3modo; Despu\u00e9s de todo, pasas mucho tiempo en casa. Por eso cuelgo luces de colores hechas de alambre de cobre en todas partes. Iluminan la habitaci\u00f3n, pero tampoco brillan demasiado, simplemente hacen que todo sea acogedor. Me gusta el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n <\/p>\n PD<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n <\/p>\n En una entrevista usted dijo que conoc\u00eda a muchas personas que accidentalmente fueron a trabajar de noche debido a la larga oscuridad. Hab\u00edan tomado una siesta y se despertaron a las 8 de la noche, pensando que hab\u00edan dormido toda la noche y que era de ma\u00f1ana. \u00bfC\u00f3mo se puede prevenir el caos del sue\u00f1o?<\/p>\n <\/p>\n Creo que es importante mantener un horario estricto. No hay nada durante estos meses que le diga al cuerpo que debe despertarse o irse a la cama. Por eso puede suceder f\u00e1cilmente que el biorritmo se estropee. Para mantener el control, siempre debes irte a dormir y levantarte a la misma hora. En invierno, especialmente al final de la noche polar, esto me resulta especialmente dif\u00edcil porque por la ma\u00f1ana no puedo levantarme bien de la cama. Durante este tiempo me acuesto tarde y me levanto tarde.<\/p>\n <\/p>\n Cualquiera que viaje a Longyearbyen puede encontrarse con renos. Los osos polares tambi\u00e9n son comunes en tu zona. \u00bfC\u00f3mo debes comportarte si te encuentras con un oso polar?<\/p>\n <\/p>\n En Svalbard puedes encontrarte con osos polares en cualquier momento, aunque no dir\u00eda que sucede a menudo. Sin embargo, siempre hay que estar preparado para ello. El gobierno recomienda huir lo m\u00e1s silenciosamente posible y buscar un lugar seguro. Debes llevar un rifle contigo fuera de las zonas urbanizadas. Los osos polares tambi\u00e9n temen a las pistolas de bengalas.<\/p>\n <\/p>\n \u00bfDeber\u00edas salir en invierno, aunque sea inc\u00f3modo?<\/p>\n <\/p>\n S\u00ed, siempre que la ropa sea adecuada y el clima no sea peligroso, siempre es bueno salir a la calle. Estar al aire libre y mover el cuerpo me da energ\u00eda.<\/p>\n <\/p>\n \u00bfQu\u00e9 aprendiste en la oscuridad?<\/p>\n <\/p>\n Dice el refr\u00e1n: \u201cNo existe el mal tiempo, s\u00f3lo la mala ropa\u201d. Entonces s\u00f3lo tienes que adaptarte a las condiciones externas. Pero en serio: s\u00f3lo podemos ver las estrellas en la oscuridad. Para que puedas encontrar belleza en todo siempre que abras los ojos.<\/p>\n <\/p>\n \u00bfNo necesitas a veces un descanso del invierno? Vi en Instagram que acabas de vacacionar en Florida.<\/p>\n <\/p>\n Puede ser \u00fatil tomar un peque\u00f1o descanso de la oscuridad en enero. Debido a la falta de luz, la mayor parte de mi ritmo diario habitual se ve interrumpido en este momento. Me encanta el invierno, as\u00ed que no es que est\u00e9 escapando del clima fr\u00edo. Pero me gustar\u00eda intentar ajustar mi biorritmo a un cambio m\u00e1s regular entre el d\u00eda y la noche. Aparte de eso, de vez en cuando es agradable ir de vacaciones a zonas c\u00e1lidas. Enero es un buen momento para eso. Hacia el final de la noche polar, poco sucede en Svalbard. La temporada de motos de nieve pronto comenzar\u00e1 y habr\u00e1 m\u00e1s actividades nuevamente. <\/p>\n <\/p>\n![\"Listo](\"https:\/\/img.nzz.ch\/2024\/01\/31\/bd1060bb-6c30-4133-8793-a44505c68e02.jpeg?width=1120&height=1474&fit=bounds&quality=75&auto=webp&crop=2987,3930,x0,y0)
Listo para el invierno: Cecilia Blomdahl vive en Spitsbergen desde 2015. <\/h2>\n
![\"En](\"https:\/\/img.nzz.ch\/2024\/01\/31\/2178e270-746b-4096-8946-79e5ee7fc480.jpeg?width=1120&height=1318&fit=bounds&quality=75&auto=webp&crop=3377,3972,x0,y0)
En Spitsbergen no hay mucha m\u00e1s luz durante la noche polar: la casa de Cecilia Blomdahl junto al agua. <\/h2>\n
![\"Vista](\"https:\/\/img.nzz.ch\/2024\/01\/31\/72e62af0-8886-4763-af27-84a45980df42.jpeg?width=1120&height=747&fit=bounds&quality=75&auto=webp&crop=6000,4000,x0,y0)
Vista de Longyearbyen en invierno.<\/h2>\n