Los 5 mejores suplementos de inmunidad para el invierno

Amazonas

Dosis: 2 cápsulas blandas, tomadas diariamente con una comida

Nature’s Bounty existe desde hace más de 50 años y es una marca que aparece constantemente en nuestras mejores listas de vitaminas. Todos sus productos no son OGM y no contienen colores, sabores, azúcar, almidón, leche, lactosa, soja, gluten, levadura, sodio o pescado artificiales.

Dos cápsulas blandas de sus suplementos Immune 24 Hour Plus contienen 750 mg de vitamina A, 1000 mg de vitamina C, 15 mcg de vitamina D, 2 mg de vitamina B6, 666 mcg de folato, 6 mcg de vitamina B12, 600 mcg de biotina, 10 mg de ácido pantoténico, 25 mg de magnesio, 15 mg de zinc, 17 mg de saúco, 16,5 mg de equinácea y 16,6 de astrágalo. Otros ingredientes incluyen aceite de salvado de arroz, gelatina, glicerina vegetal y 2% o menos de polvo de algarroba (color), color caramelo natural, lecitina de girasol y cera de abeja amarilla.

Estos suplementos se basan en el apoyo inmunitario de Ester-C, una versión de la vitamina C que dura hasta 24 horas en el cuerpo. Sus altas dosis de vitamina A, zinc y vitaminas B también apoyan la función inmunológica.

Tome dos cápsulas blandas al día, preferiblemente con una comida. Una botella durará unos 25 días.

Ventajas:

• Contiene vitamina C que permanecerá en sus glóbulos blancos hasta por 24 horas
• Repleto de 13 vitaminas, minerales y suplementos herbales.

Contras:

• No vegano, contiene cera de abeja amarilla y gelatina.
• Una botella solo dura 25 días.

Está recibiendo alertas de precio para Nature’s Bounty Immune 24 Hour +, la única vitamina C con apoyo inmunológico las 24 horas de Ester C, cápsulas blandas de liberación rápida, 50 unidades

La tienda de vitaminas

Dosis: 2 cápsulas, diariamente con una comida

The Vitamin Shoppe tiene tiendas físicas en todo el país, así como una tienda en línea. La marca familiar ofrece un par de suplementos de inmunidad, y hemos incluido los dos mejores en esta lista.

Una porción de Immune Essentials contiene 1000 mg de vitamina C, 50 mcg de vitamina D3, 50 mg de zinc y 250 mg de extracto de saúco. Otros ingredientes incluyen hipromelosa (cápsula), harina de arroz, estearato de magnesio y dióxido de silicio. Las cápsulas están libres de gluten, lácteos, soja, nueces, azúcar, sal y conservantes. El extracto de saúco puede apoyar un sistema inmunológico saludable durante la temporada de resfriados y gripe.

Tomar dos cápsulas al día, preferiblemente con una comida. Una botella durará unos 30 días.

ventajas:

• No contiene azúcar
• Alta potencia de vitamina C, vitamina D3 y zinc

Contras:

• Contiene solo tres vitaminas y un suplemento de hierbas.
• Una botella solo durará 30 días.

La tienda de vitaminas

Dosis: 2 gomitas, diariamente con una comida

Mis vitaminas favoritas en esta lista son los suplementos gomosos de The Vitamin Shoppe. Yo personalmente los tomo todos los días, debido a su alta potencia de saúco. Además de eso, son deliciosos.

Dos gomitas de saúco contienen 70 mg de vitamina C, 400 mg de extracto de equinácea, 200 mg de extracto de saúco y 100 mg de extracto de propóleo. Los demás ingredientes incluyen azúcar, jarabe de glucosa (jarabe de tapioca), agua, pectina cítrica, ácido cítrico, citrato de sodio, saborizante natural de frambuesa y extracto de zanahoria negra para dar color. Las gomitas no contienen gluten, lácteos, soja, nueces, gelatina, colorantes sintéticos ni colorantes artificiales. Además de la vitamina C y la baya del saúco, los suplementos contienen extracto de propóleo, que se puede utilizar como antiinflamatorio. El extracto de equinácea también apoya un sistema inmunológico saludable.

Tome dos gomitas al día, preferiblemente con una comida. Una botella durará unos 60 días.

ventajas:

• El sabor a frambuesa sabe increíble
• Te durará unos 60 días.

Contras:

• Cada porción contiene 4 gramos de azúcar.
• El sabor azucarado no es para todos.

