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\n Foto-Ilustraci\u00f3n: de The Cut; Foto: Zoe Grossman<\/span>\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n En enero, tras una pausa de 15 meses durante la cual dio la bienvenida a su primer hijo, <\/em>Naomi Osaka<\/em> Regres\u00f3 a las canchas de tenis para el Brisbane International y el Abierto de Australia. Su mera presencia en la cancha fue una victoria para los aficionados que no la ve\u00edan jugar desde 2022. Aunque se fue sin trofeo tras quedar eliminada del Open en primera ronda, Osaka <\/em>dicho<\/em> que \u201cse sent\u00eda bien estar de regreso\u201d y prometi\u00f3 regresar a Melbourne en 2025. <\/em><\/p>\n El ambiente era marcadamente diferente al de apenas un a\u00f1o antes, cuando Osaka se retir\u00f3 del mismo torneo luego de una <\/em>tramo profesional desafiante<\/em>. En<\/em> <\/strong>En mayo de 2021, con cuatro Grand Slams ya en su haber, habr\u00eda <\/em>retirado del Abierto de Francia<\/em> a <\/em>centrarse en su salud mental<\/em>, asombrando al mundo del deporte y generando conversaciones sobre el bienestar de los atletas. Ella pas\u00f3 a jugar en el <\/em>Juegos Ol\u00edmpicos de Tokio<\/em> ese a\u00f1o pero dijo que estar\u00eda <\/em>tomando otra pausa<\/em> semanas despu\u00e9s, tras una derrota en las primeras rondas del US Open. Su decisi\u00f3n inspir\u00f3 a otros atletas, incluida la gimnasta. <\/em>Simone Biles<\/em> y snowboarder <\/em>Cloe Kim<\/em>en sus propias decisiones de tomar descansos para priorizar su salud mental. <\/em><\/p>\n La vida de Osaka no se detuvo durante estos descansos. Fuera de la cancha, ha estado ocupada dirigiendo varios proyectos comerciales. Su marca de cuidado de la piel, <\/em>Kinlo<\/em>vende productos formulados espec\u00edficamente para personas con tonos de piel m\u00e1s oscuros. <\/em>Evolucionar<\/em>la agencia de talentos que cofund\u00f3 con su agente, Stuart Duguid, ahora representa a otras estrellas del tenis. <\/em>Nick Kyrgios<\/em> y <\/em>Ons Jabeur<\/em>. <\/em>Hana Kuma<\/em>la productora que cre\u00f3 junto a LeBron James, ha producido proyectos que incluyen una Nueva York <\/em>Veces Op-Doc sobre Patsy Mink, la primera mujer de color elegida al Congreso y autora y patrocinadora del T\u00edtulo IX. Osaka es tambi\u00e9n el fundador de <\/em>Academia de juego<\/em>una organizaci\u00f3n que ofrece becas y capacitaci\u00f3n a ni\u00f1as de Los \u00c1ngeles, Hait\u00ed y Jap\u00f3n que quiz\u00e1s no tengan los recursos para practicar deportes.<\/em> <\/strong>Vive en Los \u00c1ngeles con su pareja, el rapero. <\/em>Cordae<\/em>y su hija Shai, que ahora tiene 7 meses. Aqu\u00ed, c\u00f3mo lo hace todo.<\/em><\/p>\n Sobre sus rutinas matutinas y de entrenamiento:<\/strong> Luego entreno de 9 am a 1 pm seis d\u00edas a la semana. Normalmente comienzo el d\u00eda con un calentamiento antes de entrenar durante unas dos o tres horas. Despu\u00e9s de golpear, hago mi entrenamiento fuera de la cancha, que consiste en fuerza y \u200b\u200bacondicionamiento, cardio y luego tratamiento. Es muy importante que me cuide despu\u00e9s del entrenamiento, por lo que hago estiramientos, trabajo con un masajista y me aseguro de hacer todo lo que pueda para el cuidado posterior.<\/p>\n Sobre el manejo del estr\u00e9s:<\/strong> Sobre el momento en que sinti\u00f3 que lo hab\u00eda \u201clogrado\u201d:<\/strong> Sobre la celebraci\u00f3n de su \u00e9xito: <\/strong> Sobre las peque\u00f1as delicias que la ayudan a pasar el d\u00eda:<\/strong> Sobre c\u00f3mo lidiar con las dudas sobre uno mismo:<\/strong> Sobre tomar descansos del tenis y afrontar las cr\u00edticas: <\/strong> Sobre la ambici\u00f3n y c\u00f3mo ha cambiado su relaci\u00f3n con el tenis:<\/strong> Sobre el consejo que desear\u00eda haber tenido al comienzo de su carrera:<\/strong> Sobre las personas que la ayudan a lograrlo:<\/strong> Esta entrevista ha sido editada y condensada para mayor extensi\u00f3n y claridad.<\/em><\/p>\n
Me despierto entre las 5 am y las 7 am, dependiendo del d\u00eda. Intento comenzar con una meditaci\u00f3n de cinco minutos, si puedo compatibilizarla con el beb\u00e9. Mi primera parada es la habitaci\u00f3n de Shai y pasamos tiempo de calidad juntos mientras le damos de comer por la ma\u00f1ana. Como ya no estoy amamantando y le estoy dando f\u00f3rmula, pasamos ese tiempo juntas antes de prepararme para entrenar. Para el desayuno tomo salm\u00f3n ahumado o carne molida, huevos revueltos y matcha. Soy una criatura de h\u00e1bitos, as\u00ed que cuando encuentro algo que me gusta, me quedo con ello por un tiempo. Luego cojo mi bolsa de tenis y me dirijo a la cancha, siempre asegur\u00e1ndome de usar protector solar.<\/p>\n
