Nina Droff / Crédito de la foto: Frederic Scheiber / Hans Lucas / Hans Lucas vía AFP
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07:33, 09 de julio de 2023
Si bien las vacaciones de verano acaban de comenzar para algunos, las temperaturas aumentan constantemente y podrían alcanzar los 37 grados en ciertas áreas de Francia. Incluso cuatro departamentos franceses fueron puestos en alerta naranja este domingo 9 de julio. Cada francés tiene su propio método para mantenerse fresco.
Hidrátate, quédate a la sombra, resguárdate… Se deben adoptar muchas técnicas para evitar al máximo los peligros del sol y el calor. Desde este sábado 8 de julio el termómetro ha subido con fuerza en todo el territorio. Cuatro departamentos del sureste están en alerta naranja y Météo-France anunciaron temperaturas que podrían alcanzar los 37 grados. Ante estas fuertes olas de calor, es importante tener cuidado. Aquí hay algunas cosas buenas que puede hacer para protegerse.
Hidratación primero
Beber agua. Un consejo que parece simple pero que, sin embargo, se olvida con demasiada frecuencia. En caso de ola de calor, es fundamental beber al menos 3 litros al día cuando se expone al sol. Los franceses ahora están acostumbrados a vivir en climas muy cálidos y todos tienen su propia forma de mantenerse frescos. «Comí una pequeña ensalada de verduras crudas, pepino, tomates y maíz, es refrescante. Y luego me voy a reunir con los amigos en el parque, un poco de sol y un poco de juego de cartas», dice un residente local en el micrófono de Europa 1.
Otros tienen técnicas específicas para lidiar con el calor en el hogar. “Abro las ventanas o cierro las persianas, me ducho con agua fría antes de dormir y aireo constantemente”, explica otro. Los profesionales de la restauración también se han movilizado para evitar que sus clientes se asfixien. Thomas, codirector de una cervecería, lleva una jarra de agua fresca a sus clientes antes incluso de preguntarles qué quieren beber. «Siempre tengo un poco de miedo de que la gente se sienta mal cuando llegue».
Cuida a los ancianos
Por último, también es importante prestar atención a tus mayores durante estas olas de calor. “Bebe con mucha regularidad, sabiendo que los ancianos pierden la sensación de sed. Entonces, aunque no tengas sed, tienes que beber. Si puedes ir a una habitación con aire acondicionado regularmente, es útil. Por supuesto”, explica Patrick Champvert, presidente de una asociación que atiende a los ancianos antes de aconsejar que vigiles a los ancianos que te rodean todos los días.