Escúchame: no te quedes sobrio el 1 de enero

No me gusta dar consejos prescriptivos, pero como estamos terminando mi año aquí en The Cut, he decidido salir con una directiva o al menos una súplica: Queridos amigos, no comiencen su sobriedad el 1 de enero. .

Obviamente, siempre ha sido una fecha popular para ir de vagones. Con la creciente popularidad (y marketing) de Dry January, aún más. Y, claro, si eres alguien que simplemente jugando con dejar de beber, quien piensa que Dry January suena como un desafío divertido o un experimento interesante para ti, hazlo. Pero si usted es alguien que sospecha que tiene un problema y la perspectiva de quedarse seco durante todo un mes lo llena de ansiedad, entonces tal vez reconsidere su fecha de inicio.

Entiendo querer dejar de fumar el día de Año Nuevo. Como cultura, hemos cargado el 1 de enero con una presión casi insoportable para cambiar, para ser “mejores”. La ansiedad resultante alimenta casi por sí sola el mercado de equipos de fitness, membresías de gimnasios y aplicaciones de productividad. Las resacas miserables de los atracones de bebida de celebración la noche anterior pueden impulsar aún más los pensamientos de mejora personal. Mis propias mañanas lúgubres posteriores a la víspera de Año Nuevo a menudo me incitaban a pensar en dejar la botella.

Ese es mi punto: yo intentó para hacer el 1 de enero mi fecha de sobriedad media docena de veces. Muchos alcohólicos lo hacen. A los 11 años sobrio, he asistido a miles de reuniones de AA y he escuchado a innumerables personas recordar una resolución de recuperación del 1 de enero en las reuniones, y he estado en varias reuniones del Día de Año Nuevo durante las cuales varias personas recogieron un «deseo chip” para simbolizar sus primeras 24 horas.

Y todavía. ¿Quiere saber la cantidad de personas que conozco que realmente mantuvieron el día de Año Nuevo como su fecha de sobriedad? Exactamente uno ¡Una!

Como cuenta mi amigo, estar sobrio el 1/1 terminó siendo un accidente. Incluso la noche anterior, no había planeado detenerse al día siguiente. El día de Año Nuevo resultó ser la mañana en que se dio cuenta de que ya no podía hacerlo. No era la primera vez que se daba cuenta de eso. Fue, dice ella, solo la primera vez que se pegó. Fue a una reunión de AA, no la primera, y ha estado sobria desde el 1 de enero de 2010.

Ahora, para ser justos, aún no he conocido a todas las personas sobrias del planeta. También me imagino que hay personas que comienzan el 1 de enero que probablemente nunca conoceré: personas que realmente necesitaban dejar de beber y luego lo hicieron y nunca han vuelto a hablar de ello. ¡Felicitaciones sinceras para ti!

Pero entre aquellos de nosotros que nos sentamos en las habitaciones y hablamos sobre nuestra sobriedad con regularidad, parece haber una proporción inversa entre el nivel de importancia asignado a una fecha y la probabilidad de ese fecha particular siendo un aniversario de recuperación duradera. He escuchado muchas historias sobre personas que intentan detenerse, pero no se detienen, en su cumpleaños, en el cumpleaños de su hijo, en su aniversario, el primero de este o aquel mes, el día 15, el último viernes o el primer el domingo o el siempre popular “lunes”.

¿Por qué estas fechas son tan difíciles de mantener? Creo que es porque tienen algo más en común además de la importancia que se les asigna: por lo general, no son hoy. por lo general no son ahora. Aquellos de nosotros que luchamos por controlar nuestro consumo de alcohol elegimos una fecha especial para secarnos, no porque queramos dejar de beber, sino porque no queremos hacerlo. No estamos decidiendo cuándo dejar de beber, sino negociando cuánto tiempo más podemos hacerlo. Una cita simbólica simplemente aumenta la presión y aumenta la ansiedad que surge de saber que cada trago que tomas está más cerca del último. Además, ese día especial que elijas puede ser realmente querido y vale la pena mantenerte sobrio, pero luego están todos esos días posteriores.

Una vez que se me pasaron las resacas, nunca consideré seriamente el día de Año Nuevo como el comienzo de una sobriedad continua; Consideré un éxito llegar al brunch antes de comenzar de nuevo. Creo que una vez traté de mantenerme sobrio después de mi cumpleaños. Pero hubo al menos un año de «los lunes» para mí: siempre estaba tratando de pensar en un último hurra, incluso después de que no quedaba absolutamente nada que celebrar.

De hecho, mi último hurra terminó en un intento de suicidio. He contado la historia de despertar en el hospital después aquí antes; fue mi primer momento de entrega genuina.

Pero el atracón que me llevó a la sala de emergencias no fue mi último trago. Es un gran puntapié a la historia cuando puedo decir que la sala de emergencias fue mi punto más bajo. A los editores les encanta. Esa es la escena climática en la película, ¿verdad?

Así que suelo dejar de lado (como hice en esa primera columna) la parte donde encontré una botella con solo un par de golondrinas restantes cuando estuve en casa por un día entre la sala de psiquiatría y el tratamiento. Ni siquiera pude hacer de la fecha de mi intento de suicidio el verdadero comienzo de mi renacimiento. En cambio, es unos días después.

El hecho de que pude rascar un poco más debajo de ese fondo, la profundidad de una onza, habla del desorden inherente tanto del alcoholismo como del alcoholismo. y sobriedad. Tratar de mantener la narrativa ordenada y tu viaje ordenado siempre fallará. La rendición que sentí en ese hospital me dejó tirado. ¡Sentí la presencia de un poder superior! Todavía no me impidió tragar una lamentable cantidad de licor tibio en la primera oportunidad que tuve. La única razón por la que dudé en llevarme la botella a los labios fue que no estaba seguro de que fuera suficiente para sentir algo.

¿Cómo he resistido todas las otras botellas a medio terminar y copas de vino abandonadas desde entonces? (Confía en mí, todavía los noto a todos.) No es porque finalmente experimenté la rendición «verdadera» la mañana después de mi triste último trago; es porque he evocado la rendición todos los días desde entonces. Ninguna de esas admisiones de impotencia ha sido tan cinematográfica como despertarse en la UCI; Espero nunca tener otro que lo sea.

La recuperación me ha ayudado a reconocer que es mi sobriedad lo que hace que un día sea especial. Y eso es cierto para todos los días, no solo el primer día que no bebí.

Porque si el 1 de enero es el peor día para estar sobrio, hoy es el mejor.

Me encantó escribir esta columna para The Cut y agradezco a todos los que compartieron su historia con nosotros. Continuaré escribiendo sobre la recuperación mientras tenga algo que decir, así que mantén los ojos bien abiertos en otra parte. Puedes seguirme en mi sitio web: anamariecox.com