Si te levantas por la mañana con un ligero dolor de cabeza, puede ser que tengas la calefacción encendida. El cuerpo pierde hasta 0,75 litros de líquido por noche mientras duerme.
Este valor aumenta aún más cuando se encuentra en una habitación con calefacción. Por lo tanto, la falta de líquidos puede hacer que te despiertes con dolor de cabeza o malestar porque el cerebro ya no recibe suficiente oxígeno.
Apague la calefacción por la noche y asegúrese de mantenerse hidratado durante el día durante los meses de invierno para evitar la deshidratación nocturna.