Por qué hacer ‘esa’ cita con el médico debería ser su objetivo de salud para 2023

La mayoría de nosotros podemos relacionarnos: hay un dolor menor o una sensación persistente en algún lugar de su cuerpo que lo llevó, al menos una vez, al pensamiento: «Será mejor que me haga una revisión». O tal vez ya conoce el diagnóstico, pero ha pospuesto la atención de seguimiento por diabetes, presión arterial alta, una afección de salud mental o una adicción.

Sí, la pandemia ha interrumpido la atención primaria y ha provocado que las personas pospongan la atención médica no relacionada con el virus, pero muchas personas han estado evitando la atención médica preventiva durante mucho tiempo. Algunas razones para evitar una visita pueden incluir, entre otras:

• Miedo a los costos médicos.
• Tiempo limitado o sentirse demasiado ocupado con el trabajo o la vida familiar.
• Experiencias pasadas negativas con un proveedor médico, incluidos los prejuicios raciales y la vergüenza por el peso.
• Falta de acceso a la atención médica.
• Miedo a los diagnósticos médicos y ansiedad por la atención de la salud.
• Evitar la atención después de participar en actividades que conllevan un mayor riesgo para la salud, como beber en exceso.

La mano dura de la procrastinación no discrimina cuando se trata de nuestra salud, pero su salud y bienestar son las últimas cosas que desea minimizar o posponer. Y mientras el cuerpo creciente de dispositivos portátileslos relojes inteligentes y los nuevos dispositivos de salud pueden ofrecer una gran perspectiva de lo que podría estar sucediendo en nuestros cuerpos, una señal de que algo podría no estar del todo bien no tiene sentido a menos que actúe en consecuencia y encuentre la atención adecuada.

Aquí le explicamos por qué debería hacerse un chequeo este año, qué pruebas de detección podrían ser mejores para usted y cómo tomar atajos si no tiene un médico de cabecera.

Lidiando con la ansiedad médica

Algunas personas tienen ansiedad por la salud, y un sentido de urgencia por su salud puede llevarlos a hacer más viajes de los que necesitan para ir al médico. Pero, por otro lado, están las personas que posponen hacerse una prueba o ir al médico porque tienen miedo de los resultados, o temen ser juzgados por su proveedor.

Hasta uno de cada tres estadounidenses evita la atención médica, incluso cuando sospecha que podría necesitarla, según la Clínica Cleveland. Esto se debe a una variedad de razones: miedo a contraer un virus en el consultorio del médico, miedo a recibir malas noticias sobre su salud después de haber estado usando sustancias como drogas o alcohol, miedo a un diagnóstico de cáncer y mucho más.

El primer paso para superar preocupaciones como estas es reducir la raíz del miedo. ¿Estás preocupado por los resultados del análisis de sangre? Imagine una sensación de alivio una vez que obtenga los resultados, sabiendo que la misma sangre está bombeando a través de usted, ya sea que se haga la prueba o no. A otras personas les puede resultar más fácil asistir a una cita médica cuando otra persona los acompaña, cuando programan una cita de telemedicina en su lugar o cuando le dicen a su médico exactamente lo que temen.

¿Necesita un médico de atención primaria?

Tener un médico de atención primaria es un gran beneficio cuando se trata de bienestar general y atención preventiva. Es útil tener un proveedor con el que se sienta cómodo compartiendo sus detalles de salud y que pueda recomendar actividades o dietas específicas y solicitar pruebas cuando sea necesario, todo en función de su salud individual. Si tiene seguro, vale la pena buscar un médico de atención primaria. Comience llamando a su compañía de seguros de salud o utilizando su recurso en línea «buscar un médico que acepte mi seguro».

Si no tiene un médico regular o no puede establecer una nueva relación con uno, algunas de las pruebas de detección que analizamos a continuación pueden ofrecerse en clínicas de salud locales o centros sin cita previa. Tales instalaciones pueden aceptar pagos por adelantado en lugar de seguros y pueden ser opciones más baratas para las personas sin seguro. telemedicina o las citas virtuales también pueden ser una opción, pero verifique con anticipación para asegurarse de que el servicio le permita abordar lo que desea.

Aquí hay más información sobre Cómo ahorrar dinero cuando no tienes seguro médicoy aquí están Consejos para reducir su factura médica cuando esté asegurado.

Detección de los contribuyentes más comunes a la muerte prematura: presión arterial alta y diabetes

Si no ha ido al médico por un tiempo y no está seguro de por dónde empezar, controlar su presión arterial y sus niveles de azúcar es un gran comienzo. Las enfermedades cardíacas y la diabetes son algunas de las principales enfermedades crónicas en los EE. UU. y ambas pueden causar complicaciones que conducen a una muerte prematura.

La presión arterial alta, o hipertensión, a menudo no presenta síntomas y las personas pueden pasar años sin darse cuenta de que su presión arterial es peligrosamente alta.

La detección del cáncer

El cáncer fue la segunda causa principal de muerte en los EE. UU. en 2020, detrás de las enfermedades cardíacas, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los EE. UU. La detección del cáncer ayuda a detectarlo temprano, cuando los tratamientos son más efectivos. Algunas pruebas de detección de cáncer, como la prueba de Papanicolaou para el cáncer de cuello uterino y la prueba de detección del cáncer colorrectal, detectan precánceres, que se pueden extirpar antes de que se conviertan en cáncer.

El tipo de cáncer que debe examinarse depende de su edad, antecedentes familiares y factores de riesgo individuales, pero los cinco cánceres más comunes en 2020 fueron los de mama, pulmón-bronquios, próstata, colon-rectal y piel (melanoma).

• La mayoría de las personas deberían comenzar a hacerse pruebas de detección del cáncer colorrectal a los 45 años.
• Las mamografías para el cáncer de mama generalmente se recomiendan a partir de los 50 años, pero algunas personas se beneficiarían de hacerse la prueba antes, por ejemplo, si hay antecedentes de personas con cáncer de mama en su familia.
• Debe hacerse una prueba de detección de cáncer de piel si nota un nuevo lunar o mancha que parece diferente en color, asimétrico en forma o de otro modo apagado.
• Una prueba de detección de cáncer de pulmón requiere una tomografía computarizada de dosis baja y se recomienda para adultos con un extenso historial de tabaquismo.
• La detección del cáncer de próstata incluye un análisis de sangre llamado prueba de PSA, y la mayoría de los hombres se beneficiarán de una prueba de próstata entre los 50 y los 60 años, según Johns Hopkins Medicine.

Cómo encontrar atención de salud mental como adulto

Sentirse triste o desesperanzado, no poder hacer frente al estrés diario, sentir que eres una carga para los demás o experimentar una preocupación excesiva son síntomas de un trastorno de salud mental como la depresión o la ansiedad. Cuanto más aprendan los investigadores sobre el cerebro, mejor comprenderán cómo la salud mental es una extensión de nuestra salud física e impacta nuestra salud física; vida familiar y laboral; sensación de bienestar y más.

Si es un adulto que nunca lo ha probado antes, encontrar un terapeuta o alguien con quien hablar puede parecer desalentador, pero probablemente tenga más opciones que nunca, gracias a los servicios virtuales y una mayor conciencia de la salud mental. Aquí está un lista de servicios de terapia en líneay aquí hay algunos consejos para encontrar atención de salud mental cuando está te preocupa que no puedas permitírtelo.

La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.