¿Cuántas veces has ido directamente a la cocina aturdido por tu taza de café de la mañana? ¡Mismo! Si bien puede ser lo primero que busque en la mañana, un cepillo de dientes no debería ser lo segundo.
Aunque nadie quiere esa combinación de café y aliento matutino, cepillarse los dientes justo después de tomar café puede causar puntos débiles y daños en los dientes.
El café es ácido, por lo que a menudo desmineraliza los dientes y suaviza temporalmente el esmalte. La Dra. Sharon Huang le dijo a Well+Good que hacer cualquier cosa en los dientes inmediatamente después de tomar una taza de café, incluido el hilo dental, puede causar sensibilidad y puntos débiles, lo que lleva a la caries.
Sin embargo, no te preocupes. Solo tiene que esperar 30 minutos después de terminar su café antes de que pueda fregar esos blancos perlados.
El Dr. Huang recomienda enjuagarse la boca con agua después de terminar su taza de café, esperar 30 minutos para que el esmalte dental se vuelva a endurecer y luego entrar con su cepillo de dientes.
Quizás te estés preguntando: ¿qué pasa con el cepillado antes de tomar café? ¡Ve a por ello! Los minerales en la pasta de dientes fortalecen y eliminan la acumulación de bacterias, por lo que beber café después es una apuesta segura. Sin embargo, es posible que desee esperar unos minutos para evitar el café con sabor a pasta de dientes.
Por cierto, lo mismo ocurre con el vino, ya que es ácido y hace lo mismo con los dientes. Si disfrutar de una copa con la cena es su opción, asegúrese de esperar media hora antes de sumergirse en su rutina nocturna de cuidado bucal. ¡Y no te olvides de usar hilo dental!