Me gusta jugar juegos de video. Supervisi\u00f3n<\/em>, Skyrim<\/em>y deshonrado<\/em> son algunos de mis favoritos. Tambi\u00e9n me gusta dar un largo paseo mientras escucho m\u00fasica. Realmente me calma y me tranquiliza. Ponerme auriculares y escuchar m\u00fasica es algo que hago para relajarme incluso antes de un partido; realmente me permite salir de mis propios pensamientos. Como alguien que sufre de ansiedad, hago todo lo posible para encontrar tiempo para mi pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n, aunque sea solo cinco minutos al principio o al final del d\u00eda. Es realmente relajante. Nunca me gustaba la meditaci\u00f3n, pero cuando comenc\u00e9 a trabajar con Modern Health, descubr\u00ed el valor que tiene en mi vida e incluso cre\u00e9 algunas meditaciones en la aplicaci\u00f3n. Los escucho, \u00a1e incluso dirijo uno con Shai!<\/p>\n
Ganar Indian Wells en 2018 fue el punto de inflexi\u00f3n para m\u00ed que me hizo darme cuenta de que realmente pod\u00eda hacer esto. Tambi\u00e9n siento que, como tuve que tomarme un tiempo libre del tenis para tener a Shai, pude demostrarme a m\u00ed mismo que no solo pod\u00eda sobresalir en el deporte que amo, sino que tambi\u00e9n pod\u00eda hacer cosas significativas fuera de la cancha. Ese fue un gran punto de inflexi\u00f3n para m\u00ed. Formar Evolve y Hana Kuma, desarrollar Kinl\u00f2, dise\u00f1ar para Nike… todo eso me record\u00f3 que no tengo que depender s\u00f3lo del tenis.<\/p>\n
Pasar tiempo con mis seres queridos es mi forma favorita de celebrar una victoria, especialmente si puedo estar en alg\u00fan lugar de la playa con las personas que amo.<\/p>\n
Algunas personas necesitan caf\u00e9. A m\u00ed me encantan los zumos y batidos. Me encanta poder hacer mis propias creaciones y creo que soy bastante bueno en eso para la recuperaci\u00f3n, la energ\u00eda y la hidrataci\u00f3n antes y despu\u00e9s del entrenamiento.<\/p>\n
Al regresar de tener a Shai, constantemente me pregunto si estoy listo para competir al nivel en el que quiero competir. Realmente me he concentrado en esforzarme para obtener los resultados que quiero. Mientras sepa que hice todo lo que pude, no puedo decepcionarme de m\u00ed mismo.<\/p>\n
He jugado tenis desde que tengo uso de raz\u00f3n. Me siento m\u00e1s como yo mismo cuando juego y, a veces, tomar descansos es lo que necesito para recordar ese amor y pasi\u00f3n que hab\u00eda al principio. Las cr\u00edticas fueron muy dif\u00edciles de manejar en ese momento, pero creo que me hicieron m\u00e1s fuerte. Desde que tuve a Shai, he hecho un balance de mi vida y mi salud mental. Parte de ser un atleta profesional es lidiar con trolls de Internet e incluso con fan\u00e1ticos en las arenas a quienes les gusta interrumpir a los jugadores. Sol\u00eda \u200b\u200bsubirse a mi cabeza, pero siento que he aprendido y crecido mucho. Me recuerdo a m\u00ed mismo que siempre hay menos trolls que partidarios positivos. He tratado de centrarme m\u00e1s en los comentarios y mensajes positivos. Al final del d\u00eda, mi familia y mis amigos que me aman son las \u00fanicas opiniones que me importan.<\/p>\n
Siempre he sido muy ambicioso. Me mantengo a un alto nivel y puedo ser muy duro conmigo mismo cuando no alcanzo las metas que me propongo. La maternidad realmente me ha ayudado a poner las cosas en perspectiva. El trabajo sol\u00eda serlo todo. Durante mucho tiempo, vincul\u00e9 ganar a mi valor como persona y me pregunt\u00e9 si soy un jugador de tenis lo suficientemente bueno. He podido dar pasos atr\u00e1s y darme cuenta de que no es lo m\u00e1s importante de mi vida. He aprendido a ponerme menos presi\u00f3n mientras mantengo el hambre de ganar. Quiero ganar Roland Garros y Wimbledon. Tambi\u00e9n estoy muy emocionado de volver y competir en los Juegos Ol\u00edmpicos.<\/p>\n
Ojal\u00e1 alguien me dijera que disfrutara el viaje. Pasa muy r\u00e1pido y realmente he intentado vivir el momento y apreciar este tiempo, ya que solo tienes una cantidad limitada de tiempo para jugar en este nivel.<\/p>\n
Soy muy afortunada de tener una gran ni\u00f1era. Siempre me dijeron que \u201cse necesita un pueblo\u201d, y lo entiendo de primera mano. El calendario de tenis es muy agitado y agradezco tener ayuda constante. Sin \u00e9l, ser\u00eda muy dif\u00edcil seguir jugando.<\/p>\n