Amazonas

Dosis: 1 a 2 gomitas

Olly se vende en Target, CVS, Walgreens y Amazon. Los productos de la empresa también están certificados por la Fundación Nacional de Saneamiento, lo que garantiza que los productos han cumplido con estrictos estándares de seguridad para la salud pública. Olly también cuenta con la certificación B-Corporation, lo que significa que la corporación es transparente sobre el desempeño ambiental (como la gestión de desechos) y el desempeño social (como los beneficios para los empleados).

Según el tamaño de la porción, los suplementos de inmunidad para niños de Olly’s contienen de 15 a 30 mg de vitamina C, de 2,5 a 5 mcg de vitamina D, de 1,5 a 3 mcg de zinc, de 50 a 100 mg de extracto de acerola (una fuente rica en vitamina C) , 35 a 70 mg de betaglucano de levadura de panadería Wellmune (un nutriente investigado y cultivado en laboratorio con múltiples beneficios para la salud) y 12,5 a 25 mg de jugo de saúco en polvo. Las gomitas no contienen gluten y están hechas con colores naturales y sin sabores artificiales. Los demás ingredientes incluyen jarabe de glucosa, azúcar de remolacha, agua, gelatina, ácido cítrico, sabor natural, pectina, colorante (de jugos de camote, manzana, rábano, cereza, zanahoria y chokeberry) y ácido láctico.

Olly recomienda que los niños de 2 a 4 años mastiquen una gominola al día. Los mayores de 5 años pueden masticar dos gomitas al día. Consulte con su médico antes de dar cualquier suplemento a sus hijos. Una botella durará entre 25 y 50 días si se toma diariamente.

ventajas:

• Fácil de masticar para los niños.
• Gran sabor que gustará a los niños.

Contras:

• Recomiende buscar un médico antes de dar cualquier vitamina a los niños.
• Es fácil que los niños confundan las vitaminas gomosas con los dulces.

Estás recibiendo alertas de precio para OLLY Kids Immunity Gummy, Immune Support, Wellmune, Elderberry, Vitamin C, Zinc, Kids Chewable Supplement, Cherry – 50 Count

Amazonas

Liquid IV ha ganado popularidad en los últimos años. El reclamo a la fama de la compañía es su tecnología de transporte celular, que combina sodio, glucosa, potasio y agua. Este sistema de entrega facilita que el cuerpo absorba agua y otros nutrientes directamente en el torrente sanguíneo.

La mezcla Hydration Multiplier Plus de Liquid IV ahora incluye apoyo inmunológico adicional. Una barra contiene 45 calorías, 500 mg de sodio, 11 g de carbohidratos, 10 g de azúcar, 370 mg de potasio, 504 mg de vitamina C, 24,4 mg de niacina, 2,5 mg de vitamina B6, 7,8 mcg de vitamina B12, 11,5 mg de ácido pantoténico y 10,5 mg de zinc. Los otros ingredientes incluyen sabores naturales y extracto de hoja de stevia. Además de la hidratación y el apoyo inmunológico, las vitaminas B en Liquid IV también le proporcionarán energía a su cuerpo.

Elija entre el sabor a mandarina y bayas silvestres. Disuelva una barra de mezcla en dos tazas (16 onzas) de agua. Un paquete contiene 14 barras de mezcla para bebidas.

ventajas:

• Viene en dos deliciosos sabores: mandarina y bayas silvestres.
• Hidratación más rápida que el agua sola

Contras:

• Los más caros de esta lista
• Un stick contiene 10 g de azúcar

Está recibiendo alertas de precio para Liquid IV Hydration Multiplier + Immune Support, paquetes fáciles de abrir, sabor a mandarina fresca | 14 palos

De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, las mejores maneras de estimular su sistema inmunológico de forma natural es comer bien y mantener una dieta balanceada, realizar actividad física, mantener un peso saludable, dormir lo suficiente y no fumar ni beber demasiado. mucho alcohol

Si tiene inmunidad baja, esto a menudo se debe a ciertas enfermedades o trastornos genéticos. Además, puede ser causado por una mala alimentación. También puede ser causado por ciertos medicamentos como la quimioterapia.

Si tiene resfriados o infecciones frecuentes, como conjuntivitis, sinusitis, candidiasis o candidiasis, es posible que tenga un sistema inmunitario débil. Hable con su médico si tiene dificultades para recuperarse de infecciones o virus simples.