He dado persuadir a la gente para que empiece a correr al aire libre en invierno. ¡Los gimnasios están bien! Y si ponerse varias capas de ropa y luces para correr afuera en la oscuridad sombría y gélida no es algo que lo atraiga, unas pocas palabras bien intencionadas probablemente no sean suficientes.
Pero correr en estos largos y lúgubres meses es una oportunidad para combatir la claustrofobia y obtener el aire fresco y la vitamina D que tanto necesita. ¿Necesita algunos consejos sobre cómo prevenir la hipotermia mientras trota? Reuní parte del equipo que me ayuda a salir todos los días, junto con algunos consejos básicos. Asegúrese de consultar también nuestras guías Mejores monitores de actividad física y Mejores zapatillas para correr, y todo el equipo que ayudó al ex editor en jefe de WIRED a correr maratones más rápidos cuando tenía cuarenta años.
Actualizado en febrero de 2023: agregamos nuestras selecciones favoritas para correr en climas fríos, como las mallas Patagonia Pack Out.
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