he intentado muchas veces para convertirse en una Reina de la Hidratación, todas ellas inútiles. Me paso el día tomando café, me doy cuenta de que tengo sed alrededor de las 3:00 p. m., paso 20 minutos en el fregadero vertiendo vaso tras vaso de agua en mi garganta y aun así termino deshidratado.
He comprado botellas de agua en el pasado, pero mi cerebro con TDAH nunca recuerda volver a llenarlas una vez que se han agotado. Hace unas semanas, en medio de una ola de calor, mi pareja y yo nos detuvimos para tomar algunos drivers nuevos antes de ir al campo de disc golf. Allí, en una gorra de nuestra tienda local de artículos deportivos, la vi. Mi ángel. Mi Salvador. Mi futura mejor amiga, la HydroJug Pro.
gran malo
Fotografía: HydroJug
Si yo fuera una botella de agua, el HydroJug Pro de 73 onzas me intimidaría. Solo por su tamaño, se burla de mis compras anteriores de Contigo e HydroFlask. No pondrás a este chico malo en el portavasos de tu auto. Llena hasta el borde, sin funda, mi botella pesa poco más de 4 libras. Funciona como un peso cuando lo llevo conmigo a caminar.
No sería ideal para algunas personas, pero me gusta su peso. Sirve como un recordatorio físico para seguir bebiendo. ¡Y solo tengo que llenarlo una vez al día!
Muchas fuentes recomiendan que beba alrededor de 8 vasos de agua por día. Eso puede variar ampliamente, especialmente porque la ingesta de líquidos de los alimentos puede contar para sus totales. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos nos señalan estudios que muestran que una buena cantidad es aproximadamente 9 tazas por día para mujeres y aproximadamente 11 tazas por día para hombres.
Este número fluctúa según la dieta y los niveles de ejercicio: si te mueves y sudas más, debes beber más. El color de la orina es un buen indicador de los niveles de hidratación: debe ser amarillo como la limonada, no del color de la cerveza ni completamente transparente. Estoy feliz y nada avergonzado de informar aquí, públicamente, que ahora mi orina siempre tiene el color óptimo.
Pero también un malo
Fotografía: HydroJug
¡El HydroJug Pro es lindo! Está disponible en toneladas de colores. He estado rockeando la versión Pink Sand. En una utopía en la que todos llevaran HydroJugs, podría identificar fácilmente el mío. También hay accesorios, como fundas de neopreno (¡con bolsillos y una correa de transporte!) y pajitas anchas para beber más fácilmente. Obtiene los tres con la compra de un kit de inicio ($50).