Como todos los demás, mi resolución de Año Nuevo era hacer más ejercicio. Después de mudarme a una nueva ciudad, abandoné mi rutina de ejercicios y no ayudó que la cadena de gimnasios a la que pertenecía ahora estuviera a 30 minutos en auto en medio del tráfico de Los Ángeles.
Entonces comencé a investigar ejercicios que podía hacer desde casa. Saltar la cuerda es divertido y un excelente ejercicio cardiovascular para todo el cuerpo eso también puede mejorar la agilidad y la coordinación. Entonces cuando escuché los $199 Juego de cuerdas para saltar Crossrope AMP cuantificaría la experiencia y ayúdame a incorporar el entrenamiento de fuerza a mi rutina con sus cuerdas lastradas, me intrigó.
Después de probar el juego durante un mes, puedo confirmar que pocas cuerdas para saltar están tan bien hechas como las de Crossrope, y sus entrenamientos y su comunidad ofrecen mucho valor para los entusiastas del salto. Sin embargo, por $199, más una suscripción mensual de $12, es solo para aquellos comprometidos a saltar constantemente, no para usuarios ocasionales.
El cuerda cruzada El sistema, que existe desde 2013, consta de mangos, cuerdas y accesorios para saltar sin cuerda intercambiables en una variedad de pesos, desde tres onzas hasta cinco libras. El conjunto de amplificadores que probé viene con un juego de mangos conectados por Bluetooth y cuerdas de un cuarto de libra, media libra y una libra.
Las cuerdas y las asas están construidas con materiales resistentes y se conectan con cierres de acero. Se sienten hechas para durar, pero a diferencia de la mayoría de las cuerdas para saltar, cada cuerda tiene una longitud fija: no se pueden ajustar. Vienen en seis longitudes diferentes, pero tropecé varias veces a pesar de usar el tamaño de Crossrope recomendado para mi altura. Si bien comencé a tropezar menos a medida que mejoraba como saltador, cuando pedí ayuda a la comunidad de Crossrope, varios miembros reconocieron que habían tenido el mismo problema.
Los mangos AMP son los que hacen que esto pase de ser un costoso sistema modular de cuerda para saltar a un costoso sistema modular. elegante Sistema de saltar la cuerda. Los mangos con Bluetooth se conectan a dispositivos iOS y Android, lo que le permite realizar un seguimiento de los saltos, las rachas, la potencia, la velocidad y las calorías quemadas desde la aplicación complementaria. Si lo conectas con tu Apple Watch, también podrás importar tus datos de frecuencia cardíaca. Es difícil juzgar qué tan precisas fueron estas estadísticas, pero Crossrope contó correctamente mis saltos en su mayor parte, y los otros números no parecían exagerados.
Pero esa información tiene un precio: 11,99 dólares al mes. Así es: además de desembolsar $199 por el juego (o $99 por las manijas Si ya tienes cuerdas Crossrope), también tendrás que pagar una tarifa mensual para obtener el valor de los mangos inteligentes. Incluso el contador de saltos tiene un muro de pago. Ese hecho fue, y sigue siendo, discordante para mí y es el mayor inconveniente del set.
Dicho esto, no estás pagando sólo por las métricas. Junto con una útil comunidad de Facebook de casi 100.000 personas, Crossrope incluye una aplicación con más de 2.500 entrenamientos creados por sus entrenadores personales y clases bajo demanda impartidas por instructores populares en el mundo del salto. Saltar la cuerda es obviamente el objetivo, pero los entrenamientos personalizados también incluyen otros ejercicios como sentadillas y levantamiento de mancuernas. También hay programas más largos centrados en objetivos de acondicionamiento físico específicos, desde quemar grasa en, digamos, seis semanas hasta mejorar la resistencia. Si no te gusta ninguna de las opciones, también puedes crear tu propio entrenamiento, lo cual fue útil cuando necesitaba un ritmo más lento.
Aprecié lo bien pensados que están los entrenamientos, con un cronómetro incluido para cada serie y sesiones de descanso. Los propios programas de Crossrope incluso incluyen listas de reproducción de Spotify seleccionadas por latidos por minuto adaptadas a diferentes pesos y velocidades de cuerda. A diferencia, por ejemplo, de los entrenamientos Apple Fitness Plus o Fitbit Premium, Crossrope también muestra un (extraño) avatar 3D del entrenador realizando el mismo ejercicio en tiempo real, lo que ayuda con la forma. Y a diferencia de los programas de Apple y Fitbit, incluso puedes enviar mensajes a los entrenadores de Crossrope con preguntas para una experiencia más personalizada.
Pero tenemos que abordar el elefante en la habitación: el Crossrope AMP cuesta doscientos dólares, más $12 al mes. Existe en un nicho de mercado con poca competencia directa, pero también existe en un mundo con muchas cuerdas para saltar más baratas. Para tomar un ejemplo casi al azar, el Cuerda para saltar con peso inteligente Te-Rich Encontré en Amazon que cuesta $17 y tiene una pantalla LCD incorporada con temporizador y contador de saltos, mientras que el YaoYao La aplicación también rastrea los saltos y el tiempo y solo cuesta $0,99 por mes (o $10 por un desbloqueo único). Ambos también estiman las calorías quemadas, y YaoYao también te permite establecer la duración de los entrenamientos y las sesiones de descanso y competir con otros a través de una tabla de clasificación.
Si bien YaoYao a menudo sobreestimaba mis saltos, las estadísticas de la cuerda para saltar con peso inteligente Te-Rich eran consistentes con las de Crossrope y, a veces, incluso contaban mis saltos con mayor precisión. La endeble cuerda de PVC de 9,8 pies se enreda fácilmente, pero eso es perdonable a este precio, especialmente porque la cuerda es ajustable. Te-Rich carece de entrenamientos personalizados, clases de video a pedido y comunidad, pero puedes encontrar otros similares en línea. De hecho, algunos Los instructores de clases bajo demanda ofrecen sus propios canales de YouTube.. Más, Siempre puedes usar las versiones gratuitas o de pago de la aplicación Crossrope sin los controladores AMP si quieres los entrenamientos y no te importa perder el contador de saltos, los objetivos personalizados, los puntos de referencia y las tablas de clasificación.
El entrenamiento más eficaz es aquel al que vas a seguir. Si una cuerda para saltar inteligente con entrenamientos guiados y una comunidad alentadora le facilita hacer ejercicio de manera constante, Crossrope vale la pena. Es demasiado caro, pero también es más pequeño y más barato que otros equipos de gimnasio en casa que consideré, como las cintas de correr. La política de devolución de 60 días de Crossrope también significa que puede recuperar su dinero si decide que no lo utilizará lo suficiente como para justificar el gasto.
Disfruté mi tiempo con Crossrope. Me ayudó a devolverle parte de la diversión al fitness. Pero no creo que saltar reemplace a trotar y caminar como mi ejercicio cardiovascular principal, aunque es un accesorio divertido, por lo que no compraré el Crossrope AMP una vez que devuelva la unidad de revisión. El Te-Rich no venía con un montón de programas de ejercicios ni un grupo de Facebook ni un seguimiento de mi ritmo cardíaco, pero aún así me dio una idea aproximada de los saltos y las calorías quemadas y no costó $200.