Ring Air hace sugerencias basadas en su ritmo circadiano y la hora del día. Tome la luz del sol por la mañana, retrase los estimulantes hasta que la adenosina se haya eliminado y recuerde dejar de tomar café hacia el final del día. También utiliza la caída de la frecuencia cardíaca como indicador de recuperación (si su frecuencia cardíaca cae más temprano en la noche, se recupera mejor) y sugiere razones por las que es posible que no haya disminuido tan rápido, como comidas demasiado cerca de la hora de acostarse o alcohol. Todo esto es cuestión de sentido común y hay bastante jerga innecesaria cuando un lenguaje más simple sería suficiente, pero ayuda recibir empujones a lo largo del día.
La aplicación puede parecer compleja al principio, pero profundiza en cualquiera de los elementos que se están rastreando o extrapolando y encontrarás una explicación de por qué esta métrica es importante y qué te dice. La codificación de colores ayuda: el verde indica que una medición está dentro del rango objetivo y el rojo resalta problemas potenciales.
Ultrahuman también compila un informe semanal que muestra tendencias para resaltar dónde ha mejorado y qué necesita mejorar aún más. A los adictos a las estadísticas les encantará esto, pero puede resultar abrumador si prefiere una descripción general sencilla. También hay una pestaña con meditaciones, entrenamientos e historias sobre el sueño. Hay bastante contenido y los valores de producción son buenos.
Lamentablemente, una pestaña de la aplicación es solo un anuncio del parche de control de glucosa M1 de Ultrahuman. La aplicación ha tenido múltiples actualizaciones desde que comencé a probarla, por lo que está mejorando. Pero creo que el registro de eventos es complicado. Además de registrar los entrenamientos, puede registrar las actividades o el sueño después del hecho, registrar lo que come e ingresar su peso. Hay una categoría «Otro» para cualquier otra cosa que quieras grabar. Pero la aplicación podría hacer un mejor trabajo al integrar todos estos datos.
La mayoría de los rastreadores de actividad física le permiten establecer objetivos o ajustarlos según su estilo de vida, pero esta opción falta en el Ultrahuman Ring Air. Puede ser un poco desalentador seguir sin cumplir objetivos, y la insistencia de Ultrahuman en que dé 11.000 pasos cada día no es realista para mí, así que espero que permitan algunos ajustes en el futuro.
Toca mi timbre
Fotografía: Ultrahumano
En general, soy un fanático del Ultrahuman Ring Air. Es maravilloso tener un dispositivo tan elegante que rastrea mi salud. Los recordatorios me parecen realmente útiles. El equipo Ultrahuman también parece estar agregando funcionalidad a un ritmo constante. Cuando tuve un problema, la persona de soporte en la aplicación fue rápida y servicial. (Cambié de un teléfono Android a mi iPhone, pero se negó a sincronizarse. Tuve que eliminar la aplicación y reinstalarla para que funcionara).
La duración de la batería es sólida. Ultrahumano sugiere hasta seis días, pero cuatro días es más realista. La aplicación te pide que cargues cuando la batería alcanza alrededor del 20 por ciento. En la caja vienen un pequeño pedestal de carga y un cable USB-C, pero necesitarás tu propio adaptador de corriente. El Ring Air tarda más de dos horas en cargarse por completo, tiempo suficiente para olvidarlo, y me perdí un par de noches de datos debido a esto.
La alternativa obvia es el Oura. Ofrece una experiencia más pulida y accesible, además de un seguimiento del entrenamiento que es mucho más utilizable, pero Oura tiene una ventaja considerable sobre Ultrahuman, y el hecho de que no necesites una suscripción para Ring Air es una gran ventaja. Se necesitan algunas semanas para obtener información valiosa, pero con suficientes datos, surgen tendencias que lo ayudarán a identificar posibles razones para dormir mal o qué tan preparado está para hacer ejercicio. No puedo decir que me sienta como un ultrahumano todavía, pero Ring Air me está empujando en la dirección correcta.