Sólo hay una Tracy Anderson

Los empresarios del fitness van y vienen (es enero, por lo que es probable que varios de ellos estén promocionando planes para ponerse en forma rápidamente en su feed en este momento) y la mayoría de ellos sólo pueden soñar con tener el poder de permanencia de Tracy anderson. El creador y director ejecutivo de 48 años detrás del notoriamente sudoroso Método Tracy Anderson Comenzó su carrera de fitness a finales de los años 90, cuando seguía una carrera de danza profesional en Nueva York. Pasó al mundo del entrenamiento personal y, después de realizar un estudio de investigación de cinco años, Anderson lanzó su famoso método, una integración de ejercicios aeróbicos basados ​​en la danza y trabajo muscular, a principios de los años. Cada semana, crea nuevas coreografías para agregar a su biblioteca de más de 200.000 movimientos. Además de hacer programación, Anderson también es la creativa detrás de su propia ropa deportiva, revista de bienestar, Productos para el cuidado de la piel, y equipo de entrenamiento.

Durante 20 años, los entrenamientos de Anderson han convertido en devotos a clientes de tan alto perfil como Madonna, Jennifer López y su amiga de toda la vida. Gwyneth Paltrow. Y tampoco críticas de algunos ex entrenadores ni el propio anderson litigio contra un ex empleado al que acusa de copiar su método, han impedido que los clientes se alojen en un lugar con calefacción. estudio tribeca por una hora de sudor y estatus. “No hay un solo movimiento en toda mi biblioteca en 25 años, o una secuencia en mi coreografía, que pueda recordar. Estoy orgulloso de todo ello”, dice Anderson. “No salí a ofrecer algo al público hasta haber realizado un estudio de cinco años y nueve años de investigación y desarrollo. Hoy veo gente copiando mi trabajo a diestro y siniestro y diciendo que se les ocurrió un método en un mes. No es posible.»

Más allá de sus dos puestos de avanzada en Nueva York, el imperio de estudios de Anderson se extiende a Madrid y Los Ángeles, donde vive con su marido, su hija de 11 años, una “cantidad alarmante” de caniches estándar y un cavapoo muy dominante. Su hijo “ha superado muchas cosas”, pero vive en Beverly Hills con su novia. «Tiene 25 años, así que ya no quiere vivir en casa», dice Anderson. Así es como lo hace.

Sobre su rutina matutina:
Acabo de crear un entrenador de energía y práctica de movimientos lentos centrado en la parte superior del cuerpo llamado HeartStone. Es tan meditativo. Lo uso durante 15 minutos por la mañana, antes de despertar a mi hija para ir a la escuela, y cuando lo hago, descubro que no me acerco a ella con esta carga de, ¡Levántate, es hora de levantarte! Me coloca en un espacio más amable. Así que ahora me despertaré alrededor de las 6:30 y tomaré 15 minutos de HeartStone, beberé agua con limón, despertaré a mi hija y tomaré mi café Bulletproof con espuma de leche de avena.

Sobre su rutina de ejercicios (y ser parte de la tuya):
La gente me detiene y me cuenta cómo sus vidas personales, sus carreras, sus días o sus familias han mejorado tanto al tener la oportunidad de moverse a través de sus cuerpos conmigo. No hablo con la gente cuando los entreno, y creo que eso es fundamental para que las personas se conecten con su propia verdad física. Siempre hago ejercicio por la mañana. Mi punto óptimo son las 9 am, a menos que tenga que estar despierto para la rutina de alguna superestrella importante a las 5 am o a las 4 am, lo cual he tenido que hacer en el pasado. Esa no es mi preferencia personal sobre cuándo hacer ejercicio.

En una semana laboral típica:
La empresa confía en mí para crear movimiento. Está mi parte artista y mi parte investigadora, quienes tienen la obligación de asegurarse de que tengo un propósito claro detrás de lo que voy a hacer y con qué fin. Luego está el equipo que tengo que reunir y liderar. A veces mucha gente puede estar vibrándome. Diré: «Todos deben seguir con su día, yo voy a crear». Quiero crear solo o frente a un entrenador. No puedo crear en mis estudios o con mucha gente alrededor. Probablemente haya millones de horas de imágenes mías en pijamas o sudaderas de cualquier tipo dando vueltas en alguna parte de mi casa, porque la parte de creación de contenido de lo que hago es realmente importante, y tengo que estar de cierto humor para hacerlo. .

Cada semana, también verifico si la empresa necesita que haga algo orientado al futuro. ¿Necesito estar en una plataforma social? ¿Necesito presentarme en un evento o hacer una entrevista? ¿Es el momento adecuado? Es un cálculo constante, muy parecido a tu salud personal. Cada día observo los desequilibrios que me sobresalen y los atiendo. Si algo no destaca, es un espacio seguro para empezar a crear.

Sobre la gestión de relaciones laborales estresantes:
Lo que más me estresa es cualquier señal de traición. Sé que suena oscuro, pero hay muchas personas que no trabajan con su moral en el lugar de trabajo. Hay líderes empresariales exitosos que lideran de manera egoísta, a quienes les importa que mucha gente trabaje para mejorar su riqueza personal. Eso es algo a lo que soy alérgico. Trabajo por la salud de mi empresa y de mi equipo en su conjunto. Confío en la gente de nuestro equipo. Si hay alguna señal de que alguien no está haciendo todo lo posible, o chismes en el vestuario, o personas que pasan su jornada laboral de una manera que no los anima unos a otros ni a nuestros clientes, eso me estresa. No sucede a menudo. Solía ​​​​ignorarlo, internalizarlo o hablar con personas en las que confío al respecto y hacer una especie de volcado de cerebros. Solía ​​pensar que tenía que salvar a todos, que tenía que conservar el equipo para siempre. Pero hoy le di de frente. Hay un viejo dicho: «Si alguien te muestra quién es, créele». Si a las personas les importa cierto tipo de cultura en su empresa y alguien demuestra que no comparten esa ética, hay conversaciones difíciles. No tengas miedo de despedir a las personas, por su propio bien y el de la empresa.

Sobre el consejo que desearía haber recibido al comienzo de su carrera:
Si vas a iniciar un negocio y el negocio depende de tu aura/habilidad/talento/pasión, entonces eres el director ejecutivo. No se le entrega ese tipo de poder a alguien que fue a la universidad y obtuvo un MBA. Lo peor que alguien me dijo fue convencerme de hacer lo que alguien más dijera porque esa persona tenía más educación en negocios que yo. . Ese fue el peor consejo que jamás haya dado.

Sobre el momento Madonna consolidó su éxito:
He tenido dos momentos en los que sentí que lo había logrado. El primero fue a la mitad de mis cinco años de estudio y todavía hoy me hace llorar. Comencé a ver mujeres que acudían a mí, que pensaban que sus cuerpos estaban genéticamente dados y que no había manera de cambiarlos y empoderarlos. Vinieron a mí como: «Mi marido ha estado abusando de mí durante años y lo voy a dejar» o «Mis padres me dijeron que tenía que seguir esta carrera, pero ahora voy a abrir mi propio restaurante». Y dicen que es por el trabajo que hicieron conmigo. Dicen: «Sí, mi trasero se ve mejor, mis abdominales se ven mejor, pero déjame decirte cuánto más están alineados mi salud mental, mi cuerpo y todo mi ser». La segunda vez fue cuando recibí un correo electrónico firmado con una M y me di cuenta de que era Madonna. Yo estaba como, aquí estoy, esta niña del Medio Oeste que hizo algo grande e imposible, y llegó hasta ella. Debo estar haciendo algo bien.

Sobre negarse a venderse o comprometerse:
No me voy a vender. He rechazado cuatro reality shows sobre mí porque, al final del día, no estoy preparado para que tú lo edites para los ratings o los anunciantes. No seré parte de esa rueda comercial y manipuladora; Es muy tóxico para la salud de las personas. Entonces, el momento en que comí barras de proteína en Target fue un punto bajo para mí. Soy de Indiana y no vengo de un entorno privilegiado. Mi madre trabajó duro toda mi vida y sé lo que es necesitar acceso a alimentos saludables asequibles. Quería marcar la diferencia en ese espacio, hacer comida rápida orgánica que fuera mejor para las personas a un precio asequible. Pero el proceso fue oscuro. Me siguieron guiando de una manera que me hizo creer que estaban defendiendo lo que yo estaba haciendo. Pero en cada reunión, decía: «Tendrás que eliminar más de lo bueno y poner más de lo malo para alcanzar nuestro precio y ser digno de espacio en los estantes». Terminé retirándolos a todos, porque no pude llevarlo a un lugar en el que creo. No construí ese negocio, aunque había mucha presión para hacerlo porque había potencial para ganar mucho dinero. dinero allí.

Sobre cómo lidiar con las dudas sobre uno mismo:
Si dudo de mí mismo, lo escucho. Quiero escuchar cuál es la duda y luego quiero resolverla: ¿Es solo que eres inseguro? Además, pronto cumpliré 49 años. Existe una presión para no arrugarse y lucir más joven de una manera que no es realista. Entonces tengo muchas dudas, como, ¿Debería probar ese láser que todo el mundo dice que es tremendamente doloroso? Pero nunca lo hago. Creo que mis dudas generalmente provienen de ¿Debería hacer lo que hacen todos los demás? Me siento más cómodo sin intentar seguir las tendencias.

Sobre el equilibrio entre trabajo y maternidad:
No soy el tipo de padre que puede decir: «Mami tiene que hacer esto, así que tendrás que esperar». No puedo hacerlo. No le pido a ningún empleado mío que sea padre que haga eso. De hecho, probablemente soy la persona más agradable para trabajar en términos de ser padre. Creo que si usted puede atender las necesidades de sus hijos ante todo, será un activo aún mejor para la empresa. Por eso mis hijos siempre son lo primero.

Sobre quién la ayuda a hacerlo:
El presidente de Tracy Anderson, Steven Beltrani, y yo hemos trabajado juntos durante mucho tiempo y muchas veces he tenido que llorar en su hombro. Mi esposo ha derramado mucho amor, cuidado y recursos en mí. Él entiende lo que se necesita para que yo sea yo. Es un hermoso regalo. Y mis entrenadores, que respetan el trabajo y la coreografía de mi vida y han dedicado su carrera a ello durante muchos años, son fundamentales para que lo consiga.

Esta entrevista ha sido condensada y editada para mayor extensión y claridad.